Хабр Курсы для всех
РЕКЛАМА
Практикум, Хекслет, SkyPro, авторские курсы — собрали всех и попросили скидки. Осталось выбрать!
Хабр доступен 24/7 благодаря поддержке друзей
Комментарии 54
Спасибо, регулярно попадаю в некоторые.
Где бы столько силы воли взять. А то сейчас в них люди будут попадать осознанно.
А можете пример ускорения привести?
Где бы столько силы воли взять. А то сейчас в них люди будут попадать осознанно.
А можете пример ускорения привести?
Интересная статья… но вот насчет пункта «5.опережение» по-мойму смысл примера не отражает суть ментальной ловушки.
Спасибо, если можете, приведите более яркий пример, который иллюстрировал бы эту ловушку. Я бы дополнил в статье.
Смысл примера сводится к тому, что студент успешно избегает ментальной ловушки путем откладывания всех дел на сессию. Лично мне этот смысл кажется каким-то странным.
Возможно, на языке оригинала смысл был другим (возможно, у них другие студенты)
Возможно, на языке оригинала смысл был другим (возможно, у них другие студенты)
вот пояснение
Согласен. Как по мне, более верный пример опережения таков: студент заказал полезную книгу, с помощью которой сможет подготовиться к экзамену. В ожидании книги он тратит массу времени на поиск аналогичного материала по разрозненным источникам (хотя логичнее было-бы дождаться книги). Из-за волнения и желания начать действовать он и попадает в пятую ловушку.
В жизни был еще случай преждевременной организации людей.
У меня не было достаточно информации как организовать встречу родственников, и я ждал, несмотря на приближение срока, так как знал, что оставшегося времени хватит.
Но жене было очень уж невтерпеж, всех настрополила заранее, в итоге несколько хуже получилось, чем должно было быть.
У меня не было достаточно информации как организовать встречу родственников, и я ждал, несмотря на приближение срока, так как знал, что оставшегося времени хватит.
Но жене было очень уж невтерпеж, всех настрополила заранее, в итоге несколько хуже получилось, чем должно было быть.
Спасибо большое :)
Отметил у себя Упорство, фиксация, регулирование, Формулирование. Будем над собой работать
А противление у меня каждый понедельник было :))
Отметил у себя Упорство, фиксация, регулирование, Формулирование. Будем над собой работать
А противление у меня каждый понедельник было :))
Пункт 7 «затягивание» — синоним прокрастинации
Тут стоит также вспомнить небезызвестный «принцип Парето» суть которого заключается в том, что 20% процентов работы приносят 80% результата и наоборот: 80% процентов работы приносят 20%й результат.
А еще «принцип Парето» рекурсивен.
На самом деле мы не можем по-настоящему любоваться закатом и одновременно оценивать его, потому что занимаясь оценкой, мы отвлекаемся от чувственного переживания.
Не вижу проблемы наслаждаться чем-либо без чувственного переживания вообще.
Привычка постоянно «контролировать ситуацию» — причем каждую ситуацию — вынуждает нас работать без отдыха, не давая при этом никаких выгод.
Есть одна выгода: ты становишься профессионалом.
пологаемся
В школу.
Принцип парето некорректный по определению. Правильна в нем только суть, которая говорит нам о том, что какие-то факторы влияют на что-то больше остальных. И нам нужно определить какие и использовать этот факт в своих целях. С таким же успехом можно было задать соотношение 25\75 и оно тоже было бы верным.
Про фиксацию и ускорение не понял. Про опережение, если понял всё правильно пример неудачный, он скорее к затягиванию относится — сначала затягиваем, потом аврал и, скорее всего, худшее качество.
Пример с опережением, никто и не говорил, что эти пара недель находится в дедлайне, они могут располагаться в начале или в середине семестра.
пример фиксации: в 17.00 назначена встреча, и ты уже часов с двух сидишь и ничего не делаешь, т.к. подсознательно уже ждешь этой встречи и не можешь сосредоточиться ни на чем другом, хотя за три часа вполне можно переделать кучу мелких задач, даже если ты боишься начинать большие, потому что придется прерваться.
Было бы круто, если бы раскрыли тему выходов из ловушек или методов которые уменьшают вероятность попадания в оные. А то у себя, если прокрутить много лет жизни насчитал практический все, причем некоторое то возникают, то пропадают.
1. Упорство
Тут дело в не в упорстве, как таковом. А все намного глубже. И относится к психологии человека. А именно — гештальт психология. В 3х словах: человек воспринимает все как единое целое. И если есть что-то незаконченное — сразу хочется дело доделать до конца. У некоторых до ломки доводит :) ( на этом же принципе построены все сериалы — серия заканчивается на самом интересном. Или недоделанное дело. «Вот еще 10 минут задержусь на работе, зато все доделаю»)
3. Фиксация
Для каждого действия нужна определенная подготовка. Человек не может просто взять и начать делать. Мотиватором служит звонок, апрув тикета, пинок — не важно. А до этого времени идет осмысление процесса и подготовка к действию.
6. Противление
Опять же гештальт.
7. Затягивание
Человек никогда не будет делать непринужденно и легко те вещи, которые ему не нравятся.
Сюда же можно отнести и правило 72 часов.
Не согласен с 80% здесь написанного.
Не считать данный коммент — камнем в огород автора :)
Тут дело в не в упорстве, как таковом. А все намного глубже. И относится к психологии человека. А именно — гештальт психология. В 3х словах: человек воспринимает все как единое целое. И если есть что-то незаконченное — сразу хочется дело доделать до конца. У некоторых до ломки доводит :) ( на этом же принципе построены все сериалы — серия заканчивается на самом интересном. Или недоделанное дело. «Вот еще 10 минут задержусь на работе, зато все доделаю»)
3. Фиксация
Для каждого действия нужна определенная подготовка. Человек не может просто взять и начать делать. Мотиватором служит звонок, апрув тикета, пинок — не важно. А до этого времени идет осмысление процесса и подготовка к действию.
6. Противление
Опять же гештальт.
7. Затягивание
Человек никогда не будет делать непринужденно и легко те вещи, которые ему не нравятся.
Сюда же можно отнести и правило 72 часов.
Не согласен с 80% здесь написанного.
Не считать данный коммент — камнем в огород автора :)
Точно. Читая книжку, сначала соглашался с автором, но чем дальше читал, тем более казалось, что автор не прав. Наверное профессия у него не ITшная. А нашем деле без некоторых ловушек никак нельзя :)
Опасаюсь получить минусы, однако по моему опыту «упорство» возможно проработать, чтобы оно не было навязчивостью.
P.S. Гештальт терапию мы с друзьями отвергли, как не самый эффективный подход к проработкам.
P.S. Гештальт терапию мы с друзьями отвергли, как не самый эффективный подход к проработкам.
Как с этим бороться? Есть предписания?
Ну тут 80% процентов и не моего, так если и камень в огород, то к Андре Кукла. Но вы не совсем верно поняли суть некоторых ловушек, например:
Фиксация, в книге приводится пример, когда человек ждет гостей к 19.00, к 18.30 у него уже все готово и в оставшееся время он не может ничего сделать и ни начем сконцентрироваться более, как на ожидании и постоянной перепроверки уже сделанной работы. Все ли тарелки расстафлены, а салфетки и т.д.
Вы привели пример «до ломки доходит» — верно, это и есть ловушка, капкан одним словом и вам надо приложить усилие, чтобы выбраться из нее.
Затягивание, а кто сказал, что он обязательно должен делать неприятные ему вещи, откуда он знает, что это не приятно, если он не пробовал сделать это. Как пример прыжок с парашютом, многие мечтают, но не все отваживаются на это, ну это пожалуй радикальный пример, но суть одна и та же.
Фиксация, в книге приводится пример, когда человек ждет гостей к 19.00, к 18.30 у него уже все готово и в оставшееся время он не может ничего сделать и ни начем сконцентрироваться более, как на ожидании и постоянной перепроверки уже сделанной работы. Все ли тарелки расстафлены, а салфетки и т.д.
Вы привели пример «до ломки доходит» — верно, это и есть ловушка, капкан одним словом и вам надо приложить усилие, чтобы выбраться из нее.
Затягивание, а кто сказал, что он обязательно должен делать неприятные ему вещи, откуда он знает, что это не приятно, если он не пробовал сделать это. Как пример прыжок с парашютом, многие мечтают, но не все отваживаются на это, ну это пожалуй радикальный пример, но суть одна и та же.
откуда он знает, что это не приятно, если он не пробовал сделать это
Значит оценивает ожидаемую неприятность проводя аналогии (возможно неверные) с предыдущим опытом. Вот предложи мне кто с парашютом прыгнуть, я прежде всего вспомню о том, что боюсь даже со стремянки упасть меняя лампочку и не имея трех точек опоры, причём одну вне стремянки или на открытый балкон выходить этаже так на 10-м, а не о том как прикольно было прыгать в бассейне с пятиметровой вышки в детстве (долго вспоминал что-нибудь приятное связанное с открытой высотой), когда смог преодолеть страх высоты лишь потому что другой страх (быть осмеянным одноклассниками) оказался сильнее и всё-таки прыгнул (потом не оттащить было). Плюс вспомню о том как хотел на самбо записаться, а тренер меня выгнал лишь увидев шрам от операции на сердце. В общем даже если на слабо возьмут, то долго буду отмазки всякие придумывать.
Значит оценивает ожидаемую неприятность проводя аналогии (возможно неверные) с предыдущим опытом. Вот предложи мне кто с парашютом прыгнуть, я прежде всего вспомню о том, что боюсь даже со стремянки упасть меняя лампочку и не имея трех точек опоры, причём одну вне стремянки или на открытый балкон выходить этаже так на 10-м, а не о том как прикольно было прыгать в бассейне с пятиметровой вышки в детстве (долго вспоминал что-нибудь приятное связанное с открытой высотой), когда смог преодолеть страх высоты лишь потому что другой страх (быть осмеянным одноклассниками) оказался сильнее и всё-таки прыгнул (потом не оттащить было). Плюс вспомню о том как хотел на самбо записаться, а тренер меня выгнал лишь увидев шрам от операции на сердце. В общем даже если на слабо возьмут, то долго буду отмазки всякие придумывать.
откуда он знает, что это не приятно
Ну как сказать — он уже чувствует, что ему неприятно и потому оттягивает
Ну как сказать — он уже чувствует, что ему неприятно и потому оттягивает
VolCh, ну по крайней мере вы честно себе во всем этом признаетесь и видите в чем суть проблемы. Гораздо сложнее исправлять недочеты, когда вы точно не знаете где они расположены. А в вашем случае проще, цель уже есть «уверенность в себе», осталось только работать над собой.
Вот эта картинка хорошо описывает случай излишней зависимости от чужого мнения.
Вот эта картинка хорошо описывает случай излишней зависимости от чужого мнения.
Ну, цели прыгнуть с парашютом я себе не ставлю и даже не думаю о возможных приятных ощущениях. Мне интересно а) смогу ли я преодолеть свой страх, если всё-таки как-то окажусь у открытого люка с парашютом за спиной и б) не будет ли это попыткой суицида путем разрыва сердца :)
а) если другие смогли, значит и вы сможете, из одного же материала состоим;
б) при определенной подготовки, психологический тренинг, тренировки в аэротрубе и т.д. не будет никакой «попытки суицида»
б) при определенной подготовки, психологический тренинг, тренировки в аэротрубе и т.д. не будет никакой «попытки суицида»
из одного же материала состоим
В некоторой степени это заблуждение. И по большей части это относится к различным условным рефлексам, которые человек не контролирует сознательно. То, что одному приятно, другому оказывается безразличным, а третьего ввергает в панику.
Эффективная смена рефлексов решила бы вопрос и сделалабы цитируемое утверждение верным, но на данном этапе большинство не имеет доступа к подобным технологиям и/или навыкам.
В некоторой степени это заблуждение. И по большей части это относится к различным условным рефлексам, которые человек не контролирует сознательно. То, что одному приятно, другому оказывается безразличным, а третьего ввергает в панику.
Эффективная смена рефлексов решила бы вопрос и сделалабы цитируемое утверждение верным, но на данном этапе большинство не имеет доступа к подобным технологиям и/или навыкам.
Я не рассматривал тот случай, когда человеку это не нужно или это ему не нравится. Речь шла, о возможности достижения чего-либо. Зачастую мы обладаем гораздо большим возможностями, чем нам кажется на первый взгляд.
Здесь должна быть png-vs-jpg.png.
а купить второго осла?
Маршак же
МЕЛЬНИК, МАЛЬЧИК И ОСЁЛ
Мельник на ослике ехал верхом.
Мальчик за мельником плёлся пешком.
— Глянь-ка, — толкует досужий народ,
Дедушка едет, А мальчик идёт!
Где это видано? Где это слыхано? — Дедушка едет, А мальчик идёт!
Дедушка быстро слезает с седла,
Внука сажает верхом на осла.
— Ишь ты! — вдогонку кричит пешеход. — Маленький едет, а старый идёт!
Где это видано? Где это слыхано? — Маленький едет, а старый идёт!
Мельник и мальчик садятся вдвоем — Оба на ослике едут верхом.
— Фу ты! Смеется другой пешеход. — Деда и внука скотина везёт!
Где это видано? Где это слыхано?
Деда и внука скотина везёт!
Дедушка с внуком плетутся пешком,
Ослик на дедушке едет верхом.
— Тьфу ты! — Хохочет народ у ворот. — Старый осёл молодого везёт!
Где это видано? Где это слыхано? — Старый осёл молодого везёт!
МЕЛЬНИК, МАЛЬЧИК И ОСЁЛ
Мельник на ослике ехал верхом.
Мальчик за мельником плёлся пешком.
— Глянь-ка, — толкует досужий народ,
Дедушка едет, А мальчик идёт!
Где это видано? Где это слыхано? — Дедушка едет, А мальчик идёт!
Дедушка быстро слезает с седла,
Внука сажает верхом на осла.
— Ишь ты! — вдогонку кричит пешеход. — Маленький едет, а старый идёт!
Где это видано? Где это слыхано? — Маленький едет, а старый идёт!
Мельник и мальчик садятся вдвоем — Оба на ослике едут верхом.
— Фу ты! Смеется другой пешеход. — Деда и внука скотина везёт!
Где это видано? Где это слыхано?
Деда и внука скотина везёт!
Дедушка с внуком плетутся пешком,
Ослик на дедушке едет верхом.
— Тьфу ты! — Хохочет народ у ворот. — Старый осёл молодого везёт!
Где это видано? Где это слыхано? — Старый осёл молодого везёт!
Ага, мультик очень похожий на эту картинку был.
> Вот эта картинка хорошо описывает случай излишней зависимости от чужого мнения.
На эту тему наш отечественный Гуру (Толстой) хорошо высказался: www.rulit.net/books/dnevniki-read-73798-4.html
> Вот эта картинка хорошо описывает случай излишней зависимости от чужого мнения.
На эту тему наш отечественный Гуру (Толстой) хорошо высказался: www.rulit.net/books/dnevniki-read-73798-4.html
эта книга есть на русском
Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь (Флибуста)
в т.ч. в виде аудиокниги
Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь (Флибуста)
в т.ч. в виде аудиокниги
вот здесь можно качнуть аудиокнигу
Хочу себе Опережение!!!
Все эти чудо-правила обернуты в еще одну ментальную ловушку. Они бесполезны, если вы не дошли до них самостоятельно, и эта статья бесполезна, если вы уже сделали это.
К тому же, для каждого конкретного человека подходят только некоторые из этих премудростей, остальные же могут быть даже вредны. Но вот понять какие какие можно только на собственном опыте.
К тому же, для каждого конкретного человека подходят только некоторые из этих премудростей, остальные же могут быть даже вредны. Но вот понять какие какие можно только на собственном опыте.
Вообще-то эта книга есть на русском языке: Ментальные ловушки. Глупости, которые делают разумные люди, чтобы испортить себе жизнь
Читал ее когда-то и могу сказать как человек, который прочитал массу всего по психологии, что каждая из этих ловушек в другой ситуации жизненно необходима для качественного скачка в развитии. Тот же Сет Годин в книге Яма предлагает различать безвыходные ситуации и тупиковые пути от просто трудных задач, на которых оседает большинство людей.
Мне книга не понравилась. Слишком категорична.
Читал ее когда-то и могу сказать как человек, который прочитал массу всего по психологии, что каждая из этих ловушек в другой ситуации жизненно необходима для качественного скачка в развитии. Тот же Сет Годин в книге Яма предлагает различать безвыходные ситуации и тупиковые пути от просто трудных задач, на которых оседает большинство людей.
Мне книга не понравилась. Слишком категорична.
Вы привели эти ловушки в виде негативных утверждений — как делать не стоит, и не написали, как делать стоит. В книге этого не было?
В заключении книги есть расплывчатое размышление о пользе контроля мышления или его отсутствия. Цель книги скорее знакомство, чем руководство.
Электронная версия на русском www.litmir.co/br/?b=125145&p=1
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Ментальные ловушки