Comments 99
Вот бы еще официальный восьмичасовой рабочий день так же сократить в четыре раза…
Вообще-то этот метод я иногда как консультант советую клиентам (временно сокращать рабочий день некоторых специалистов, не завязанных жёстко на график офисной жизни), но соглашаются на эксперимент единицы :)
Ну скорее вызывает это реакцию: «Ну, а за что я ему тогда деньги плачу...»
Можно предлагать не сокращать рабочий день, а то специалист радостно воскликнет: «Ура! Я сегодня работаю всего 4 часа».
А меры оптимизации, ты сегодня должен сделать 1, 2, 3… n, если успеешь то и 1,2,3..n до 4х часов то ты свободен на сегодня (можно еще поставить условие что у него должен быть в это время обед не менее 40ка минут). С начала дать небольшой объем работы что бы он успел, потом немного больше, и так постепенно повышать пока он физически не сможет справляться, и тогда уменьшить до разумных мер…
Таким образом получаем мотивацию не заниматься на работе ерундой, а сам сотрудник выполняет все что ему положено сделать за 8м часов…
Можно предлагать не сокращать рабочий день, а то специалист радостно воскликнет: «Ура! Я сегодня работаю всего 4 часа».
А меры оптимизации, ты сегодня должен сделать 1, 2, 3… n, если успеешь то и 1,2,3..n до 4х часов то ты свободен на сегодня (можно еще поставить условие что у него должен быть в это время обед не менее 40ка минут). С начала дать небольшой объем работы что бы он успел, потом немного больше, и так постепенно повышать пока он физически не сможет справляться, и тогда уменьшить до разумных мер…
Таким образом получаем мотивацию не заниматься на работе ерундой, а сам сотрудник выполняет все что ему положено сделать за 8м часов…
То, о чём Вы говорите — это управление по результатам. Оно, как правило, использует гораздо большие временнЫе отрезки. Если у человека стоит задача, например, написать код за неделю — что с него требовать в течение дня? Кроме того, выделение этих 1,2,3...n потребует плотного вникания начальника в дела каждого сотрудника, ему больше ни на что времени не останется.
Ну я так предполагаю это должна быть не каждодневная практика. В принципе когда мне нужно куда-то (я думаю и у других это так же) я к примеру отпрашиваюсь на 2 часа, но я говорю какие есть задачи, мне говорят что я должен закрыть и после этого я свободен, поверьте лучшего мотиватора чем билет на поезд или самолет не придумаешь )))
+ это простимулирует четкое разбитие задач мелкие части, что поможет выполнить и проконтролировать задачу быстрее и четче, ну иногда будет нужно начальнику верить на слово что бы не отнимать свое время, но рандомный контроль употреблять.
Ну это всего лишь мои предположения, ну и частичная практика ))
+ это простимулирует четкое разбитие задач мелкие части, что поможет выполнить и проконтролировать задачу быстрее и четче, ну иногда будет нужно начальнику верить на слово что бы не отнимать свое время, но рандомный контроль употреблять.
Ну это всего лишь мои предположения, ну и частичная практика ))
В течении дня — можно требовать от одного до трёх чекинов кода в репозиторий. Любых законченных кусков. Плохо, когда человек пишет втихую код неделю, а потом вываливает эту кучу кода на коллег.
прямой путь к неврозу на рабочем месте
8 — часовой рабочий день — это бред. Я сам того не замечая могу волоёбиться целый день, Зато, когда есть срок, за кот. нужно успеть можно за пол дня выполнить недельную норму. Насильно держать работника на рабочем месте — глупо, нужно ставить сроки из расчёта 8-часовога рабочего дня, и путь работник работает, как и когда ему удобнее.
Только вчера ехал и думал о том, что из 15 часов потраченных для «работы», очень много уходит на разную ерунду. Где-то читал, что первые 2-4 часа работы в разы эффективней чем последующие 8.
давным-давно установлено, что программист более 4 часов не работает )
В Сербии примерно так и работают. Сначала весь в работе, потом весь в семье/друзьях (на второе времени больше уделяется)
Хороший опыт и, мне кажется, правильный.
Но для «обычной» работы не применимый :)
Применимый. Надо поменять работу на более «жесткую» и попросить ограничить себе внешний трафик :)
Недавно так сделал. Сам себя за шиворот из болота не вытянешь :)
Недавно так сделал. Сам себя за шиворот из болота не вытянешь :)
Данная статья, как мне кажется, не о том, чтобы ограничить себе внешний трафик. Кстати, ни один работодатель на это не согласится при условии, что он хоть сколько-нибудь ещё верит в вас. Она про искусственное создание себе стрессовой ситуации, в результате которой перестаёшь маяться хернёй и начинаешь заниматься делом.
Хы. Я принял волевое решение и сам себе отрубил всякие фишкинеты и вконтакты в офисе:)
Действительно, помогает:)
Действительно, помогает:)
А еще сократить 2-4 часа на дорогу вообще здорово.
Минус в том что те кто начинают так работать иногда приходят к оптимизации времени, кто не разу не был предоставлен себе к таким выводам не приходит никогда и умеет работать только ис под палки.
Минус в том что те кто начинают так работать иногда приходят к оптимизации времени, кто не разу не был предоставлен себе к таким выводам не приходит никогда и умеет работать только ис под палки.
Ради интереса поставил себе програмку которая считает куда и сколько времени уходит — сколько на девелоперскии софт, сколько на коммуникации, сколько на фан. Дак в результате и получается, что на чистый девелопмент уходит 4-5 часов в день.
И соглашусь с тем что сокращение и ограничение времени на работу подхлестывает — видишь, что времени то уже и не осталось, и работа как то кипит побыстрее.
Два часа на работу — это, конечно, радикально :)
И соглашусь с тем что сокращение и ограничение времени на работу подхлестывает — видишь, что времени то уже и не осталось, и работа как то кипит побыстрее.
Два часа на работу — это, конечно, радикально :)
Коллега тоже ставил подобную программу — она называлась “RescueTime”. Совершенно никакого внимания на себя не обращает, но очень точно и беспристрастно подсчитывает время, проведенное в браузере, в программе для чтения книжек, в среде разработки или в текстовом редакторе. Эффект был удивительно неожиданным: время, проведенное в среде разработки, возрастало с каждым днем лавинообразно, а выдаваемый результат стоял на месте. Никаких уловок с его стороны не было (все делал для собственной оценки), но о том, почему выдачи по рабочим обязанностям больше не стало, сказать ничего вразумительного не смог…
Мораль: учитывать время, которое уходит на то-сё-пятое-десятое — это одна мера; ограничивать время на работу — другая; и эти две меры имеют катастрофически мало общего.
Мораль: учитывать время, которое уходит на то-сё-пятое-десятое — это одна мера; ограничивать время на работу — другая; и эти две меры имеют катастрофически мало общего.
Ну вот ее же и юзаю :)
Появляется некое соревнование с самим собой. Например побить цель 5 часов на девелопмент. Такой подход несколько увиличивает производительнось. Но бывают и внешние всякие факторы которые совсем не способствуют работоспособности.
Появляется некое соревнование с самим собой. Например побить цель 5 часов на девелопмент. Такой подход несколько увиличивает производительнось. Но бывают и внешние всякие факторы которые совсем не способствуют работоспособности.
Спасибо за наводку…
если разрабатываешь для веба, то получается, что очень много времени проводишь в браузере и непонятно работаешь или читаешь чушь какую-нибудь =(
wakoopa.com
ManicTime. Если я не ошибаюсь, то с недавних пор эта программа так же умеет отслеживать посещенные сайты. Кроме того, можно назначать теги на потраченное время и тому подобное.
Её без банковской карточки поставить можно? Меня не пускает
спасибо, было интересно
от себя лично могу добавить — в работе иногда очень не хватает соревнования. поясню: я например работаю сисадмином, и чаще всего занимаюсь на работе именно тем что вы описали (чтением новостей и тп) только из-за того что «все вроде и так работает, да и какая разница, все равно работы никто не оценит, а денег мне платят одинаково в любом случае»… делаю только то что действительно необходимо, стимула заставить себя сделать что-то «в плюс» найти для себя не могу
от себя лично могу добавить — в работе иногда очень не хватает соревнования. поясню: я например работаю сисадмином, и чаще всего занимаюсь на работе именно тем что вы описали (чтением новостей и тп) только из-за того что «все вроде и так работает, да и какая разница, все равно работы никто не оценит, а денег мне платят одинаково в любом случае»… делаю только то что действительно необходимо, стимула заставить себя сделать что-то «в плюс» найти для себя не могу
иллюстрация в тему
Офигеть! Надо обязательно попробывать!
Работаю дома
Задачу ставлю не я себе, а заказчик.
Это значит, что я сам могу распланировать свой день — когда можно поваляться и отдохнуть, когда нужно агрессивно поработать.
Жена всегда рядом, можно в любой момент распрямить спинку, пойти к ней в «гости», устроить так сказать перерывчик)
Мне нравится, ни за что не пойду назад в офис :)
Задачу ставлю не я себе, а заказчик.
Это значит, что я сам могу распланировать свой день — когда можно поваляться и отдохнуть, когда нужно агрессивно поработать.
Жена всегда рядом, можно в любой момент распрямить спинку, пойти к ней в «гости», устроить так сказать перерывчик)
Мне нравится, ни за что не пойду назад в офис :)
Мотивация и самоорганизация, всё что нужно и никакие уловки не помогут себя же обмануть ))
Мой друг решил переехать в Москву из подмосковья ради того чтобы время которое он тратил на дорогу использовать для обучения после работы (3-4 часа в день). Результатом стало то, что освободившееся время стало уходить на отдых…
Мой друг решил переехать в Москву из подмосковья ради того чтобы время которое он тратил на дорогу использовать для обучения после работы (3-4 часа в день). Результатом стало то, что освободившееся время стало уходить на отдых…
А кто-нибудь работает дома при наличии маленьких детей? :) Тема отдельного топика )))
должен появится через два месяца, посмотрим каково это ))
Лучше заранее ищи офис — нереальное занятие по многим причинам, главные из которых:
— недосыпание в первые месяцы
— постоянный плач, из-за которого нельзя сосредоточиться на работе
После работы в офисе я месяца полтора выдержал дома, после чего снял свой офис. Глупая была затея имхо работать дома, где семья и спрятаться некуда :)
— недосыпание в первые месяцы
— постоянный плач, из-за которого нельзя сосредоточиться на работе
После работы в офисе я месяца полтора выдержал дома, после чего снял свой офис. Глупая была затея имхо работать дома, где семья и спрятаться некуда :)
Офис есть. если будет тяжело работать, то, конечно, переберусь в офис.
Но в офисе своих минусов полно.
— кто-то включит кондёр. кто-то выключитж;
— телефоны, сотки звенят;
— вечно кто-то левый в офис заходит с вопросами: «а вы распечатать можете»;
и тд и тп
плюс в офис приехать/уехать нужно, а домой вернешься лялька плакать всё равно будет.
посмотрю как будет, тем более дома коморка есть, где закрыться можно :)
Но в офисе своих минусов полно.
— кто-то включит кондёр. кто-то выключитж;
— телефоны, сотки звенят;
— вечно кто-то левый в офис заходит с вопросами: «а вы распечатать можете»;
и тд и тп
плюс в офис приехать/уехать нужно, а домой вернешься лялька плакать всё равно будет.
посмотрю как будет, тем более дома коморка есть, где закрыться можно :)
А ещё в некоторые офисы необходимо приходить точно по времени и отсиживать (по другому периодическую имитацию кипучей деятельности я назвать не могу) необходимо. И на вопрос: «А зачем?» — ответ: «Это ж офис!!!»… Мне вот, как программеру который не завязан на клиентов и ведёт переговоры с менеджерами раз в неделю этот распорядок высосаный из пальца не понятен…
И что, к вам никогда не прибегают за поддержкой вашего кода (не обязательно юзеры, просто коллеги-смежники)? Не верю! © :)
Ну например есть скайп, в котором ввели поддержку передачи изображения с экрана (а до этого использовал эмулятор камеры, которая передавала изображение с экрана). Опять же опыт показал, что при должной организации (всех разработчиков обеспечить какими-нибудь дешёвыми гарнитурами за 200 р и всех у себя и себя у всех зарегистрировать) это работает и не менее эффективно чем при непосредственном контакте. В случае одновременного обсуждения с несколькими коллегами появляется ещё один плюс такого подхода — нет толпы за спиной, где каждый тыкает в экран что-то спрашивает и мешает соседям…
Ну и вообще я стараюсь программить так, чтобы были комменты (как можно более развёрнутые и понятные) на заголовки методов, а в коде на все спорные и не понятные участки. Так что такие обсуждения крайне редки (ну раз или пара раз в месяц) и сидеть постоянно ради этого в офисе смысла опять же не вижу.
Да, и последнее, если на какую-то деятельность ну нужно моё присутствие, то можно спланировать на какой-то день (дни) и я приеду — ничего зазорного в этом нет и полностью и категорично на 100 % отходить от посещений офиса не надо. Но и 100% рабочего времени торчать в это коробке тоже не дело.
Ну и вообще я стараюсь программить так, чтобы были комменты (как можно более развёрнутые и понятные) на заголовки методов, а в коде на все спорные и не понятные участки. Так что такие обсуждения крайне редки (ну раз или пара раз в месяц) и сидеть постоянно ради этого в офисе смысла опять же не вижу.
Да, и последнее, если на какую-то деятельность ну нужно моё присутствие, то можно спланировать на какой-то день (дни) и я приеду — ничего зазорного в этом нет и полностью и категорично на 100 % отходить от посещений офиса не надо. Но и 100% рабочего времени торчать в это коробке тоже не дело.
А, так для скайпа тоже надо, что бы чел был где-то с хорошим connectivity, а не, скажем, в туннеле. Ну и понятно, что для определённых видов ИТ-деятельности возникающая у смежников проблема может подождать.
Про скринкасты через скайп спасибо — не знал, надо попробовать.
Про скринкасты через скайп спасибо — не знал, надо попробовать.
Не, ну в любой организации работы будь она удалённой или в офисе есть некоторая _объективная реальность_, которая влияет на выбор или отказ от того или иного метода. В моём конкретном случае все необходимые для удалённой работы моменты присутствуют и поэтому и поэтому этот метод работы имеет право на существование.
Как в скайпе передавать изображения с экрана?
ну это смотря какой офис…
в такой — я сразу да! )
Создавай, я зайду :)
У меня дочке 9 месяцев завтра, я год уже дома работаю. Могу поделиться впечатлениями
У меня дочке 9 месяцев завтра, я год уже дома работаю. Могу поделиться впечатлениями
у моих знакомых ничего хорошего не получилось, жена и ребенок не давали работать. кончилось тем, что начал снимать еще квартиру для «по-работать».
логика жены, не в обиду женщинам :), раз дома значит должен помогать :) а ребенку и не объяснишь.
хотя опять же, это вопрос взаимоотношений, кто-то может прикрикнув на жену может и решил бы это проблему…
логика жены, не в обиду женщинам :), раз дома значит должен помогать :) а ребенку и не объяснишь.
хотя опять же, это вопрос взаимоотношений, кто-то может прикрикнув на жену может и решил бы это проблему…
Почему именно «логика жены»? Если я дома работаю, а жена, например, готовит/убирает/детей строит — само собой, что я включаюсь в эти процессы, всё ж таки моя семья :)
Другое дело, что на работе это отражаетс ясамым пагубным образом. Т.е. старинная практика «кабинетов», где «отец работает» — в высшей степени правильная.
Другое дело, что на работе это отражаетс ясамым пагубным образом. Т.е. старинная практика «кабинетов», где «отец работает» — в высшей степени правильная.
Нужно ставить все жестко: в 8 утра вешаем на двери комнаты табличку «не беспокоить до 15 часов». Закрываем дверь. Все домашние могут беспокоить только в крайне важных случаях и только звоня на мобильный.
Кажется абсурдом, но пока найдешь телефон, наберешь номер и т.д. многие проблемы покажутся не такими уж серьезными.
Кажется абсурдом, но пока найдешь телефон, наберешь номер и т.д. многие проблемы покажутся не такими уж серьезными.
Думаю, тут нужно вместе всё решать. Помогать по хозяйству нужно, но и мешать работать не надо.
Утром за продуктами схходим, вечером погуляем, а так я на работе!
Удобно когда есть дома свой кабинет, можно закрыться на некоторое время ))
Утром за продуктами схходим, вечером погуляем, а так я на работе!
Удобно когда есть дома свой кабинет, можно закрыться на некоторое время ))
думаю, где-то можно договориться а где-то и нет. и опять же, если ребенок маленький, в люльке лежит, если и криками не будет отвлекать тогда ладно, а если постарше, уже может ходить/бегать, то тут вообще атас, ему-то не обьяснить до определенного возраста, что папа хоть и дома, но его нельзя отвлекать. лучши выходом, по-моему, все-таки снятие или офиса, или квариры.
Стандартные проблемы фрилансера:) Кто только не писал про вопрос организации рабочего времени, но общих для всех методов, к сожалению, нет…
так это нормально — люди ж разные. А посты про собственную организацию рабочего времени я лично расценивал как идеи и наводящий на разные мысли чужой опыт. Из этого чужого опыта получил свой, который эффективно применял на практике, пока меня опять в офис не заарканили (а там уже многое в плане моей организации не только от меня зависит)
> 16-ти часовое сидение за очком монитора
Сильно.
Сильно.
Отлично, попробую! С завтрашнего дня! Я начал вести блог, в соответствии с моим планом монетизации требутеся большое количество уникального фото-видео материала, снимаю то я без проблем: много и с интересом, а вот обработка и заливка на ютуб интереса особого не представляют, в результате много неопубликованного материала, куча идей и новые съемки, а общая работа не движется. Тоже попробую 2 часа.
Я решил проблему не менее радикально.
Рабочий день делится на временные отрезки по 45 минут.
После каждого отрезка — от пяти до десяти минут перерыва. Отдых мозгу, телу, глазам.
В середине рабочего дня — обед.
За временем следит таймер, который говорит что и когда нужно делать.
В итоге я не думаю о том, что устал и когда бы уже пора перекурить, сходить покушать или почитать новости.
Таймер говорит — я делаю не раздумывая.
…
Профит.
Рабочий день делится на временные отрезки по 45 минут.
После каждого отрезка — от пяти до десяти минут перерыва. Отдых мозгу, телу, глазам.
В середине рабочего дня — обед.
За временем следит таймер, который говорит что и когда нужно делать.
В итоге я не думаю о том, что устал и когда бы уже пора перекурить, сходить покушать или почитать новости.
Таймер говорит — я делаю не раздумывая.
…
Профит.
тоже вариант
да да слыхал подобное от одного знакомого журналиста
мне еще понравилось как он себя заставлял работать: говорит себе вот поработаю 10-15 мин. только начну и перекур (или какое то маленькое вознаграждение) и говорил что так втягивало, но главная это первичная само мотивация
мне еще понравилось как он себя заставлял работать: говорит себе вот поработаю 10-15 мин. только начну и перекур (или какое то маленькое вознаграждение) и говорил что так втягивало, но главная это первичная само мотивация
Похоже на «Pomodoro Technique», только там 25 минут интервал. Между «помидорами» 3-5 минут перерыв, просто слегка расслабиться. Потом опять 25 минут работы. Ну конечно, лучше иметь список задач на день заранее и примерно прикинуть количество в таске «помидоров» :)
Таски могут быть разными: новости почитать — это тоже задачи… как раз минут на 25.
www.pomodorotechnique.com/
Таски могут быть разными: новости почитать — это тоже задачи… как раз минут на 25.
www.pomodorotechnique.com/
У автора поста просто такая психология, что он не может без такого радикализма нормально сосредоточиться на работе. Я его понимаю, поскольку сам такой. Для того, чтобы полностью уйти в работу, а не просто торчать «в очке монитора» (классная фраза :) — возьму на заметку) мне необходимо было, чтобы перед глазами был дедлайн, в который я обязан пересечь с выполненным заданием. В самом начале моей работы в офисе меня периодически трахал заказчик и напоминал о сроках или я сам помни про эти сроки, но факт в том, что обязательно был некто извне… Позже я смог что-то в себе сломать (или починить) и стал себе сроки сам ставить, да так, что они естесственно опережали поставленные заказчиком. Мог работать по 16-18 часов (а порой и >24 — если шёл этап не слишком интелектуальной деятельности), но если я укладывался в свой дедлайн, то кайфовал от того, что я сделал всё раньше и отдыхал до дедлайна заказчика… Бывало, надо сделать что-то за неделю, свой дедлайн ставлю на 3 дня раньше, два дня балду пинаю, пытаясь как-то начать работать (а получается это начинание с таким скрипом), а за последние сутки перед своим дедлайном всё выполняю, потому что вот он срок (!), зато потом 3 дня уже занимаюсь чем хочу, а не тем, что назначили…
да вы — комбайн :-D
Вы главное не перестарайтесь, а-то и какать, простите, будете только по гудку %)
Вы главное не перестарайтесь, а-то и какать, простите, будете только по гудку %)
Да еще с топика про 5-часовой рабочий день мечтаю о таком. думаю 4 часа — оптимально. 2 — уже может быть мало. Ну может стоит 2 часа утром и 2 ближе к вечеру(16-18).
>сидение за очком монитора
Порадовала фраза
Порадовала фраза
По теме: www.ozon.ru/context/detail/id/4345001/
Делать религию из написанного там не стоит (как и вообще из любой информации), но здравых идей очень-очень много.
Делать религию из написанного там не стоит (как и вообще из любой информации), но здравых идей очень-очень много.
Да, у каждого свои методы. Использую персональную страницу от гугла. Пишу в таск и контрольные точки в календарь. Перед сном составляю план на завтра и стараюсь его выполнять.
Работать начинаю с 13-14 дня, с перерывом на погулять или по дремать в 16-17 часов, потом часик на настройку и в перёд до 2-3-4 ночи.
пока всё нормально.
Работать начинаю с 13-14 дня, с перерывом на погулять или по дремать в 16-17 часов, потом часик на настройку и в перёд до 2-3-4 ночи.
пока всё нормально.
Я вот со следущей недели решил попробовать вот это: www.pomodorotechnique.com/
Как я Вас понимаю. Сам никак не могу вылезти из этой ямы. Время летит, продуктивность падает, здоровья от такого ритма тоже не прибавляется. А еще это отвратное чувство вины за бесцельно потраченное время.
Ещё заметил такую вещь: когда «ломается интернет» и нет доступа, то продуктивность возрастает и ощущается даже некоторая легкость. Как-будто больше на тебя никто не смотрит и наступила тишина :) Так что если этап работы не требует постоянной связи с миром, то добровольное самоотключение от Интернета (полностью или частично) — очень полезная вещь.
Ещё заметил такую вещь: когда «ломается интернет» и нет доступа, то продуктивность возрастает и ощущается даже некоторая легкость. Как-будто больше на тебя никто не смотрит и наступила тишина :) Так что если этап работы не требует постоянной связи с миром, то добровольное самоотключение от Интернета (полностью или частично) — очень полезная вещь.
мне бы проблемы автора, по 10 часов не отвлекаясь приходится работать в последнее время
Спасибо. Тоже заметил такое. Вроде сидишь с утра до ночи за компом, а работы сделано все равно не много. Я поступил несколько иначе. Я поставил програму Time Tracker, она измеряет рабочее время. Жаль нет привязки к открытым окнам. Например открыт фотошоп, тогда она считает. Открыто что-то другое скипает. Смотрю логи и прозреваю. Стал стараться улучшать результат по чистому рабочему времени.
Тоже замечал. Сижу весь день иногда, пытаюсь работыть, ничего не получается. Звоню друзьям — через час собираемся пить пиво. В итоге сразу же появляются отличные идеи, за 40-50 минут успеваю больше чем за весь день
Можно ноут подзарядить, и попытаться успеть все отработать, пока батарея не села.
Не экстрим — у меня когда заряда уже не хватит, ноут переходит в режим hibernate, поэтому данные не потеряются.
Не экстрим — у меня когда заряда уже не хватит, ноут переходит в режим hibernate, поэтому данные не потеряются.
С начала работы до самого конца, принципиально не захожу ни на один ресурс отнимающий просто так время. 2 дня в таком режиме, работы сделано больше чем за 3 предидущие недели. Просто сила воля, просто нужно осознать что ничего важного на этих ресурсах нет, вот и всё ;)
Спасибо. Попробую обязательно. Ситуация до боли знакомая :)
я тоже год дома «профрилансил» ) щас сижу в офисе… отличий особо нет — та же почта и новости «забивают» 60% времени… минус только прибавился — дорога отнимает по 4 часа в день :) зато доход есть стабильный!
Спасибо, интерестно было почитать, сам себя в вас увидел. Борюсь пока нежестко и постепенно. Один интерестный сервис который приоткрыл мне глаза ето wakoopa.com. Это такой трэкер програм и веб сервисов которымы вы пользуетесь. Благодаря этому трэкеру я постепенно начал менять как то, то чем я занимаюсь в онлайн, особенно урезая всевозможные соц. сети.
Неделя, имхо, не показатель — надо попробовать этот способ на более длинном промежутке времени.
Sign up to leave a comment.
Как я работал по два часа в день