Задумайтесь над тем, когда вы делаете большую часть работы? Если вы похожи на большинство людей, то ответ будет — ночью или ранним утром. И неслучайно — это как раз то время, когда вокруг вас никого нет (Опрос: В какое время суток вы проявляете максимальную производительность?).
…
Перерывы дробят ваш рабочий день. 45 минут работы — и затем вы разговариваете по телефону. Еще 15 минут — и вам пора на обед. Спустя еще час вы спешите на послеобеденное совещание. В результате на часах уже шесть вечера, и у вас была всего пара часов без перерывов, чтобы делать свое дело. Вы не можете вершить важные дела в режиме «старт — остановка, старт — остановка».
Это не столько техника, сколько психологический настрой, красной нитью проходящий через все следующие советы. Вместо того, чтобы любой ценой избегать перерывов, принимайте их и научитесь с ними обращаться. Это непросто — первое время вам будет казаться, что вы все время отвлекаетесь, ничего не успеваете, и вам будет хотеться бросить это и вернуться к привычной модели поведения. Этот этап нужно перетерпеть и научиться принимать перерывы как часть вашего ритма.
Мне хотелось бы расставить точки над i... Что думаете?
В книге Муза и Чудовище дан хороший совет — работать 45 минут, затем 15 минут отдыхать. Если вы работаете умственно — за эти 15 минут мозг успеет отдохнуть и дальше вы будете работать значительно продуктивное. Проверил на себе, да, это действительно так.
Если вы делаете 15-минутный перерыв — это не остановка работы, за это время вы не успеете полностью отвлечься от задачи, однако отдохнув вы сможете более трезво посмотреть на то, что делаете и более эффективно это делать.
На мой взгляд, следует разделять перерывы и вынужденные перерывы — если во время обычного перерыва можно обдумать что-либо, абстрагироваться от задачи и представить всю систему целиком, выделяя слабые места, вообщем, обдумать детали, то вынужденный перерыв может и не дать такой возможности. Т.е. после долгой писанины нужно иногда отвлекаться, иначе пойдёт хард-код, но нужно для этого словить правильный момент, а не просто смотреть на часы и каждые 45 минут выходить курить/пить_кофе/ваш_вариант.
Извините:
Минусуя в карму — вы лишаете меня возможности публиковать топики. Если материал говно — ставьте минус в топик, я пойму, и возможно, в следующий раз у меня выйдет лучше. Ставя минус в карму — следующего раза для меня уже не будет. :(
я поставил топику +, например, тоже интересно узнать мнение народа (да и вообще, как-то неприличным считается тут говорить об этих циферках, чем больше разговоры о них, тем хуже результат). Но по мне так, результат опроса слишком предсказуем, кто ж откажет себе в перерыве? У нас на работе официально — каждые 10 минут из часа принадлежат сотруднику лично, другое дело, что пользуются этим не все.
Раньше работал без перерывов, есть важное дело, все, меня не трогать, ничем не отвлекать. Потом поставил эксперимент: каждых полтора часа у меня всплывает напоминание: «15 минут перерыва сделают твою работу эффективнее». Я встаю из-за стола независимо от сложности и важности работы, независимо от степени погруженности в нее, иду тягаю гирю, делаю себе чай, не позволяю себе говорить с коллегами о работе, в общем делаю что угодно, но максимально непохожее на мою работу.
Эксперимент показал, что благодаря таким перерывам к концу рабочего дня я чувствую себя свежим, полным сил, а не измотанным как раньше, и почему-то после таких коротких перерывов мне не приходится подолгу снова настраиваться на работу. Я сажусь и мой мозг сразу включается, будто и не было никакого перерыва и я не отвлекался.
Подозреваю, что удается так быстро включиться в работу потому, что во время перерыва я не остаюсь за рабочим столом и не начинаю читать странички в вебе (новости, баш или хабр), а полностью переключаю род деятельности и место положения. Думаю это важно не только для эффективного продолжения работы, но и для самого отдыха, если остаться на раб столе и якобы для отдыха делать почти тоже самое, что делаешь во время работы (сидишь за компом, анализируешь информацию), то никакого отдыха не получается.
Резюме: однозначно перерывы помогают лично мне, проверено экспериментальным образом, реально ощущается на собственной шкуре :)
С перерывами продуктивность в целом меньше, но иногда во время перерыва внезапно приходит понимание, что всё надо делать совершенно не так. Поэтому я делаю перерывы чаще при рутинной работе, и реже при разнообразной, творческой.
Перерывы полезны, но только если это я себе делаю перерыв, а не меня дергают-отвлекают-прерывают. И уж ни в коем случае не полезны перерывы (да и рабочее время в общем) «по режиму» (типа «обед с 13 до 14, рабочий день с 8 до 17»). Иногда могу целый день раскачиваться, а ночью часа за три сделать больше обычного дневного объема работы. А иногда наоборот — сядешь с утра, втянешься, и только часам к восьми вечера замечаешь, что неплохо бы поесть…
Comments 18
Only users with full accounts can post comments. Log in, please.