Search
Write a publication
Pull to refresh
-1
0
Send message

7 причин почему вы не худеете. Ожирение, инсулинорезистентность и диабет простыми словами

Reading time16 min
Views59K

С лишним весом я на ты. Со 115 кг я «сбросился» до 72, затем в течение 3-х лет вернулся обратно к 94-м, а сейчас опять худею (уже грамотно) и в данный момент вешу 88.7 кг (ещё 7 скину и остановлюсь). Таких историй много, поэтому об этом я не буду, а вот причины (биологические и поведенческие), по которым вы можете не худеть, не видел, чтобы кто-то описывал в полном объёме и понятным языком. Сегодня я постараюсь сделать это для вас, обобщив все свои знания о лишнем весе. 

Искренне надеюсь, что этот материал может вынуть чью-то надоедливую занозу или пролить свет на новые пути решения старых проблем. 

Читать далее

Полуфабрикат Windows-службы

Reading time16 min
Views8.3K
Один из способов доморощенной классификации служб основывается на времени их жизни: некоторые из них запускаются сразу же при старте ОС, оставаясь активными постоянно (сюда, скажем, можно отнести веб-серверы и СУБД), другие же запускаются лишь при необходимости, делают свои архиважные дела и сразу завершаются; при этом, ни один из вариантов сам по себе не делает реализацию службы сложнее, однако второй требует от разработчика как минимум ещё и умения программно стартовать, а при необходимости и досрочно останавливать её работу. Именно указанный аспект управления службой, плюс добавление некоторых отсутствующих в штатной поставке Delphi возможностей, и сподвиг автора на данный опус.

Чтобы статья воспринималась максимально полезной и практичной, в ней предлагается заготовка (почти готовый к употреблению шаблон) службы, обрабатывающей очередь неких задач (или заданий – кому как больше нравится); после того, как все из них обработаны, служба тут же завершается. Если представить графически, то читатель познакомится со следующей конструкцией:

Взаимодействие службы с очередью и управляющим приложением
Читать дальше →

Видеонаблюдение на взрывоопасных объектах – некоторые рекомендации из собственного опыта

Reading time10 min
Views4.2K

Взрывозащищенные видеокамеры, а потом и другое магистральное оборудование наша компания начала выпускать в 90-х годах еще прошлого века. Поэтому с чистой совестью можем сказать, что «стояли у истоков» (прежде всего, сертификации), многое видели и накопили достаточный опыт. И отдельными моментами этого опыта решили поделиться.

Читать далее

Мгновенные снепшоты postgres на tablespace и btrfs

Reading time4 min
Views8.4K

Для работы бывает полезно иметь несколько копий одной реальной базы для экспериментов, фикстур или просто тестовых приложений. База растет и время копирования через разворачивание дампа или с помощью шаблона также возрастает до утомительных величин. Для решения этого кейса уже описаны варианты использования файловой системы с поддержкой CoW - Btrfs. В интернете находил  такие инструкции, они сводятся к тому, что делается снепшот всего сервера. И для работы второго "скопированного" нужно перегенерировать pid и сменить порт для предотвращения конфликтов. Этот способ довольно универсальный относительно конфигурации баз на сервере, но кажется имеет ограничение для неопределенного кол-ва параллельных снепшотов серверов.

В этой статье предлагаю свой вариант реализации снепшотов на одном экземпляре сервера postgres и одной базы, на произвольное кол-во копий.

Инструкция linux only, про поддержку CoW файловых систем на Windows не в курсе.

Читать далее

Как перейти с AutoCAD на Платформу nanoCAD? Узнайте за 40 минут

Reading time2 min
Views4.8K

Миссия компании «Нанософт разработка» – формировать условия для массового перехода отечественных компаний от использования нелицензионных САПР/ТИМ/PLM к работе с легальными, качественными и доступными продуктами.

Мы предлагаем российским компаниям начать действовать сегодня, чтобы завтра сохранить стабильность проектной деятельности и планировать дальнейшее развитие без рисков потерять все текущие наработки.

Читать далее

Создание телеграм-бота (Spring Boot, Kafka, PostgreSQL), часть первая

Reading time17 min
Views43K

Всем привет, данная статья является, своего рода моей первой, но все же постараюсь максимально просто рассказать вам о том, как создать бота, прикрутив к нему все обещанные выше свистелки-тарахтелки.

Статьи будут разделены на 2 части, первая часть - создание основного бота с оправкой логов (Kafka Producer) и записью их в БД, вторая часть - обработка всех логов (Kafka Consumer).

Читать далее

Разработка игры на Unity с нуля до релиза. Часть 2

Level of difficultyEasy
Reading time3 min
Views16K

Приветствую Хабр! ?

«Разработка игры с нуля до релиза» - это серии статей, где я покажу, как создать свою игру с самого нуля до публикации в Google Play и Itch.io на ОС GNU\Linux. Часть 2

Читать далее

Как создать образ диска в Linux с несколькими разделами, не имея физического образца

Reading time3 min
Views22K

Данная статья является кратким руководством по созданию образа диска с несколькими разделами, куда можно было бы записать всякую всячину для передачи заказчику, а в дальнейшем и на производство.

Для чего это нужно? Все процессорные платы, разрабатываемые нашим предприятием, обладают слотом для sdcard и установленной на плате mmc. Загрузка системы производится либо с sd, либо c mmc. sd-карта является, как правило, временным решением, подкупает простотой установки. А mmc является постоянным решением, куда устанавливается уже финальное программное обеспечение. Переключение между способами загрузки осуществляется перемычками (джамперами на плате).

Читать далее

Повышаем эффективность работы с Word

Reading time15 min
Views90K

В данной статье собраны основные операции и алгоритмы работы, позволяющие повысить эффективность разработки документации в редакторе Microsoft Word как индивидуально, так и при командной работе.

Не рассматриваются подходы с использованием Markdown, Pandoc, Asciidoc и Confluence как более сложные и узкоспециализированные, а статью хотелось сделать доступной и понятной не только молодым людям, но и людям старших возрастов.

Читать далее

PyQt6 — полное руководство для новичков. Продолжение

Reading time35 min
Views69K

В первом материале мы рассказали о создании первого окна, о сигналах, слотах и событиях, а также о виджетах. Сегодня, к старту курса по Fullstack-разработке на Python, делимся продолжением — о макетах, работе с панелями инструментов и меню при помощи QAction, дополнительных и диалоговых окнах. За подробностями приглашаем под кат.

1. Макеты

2. Панели инструментов, меню и QAction

3. Диалоговые окна и окна предупреждений

4. Дополнительные окна

Читать далее

Проброс видеокарты в виртуальную машину

Reading time5 min
Views51K

Две разные системы (win + linux) на одной аппаратной базе - реальность. В этом нет ничего нового или инновационного (на данный момент времени), но если требуется максимальная производительность гостевой системы, то не обойтись без проброса реальных устройств в виртуальную машину. Проброс сетевых карт, usb-контроллеров (etc) экстраординарных особенностей не несёт, а вот попытка "шаринга" ресурсов видеокарты и процессора вполне может принести некоторое количество проблем.

Итак, а для чего, собственного говоря, городить системы с полнофункциональным использованием ресурсов GPU и CPU? Самый простой и очевидный ответ - игры (широко известный факт - если не большинство, то очень многие, написаны под ОС Windows). Другой вариант - полноценное рабочее место с возможностью запуска требовательных приложений (например, CAD-софта), быстрым бэкапом (скопировать файл ВМ куда проще, чем создавать полную копию HDD/SSD) и опцией полного контроля сетевого трафика гостевой системы.

Читать далее

Tinc — настройка VPN в Ubuntu

Reading time4 min
Views18K
Tinc — это открытый сетевой протокол и программная реализация, используемая для сжатых и зашифрованных виртуальных частных сетей. Это проект был начат в 1998 году Гусом Слипеном, Иво Тиммермансом и Весселем Данкерсом под лицензией GPL.

К его основным достоинствам относится:
1) Распределенная топология (нет необходимости в мощном сервере VPN).
2) Работет поверх сетей любой топологии, в том числе за NAT и поверх других VPN.
3) Поддерживает активное соединение даже после переключения сети (например с wi-fi на 4g) или при входе и выходе из других VPN.
4) Работет в большинстве операционных систем, в том числе Windows XP.

К этому можно добавить, что tinc входит во все дистирбутивы Linux, то есть его можно установить и сразу пользоваться.

При этом tinc у широкой публики не пользуется популярностью. Одна из причин — очень лаконичная документация, которая создавалась в университетской среде, и поэтому является скорее академической, чем доступной для быстрого прочтения.

В этом сообщении я опишу конфигурацию tinc VPN в операционной истеме Ubuntu.
Читать дальше →

Кроссплатформенный переключатель прокси-сервера на Python + Qt

Reading time6 min
Views10K

Устав искать нормальный портативный инструмент для переключения между моим рабочим прокси-сервером и прямым подключением дома (который, к тому же, работал бы на Windows и Linux), я решил-таки запилить собственную тулзу для этих целей. Вооружившись Python и Qt, начал клепать код в VSCode... Что из этого вышло -- читаем под катом.

Читать далее

Пишем чат под Android на Websocket'ах

Reading time5 min
Views25K

Привет Хабр!

Во время локдауна я решил поупражняться в разработке под Android. Начать решил с простой гиперказуальной игры с элементами дуэли. Взаимодействие игроков решил реализовать через отдельный сервер и websocket'ы, но пока читал про все это дело, понял, что простого туториала на русско-язычных ресурсах почему-то нет. Поэтому, решил восполнить этот пробел.

В этой статье я постараюсь описать как настроить WebSocket'ы на примере чата с сервером на SpringBoot и клиенте под Android.

Читать далее

.xlsx изнутри. Разбор структуры файлов. Разбор каждого .xml файла

Reading time25 min
Views60K

Это статья о разборе excel изнутри. Вы узнаете как работать со стилями ячеек, листов через xml, как вносить данные и формулы в ячейки и мого другого.

Читать далее

Реализации машины в qemu

Reading time5 min
Views8K

В процессе обратной разработки прошивок иногда возникает задача по ее эмуляции, например, для фаззинг тестирования или детального изучения поведения в динамике. На практике обычно для этого хватает фреймворков avatar2, unicorn, qiling и подобных. Однако они поддерживают далеко не все платформы и имеют ряд ограничений для решения таких задач. При разработке эмулятора PLC я столкнулся с тем, что ни один фреймворк для эмуляции не поддерживал требуемую платформу.

Частично эти ограничения снимает разработка эмулятора на базе qemu, однако статей по этой тематике в сети достаточно мало, а официальная документация не содержит примеров реализации простых девайсов. В этой статье я хотел бы восполнить этот недостаток и поделиться своим небольшим опытом по реализации машины в qemu, чтобы сэкономить время начинающих разработчиков и исследователей безопасности, сталкивающихся с похожей задачей.

Читать далее

Страх и ненависть в RouterOS: что такое сетевое соединение в ядре Linux (часть 2 — практика)

Reading time9 min
Views18K

Ранее в первой (теоретической) части статьи была подробно описана сущность сетевого соединения глазами ядра маршрутизатора. В текущей части мы закрепим информацию в результате рассмотрения работы прикладного протокола DNS через подсистемы RouterOS.

В заключительной части речь пойдёт о диаграмме потока пакетов, при работе с которой важно понимать сущность рассматриваемого сетевого соединения, а также о не документированной в явном виде особенности работы NAT. Материала достаточно много, и чтобы читатель не потерял смысловую нить к концу статьи, она разделена на 3 части: теория, практика и особенность NAT.
Читать дальше →

Как распутать уроборос роутинга в Linux

Reading time7 min
Views14K
image

Описание проблемы


Ситуация: у нас имеется один интерфейс eth0, «смотрящий» в интернет, с IP-адресом 192.168.11.11/24 и шлюзом 192.168.11.1. Нам нужно организовать интерфейс vpn0, который будет через VPN соединяться с неким сервером, и весь исходящий с этой машины трафик должен идти через этот интерфейс vpn0.

Примечание: я оставляю за скобками детали работы с IPv6, поскольку там хватает своих особенностей. Рассматривается только ситуация с IPv4.

Итак, мы берём в руки программу для подключения в VPN-у — она соединяется с неким VPN-сервером по адресу 10.10.10.10 и поднимает нам интерфейс vpn0 например с таким адресом: 192.168.120.10/24, шлюз 192.168.120.1. Казалось бы, всё хорошо, пинги через vpn0 ходят, коннект есть, он стабильный, осталось только прописать нечто вроде

ip route add default dev vpn0 metric 1000

чтобы перенаправить все соединения через новый интерфейс и…

И всё благополучно падает. Пропадает интернет, отваливается VPN, отключается ssh (если вы по нему подключены к хосту). Если приложение VPN-а не выключит интерфейс при потере соединения, то извне вы до этого хоста до ребута больше не подсоединитесь.

Что случилось?

Создание API на основе протокола MTProto

Reading time9 min
Views8.4K

В уже  далеком 2019 Telegram объявил конкурс на создание веб-версии своего мессенджера, в котором мне удалось поучаствовать. По итогу у меня осталась библиотека, которая может работать с API Telegram по протоколу MTProto. Полученный опыт вдохновил меня реализовать протокол MTProto для бэкенда. Разработку вел на python, так как я этот язык хорошо знаю и был уверен, что смогу на нем реализовать свою идею. Для удобства использовал библиотеку aiohttp для соединения по web-socket’у, а для описания структур использовал typings и dataclass.

Читать далее

Программируем микроконтроллеры ESP32 и STM32 на C# (nanoFramework)

Reading time31 min
Views61K
dotnet nanoFramework

.NET nanoFramework — это бесплатная платформа с открытым исходным кодом, основанная на .NET и предназначена для малых встраиваемых устройств, микроконтроллеров. С её помощью можно разрабатывать различные устройства для Интернета вещей, носимые устройства, научные приборы, робототехнические устройства, можно создавать прототипы и даже использовать на промышленном оборудовании. В первой части мы познакомились с платформой .NET nanoFramework, её архитектурой, основными возможностями, посмотрели примеры программного кода. Теперь перейдем к практике, установим nanoFramework на микроконтроллеры серии ESP32 и STM32, напишем первый «Hello World!», поработаем с аппаратными интерфейсами, и оценим переносимость кода с «большого» .NET на платформу nanoFramework.
Читать дальше →

Information

Rating
Does not participate
Registered
Activity