Комментарии 71
Из нее же следует вывод — мало знать что делать, нужно ежедневно работать над собой. Что делать — писано-переписано, вопрос [для меня] только в том, чтобы начать действовать.
Первая проблема прокрастинатора — перестать прокрастинировать советы по борьбе с прокрастинацией. И тут круг замыкается…
И всё-таки довольно много людей находят выход из порочного круга.
Я прямо сейчас пробую очередной выход именно через нехитрую работу над собой.
Вроде есть прогресс. Пока работаю над избавлением от смартфонозависимости.
Мой вывод: не всё потеряно. Если правда хочется что-то изменить, то выход найдется.
Я немного уточню. Нужна не мотивационная статья, а набор практик, чтобы можно было действовать, когда есть желание что-то изменить.
Одного желания может не хватить. Собственно мотивационая статья как раз и усиливает желание (мотивацию), но не дает пошаговой инструкции для действий.
Это всё равно, что собрать мебель из Икеи без инструкции. Сколько мотивационных статей не читай, одним желанием дело не решишь.
Мне повезло, я нашел инструкцию-рецепт, который работает для меня
Представьте себе, что врачи обнаруживают у вас неизлечимую болезнь, ставят вам смертельный диагноз и дают ужасающий прогноз — жить вам осталось всего месяцЕще популярный вариант — представьте, что это ваш последний день. Никогда не понимал смысла такого. Если это мой последний день или месяц, я вовсе не буду пытаться реализовать какие-то мечты или проекты. Это время, чтобы попрощаться с близкими, перевести им деньги со счетов, передать какие-то другие дела, передать дела на работе и все такое. И снять стресс доступными методами.
Ответы на эти два «предсмертных», как я их называю, вопроса дадут вам понимание своих истинных желанийКогда ты перед лицом смерти, ты находишься в сильнейшем стрессе. Я вот вообще не уверен, что именно в состоянии сильного стресса проявляется все «самое настоящее». Это просто другое состояние сознания.
Но есть кое-что похожее — негативная визуализация. Практиковалась стоиками. На мой взгляд полезная техника.
Автору в любом случае спасибо за личный опыт! Это интересно.
Просто представьте, что всё это вы успели сделать в предпоследний день.
> Когда ты перед лицом смерти, ты находишься в сильнейшем стрессе.
Конечно, и слетает всё наносное, в этом и суть.
Конечно, и слетает всё наносное, в этом и суть.Человек 99.999% времени имел одно мнение, а потом перед лицом смерти его изменил. Почему именно оно «истинное»? Разумеется, это просто вопрос определения «истинного». Видимо считается, что предсмертное истинное, потому что живи человек всю жизнь с таким пониманием жизни, он был бы счастливее. Это прямо скажем неизвестно.
Просто представьте, что всё это вы успели сделать в предпоследний день.
С одно стороны, я поставил минус вашему комментарию, потому что совет не поможет. Просто представить, что всё, что на самом деле не входит в мои заветные желания, я успел сделать в предпоследний день — не получится. Прежде всего потому, что моя проблема в том, что я не могу отличить одно от другого.
С другой стороны, держите плюс в карму, потому что всякие бизнес тренеры в таких случаях отвечают что-то в духе — "не надо искать отговорки, почему это нельзя сделать, просто сделай". И объявляют, что проблема не в том, что совет — так себе, а в том, что человек плохо ему следует. А вы поделились конкретной рекомендацией.
Конечно, и слетает всё наносное, в этом и суть.
Как справедливо написал автор, все эти трюки на ком-то работают, а на ком-то нет. Кому-то надо представить себе, что этот день последний, а кому-то съесть вкусный пудинг, но обязательно в лучах закатного солнца и просветление придёт.
Людей на которых действует способ с последним днём неизмеримо больше, чем людей, на которых действует совет с пудингом, поэтому попробовать имеет смысл. Но если способ не помог — не нужно думать, что пытался плохо. Нужно поставить галочку — мне это не помогло и пробовать дальше.
Это время, чтобы попрощаться с близкими, перевести им деньги со счетов, передать какие-то другие дела, передать дела на работе и все такое. И снять стресс доступными методами.
Как минимум появляется целый список дел, которые стоило бы сделать заранее.
Например, чтобы последний день не тратился на переводы денег, пробки и очереди к юристам, прощание с близкими не выглядело как вынужденная встреча полузнакомых людей.
Ну и чтобы способы снять стресс тоже в наличие были, и желательно не просто химические.
Не говоря уже о том, что мечты реализовывать уже будет поздно, и заняться этим было бы неплохо сейчас, в чем собственно и суть упражнения.
Не говоря уже о том, что мечты реализовывать уже будет поздно, и заняться этим было бы неплохо сейчас, в чем собственно и суть упражнения.
Почему?
Я за месяц поучаствовал в гонках, забрался по ущельям в горы, искупался в горном озере, поплавал в море против волны, освоил на каком-то минимальном уровне новый язык, слетал в город, в котором хотел побывать с самого детства, потрогал историю, погулял в трехвековых парках, посмотрел на фонтаны…
И всё это — за месяц.
Месяц — это много. Если не тратить его на котиков и Ютуб.
Как минимум появляется целый список дел, которые стоило бы сделать заранее.Если уезжаешь в отпуск и покидаешь свою квартиру, ты же не можешь отключить электричество и воду за неделю до отъезда. Заранее попрощаться?
Еще вот интересно. Есть истории как миллиардеры перед смертью говорили, что они поняли, что прожили жизнь зря, самые несчастные и все такое. Если человек прожил нормальную жизнь, но потом посокрушался 1 день или даже 1 месяц, что все было зря, то почему мы верим этому последнему мнению?
А причина этого — в невозможности жить нормальную жизнь из-за окружающих условий, места рождения и так далее.
Существует недоказуемый (и лживый) тезис о том, что человек может всё что угодно. Это неправда. Человек рождается не по собственному желанию, живёт там, где вынужден, делает то, что приходится, и изменить это практически невозможно, так как инерция начальных условий слишком сильна.
Но в любой ситуации у человека есть выбор- куда двигаться. И любой человек понимает интуитивно, какую карму он накапливает (или не накапливает). Надо не сожалеть о текущем моменте, а просто действовать в нем. Тогда будет и продвижение.
Никогда не понимал смысла такого.Аналогично. Я бы просто был со своей семьёй. Уволился бы с работы и отдыхал бы со своей семьёй, неважно где, например арендовал бы дом на природе… Играл бы с детьми, проводил бы время с женой…
Но если я так сделаю и через день/месяц не умру — то мне надо будет снова найти работу и жить в прежнем режиме…
— А тебе сколько лет? — спросил Малыш, решив, что Карлсон ведёт себя уж слишком ребячливо для взрослого дяди.
— Сколько мне лет? — переспросил Карлсон. — Я мужчина в самом расцвете сил, больше я тебе ничего не могу сказать.
Малыш в точности не понимал, что значит быть мужчиной в самом расцвете сил. Может быть, он тоже мужчина в самом расцвете сил, но только ещё не знает об этом? Поэтому он осторожно спросил:
— А в каком возрасте бывает расцвет сил?
— В любом! — ответил Карлсон с довольной улыбкой. — В любом, во всяком случае, когда речь идёт обо мне. Я красивый, умный и в меру упитанный мужчина в самом расцвете сил!
ЗЫ. Главное помнить, что есть офигенный способ прокрастинации — чтение блогов/книг/статей про саморазвитие. А уж если это форум — вообще труба) Читаешь, вдохновляешься — и в общем-то тебе хватает этого вдохновения, реальные действия уже как-то ни к чему)
зы. кто не читал книгу Сугралинова «Кирпичи» — почитайте, прикольная. Только поищите полное переработанное второе издание, первое слишком… подростковое, что-ли.
Лишь держа свою жизнь в балансе можно стать счастливым.
Хотелось бы услышать подтверждение этого недоказуемого тезиса.
Но, боюсь, как и в прочих псевдонаучных мотивационных текстах никакого доказательства не будет.
«Лишь _____ можно стать счастливым» вообще очень сомнительная конструкция, от которой стоит держаться подальше.
Вот я его нарисовал, вижу кучу всего что хотел бы сделать, попутешествовать, ходить в зал, чаще видеться с друзьями и родными, исполнить какие то мечты, попутешествовать, заняться любимым хобби и т.п…
Но всё это упирается в одно, на всё нет денег. Банально одна позиция из колеса баланса перечеркивает все остальные, финансы ставят крест на всех остальных аспектах жизни.
И получается что чтобы зарабатывать надо работать, много работать — выгорание, прокрастинация, и постепенно все аспекты жизни идут по бороде.
Не, возможно когда нибудь я стану зарабатывать столько что смогу позволить себе всё это одновременно, но боюсь тогда мне это уже не будет нужно…
Поэтому приходится чем-то жертвовать. Всегда…
И связаны они с Третьим Советом: никогда не слушать того, у кого нет того
результата, о достижении которого он говорит. Золотые слова. Откуда мне известно что автор действительно достиг того, о чем он говорит? Или это вполне извинительное и
понятное желание во что бы то ни стало выдать желаемое за действительное?
В то же время Марадона не смог продержаться тренером сборной Аргентины и двух лет — его обвинили в развале команды и самом крупном поражении сборной Аргентины на чемпионатах мира за 36 лет.
Так что этот совет можно смело вычеркивать.
Вспомните начальный совет:
Никогда не слушать того, у кого нет того результата, о достижении которого он говорит.
Так вот, если кто-то добился результата, то это еще не значит что он знает как устроен процесс. Хороший тренер, наоборот, знает как организовать этот процесс. Но при этом может не обладать способностями или возможностями его достичь.
Поэтому, как вы правильно заметили, надо смотреть не на личный результат того, кто дает вам совет, а на результаты тех, кто этому совет последовал.
Я действительно примерно удваивал зарплату четыре раза за последнии пять лет, но первый раз это случилось благодаря тому, что я вырос из джуниора в миддла, второй потому что стал работать на западных заказчиков и получать зарплату в евро/долларах, а не в рублях, третий потому что из миддла вырос в сеньора, а четвертый за счет переезда в Израиль, который является чуть ли не прямым филиалом Силиконовой Долины. Кто-то может сказать, что при таких обстоятельствах заявлять подобное не совсем корректно, но я не вижу в такой подаче информации ничего плохого.
Я действительно имею 3 более-менее успешных с моей точки зрения проекта на гитхабе:
- Навигатор для React Native, который действительно используется во многих проектах.
- Язык программирования Una, который не используется в продакшене, но понравился многим как смелый эксперимент в дизайне языков программирования
- Плагин для eslint, сортирующий импорты по первой букве выражения в алфавитном порядке отличным от стандартного способом
И у меня за последний год действительно было несколько довольно успешных статей на Хабре:
- Как стать долларовым миллионером за 30 лет, лежа на диване
- Все есть бит
- Стивен Вольфрам: кажется, мы близки к пониманию фундаментальной теории физики, и она прекрасна
- Буддизм с точки зрения программиста
Да, вы можете сказать, что это фигня, а не достижения. Но если сравнивать меня сегодняшнего со мной 5 лет назад — то это громадный скачок.
Посоветуйте, как это осуществить. Я даже не имею в виду коронавирус. Мне 42 года, лет 15 назад я был центром нескольких тусовок, знал (и меня знали) очень много людей, постоянно общался.
А сейчас осталось два с половиной друга. Понимаю, что не хватает качественного общения с качественными людьми, но не пойму, как это себе организовать.
Не ищите ничего, что вам близко. Вместо этого попробуйте найти в своем городе кружки/сообщества в какой-нибудь абсолютно новой для вас области — кружок гончарного мастерства или кружок живописи, секцию скалолазания или курсы массажа — что угодно, но только то, что вы никогда не пробовали и от чего вы максимально далеки. В таких местах обычно собирается очень разношерстная и интересная публика — программисты, художники, музыканты, бизнесмены, кришнаиты, да кто угодно — от общения с кучей разных людей можно приобрести что-то полезное для себя, найти новые компании, завести друзей или даже найти любовь. Так как 15 лет назад уже конечно не будет, но скорее всего вы получите много качественного общения.
Таких друзей как в школе/университете/армии конечно не найти — такая крепкая дружба может появиться только, когда большое количество людей насильно держат в жестких условиях. Но найти знакомых для общения можно без проблем.
Вообще это с возрастом сильно меняется, давать советы конечно здорово, но, на мой вкус, топикстартер никак не старше 30. А это другая реальность — и силы и кураж есть на всякие клубы и кружки, и от семейного окружения в меньшей степени зависишь.
Это может быть что угодно — от разработки софта (относительно сложного) до спасения человечества (или голодающих белок в ближайшем лесу).
несколько раз менял работу на компании с гораздо лучшими условиями, в последний раз устроившись на работу, на которой мой доход в более чем 15 раз превышает мой доход пять лет назад, и на которой я делаю продукты для всемирно известных корпораций и организаций, создал три более-менее успешных open-source проекта на Github и написал множество статей на Хабрахабр, некоторые из которых имели ошеломительный успех у читателей.
Сильно напомнило стиль изложения Хэла Элрода в книге «магия утра». В ней он такие тезисы повторяет каждые пару страниц. Из за этого я не смог её прочитать.
Вот захотели вы, например, в туалет. Разве вы ставите себе это целью, разбиваете её на подзадачи, мотивируете себя на их достижение, боретесь ли с прокрастинацией, визуализируете результат, пробуете ли, получится/не получится, сомневаетесь ли в возможности достижения результата, и в своих силах для его достижения?
Это звучит глупо, потому что это и есть глупо, а удовлетворение низменных потребностей технически не отличается от всех прочих. Не менее глупо звучат идеи, что если очень-очень сильно захотеть — то можно всё-всё получить. Нельзя. Можно сколько угодно хотеть Анджелину Джоли — но в Бреда Питта от этого никто не превратится. Более того, во многих случаях возможность получения результата прямо противоположно силе желания для его получения. Поиски самки для удовольствия или просто друзей — это как раз тот случай.
так это же всё банальные истины, миллиард раз пережёванные.Эта и предыдущее высказывание достаточно субьективны, потому что может быть кому-то зайдет именно этот стиль подачи/формулировка информации и «щелкнет» в голове недостающий пазл. Это же и работает, когда изучаешь месяц какую-то тяжелую информацию, практикуешься по 10 раз одно и то же, но не совсем. И именно через месяц приходит тот самый момент «Ага, понял», хотя объективно ценность информации не менялась, менялся только стиль подачи.
В конце концов, если вам не интересно и это вызывает у вас достаточно негативные мысли/эмоции/высказывания, то зачем вам читать эти темы, ибо вы уже и так знаете эти банальные истины. И они либо вам надо — значит пользуйтесь, либо не надо — зачем читать ещё раз про это, лучше потратьте время на то, что вам интересно.
Хорошие психологи (имеющие профильное образование и годы практики) и психотерапевты помогут разобраться в себе. Если честно я не понимаю почему все ополчились на прокрастинацию, вредна не она — вредно то, что человек винит в себя в прокрастинировании, хотя по большому счету всё в жизни равнозначно и ни одно действие (кроме направленных на прямое сохранение жизни) не важнее бездействия.
Self-development настолько же далек от клинической (и научно доказанной) психотерапии, насколько астрология далека от астрономии.
Задача быть счастливым или делать на 20 задач больше каждый день? Те кто выберет второе либо врет, либо находится в петле импринтов «если я не вкалываю как папа карло, я плохой, а почему — ну, мне так внушили окружающие». Фактически, даже деньги — это показатель комфорта а не счастья, и неудивительно что многие богатые люди имеют серьезные проблемы в плане ощущения личного спокойного комфорта (синдром достигатства, трудоголизм, FOMO и так далее).
Но что-то я отвлекся. Что такое «саморазвитие»? Качать бицепс это развивать «себя»? Уметь складывать бумажные самолетики десятью способами? Говорить на киргизском? Дарить каждому встречному бомжу по хотдогу? Уметь анализировать свои действия и их глубокую эмоциональную причину? «Развитие» личности часто характеризуется как способность решать определенные задачи (что уже само по себе довольно стрёмная штука, человек предстаёт в виде обычного инструмента), но даже по этому определению, выходит что человек, способный залпом выпить бутылку водки, в чем-то более развит чем Илон Маск
Но тут, скорее, даже два вида очков: деньги и время.
На фигуру нужны деньги, но нужно куда больше времени. Или там, на иностранный язык.
На отношения нужны и деньги и время.
На друзей, творчество — в первую очередь нужно время.
Грубо говоря — часть этих секторов будут конкурировать друг с другом, а иногда и взаимоисключать.
Можно инвестировать много в какой-то один инструмент, или распределять ресурсы по частям, инвестирую по чуть-чуть в разные.
Так и с колёсом баланса.
Кстати меня всегда удивляет, почему там 8 секторов. Это ведь субъективное дело, для кого-то хватит пяти-шести, а кому-то и двадцати будет мало.
Статья на уровне всяких вирусных бизнес тренингов, от которых вы непременно добьетесь успеха уже к завтрашнему вечеру. Нужно всего лишь… А все цели и мечты сводятся к каким-то мелочным и материальным, на уровне закупиться модными шмотками, попутешествовать по миру или стать успешным на работе.
В полушутку, рискуя кармой ;)
На самом деле годная статья, почитаю внимательней после полуночи, а пока хочется окунуть вас в это:
Представьте у вас трое детей!
"Колесо баланса", они сказали… мухаха…
Хотите мое колесо баланса.
Тут то плохая оценка, то подрались, то одеваться не хотим, то ещё мультик, то просто в штаны уделался кто-то
Ах да, деплоймент в продакшен между делом и общение с клиентом :)
Хомскулинг! — это придумали эгоистичные старики! :))
Всем добра ;)
Отличным зарядом мотивации для начала изменений могут служить на первый взгляд комедийные, но на самом деле поразительно глубокие и в чем-то трагичные фильмы «Невероятная история Уолтера Митти», «Всегда говори да» и «Персонаж»… и ещё сотня-другая поразительных фильмов, которые наверняка избавят вас от «прокрастинации».
вкладывайте силы только в то, в чем вам нравится процесс, а не конечный результатПроцесс обычно тяжёл, скучен и неприятен. А результат приятен, но только потом, когда закончится процесс. А видосики легки и приятны сразу.
статья - ошибка выжившего. Нужно читать тех у кого ничего не получилось и на чем они застряли.
Как я победил прокрастинацию, узнал свои истинные желания, поставил четкие цели и достиг их