Комментарии 24
А режима стробоскопа нет? Потому что это единственное, что смогло бы разбудить лично меня. И не сквозь пластик.
CO2-то умеет измерять?
iPhone на фото вместо спичечного коробка, чтобы вы представляли размеры данного устройства.
Да? а какой из них? Размер имеет значение.
Нужно больше обзоров этого будильника.
В статье, на мой взгляд, нет главного — помогает ли сие устройство пробуждению. По идее, лампа-будильник должна имитировать рассвет и способствовать разрушению мелатонина к моменту пробуждения, заметен ли эффект?
Могу сказать, что светит устройство очень ярко.
В этом смысле имитация рассвета достигается неплохо.
А дальше уже от особенностей организма каждого.
Некоторым достаточно звуков, чтобы проснуться, даже в темноте.
А кого-то и яркий свет не способен разбудить.
В этом смысле имитация рассвета достигается неплохо.
А дальше уже от особенностей организма каждого.
Некоторым достаточно звуков, чтобы проснуться, даже в темноте.
А кого-то и яркий свет не способен разбудить.
Проснуться именно от света ни разу не удавалось, но определённо некий плюс есть зимой, проснулся от будильника — свет уже горит и глаза такое ощущение что оптимизировались под освещённость, можно включать основной свет не жмурясь.
В теории такая лампа должна помогать проснуться бодрым и отдохнувшим, особенно тем, кто встает затемно, (очень рано или же зимой).
Типа купил лампу и вместо 8 часов организму нужно спать всего 7? :D
Сомнительно что такое даже в теории возможно.
Сомнительно что такое даже в теории возможно.
Конечно же так не бывает. Идея в другом. С наступлением темноты эпифиз начинает вырабатывать мелатонин и мы засыпаем. Под действием света секреция мелатонина прекращается и организм пробуждается. Зимой, особенно жителям высоких широт вставать приходится до рассвета, получается в крови полно мелатонина и самочувствие так себе, мягкое включение света перед сигналом будильника в теории должно подготовить организм к естественному и легкому пробуждению.
Интересная теория, но меня смущает что она ни как не объясняет мои личные ощущения. На меня свет (до определенной яркости) не оказывает ни какого влияния. Нижняя граница влияния около 4000 люменов, все что ниже я воспринимаю как нейтральное состояние, все выше заставляет проснуться. Но нет такого уровня света что заставляет заснуть. Кроме того я отлично могу спать летом на пляже, накрыв лицо панамкой. Да и много кто меня в этом может поддержать :)
С другой стороны есть-же ночные животные, причем некоторые слабо отличаются от своих дневных собратьев.
Я считаю что:
а) эта теория покрывает не всю популяцию людей
б) яркость любой настольной лампы недостаточна для создания стойкого эффекта
в) по-началу организм будет реагировать на свет, как на не типичный раздражитель, но за пару месяцев привыкнет и будет игнорировать
Тем не менее гаджет может создавать определенное настроение и ощущение хайтека и умного дома, но в сумме с другими элементами конечно. Реальных физиологических эффектов ждать от него не стоит, как мне кажется.
С другой стороны есть-же ночные животные, причем некоторые слабо отличаются от своих дневных собратьев.
Я считаю что:
а) эта теория покрывает не всю популяцию людей
б) яркость любой настольной лампы недостаточна для создания стойкого эффекта
в) по-началу организм будет реагировать на свет, как на не типичный раздражитель, но за пару месяцев привыкнет и будет игнорировать
Тем не менее гаджет может создавать определенное настроение и ощущение хайтека и умного дома, но в сумме с другими элементами конечно. Реальных физиологических эффектов ждать от него не стоит, как мне кажется.
Естественно. На вкус и цвет все люди разные. Все вышесказанное относится к дневным животным и в том числе к человеку. Мелатонин всего лишь часть системы, регулирующей циркадный ритм человека. Что касается дневного сна, то я встречал мнение специалистов, что это нормальное проявление биологических ритмов человека, и спать после обеда хочется не только потому, что животик веки оттягивает.
Лично из своего опыта — одно время баловался подобной штукой. Сначала это был это был будильник с розеткой для лампы накаливания, потом светодиодная лента на окне управляемая ардуинкой. Помогало так себе, этого хватало, чтобы начать просыпаться, но носом клевать все равно продолжал по пол дня. Хотя причина этого скорее крылась в общем недостатке сна.
Здорово помогло улучшит сон полное затемнение в спальне. По началу просто заклеил окна фольгой, а потом заменил на рулонные шторы «блэкаут». Особенно помогает летом, т.к. она спальни выходят на юго-восток, а светать начинает часа в четыре.
Лично из своего опыта — одно время баловался подобной штукой. Сначала это был это был будильник с розеткой для лампы накаливания, потом светодиодная лента на окне управляемая ардуинкой. Помогало так себе, этого хватало, чтобы начать просыпаться, но носом клевать все равно продолжал по пол дня. Хотя причина этого скорее крылась в общем недостатке сна.
Здорово помогло улучшит сон полное затемнение в спальне. По началу просто заклеил окна фольгой, а потом заменил на рулонные шторы «блэкаут». Особенно помогает летом, т.к. она спальни выходят на юго-восток, а светать начинает часа в четыре.
Я когда получил возможность работать в любом удобном для себя графике, я начал эксперементы со сном, менял и продолжительность и количество раз и время сна и даже не 24 часовые сутки пробовал. В итоге я понял кое-что про свой организм, есть вещи которые я не могу изменить в нем. Для меня это время пробуждения, я не могу проснуться раньше 11 часов, не важно во сколько я лег и тд, если я встал до 11 то я разбитый, всегда. И во сколько бы не встал — проснусь в 11 или позже, до этого зомби или «зомби на стимуляторах». Какая связь между 11 часами и яркостью за окном? Я не знаю…
Но я точно знаю что у меня есть время отхода ко сну, я не могу застать восход и не захотеть спать, вот я реально вижу как светает и все меня дико клонит в сон, так было всегда. Много раз в палаточном лагере еще в школе пробовали встречать рассвет, всю ночь ни в одном глазу и ни разу рассвет не встретил, за 15 минут до вырубает.
Наблюдая что происходит за окошком по ночам могу сказать что есть и собаки полуночники, и кошки полуночники. Да у большинства есть характерные часы активности, но всегда есть парочка собак которые носятся по ночным улицам. Я думаю что для хищных животных циркадные ритмы не очень жесткие, а так +\- соотв условиям окружающей среды, но всегда есть «иные» которые подчищают дичь в не характерные часы. Если подумать то это логично и эффективно. Если днем доступно 90% добычи, а ночью другие 10%, то логично держать 90% популяции активными днем, а ночью будить лишь небольшую часть. С другой стороны эти «иные» у стайных животных могут охранять стаю от опасности. Если предположить что есть два враждующих племени, одно из чистых жаворонков, а другое смешанное. То в случае если жаворонки решат напасть днем, смешанное племя отреагирует и за счет адреналина пробудет спящих. А вот если смешанные нападут на племя спящих жаворонков, то можно по-тихому всех вырезать или поджечь шалаши.
Насчет всего, что мешает сну, я считаю что это лечение симптомов а не причины. ИМХО почти всегда есть психологическая превопричина нарушений сна. Очень многие знакомые эмоциональные люди не могут нормально спать, у них и кошмары, и сложности с отходом ко сну, и часто не высыпаются или спят чутко. У меня тоже такое было, но очень давно, еще в дет саду, потом отец научил меня управлять снами, задавать или менять тему сна, управлять сюжетом и действиями. Я брата этому научил, и у него уже года 3 ни каких проблем нет, а до этого тоже плохо спал, и ходил и пугался. Просто перед сном должна быть пустая голова, с одной мыслью на тему, с которой хочется сон посмотреть.
А вот проснуться не в свое время, но комфортно — имхо невозможно. Это или «усталость» или «укол адреналина в сердце».
Но я точно знаю что у меня есть время отхода ко сну, я не могу застать восход и не захотеть спать, вот я реально вижу как светает и все меня дико клонит в сон, так было всегда. Много раз в палаточном лагере еще в школе пробовали встречать рассвет, всю ночь ни в одном глазу и ни разу рассвет не встретил, за 15 минут до вырубает.
Наблюдая что происходит за окошком по ночам могу сказать что есть и собаки полуночники, и кошки полуночники. Да у большинства есть характерные часы активности, но всегда есть парочка собак которые носятся по ночным улицам. Я думаю что для хищных животных циркадные ритмы не очень жесткие, а так +\- соотв условиям окружающей среды, но всегда есть «иные» которые подчищают дичь в не характерные часы. Если подумать то это логично и эффективно. Если днем доступно 90% добычи, а ночью другие 10%, то логично держать 90% популяции активными днем, а ночью будить лишь небольшую часть. С другой стороны эти «иные» у стайных животных могут охранять стаю от опасности. Если предположить что есть два враждующих племени, одно из чистых жаворонков, а другое смешанное. То в случае если жаворонки решат напасть днем, смешанное племя отреагирует и за счет адреналина пробудет спящих. А вот если смешанные нападут на племя спящих жаворонков, то можно по-тихому всех вырезать или поджечь шалаши.
Насчет всего, что мешает сну, я считаю что это лечение симптомов а не причины. ИМХО почти всегда есть психологическая превопричина нарушений сна. Очень многие знакомые эмоциональные люди не могут нормально спать, у них и кошмары, и сложности с отходом ко сну, и часто не высыпаются или спят чутко. У меня тоже такое было, но очень давно, еще в дет саду, потом отец научил меня управлять снами, задавать или менять тему сна, управлять сюжетом и действиями. Я брата этому научил, и у него уже года 3 ни каких проблем нет, а до этого тоже плохо спал, и ходил и пугался. Просто перед сном должна быть пустая голова, с одной мыслью на тему, с которой хочется сон посмотреть.
А вот проснуться не в свое время, но комфортно — имхо невозможно. Это или «усталость» или «укол адреналина в сердце».
Устройство прикольное, не хватает USB зарядки на пару портов как по мне. Но лично меня сводит с ума этот логотип, вот не могу избавиться от ощущения что он всегда не на своем месте нанесен и сильно большой, сильно навязчивый. Я вообще не люблю логотипы, когда они мелким шрифтом в уголку и сливаются с фоном, тогда я доволен, а еще лучше снизу на наклейке с моделью. Может голосование сделать в сл посте на эту тему?
Дизайн будильника, как по мне посредственен, яйцо и все тут, цвета — словно корпуса под системники из 2000х, логотип сильно раздражает. Светит, музыку играет, а смысла, мне кажется большого и нет. Стационарные будильники давно себя изжили.
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Смотрим и разбираем светобудильник