Постоянно устаете и не знаете почему?
Наш пост поможет вам понять в чем же причины постоянного упадка сил.
1.Бардак на рабочем столе
Это поможет вам сконцентрироваться на самом важном и не переключать свое внимание на разбросанные вещи
![](https://habrastorage.org/r/w780q1/files/9f1/e6a/b63/9f1e6ab6342547f8b7848fe0ef0a1301.jpg)
2. Склонность к преувеличению проблем
На вас взвалили все самые трудные задачи? Постоянное беспокойство и тревожность может парализовать вас, и в конце концов приведет к моральному опустошению. Если вы переживаете о чем-то, и эти мысли не дают вам спокойно работать, просто сделайте глубокий вдох, а затем спросите себя, какова вероятность, что самое худшее и в правду может случиться, и так ли непосильны ваши задачи?
![](https://habrastorage.org/r/w780q1/files/6c8/f61/55d/6c8f6155dd834726af043d1782e00493.jpg)
3. Перфекционизм
Постоянное стремление к совершенству заставляет вас работать все больше и напряженнее, что в конечном итоге приводит к стрессу. Не относитесь к себе излишне строго, дайте мозгу передышку.
![](https://habrastorage.org/r/w780q1/files/405/233/704/40523370489944f7851456343ae5e13e.jpg)
4. Обезвоживание
Даже небольшое обезвоживание в 2% от нормы, может серьезно сказаться на ваших умственных и физических способностях. Пейте воду, товарищи, пейте больше!
![](https://habrastorage.org/r/w780q1/files/424/9eb/122/4249eb12259048408e707dee39473fad.jpg)
5. Малоподвижный образ жизни
Физические нагрузки или просто прогулка по парку восстановит баланс ваших сил и освежит голову. Поэтому в следующий раз когда вам захочется полежать и отдохнуть, сходите на прогулку, вы не пожалеете об этом!
![](https://habrastorage.org/r/w780q1/files/9e2/4eb/b23/9e24ebb23c1b41c0b801a6e3332672b7.jpg)
6. Привычка поздно ложиться в выходные
Лучше не менять свой режим с приходом выходных, ложитесь всегда в одно и то же время, это поможет вам чувствовать себя бодрым всегда, даже в понедельник.
![](https://habrastorage.org/r/w780q1/files/099/1dc/5af/0991dc5afa4845db838425355e51254c.jpg)
Подпишитесь на наш паблик ВКонтакте если пост заставил вас взбодриться! Там есть еще много увлекательного, чего вы еще не видели ;)
Факты взяты отсюда
Наш пост поможет вам понять в чем же причины постоянного упадка сил.
1.Бардак на рабочем столе
Это поможет вам сконцентрироваться на самом важном и не переключать свое внимание на разбросанные вещи
![](https://habrastorage.org/files/9f1/e6a/b63/9f1e6ab6342547f8b7848fe0ef0a1301.jpg)
2. Склонность к преувеличению проблем
На вас взвалили все самые трудные задачи? Постоянное беспокойство и тревожность может парализовать вас, и в конце концов приведет к моральному опустошению. Если вы переживаете о чем-то, и эти мысли не дают вам спокойно работать, просто сделайте глубокий вдох, а затем спросите себя, какова вероятность, что самое худшее и в правду может случиться, и так ли непосильны ваши задачи?
![](https://habrastorage.org/files/6c8/f61/55d/6c8f6155dd834726af043d1782e00493.jpg)
3. Перфекционизм
Постоянное стремление к совершенству заставляет вас работать все больше и напряженнее, что в конечном итоге приводит к стрессу. Не относитесь к себе излишне строго, дайте мозгу передышку.
![](https://habrastorage.org/files/405/233/704/40523370489944f7851456343ae5e13e.jpg)
4. Обезвоживание
Даже небольшое обезвоживание в 2% от нормы, может серьезно сказаться на ваших умственных и физических способностях. Пейте воду, товарищи, пейте больше!
![](https://habrastorage.org/files/424/9eb/122/4249eb12259048408e707dee39473fad.jpg)
5. Малоподвижный образ жизни
Физические нагрузки или просто прогулка по парку восстановит баланс ваших сил и освежит голову. Поэтому в следующий раз когда вам захочется полежать и отдохнуть, сходите на прогулку, вы не пожалеете об этом!
![](https://habrastorage.org/files/9e2/4eb/b23/9e24ebb23c1b41c0b801a6e3332672b7.jpg)
6. Привычка поздно ложиться в выходные
Лучше не менять свой режим с приходом выходных, ложитесь всегда в одно и то же время, это поможет вам чувствовать себя бодрым всегда, даже в понедельник.
![](https://habrastorage.org/files/099/1dc/5af/0991dc5afa4845db838425355e51254c.jpg)
Подпишитесь на наш паблик ВКонтакте если пост заставил вас взбодриться! Там есть еще много увлекательного, чего вы еще не видели ;)
Факты взяты отсюда