Привет, меня зовут Марина Чикина. В R-Vision я проджект-менеджер и scrum-master. У нас в компании принято заботиться об эмоциональном состоянии сотрудников: эмоциональное выгорание включили в международную классификацию болезней, и игнорировать тот факт, что мы не роботы, сегодня попросту невозможно. Во многом за этим вопросом следят руководители, но недавно мы дополнительно задумались об использовании превентивных мер и решили попробовать практики коучинга как один из вариантов. Мы вообще всё время что-то пробуем, чтобы улучшить внутренние процессы и атмосферу.
Так как я практикую коучинг последние 3,5 года и получала второе образование по этой специальности, то вызвалась помочь коллегам. Прошла дополнительную международную сертификацию и постепенно внедряю практики коучинга у нас в компании.
Сегодня я расскажу, что можно сделать самостоятельно, чтобы помочь себе понять, что выгорание где-то близко. В статье вы увидите много непростых вопросов: рекомендую вам ответить на них последовательно, как они указаны в тексте, и сделать упражнения, которые я приведу ниже. Как минимум перед вами будет конкретная картинка вашего состояния, как максимум вы поймёте, как сами можете повлиять на своё состояние.