Комментарии 9
А в чем проблема не проявлять эмоций, ведь тогда и не будет эмоционального истощения. Или это очень трудно, не кривляться и не гримасничать истощая себя?
Выражение и испытывание эмоций - это вовсе не гримасничание и не кривляние. Вы можете, конечно, пытаться подавлять эмоции, но результат будет гораздо хуже.
Эмоции (в отличие от чувств) трудно не проявлять (почти невозможно), поскольку эмоции - это биологическая, а не социальная категория, они возникают в ответ на воздействие каких-то триггеров и регулируются структурами головного мозга и вегетативной системой. Тормознуть всю эту цепочку практически невозможно.
Человека отчасти то и делает человеком, что он осознанно подавляет в себе эмоционального животного. И например большинство преступников, винят во всем свою животную вспыльчивость и импульсивность, то есть свои эмоции которые они не смогли вовремя подавить. И только не говорите что это совсем другое, что вы то понимаете а я нет. Например в уголовном праве есть понятие "состояние аффекта", в определении которого есть словосочетания "особое эмоциональное состояние" и "эмоциональное возбуждение".
Те, кто подавляют, потом имеют проблемы. Человек может их осознанно направлять в нужное русло. Вот даёт тебе агрессия силы - ну, руби дрова агрессивно, с ненавистью молотком гвозди забивай и т.п. - вот тебе и выход твоих эмоций, и никакого вреда никому, одна польза. А вот подавление как раз будет как крышка на чайнике кипящем - рано или поздно, но пар её сорвёт и будут разрушения.
Вот так мы вас, роботов, и вычисляем...
А в чем проблема не проявлять эмоций
Вы, вероятно, имели в виду "не испытывать эмоций". И вот это уже совет по делу. Не испытывать лишних ненужных отрицательных эмоций - именно то что надо.
Люди, у которых всегда все ровненько
Знай врага в лицо
Выгорание - результат работы защитных систем, а не враг.
1. Эмоциональное истощение — это компонент или симптом, который входит в эмоциональное выгорание и депрессию.
Это какой-то симптом, компонент какого-то из нескольких синдромов. В определении не хватает, собственно, определения.
2. Выгорание — это синдром эмоционального выгорания, в который входит комплекс симптомов. Есть в мировой классификации болезней (МКБ).
Выгорание - это не синдром эмоционального выгорания. В синдром не входит комплекс симптомов, синдром - это и есть набор симптомов. По-прежнему в определении нет определения. И в МКБ-11 (QD85?) нет эмоционального выгорания.
3. Депрессия — это депрессивное расстройство, оно тоже состоит из множества симптомов и входит в МКБ.
Здесь тоже нет определения.
Давайте научимся различать три очень разных сущностей, первая - это какой-то симптом, второе и третье - какие-то синдромы. Но какая между ними разница?
Признаки эмоционального истощения
Если эмоциональное истощение - это симптом, то есть признак, по вашему же определению, то вы сейчас перечисляете признаки признака?
1. У меня снизилась эмоциональная чувствительность, я выражаю эмоции не так ярко, как раньше.
При измерении эмоционального истощения не имеет никакого значения выражение эмоций. Выражение чувств - это иной процесс с иным основанием.
2. Я чаще и сильнее раздражаюсь.
Нет, усиление одной или нескольких эмоций - это не эмоциональное истощение.
3. У меня снизилась концентрация внимания.
Это - не признак эмоционального истощения.
возможно, у тебя именно эмоциональное истощение. Как правило, оно длится несколько дней.
Нет такого правила. Тусклая жизнь может длиться годами.
...
Нужно ли дальше продолжать разбор? Начала статьи хватило с головой, чтобы определить невысокий уровень материала.
Всё, что нужно знать об эмоциональном истощении: симптомы, причины, профилактика