Лайфхаки для гиков

Да, это десятый и, похоже, что последний пост из задуманной мной в начале февраля 2025 года (этого ли года или года из далекого прошлого, все зависит от точки во времени наблюдения) серии об искусственном интеллекте (ИИ) в роли моего персонального консультанта по эмоциональному здоровью.

Ссылки на посты: первый, второй, третий, четвертый и пятый. Постов с шестого по девятый нет и не будет, хотя черновики-записи об экспериментах есть. Но делать сами посты не хочется: с определенного момента общение с чатом стало каким-то уж очень личным и выливать его содержание на общее обозрение мне не кажется здравой идеей. Мало того, что интернет ничего не забывает, к тому же и интернет-сообщество живых людей бывает (почти всегда) жестким и даже откровенно жестоким. Зачем же травмировать свою, хотя и закаленную прожитыми годами, чтением буддистских текстов и сражениями на форумах, но все же нежно-ранимую психику?

Так что ограничусь десятым, юбилейным и финальным, тематическим творением – постом с выводами. Моими сугубо субъективными, предвзятыми и персональными, не претендующими ни на научность, ни на обоснованность, ни на взвешенность выводами.

Вывод главный: даже на современной, на очень ранней стадии развития ИИ (ChatGPT в конкретном случае) – мощный персональный помощник-консультант в такой чувствительной сфере как эмоциональное здоровье.

Но только – и это БОЛЬШОЕ НО, если:

• Вас не коробит от самого общения с чатом. Вдумайтесь в смысл фразы: общение не «в чате», а «с чатом».

• Вы в целом понимаете, как работают LLM, в том числе и что у них под капотом, а, значит, их сильные и слабые стороны. Главное: ничего из выданного в качестве ответа не принимать за непреложную истину, как бы убедительно этот ответ не звучал.

• У вас хватает терпения и желания экспериментировать.

• Вы понимаете сам предмет (в данном случае речь идет об эмоциональном здоровье), осознаете и можете хотя в черновом варианте сформулировать цели и задачи.

Мне эксперимент понравился, хотя, конечно, не все шло мягко и гладко: были и периоды раздражения, и разочарования, и даже злобы. Ага, злился на бездушную неживую компьютерную программу, чего скрывать. Но в итоге получилось интересно и полезно.

Да и эксперимент не закончился, мы продолжаем сотрудничество. И оно стает продуктивнее, ведь сейчас в ChatGPT можно загрузить миллионы (уже и не знаю, сколько) букв и это позволяет моему консультанту с каждым сеансом узнавать меня лучше.

Выделенная курсивом часть текста написана ChatGPT поверх моего черновика, мне она кажется неплохим образчиком его ответов – смесь полезной инфо с приторно-слащавым фразами из продающих рекламных текстов и из прочего хлама, заполонившего открытую часть интернета, на которой почти все LLM и обучались.

ChatGPT vs Gemini: выбираем данные из хаоса или ищем иголку в стоге сена

Пост слегка перекликается с серией постов под корявым рабочим названием "Знакомьтесь, это ChatGPT, мой персональный тренер", а также (в меньшей степени) и с постом "Gemini в Google Sheets". С серией – потому что в нем пойдет речь о том, как я анализировал рекомендованный мне моим персональным консультантом ChatGPT дневник с помощью Gemini (2.0 Flash) и того же ChatGPT (4o). С одиноким постом – well, потому что… с помощью Gemini.

Мне, чтобы отвлечься от трудов праведных и при этом не залипнуть в YouTube, Telegram, Block Breaker, захотелось проверить, как LLM (Large Language Models) в их теперешнем состоянии справятся еще с одной из моих приземленных ежедневных задач. Т. е. речь опять пойдет не о подсчете букв r в слове реконструкция, не о писании стихов или музыки. Да и рецепт супа из свиных крылышек меня по-прежнему не интересует, что, конечно, прискорбно и намекает на мои плебейские вкусы, но факт…

Итак, моя приземленная, но новая задача – по совету персонального консультанта ИИ я веду регулярно записки, которые иногда в порыве высокого слога даже именую «летописью». В них в очень произвольной форме записываю, кроме всего прочего, и сколько времени в день провел за работой, а сколько – страдал от фигни. Да, фраза звучит именно так: «страдал от фигни». Знаю, что есть разного рода трекеры времени или можно, не мудрствуя лукаво, записывать данные в таблицу, но ни то, ни другое – не мой путь: веду записки. Но «консультант» требует, чтобы я периодически эти записки просматривал и выявлял, выражаясь его заковыристым языком, паттерны.

У буддистов есть утверждение, что у любого действия, даже мысли, есть последствия, ChatGPT точно тренировался и на буддистских текстах, иначе не настаивал бы так упрямо на выявлении паттернов моего поведения и их суровых (чаще) или радостных (реже) последствиях.
А чтобы эти паттерны выявить неплохо бы получить таблицу вида «дата», «время за работой», «Block Breaker» и так далее.
Выбирать данные из хаоса моей летописи вручную занятие не только неинтересное, но и муторно-долгое: лаконичность – точно не в числе моих недостатков и слов не по делу в записях очень много. Поэтому я и попросил помочь Gemini и ChatGPT: загрузил один и тот же документ, первым делом попросил выбрать те записи, что относятся к нужному периоду:

Прочитай, пожалуйста, файл dictated-notes.docx. В нем мой персональный дневник, где я писал о своих занятиях и эмоциях. Выбери все записи от 29 января 2025 года и позже. Мы будем работать с ними: ты - как мой консультант, не забывай об этом.

Gemini начал (начала, начало) портачить с первого же шага, выбрав даты начиная с самой первой записи. Пришлось поправлять:

Мы говорили о том, что нужны даты, начиная от 29 января.

У ChatGPT такой проблемы не возникло. Далее я попросил обе модели:

Спасибо. Пройди по каждой записи и выбери, сколько времения я провел за работой.

Ага, с ошибкой, с опечаткой «времения», но обе справились достойно: я выборочно проверил. И дал следующее задание:

Спасибо. Теперь давай выберем время, которое я провел, играя в Block Breaker

И на этом шаге у Gemini есть ошибки, правда, сразу я их не заметил. И попросил модели:

Сведи, пожалуйста, в одну таблицу данные по времени "за работой" и "Block Breaker

Таблицу корректного внешнего вида вернули оба «цифровых помощника». А данные верны только у ChatGPT. У Gemini с точностью данных не заладилось, а уточняющие промпты спровоцировали лишь бесполезные с практической точки зрения, но обычные для LLM ответы вроде «Извините за эту ошибку. Я все еще учусь и стараюсь быть более точным в своих ответах.»

Как бывалый юзер со стажем – пользуюсь ChatGPT с момента его появления в широком, для масс доступе и Gemini тоже с самой зари – могу сказать, что во всех моих экспериментах и сравнениях ChatGPT явно выступает лучше. За исключением, конечно, работы с продуктами внутри экосистемы Google вроде Gmail, Google Sheets etc., за пределами этой песочницы ChatGPT остаётся моим фаворитом

Я себе уже много раз, в том числе и раз пять за последний месяц, обещал, среди прочего и две вещи:

1. Не распыляться между кучей дел.

2. Не заниматься тестированием новых методов и инструментов, пока работаю над задачей, которую могу решить и теми, что уже мне знакомы. Тест – отдельная задача.

Но: обещать и жениться – разные вещи, как говорит мое поколение. И вопреки всем своим обещаниям, удержаться от «дай-ка попробую вот эту фичу» не могу.

Вот и сегодня, когда понадобилось свести данные из двух отчетов в один, итоговый вместо того, чтобы перенести цифры из PDF-файла руками, выгрузил снимок экрана в Gemini и «попросил», если это слово уместно, извлечь содержимое и конвертировать в таблицу. С чем Gemini, спасибо, удачно справился. Или «справилось».

В качестве доводов, которыми убеждал самого себя, кроме призрачного выигрыша по времени, приводил и бОльшую вероятность ошибки, если переносить вручную. Хотя и распознавание с помощью Gemini и собратьев тоже часто не идеально, в чем я раньше на раз убеждался.

Промпт Extract data from the picture and convert into a table

Затем несколько раз do the same

в финале merge tables
И результат превзошел мои ожидания: и быстро, и качественно.

Но это – только начало: после распознавания, конвертации в таблицу и слияния таблиц, Gemini предложил (предложило) сохранить результат в Google Sheets. И я не устоял: вместо того, чтобы банально скопировать в Excel и там без особых проблем все обработать, согласился с нескромным предложением. И начал копаться в Google Sheets, которые знаю еще хуже, чем Excel, а мне же было нужно убрать лишние данные из некоторых столбцов, сгруппировать по датам и выполнить прочие незамысловатые манипуляции. Обычно это занимало 20–30 минут. Но формул Sheets я не знаю вообще! Что грозило перспективой долго мучить Help по каждому пустяку и тратой массы времени и таких дорогих мне нервов.

А оказалось, что Gemini внутри Google Sheets – полноценный рабочий инструмент. Например, промпт create a formula to get from the 'Filled/Total' column number which is before '/'

возвращает

где щелчком по стрелке (той, что в левом нижнем углу) можно вставить вожделенную формулу в ячейку, где находится курсор.

В итоге времени я потратил примерно столько же, сколько бы его ушло в Excel, но зато поразвлекался. И в очередной раз нарушил данное себе обещание. Не первый, конечно, раз. И знаю, что и не последний.

Как мы можем преодолеть свои предубеждения (How Can We Overcome Our Biases)

Это саммари четвертого модуля курса The Science of Well-Being. Саммари третьего здесь.

Мы узнали, что наш разум устроен не идеально: он подвержен искажениям, которые мешают нам принимать хорошие решения и быть счастливыми. Но что с этим делать?

1️⃣ Инвестиции в опыт приносят больше счастья, чем вложения в материальные вещи. Это связано с гедонистической адаптацией: новая машина уже вскоре после покупки теряет свою новизну. Поэтому важно фокусироваться на впечатлениях, а не на предметах. Ожидание предстоящего опыта дарит больше радости, чем предвкушение приобретения вещи. Кроме того, с ростом дохода разница в уровне счастья от инвестиций в опыт и материальные ценности становится еще более заметной.

2️⃣ Уменьшать гедонистическую адаптацию. Гедонистическая адаптация приводит к тому, что мы быстро привыкаем к положительным изменениям, и их влияние на счастье снижается. Чтобы этого избежать, важно внедрять осознанные практики:

• Благодарность - регулярно отмечать и ценить хорошие моменты в жизни.

• Осознанное проживание - наслаждаться приятными переживаниями, уделяя им больше внимания.

• Разнообразие - добавлять новизну в привычные занятия, чтобы сохранять яркость впечатлений.

Эти стратегии требуют усилий, но при регулярном применении помогают поддерживать устойчивое чувство удовлетворения.

3️⃣ Обновить свои ориентиры. Наш мозг оценивает вещи не в абсолютных значениях, а через сравнение. Это приводит к тому, что со временем мы привыкаем к хорошему, и оно перестает приносить радость. Чтобы бороться с этим, нужно сознательно менять референтные точки. Один из способов - искусственно ограничивать доступ к приятным вещам. Например, временно отказаться от любимой еды или гаджетов, чтобы снова почувствовать их ценность. Другой способ - сравнивать себя не с более успешными людьми, а с теми, у кого меньше, что помогает ощущать благодарность. Осознанное управление своими сравнениями и ожиданиями помогает избежать разочарования и поддерживать высокий уровень счастья.

Мы часто переоцениваем, насколько материальные вещи сделают нас счастливыми, из-за когнитивных искажений, таких как гедонистическая адаптация и привязанность к неверным референтным точкам. Если сознательно изменить свой подход, научиться “сбивать” адаптацию и перенастраивать свои ориентиры, можно вернуть радость даже от привычных вещей. Для этого нужны осознанные и требующие усилий действия, которые значительно влияют на наш уровень счастья, помимо убеждений и внешних условий.

PS. Если пост показался полезным, буду признателен за поднятие кармы 😉

Всех с праздником, любимые Хабрчане!

Сегодня день особенный — 14 февраля, нужно уделить время своим любимым и близким (просто автоапдейт девушке сегодня не прокатит!) и поздравить их по-особенному.

Как вы уже меня знаете по ряду практических гайдов с ИИ — я Гриша, главный по спецпроектам в AllSee!

Поэтому без долгих прелюдий — держите от меня подарок всему сообществу — Бот, который создаст персональную валентинку для ваших любимых!

Вы можете выбрать персонажа, прислать боту ваши пожелания и имя человека, а он на основе YandexGPT сделает персональную видео-валентинку.

Потестировать можно всем прямо в телеграм вот тут, но поторопитесь, ведь прошлый ИИ-дед-мороз с новогодними видео-открытками выстроил в очередь больше 200 человек, а суммарно набрал 1000 пользователей накануне Нового года.

Ну, и конечно, вот вам открытка, дорогие 💙

https://youtube.com/shorts/9WDFuHSCwW0?si=kJDr-RiwXbxAR7E2

P.s. а всех гиков и захабренных сверх прочего поздравляю с Днем компьютерщика (праздник начали отмечать еще в 40-х годах XX века, также отмечается 14 февраля, спасибо, подсказали зумеру в комментах)!

Слева сидит Лёша

Он не смог решить задачу и был отчислен из вуза. Аппетита нет, шаверма остывает. А ведь нужно было просто написать программу, которая построит симметричную матрицу размерности NxN (1 < N <= 100).

Может, у вас получится помочь Алексею решить задачу? Тогда переходите в Академию Selectel.

30 минут лучше чем 60 (если вы понимаете о чем я)

Вывод в начале, чтобы и тут оптимизировать время!

Если в календаре есть дробление на более мелкие блоки, то появляется больше ощущения контроля над временем, затрачиваемым на встречи и другие активности.

Зачем теперь читать дальше? Если у вас есть проблема с количеством и качеством рабочих встреч, то, возможно, эта настройка календаря позволит с этим справиться.

Подробнее

Для контекста небольшое наблюдение за собой: раньше я пользовался Google-календарем, в котором по умолчанию встречи создавались на час. Визуализировалось все по умолчанию блоками по часу. Сейчас моим инструментом работы с календарем стал Outlook. В нем по умолчанию день разделен на блоки по 30 минут.

Конечно, это настраивается и в Google-календаре, только раньше я об этом не думал.

Что изменилось?

По моим впечатлением продуктивность увеличилась.

Метрика, к сожалению, туманная. Ощущения обманчивы, но есть важная составляющая: если мне, менеджеру, нужна консультация технического специалиста, то я постараюсь уложить ее в 30 минут, тк. временные рамки лучше визуализированы, поддаются лучшему визуальному контролю.

Я стал тратить меньше времени разработчиков, архитекторов и QA специалистов. Ставя встречу, я вижу, что час это действительно много. И, в итоге, бережнее отношусь ко времени коллег и своему. Чувствую еще, что и продуктивность увеличилась.

Конечно, это наблюдение отягчает то, что сейчас я встречаюсь с задачами, которые уже делал. Во всяком случае выглядят знакомо. Значит, что я не трачу время на поиск информации и шаблонов. Они есть в моей голове и в быстром доступе в облачных хранилищах.

Почему это важно?

Отдельно расскажу, что осталось в моей голове после курса общей психологии по разделу «Внимание». 

Внимание и сосредоточение требует усилия. И эффективное сосредоточение, во время которого вы продуктивны у взрослого человека обычно 45 минут. Мало?

Скорее нет. Например, у детей в разном возрасте это считанные минуты. Кажется, только к 12 или даже позднее эти центры мозга формируются до конца. Отсюда время одного урока - 45 минут. Скажете, что пары в универе длятся 1,5 часа. Да, и это не супер хорошо, кмк. Можно тут почитать разные рассуждения на эту тему (осторожно, Яндекс Кью). Отсюда же берет начало метод Pomadoro (нет, это не те, которые можно кинуть в автора).

Что еще можно прочитать

1. Что такое концентрация внимания и как и для чего её развивать (2022 г).

2. Как «научиться учиться» — улучшаем внимательность (2019 г).

Почему наши ожидания так часто оказываются ошибочными (Why Our Expectations are so Bad)

Это саммари третьего модуля курса The Science of Well-Being. Саммари второго модуля здесь.

В этом модуле рассказывается о четырех раздражающих особенностях нашего ума (Annoying Features of the Mind), которые часто мешают нам принимать правильные решения и делают нас менее счастливыми.

1️⃣ Наша самая сильная интуиция часто вводит в заблуждение.

Это связано с явлением miswanting - когда мы ошибочно предполагаем, что именно и насколько сильно будет приносить нам удовольствие в будущем. Как с оптическими иллюзиями: даже если я знаю, что столы одинаковые, мне кажется, что они разные. Это нельзя развидеть. То же самое происходит с желаниями. Например, я думаю, что новая работа сделает меня счастливее, но на самом деле это заблуждение.

2️⃣ Наш мозг судит не в абсолютных значениях, а по внешним ориентирам (reference points).

Это заставляет нас чувствовать себя хуже. В исследовании Sonlick & Hemeway, студентов Гарварда просили выбрать из двух опций. Первая, ваша зарплата будет $50k, а у коллег на том же уровне $25k. Вторая, ваша зарплата будет $100k, а у коллег на том же уровне $250k. Как выдумаете, сколько выбрало 1 вариант? 56%! Еще раз, вдумайтесь, во втором пункте предлагается зарплата в 2 раза больше, но больше половины выбрало первый. Ориентиры, которые кажутся важными (например, чужие успехи или общественные ожидания), на деле вносят негативный вклад в наше благополучие.

3️⃣ Наш разум запрограммирован на адаптацию.

Наш разум быстро адаптируется к новым обстоятельствам - будь то хорошая работа, много денег или красивое тело. Радость от достижений проходит быстрее, чем мы ожидаем, потому что мы возвращаемся к своему базовому уровню счастья. Hedonic adaptation - это снижение уровня удовольствия от событий или достижений со временем, даже если они изначально приносили радость.

4️⃣ Мы недооцениваем нашу способность адаптироваться.

Когда мы думаем о будущем, нам кажется, что негативные события разрушат наше счастье, а позитивные сделают его вечным. Но на практике мы гораздо лучше справляемся с трудностями и быстрее привыкаем к переменам, чем предполагаем.

❓ Что делать с этими особенностями?

На следующей неделе расскажу, как справляться с этими когнитивными ловушками и выстраивать жизнь, которая действительно делает нас счастливее.

PS. Если пост показался полезным, буду признателен за поднятие кармы 😉

🌅 Про утро и не только

У меня сегодня маленькое достижение, за которое меня никто не похвалит. Хорошо, что у меня есть вы и с вами можно поделиться.

Короче, проснулся я сегодня в 7:30, сразу встал, потом зарядка, тренировка, дорога до места, где я стараюсь работать, завтрак. Казалось бы, чем тут гордиться?

Дело в том, что обычно я встаю на час позже и этот час у меня добавится к эффективному рабочему времени. А времени мне катастрофически не хватает. Я на эту тему сейчас провожу исследование и думаю, что в следующем посте опубликую для вас его результаты.

Когда я вчера вернулся домой что-то щёлкнуло в голове и я понял, что не хочу как обычно включать сериальчик. Вот прям не хочу под него ужинать, а потом лежать и смотреть его, пока не придёт момент отправляться в кровать. Вместо этого взял книжку. Сейчас я перед сном читаю Анклавы, российского писателя Вадима Панова. Это такой киберпанк. Я искренне считаю, что не важно что читать, главное, что б это увлекало. И как-то незаметно я заснул в обнимку с книжкой около 23:00.

И какой можно из этого сделать вывод? А вывод такой. что если ты смотришь перед сном сериал, он не даёт тебе заснуть. Может ещё одну серию? И ещё одну? Блин, уже 2 ночи, пофигу — спать и так осталось всего ничего, посмотрю ка я последнюю. Сериал удерживает внимание, соблазняет пожертвовать качеством сна. Для прекращения просмотра нужно либо жить в строгом распорядке и планировать сколько времени ты готов потратить на тупку в экран, либо иметь мощную силу воли / близкого человека, который уверенно подойдёт и выключит телевизор.

В отличие от видео, книги усыпляют. Я вначале читаю сидя в кровати, затем ложусь на бок, поворачиваю боком электронную книгу и жду момента, когда у меня начнут слипаться глаза. Как только этот эффект появляется, можно просто закрыть их и отключиться.

После телефона/компа/сериала мне требовалось время для успокоения психики. Я использовал для этого аудиокниги, которые слушал перед сном, что безусловно работает. Однако, я изменил своё мнение и считаю теперь, что естественное засыпание в разы круче, чем делать это под бормотание Ютуба. Отличие в том, как ты себя ощущаешь, когда просыпаешься.

За последний год я радикально изменил свой режим. Раньше я ложился в 3:00 и вставал когда получится. Затем я стал ставить будильник таким образом, чтобы спать 7 часов и плавно стал смещать время отхода ко сну на более раннее. И вот я пришёл к тому, что заснул в 23:00, что мне дало дополнительные 4 часа жизни.

Я не буду топить за то, что надо вставать в 5 утра, как это делают американцы и больные на голову супермены. Но при этом совершенно уверен, что проживать дополнительные 4 часа утром гораздо приятнее, чем лежать в ночи и смотреть в экран, щёлкая серии одну за другой.

Безусловно, должны быть исключения. Это всякие тусовки, гулянки и прочие истории, когда хочется засидеться с друзьями подольше. Но такие штуки должны происходить не на ежедневной основе. Какова правильная регулярность нарушения режима расскажу в следующем посте.

Желаю вам всем хорошего, крепкого сна и утренней лёгкости!

А это мой ТГ канал, залетайте.

Ошибочные представления о счастье (Misconceptions About Happiness)

Это саммари второго модуля курса The Science of Well-Being. Это самый популярный курс Йельского университета на Курсере. Я его прошошел год назад, а сейчас пересматриваю и подумал, что будет полезно, делиться краткими саммари. Возможно, благодаря им, кому-то захочется его пройти полностью или внедрить какие-то идеи из заметок в свою жизнь. В прошлом году, во многом благодаря ему я начал системно медитировать, хотя до этого лет 7 собирался...

Есть вещи, делая которые мы можем стать счастливее. Но большинство целей, достижение которых, мы думаем, сделает нас счастливее, не ведут к этому.

1️⃣ Хорошая работа, много денег, классные вещи, истинная любовь, красивое тело - все это не делает нас счастливее.

2️⃣ Ошибки интуиции. Наша интуиция подсказывает нам, что богатство, успех и другие достижения принесут нам огромное удовольствие. На самом деле нет. Хорошая аналогия это оптические иллюзии и The GI Joe Fallacy. 

3️⃣ Ошибки предсказания эмоций. Мы часто переоцениваем насколько будем счастливы или несчастны в результате какого-то события.

4️⃣ Миф о генетической предрасположенности к счастью. Согласно исследованиями Сони Любомирски, базовый уровень счастья, к которому мы возвращаемся после значительных событий на 50% определяется генетикой, на 40% осознанными действиями и привычками. И только на 10% жизненными обстоятельствами, в частности вещами перечисленными в пункте 1.

Что можно с этим сделать? В течении дня выбирать один момент, когда вы полностью в него погружаетесь и наслаждаетесь им. У нас недавно появилась традиция в семье, после ужина мы втроем играем в Каркасона и этот час я полностью живу в моменте, наслаждаясь игрой, общением с Анечкой и Левой.

PS. Если пост показался полезным, буду признателен за поднятие кармы 😉

Группа поддержки

Два года назад, я написал пост в котором звал присоединиться к мастермайнду про итоги года и планы на будущий. Хотя мой запрос был на человеческое тепло и поддержку. На эту идею откликнулись три человека и с тех пор мы собираемся каждую неделю, чтобы погреться друг о друга, поддержать того, кому тяжело, порадоваться открытиям и успехам друг друга. Это лучшая рукотворная практика в моей жизни, которая дает поддержку, тепло, силы, недаром группа так и называется - группа поддержки.

Подозреваю, что у многих людей есть запрос на подобную практику в своей жизни. Поэтому хочу поделиться этой историей. Мне кажется ключевыми факторами, для того чтобы это случилось стало:

1. Безопасная среда, которая создается за счет правил ненасильственного общения и того, что все происходящее в группе остается только в ней.

2. Формат, у нас есть 15 минут на «поболтать» вначале, поделиться как дела и настроиться. Затем у каждого участника есть 20 минут, в которые он может задать вопрос группе, порассуждать вслух, просто проговорить какие-то важные для себя вещи. Задача остальных - помочь, откликнуться, отнестись к тому о чем идет речь.

3. Готовность открыться и показать свою уязвимость.

4. Группа - это живой организм и готовность каждого участника не только предъявлять себя, но и слышать других позволяет развиваться каждому из нас и группе в целом.

Мне интересно, насколько это масштабируемый опыт, если кто-то захочет создать для себя подобную группу, буду рад поделится опытом, как это получилось у нас. Так же готов помочь на начальном этапе в роли фасилитатора.

Note.

Наилучший, демонстративный пример в помощь авторам, который попался в научной среде: КАК НЕ СТОИТ ПИСАТЬ СТАТЬИ.

Перевод одного материала из авторитетного, научного журнала — Science, декабрь 2024г.

Источник: doi: 10.1126/science.zxzbpcy

Чтобы написать успешные заявки на научные гранты, мне пришлось научиться рисковать.

Сообщение в Slack застало меня врасплох. Оно пришло от моего научного руководителя, когда я сидел в лаборатории, пытаясь добиться прогресса в своем последнем эксперименте. Он хотел узнать, будет ли мне интересно подать заявку на стипендию от Национальных институтов здравоохранения США (NIH). «Вы действительно верите, что я буду конкурентоспособным кандидатом?» — ответил я с недоверием. Два года назад я написал пробное предложение на ту же самую награду — требование для сдачи вступительного экзамена на степень доктора философии моего факультета. И я с треском провалился. Этот опыт оставил у меня ощущение, что я не создан для академической жизни. Я не хотел тратить время на написание еще одного посредственного исследовательского предложения. Но я знал, что мой научный руководитель заботится о моих интересах, поэтому я решил попробовать и подать заявку.

До моего квалификационного экзамена я никогда не писал полного, подробного исследовательского предложения. Я работал в течение года над проектами, на которые мой научный руководитель получил финансирование. Но для моего пробного предложения он хотел, чтобы я взял на себя руководство концептуализацией совершенно нового проекта. Процесс казался разочаровывающим и запутанным, как попытка выяснить, как части сложной головоломки должны соединиться вместе. Хуже того, меня преследовали предостерегающие истории от более старших аспирантов, которые вспоминали, как преподаватели разрывали их предложения.

Я сосредоточился на создании надежного плана с экспериментами, которые почти гарантированно сработают. Результатом стало предложение, которое было осуществимо с научной точки зрения, но не несло больших рисков. Это не понравилось преподавателям, которые его рассматривали. Я отчетливо помню, как зашел в систему, чтобы посмотреть баллы за экзамен, и увидел сокрушительный результат: провал.

На следующий день я сидел в кабинете своего научного руководителя, пытаясь сохранять хладнокровие, пока мы обсуждали язвительные комментарии, в которых отмечалось, что моему предложению не хватает инноваций. Я всегда слышал, что докторская степень — это обучение тому, как генерировать важные новые знания. Я не делал многообещающего начала.

Я пересмотрел свое предложение, чтобы доказать, что мой проект проложил новые пути, и со второй попытки я с трудом справился. Я был рад, что меня не вышвырнули из программы. Но я чувствовал себя побежденным. Я смущенно благодарил людей, когда они поздравляли меня, все еще смущаясь, что я прошел всего на один жалкий балл. Комментарии рецензентов и на этот раз меня задели: было ясно, что я все еще не убедил их в новизне и интересности своих идей.

В последующие годы я сосредоточился на работе над предложенными мной экспериментами. Я освоил лабораторные методы и бросил себе вызов, чтобы освоить новые навыки. Я решал проблемы, когда эксперименты шли наперекосяк. Я чувствовал опьяняющий трепет открытия. И я приобрел практику, подавая заявки на несколько небольших грантов, один из которых я получил финансирование. Постепенно моя уверенность росла.

(и далее: Я, я, я...)

_{Эллисон Бобольц — аспирантка Мэрилендского университета.}

На несколько десятков предложений местоимение "Я" встречается ~ столько же раз, т.е. фактически в каждой строке. Это явное отклонение во всех смыслах слова.

При написании своих материалов старайтесь опускать местоимения "я", "мой", "свой". Читабельность, эстетичность и смысл от этого только улучшатся. Берегите своё ЧСВ, вспоминая, как с простейшей задачей не справились, или справились на два балла Эллисон и редколлегия всемирно известного научного журнала.

А ещё лучше — проверьте свои старые публикации на частоту употребления личных местоимений.

Пост, закрывающий мою «неделю списков» на Хабре

Представьте себе торговый зал какого-нибудь большого супермаркета. Покупатели снуют по проходам между полками со своими тележками. Кто-то хаотично бродит по рядам, задумчиво разглядывая товары. Кто-то быстро и со знанием дела перемещается от отдела к отделу. Но никто не сравнится по твёрдости и целенаправленности с мужчиной, у которого в руках Список Покупок, написанный аккуратным женским почерком. Этот человек точно знает, что ему надо купить — все маркетологи и мерчендайзеры мира перед ним бессильны. Ни на йоту не отступая от заданной программы, он последовательно и методично наполняет свою тележку. Этот покупатель предельно серьёзен и сосредоточен, ведь все требования списка должны быть соблюдены безукоризненно. Можно только гадать, что бы он делал без этого ценного листочка бумаги, заполненного важной информацией о наименованиях и требуемом количестве продуктов и предметов.

Актуальное... 😎

Жена отправляет мужа-программиста в магазин:
— Купи батон хлеба, если будут яйца — возьми десяток.
Муж возвращается из магазина с десятью батонами.
— Ты зачем столько хлеба купил?
— Так ведь яйца были...

Почитать про списки:

• Строкам грустно в одиночестве. Мои простые правила оформления списков

• Список дел в бумажном блокноте — островок реальности в виртуальном море

Почти год прошел с момента, когда я попытался проверить, как эксперимент «Новый день, новое кафе» улучшит (или нет) восприятие моей жизни, довольно скучной и однообразной, но от этого не менее для меня ценной.
Да, я был молод (всего 58) и верил Хьюберману (Andrew Huberman), стартовал с жалких 3.1 баллов по Oxford Happiness Test.

Примерно через месяц после старта и методичных ежедневных походов по новым кофейням Lagos (Португалия), немалая часть которых, честно говоря, были откровенными дырами, оценка поднялась до 3.65. Вполне себе результат!

Жизнь, жестокая и несправедливая, снова заставляет зимовать в суровых условиях того же Lagos (жуткая Португалия, не путать с прекрасной и уютной Нигерией). И эта вопиющая несправедливость, конечно же, уронила “happiness level”, замер от 28.11.2024 – жалкие 3.21 балла. Нужно действовать! Повторю свой эксперимент, с учётом того, что:

• Новых для меня мест в Lagos (вы ведь уже помните про Португалию?) уже почти нет;

• Я постарел и больше не верю Хьюберману;

• Учу словенский язык.

  Неизменными остались мое желание спасти мир, избыток свободного времени и определенная чудинка в поведении (но кто из нас без странностей).

  Эксперимент будет выглядеть так: Каждое утро, вне зависимости от погоды и настроения – поход в другое, не посещенное в этом периоде заведение. И краткая рукописная заметка на словенском языке о впечатлениях и ощущениях. А через месяц – замер.

Подкаст «Айтидо» №4: phygital-продукты, Markswebb и поиск баланса

Привет! Это подкаст «Айтидо» от команды мобильной разработки Альфа-Банка 🎙

В новом выпуске беседуем с Сергеем Болдыревым, CPO Phygital stream.

Обсуждаем карьерный путь от создания рок-группы до управления продуктами. Сергей делится опытом развития продуктов и рассказывает про рутину продакт-менеджеров. Он объясняет, почему продактам иногда легче в менеджменте, чем IT-специалистам, и почему важно избегать превращения в «пушеров». Говорит о лидерстве в рейтинге Markswebb и обсуждает с ведущими, как балансировать между бизнес-целями и IT-задачами.

В конце Сергей поделился секретом, как он находит баланс между карьерой, личной жизнью и творчеством, будучи участником собственной музыкальной группы 🎸

Ссылки на подкаст:

🔗 RuTube
🔗 YouTube
🔗 ВКонтакте
🔗 Яндекс Музыка

А ещё подписывайтесь на Tелеграм-канал Alfa Digital, там много интересного о корпоративной культуре и технологиях.

Кнопка включения в новых Mac Mini

На днях компания Apple презентовала целую пачку новых устройств, среди которых новый Mac Mini — производительный зверь в маленькой коробочке. Но многие почему-то обратили внимание только на кнопку питания, которую расположили внизу устройства. Дескать, каждый раз поднимать девайс, чтобы включить — даже стали девайсы придумывать, чтобы сделать этот процесс более удобным.

А у меня назрел вопрос — кто-то сейчас действительно выключает свои рабочие девайсы? :) У меня ноутбук стоит всё время за монитором, на зарядке — я его достаю только когда надо куда-то отойти. Кнопку питания я даже не трогаю — ноутбук всё время включен, просто иногда переходит в спящий режим. Может быть, так же думали и создатели новой кнопки питания в Mac Mini? ) Лично я проблемы вообще не вижу.

Напомню, что когда-то Apple отказалась от приводов и от изображения диска в иконке iTunes. И что? Прошло немного времени — дисками сейчас почти никто не пользуется. Или разъём наушников — его убрали и тоже все паниковали, а сейчас разъём для наушников стал чем-то необязательным не только у Apple, у всех маленькие беспроводные затычки, которые закрывают большинство потребностей. Не говорю уже про iPhone — когда вышел «первый смартфон с одной кнопкой» все тоже охали и ахали, мол, как же мы будем жить без кнопок...

Может и от кнопки питания со временем избавимся, просто Mac Mini снова стал одним из первопроходцев?

После прочтения статьи Obsidian+Github вместо Notion: синхронизация, бекап и версионность (3-в-1) / Хабр, я решил попробовать использовать Obsidian, с синхронизацией через git, для подготовки и ведения заметок.
Ведя заметки на PC (Windows) и iPhone, я столкнулся с ситуацией, которая, описана в конце оригинального поста про конфликты. За пару дней Fit несколько раз отменил изменения сделанные на PC. Я эти изменения отменил через git-revert. Но в целом ситуация неприятная, т.к. приходится постоянно следить за историей изменений. Я решил попробовать настроить плагин Git на iOS, несмотря на то что там есть ограничения для мобильных версий - но когда я еще дорасту до таких объемов.

В настройке плагина на iOS самое сложное начать - необходимо как-то скачать начальную версию репозитория и подсунуть ее Обсидиану и плагину. В этом мне помог iSH. Наиболее полезным оказался следующий туториал.

При переносе небольшой базы заметок я столкнулся с тем, что плагин на iOS не может сделать fetch и pull и уходит в бесконечный цикл. Благо iSH дает почти настоящий линукс и я смог сделать git pull из него и после этого все заработало нормально.

Вот и лето прошло, только этого мало: итоги конкурса летних историй

Привет, Хабр. За окном конец октября, но в X5 Tech сегодня летнее настроение, и всё это благодаря вам, хабраюзерам. Приносим извинения за задержку в подведении итогов конкурса, все истории были настолько крутые, что баталии о выборе победителя парализовали работу нашего офиса!

А теперь мы наконец хотим рассказать, кто здесь молодец и что ему за это полагается.

В конкурсе приняли участие 12 человек, и все они определённо молодцы. Перечислим их по хабраименам: @levashovigor @FabrLik @Aleksandr_Nurgaliev @badcasedaily1 @Gremlinquisitor @AAt_hr @Li_Lu09 @shanker @Maslukhin @dovgalukn @Anastasiia_IT @Fresh_Dimka

Теперь перейдём к пункту «что полагается». В конкурсе двое победителей. История @Aleksandr_Nurgaliev набрала наибольший рейтинг, и это вполне заслуженно — ведь она до предела заряжена искренним позитивом. А пользователя @Maslukhin выбрали мы — и не потому что он опубликовал сразу две захватывающие истории прошлых лет, а потому что желаем ему найти нечто увлекательное и в настоящем. Оба победителя получают билеты на двоих с открытой датой в любую точку России. Выбирайте мудро!

Остальные 10 участников без призов не останутся. Каждый из них получит промокод на 3000 рублей в сети доставки суши и роллов «Много лосося». В конце концов, когда у тебя на столе большой сет роллов — тогда и ехать куда-то необязательно, и октябрь кажется вполне сносным.

Следите за новостями, ждите новых активностей!

Так получилось, что я испытываю нежные чувства к настольно-ролевым играм в целом и Dungeons & Dragons в частности. Всегда казалось логичным, что их пытаются применять в работе.

Вот один из победителей прошлого Технотекста @iktash пишет о том, как D&D помогает тимлидить.

У партии в D&D и рабочего проекта действительно много общего:

• и там, и там люди выполняют определённые роли

• часто перед игроками и сотрудниками стоит понятная задача (иногда задачи нет, но тогда они придумывают её сами)

• без командной работы решить задачу очень трудно

Когда в очередной раз думал об этом, стало интересно: что будет, если как есть перетащить некоторые практики ролевых игр в рабочие процессы?

Обсуждать алаймент на ревью — это, конечно, шиза. Но в D&D есть такая штука, как степень успеха — игрок выполнил задачу, но вместе с результатом получил негативный эффект, потому что не проявил достаточного мастерства. Или наоборот — выложился сверх необходимого и результат получился лучше, чем ожидалось.

На следующем ретро попрошу ребят оценить так проект. Кажется, что будет проще выискивать подводные камни:

Эпик закрыт без особых проблем, но в процессе мы затронули старый кусок функциональности, который может стать проблемой в будущем — надо переписать.

«Перцептивная слепота»: результаты двух исследований о том, как мозг не замечает очевидного или наоборот достраивает реальность несуществующими объектами

В исследовании, проведенном Дениэлом Симонсом и Кристофером Чаприсом, участники вели подсчет бросков двух баскетбольных команд: черной и белой. В какой-то момент в центр поля выходил человек, переодетый в костюм гориллы. Он стоял несколько минут и уходил. 50% испытуемых его не заметили. Есть любопытный ролик с социальной рекламой, в котором целенаправлено используется перцептивная слепота.

Обратный эксперимент провел Роберт Уилсон: в аудиторию во время лекции забежали два дерущихся человека. Один достал банан и ударил им второго в живот. Тот сделал вид, что умирает. Появились медики, которые констатировали смерть и накрывая тело простыней. В конце пришли полицейские и опросили студентов о произошедшем. Почти все свидетели ответили, что видели нож в руках нападавшего.

Спасибо, что прочитали. Если решите поставить минус, то напишите в комментарии, что нужно улучшить. Я стараюсь писать много и интересно. Анонсы выкладываю в тг-канале.