Ребятушки, то есть одно класное средство от болей в спине, помогло мне и двоим моим знакомым.
Нужно просто ходить.
Банально ходить не менее часа в среднем или быстром темпе, хотябы 3 раза в неделю, этого достаточно.
Если у вас обострение болей — отлежитесь на диване, снимите нагрузку со спины, потом снова ходьба.
Этот способ научно обоснован, я не буду вдаваться в подробности, скажу только что позвоночные диски нуждаются в сжатии-расширении для сохранения или приобретения утерянной эластичности. Ходьба также тренирует мышцы спины, суставы, сосуды, лёгкие, кости. Берите на вооружение и больше не болейте!
Ребята, я вам открою секреет почему происходят такие утечки.
Дело в том, что счётчик Метрики Яндекса, который часто устанавливают владельцы сайтов для статистики, посылает содержимое страниц на серверы яндекса. Это делается якобы для лучшей индексации. Поэтому эти страницы появляются в поиске.
Метрика Яндекса делает это по умолчанию. Отключается опцией в настройках. По-хорошему их бы наказать за такое, но ни у кого пока руки не дошли.
Нужно просто ходить.
Банально ходить не менее часа в среднем или быстром темпе, хотябы 3 раза в неделю, этого достаточно.
Если у вас обострение болей — отлежитесь на диване, снимите нагрузку со спины, потом снова ходьба.
Этот способ научно обоснован, я не буду вдаваться в подробности, скажу только что позвоночные диски нуждаются в сжатии-расширении для сохранения или приобретения утерянной эластичности. Ходьба также тренирует мышцы спины, суставы, сосуды, лёгкие, кости. Берите на вооружение и больше не болейте!
Дело в том, что счётчик Метрики Яндекса, который часто устанавливают владельцы сайтов для статистики, посылает содержимое страниц на серверы яндекса. Это делается якобы для лучшей индексации. Поэтому эти страницы появляются в поиске.
Метрика Яндекса делает это по умолчанию. Отключается опцией в настройках. По-хорошему их бы наказать за такое, но ни у кого пока руки не дошли.