На самом деле нет, в не есть после 6 человек довольно рано начинает завтракать, а в диете 8/16, 10/14 завтрак должен быть не ранее 8 утра, при этом последний прием пищи должен быть не позже 16-18 часов. В целом это достаточно закономерно. Организму надо давать отдохнуть и есть на ночь совсем ни к чему, но по ощущениям сильно отличается от «не есть после 6». Во-первых не так уж сильно и хочется есть после нескольких дней такой диеты, меняются вкусовые ощущения, начинаешь лучше различать соленое, сладкое, меньше тянет на вредную еду. Имхо вопрос скорее в выводе вредных веществ из крови и насыщением ее полезными с которым ЖКТ и печень не справляются.
А вот если говорить про долголетие, то тут надо добавить, что не голоданием единым жив человек. Голодание помогает очищать организм, безусловно, но при этом почти никак не развивает и не восстанавливает все те колонии полезных бактерий, которые помогают обрабатывать основной источник энергии — еду. Более того из всех голоданий надо правильно выходить, а я сомневаюсь что приматы были в курсе, и скорее всего жадно накидывались на еду после периода голодания. Этаким макаром, учитывая что в статьях не сообщается как именно их выводили из голодания, единственное чего можно добиться это полного дисбаланса.
Так же если изучить статью-источник — видно что те обезьянки которые голодали по схеме 8\16 в целом действительно продлили жизнь. А вот если обратить внимание на рацион то видно, что у обезьян из обеих групп в основном присутствовали углеводы, причем быстро усваиваемые углеводы в виде фруктов на период голодания. Имхо это не голодание а издевательство над поджелудочной и мозгом. К тому же в рационе современного человека белка значительно больше, а излишек белка ускоряет процессы старения и износа организма, впрочем как и недостаток белка и излишек углеводов.
Что касается статьи то статья крайне интересная, было бы вдвойне интересно (для меня как для аналитика) как это можно применить к стадии работы с Заказчиком и проектирования. Все же программистам легче четко оговаривать сроки и условия, поскольку как правило перед ними стоит четкая задача (если исключить те случаи когда программист сам себе аналитик).
И было бы крайне интересно прочесть продолжение)
А вот если говорить про долголетие, то тут надо добавить, что не голоданием единым жив человек. Голодание помогает очищать организм, безусловно, но при этом почти никак не развивает и не восстанавливает все те колонии полезных бактерий, которые помогают обрабатывать основной источник энергии — еду. Более того из всех голоданий надо правильно выходить, а я сомневаюсь что приматы были в курсе, и скорее всего жадно накидывались на еду после периода голодания. Этаким макаром, учитывая что в статьях не сообщается как именно их выводили из голодания, единственное чего можно добиться это полного дисбаланса.
Так же если изучить статью-источник — видно что те обезьянки которые голодали по схеме 8\16 в целом действительно продлили жизнь. А вот если обратить внимание на рацион то видно, что у обезьян из обеих групп в основном присутствовали углеводы, причем быстро усваиваемые углеводы в виде фруктов на период голодания. Имхо это не голодание а издевательство над поджелудочной и мозгом. К тому же в рационе современного человека белка значительно больше, а излишек белка ускоряет процессы старения и износа организма, впрочем как и недостаток белка и излишек углеводов.
Что касается статьи то статья крайне интересная, было бы вдвойне интересно (для меня как для аналитика) как это можно применить к стадии работы с Заказчиком и проектирования. Все же программистам легче четко оговаривать сроки и условия, поскольку как правило перед ними стоит четкая задача (если исключить те случаи когда программист сам себе аналитик).
И было бы крайне интересно прочесть продолжение)