Да, соглашусь, что ночная прокрастинация – очень серьёзная и распространенная проблема. Сам ей подвержен много лет и эффективно бороться выходит в основном во время путешествий – когда в течение дня много яркого света, новых впечатлений, круговорота событий и общения – вечером хочется только спать. Плюс, там есть стимул встать спозаранку ради красивого света, безлюдный достопримечательностей и т.п.
А вот в городе, когда большую часть дня проводишь за монитором, прокрастинация берет верх очень быстро. Стойкая, как любая застарелая привычка. Стоит только вернуться к привычной жизни и окружению, как старые паттерны сразу берут своё.
Бороться с ней возможно, но очень сложно, как и с любой дурной привычкой. Найти в себе мотивацию вставать очень рано (хорошо помогает книга "Магия утра"); больше активности на улице в дневное время; за час до сна заставить себя обходиться без гаджетов (особенно сложно, да) и уменьшить до минимума освещение + можно попить мелатонин, лично мне помогает дозировка 10 мг, в идеале с пролонгированным высвобождением. Самый же лучший вариант – заменить прокрастинацию на другой расслабляющий ежедневный ритуал, не связанный с экранами :-)
Не соглашусь насчёт "выжженной пустыни". Популярный у туристов юг Испании, да, но северная часть страны совсем-совсем иная. Северную Испанию стоит увидеть и ваши представления о стране как о пустыне быстро изменятся.
50% - это какая-то устаревшая информация. По моей статистике, мобильный трафик уже давно доходит до 70% и более. Конечно, сильно зависит от проекта, но всё-таки очевидно мобильный трафик сейчас доминирует. А вот людей с 4К-мониторами всё так же исчезающе мало. Приоритеты для разработчиков очевидны.
Да, соглашусь, что ночная прокрастинация – очень серьёзная и распространенная проблема. Сам ей подвержен много лет и эффективно бороться выходит в основном во время путешествий – когда в течение дня много яркого света, новых впечатлений, круговорота событий и общения – вечером хочется только спать. Плюс, там есть стимул встать спозаранку ради красивого света, безлюдный достопримечательностей и т.п.
А вот в городе, когда большую часть дня проводишь за монитором, прокрастинация берет верх очень быстро. Стойкая, как любая застарелая привычка. Стоит только вернуться к привычной жизни и окружению, как старые паттерны сразу берут своё.
Бороться с ней возможно, но очень сложно, как и с любой дурной привычкой. Найти в себе мотивацию вставать очень рано (хорошо помогает книга "Магия утра"); больше активности на улице в дневное время; за час до сна заставить себя обходиться без гаджетов (особенно сложно, да) и уменьшить до минимума освещение + можно попить мелатонин, лично мне помогает дозировка 10 мг, в идеале с пролонгированным высвобождением. Самый же лучший вариант – заменить прокрастинацию на другой расслабляющий ежедневный ритуал, не связанный с экранами :-)
Не соглашусь насчёт "выжженной пустыни". Популярный у туристов юг Испании, да, но северная часть страны совсем-совсем иная. Северную Испанию стоит увидеть и ваши представления о стране как о пустыне быстро изменятся.
50% - это какая-то устаревшая информация. По моей статистике, мобильный трафик уже давно доходит до 70% и более. Конечно, сильно зависит от проекта, но всё-таки очевидно мобильный трафик сейчас доминирует. А вот людей с 4К-мониторами всё так же исчезающе мало. Приоритеты для разработчиков очевидны.