Как бросить играть в видеоигры

я пробую бросить играть с января.Но потом остывал и возвращался. Реддитовский тред стоп гейминг по большей части тупо выговориться. Очень часто там из карйности в крайность советы типа продай комп, консоль и т.д т удали аккаунт.Но у каждого второго проблема гораздо глубже чем игры(и большинству нужна помощь специалиста).а игра это способ игнорировать депрессию, одиночество и суицидальные мысли. Я пытаюсь бросить из-за девушки которую там встретил. все запорол и страдал больше полугода.Потом выяснилось что единственная онлайн подруга не такая уж и подруга, вообщем все к чертям полетело и я понял что я одинок даже в игре… При том что ПК то у меня не игровой я все возвращался.