Я понимаю, что советов тут давали действительно много. И не у каждого хватит выдержки разобраться и вникнуть во всё. Но я присоединяюсь к советам обратить внимания на Антона Алексеева. На ютубе у того есть довольно годный канал. Главное просмотреть всё самое главное и основное. В которых полностью разбирается взаимодействия всех мышц опорно-двигательного столпа. И сама интуиция подсказывает, что человек вменяемые вещи рассказывает.
Как он сам утверждает, его практика основана на Дэвиде Лифе.
Так же можно купить его книжку(250 деревянных) «благодарный позвоночник», в ней довольно хорошо изложены все упражнения. Но она скорее дополняет ютуб канал, чем является исчерпывающим ресурсом.
Спасибо автору за ряд статей.
Мне доводилось вылечить у себя пару хронических заболеваний при помощи голодания, когда врачи говорили, что это на всю жизнь. Соответственно в теме немного плаваю.
Всё что описано автором:
«Не было сил, я плохо спал, был ужасно раздражителен, и я наконец узнал, что такое “мозговой туман»"
Очень напоминает мои эксперименты, по голоданию но без различных очистительных процедур(тюбаж, клизмы). Вот только те эксперименты закончились на 4 день.
И вообще, если вы говорите о опыте голодания, то стоит упомянуть по какой методике голодали.
Также приведу ссылку на ресурс не являющийся желтой прессой, но времени на проверку инфы небыло. В частности в данной статье упоминается про доказанную аутофагию. И в первой статье имеется комментарий по аутофагии оставшийся без ответа в последующих статьях. Как я понимаю весь целебный эффект голодания и состоит в том самом процессе аутофагии, когда клетки избавляются от неправильных белков и начинает функционировать правильно.
А то что касается продолжительности жизни, то с помощью голодания не перепрыгнешь процесс старения. Однако при правильном цикле и количестве дней, можно попытаться отхватить максимум дней жизни с соответствующим качеством самой жизни. И ещё, голодание ни разу не страхует от инсультов и инфарктов. Голодай, не голодай, венка лопнула, кровь наполнила мозг, вот и всё, приплыли.....
Как он сам утверждает, его практика основана на Дэвиде Лифе.
Так же можно купить его книжку(250 деревянных) «благодарный позвоночник», в ней довольно хорошо изложены все упражнения. Но она скорее дополняет ютуб канал, чем является исчерпывающим ресурсом.
Мне доводилось вылечить у себя пару хронических заболеваний при помощи голодания, когда врачи говорили, что это на всю жизнь. Соответственно в теме немного плаваю.
Всё что описано автором:
«Не было сил, я плохо спал, был ужасно раздражителен, и я наконец узнал, что такое “мозговой туман»"
Очень напоминает мои эксперименты, по голоданию но без различных очистительных процедур(тюбаж, клизмы). Вот только те эксперименты закончились на 4 день.
И вообще, если вы говорите о опыте голодания, то стоит упомянуть по какой методике голодали.
Также приведу ссылку на ресурс не являющийся желтой прессой, но времени на проверку инфы небыло. В частности в данной статье упоминается про доказанную аутофагию. И в первой статье имеется комментарий по аутофагии оставшийся без ответа в последующих статьях. Как я понимаю весь целебный эффект голодания и состоит в том самом процессе аутофагии, когда клетки избавляются от неправильных белков и начинает функционировать правильно.
А то что касается продолжительности жизни, то с помощью голодания не перепрыгнешь процесс старения. Однако при правильном цикле и количестве дней, можно попытаться отхватить максимум дней жизни с соответствующим качеством самой жизни. И ещё, голодание ни разу не страхует от инсультов и инфарктов. Голодай, не голодай, венка лопнула, кровь наполнила мозг, вот и всё, приплыли.....