Я благодарен вам за вопросы и выводы, эта статья — показать, что идеальный баланс в питании достижим и почти не требует усилий. По каждому из прочих вопросов гуглятся результаты исследований, часто противоречивые, и далее дискуссия может уйти в цели и дизайн исследований, и выйти на новый уровень неопределенности, но вы правы, нужно это сделать. Спасибо.
Вся доказательная медицина работает на борьбу с симптомами, однако в статье и комментариях нет ни слова, что минимизация и предотвращение есть борьба напрямую с симптомами. Сложно вести околонаучный диалог, когда в аргументации появились термины «с огоньком» и «все пофиг», простите, но все, чего мы добьемся — читатель убедится в том, что «все сложно», понизив шансы на запуск изменений, без оптимизма никак. Если у вас есть замечания по неточностям в фактах — напишите пожалуйста, с подтверждениями и я отредактирую материал, спасибо
Давайте зафиксируем цель статьи — предотвратить или минимизировать симптомы, описанные в ней, это те симптомы, которые называют респонденты исследований, например https://habr.com/ru/companies/habr_career/articles/437264/ Проявление этих симптомов назовем выгоранием, или профессиональным выгоранием как в примере. Без уточнения вида выгорания будем считать, что инструменты подходят для любого вида.
Психотерапевты: 85% работы на уровне физического тела позволяет почувствовать себя лучше. Фитнес-специалисты: 85% результата в нормализации физического состояния зависит от питания.
Статья про то, как учесть все в вопросе питания, если предположить, что это может помочь в минимизации симптомов проявления длительного воздействия стресса.
Про кислород и воду: они в оставшихся 15% по мнению фитнес-специалистов. Про усталость — дайте определение пожалуйста. Про эффективность в психотерапии — на базовом уровне надо просто начать что-то делать.
Физическое состояние — нормальность работы организма, от питания зависит подавляющая его часть. Гены, экология, упражнения, и далее по списку из популярных статей напускает тумана и уводит от важного. Важное: нормально работающий организм эффективнее справляется с экологией, генами, стрессами. И с любым из выгораний, простите за обобщения, но статья про это: питание очень важно, проценты здесь для уточнения насколько, личный опыт + опыт комьюнити.
Хотелось написать просто, чтобы сложилась общая картина, а главное, обратить внимание именно на питание, про это мало структурированной и актуальной информации. Кажется, что ее много, пока не разобрался в предметной области. Моя первая статья и первый комментарий на хабре, спасибо)
Я благодарен вам за вопросы и выводы, эта статья — показать, что идеальный баланс в питании достижим и почти не требует усилий. По каждому из прочих вопросов гуглятся результаты исследований, часто противоречивые, и далее дискуссия может уйти в цели и дизайн исследований, и выйти на новый уровень неопределенности, но вы правы, нужно это сделать. Спасибо.
Вся доказательная медицина работает на борьбу с симптомами, однако в статье и комментариях нет ни слова, что минимизация и предотвращение есть борьба напрямую с симптомами. Сложно вести околонаучный диалог, когда в аргументации появились термины «с огоньком» и «все пофиг», простите, но все, чего мы добьемся — читатель убедится в том, что «все сложно», понизив шансы на запуск изменений, без оптимизма никак. Если у вас есть замечания по неточностям в фактах — напишите пожалуйста, с подтверждениями и я отредактирую материал, спасибо
Давайте зафиксируем цель статьи — предотвратить или минимизировать симптомы, описанные в ней, это те симптомы, которые называют респонденты исследований, например https://habr.com/ru/companies/habr_career/articles/437264/ Проявление этих симптомов назовем выгоранием, или профессиональным выгоранием как в примере. Без уточнения вида выгорания будем считать, что инструменты подходят для любого вида.
Психотерапевты: 85% работы на уровне физического тела позволяет почувствовать себя лучше.
Фитнес-специалисты: 85% результата в нормализации физического состояния зависит от питания.
Статья про то, как учесть все в вопросе питания, если предположить, что это может помочь в минимизации симптомов проявления длительного воздействия стресса.
Про кислород и воду: они в оставшихся 15% по мнению фитнес-специалистов. Про усталость — дайте определение пожалуйста. Про эффективность в психотерапии — на базовом уровне надо просто начать что-то делать.
Физическое состояние — нормальность работы организма, от питания зависит подавляющая его часть. Гены, экология, упражнения, и далее по списку из популярных статей напускает тумана и уводит от важного. Важное: нормально работающий организм эффективнее справляется с экологией, генами, стрессами. И с любым из выгораний, простите за обобщения, но статья про это: питание очень важно, проценты здесь для уточнения насколько, личный опыт + опыт комьюнити.
Хотелось написать просто, чтобы сложилась общая картина, а главное, обратить внимание именно на питание, про это мало структурированной и актуальной информации. Кажется, что ее много, пока не разобрался в предметной области. Моя первая статья и первый комментарий на хабре, спасибо)