Я пробовала ложиться спать когда захочется, вообще без привязки к часам. С каждым днем получается ложиться позже, и в итоге сова превращается в жаворонка. И вот что я заметила: в режиме жаворонка, высыпаюсь за 6 часов, но после обеда обязательно клонит в сон. В режиме совы — спишь 10-12 часов, и потом 15 и более часов бодрого бодрствования ))
А где можно посмотреть эти файлы?