Comments 32
Советую всем посмотреть его лекцию https://www.youtube.com/watch?v=HsnCMT_EYmg — объясняет доходчиво и можно узнать много нового. А новость очень расстроила: только начал следить за его научной группой и вот те раз — профессор погибает в дтп с самокатом
невозможно спорить
Кроме явной экзотичности этой гипотезы. Очень, знаете ли, неприятно считать, что венец эволюции - целый Головной Мозг - занимается какой-то обслугой вместо работы с тем, ради чего он и появился (внешняя информация). По крайней мере, что сны - это "побочный продукт сигналов от кишечника". Чисто моё эмоциональное суждение, если что, сильно не минусуйте.
"венец эволюции" это всего лишь придаток. Выходит довольно забавно рассматривать организм в таком эволюционном ключе: самый главный орган многоклеточного организма — кишечник, а остальное это вспомогательные системы, которые таскают и кормят колонию и получают вещества и энергию взамен
Примерно 90% объема текста содержит совершенно излишнюю информацию.
А как можно определить излишняя информация или нет? А почему бы не узнать побольше это все равно будет отфильтровано, а позже возможно "всплывет" при случае или создаст какие-то воспоминания и ощущения, а вот скудоумие куда более страшное явление.
Считаю, что таких лавок очень мало и каждый продавец умело фильтрует информацию выделяя важность фиолетовых вещей и жилетов в частности. В результате таких вот статей о которых вы говорите (огрызков) выходит не популярная статья, а маркетинг матраса и пару фактов о БАД-ах.
А почему бы не узнать побольше это все равно будет отфильтровано, а позже возможно "всплывет" при случае или создаст какие-то воспоминания и ощущения, а вот скудоумие куда более страшное явление.
Потому что информация:
а) Требует освоения и осмысления, а значит это дополнительные траты ресурсов на которые человек не всегда готов прямо сейчас;
б) Может быть не сильно интересна если не отвечает на вопрос за которым пришел читатель;
в) Не несет полезной нагрузки, как основополагающие факты, которые можно изучить заместо "побольшей" информации;
Я вот сюда пришел почитать о том почему крысы сдохли. Хотел узнать о процессах которые их убили, в вкратце. Вы думаете я дальше первых пары абзацев ушел? Нет, я листанул к комментариям в надежде тут увидеть объяснение. Потому что у меня нет желания читать о "В какой момент лучше просыпаться" и о фазах сна. Я за другим пришел. В итоге упущена возможность объяснить условному обыватели в моем лице подробности о мозге. О чем и написал @K_Chicago.
Написать набор фактов, энциклопедаю - это в целом легко. А вот написать хороший учебник - сложно, потому большинство учебников в школе и похожи больше на энциклопедию. Так же и с научпопом.
Я не спорю с присутствием эффекта норадреналина в какой-то мере, мышцы после сна кажутся слабыми и контроль сложным, но рассматривать «норадреналиновую блокаду», подразумевая его основную роль в ней я не готов.
обменные процессы и гомеостаз идут лесом
Может, «гемостаз»?
Термин широко известен в биологии.
ГЕМОстаз — это более узкий термин связанный с поддержанием работоспособности кровеносной системы (сохранение жидкого состояния, остановка кровотечений и т.п.)
Под катом конспект минут на 20 чтения
Вы смеётесь? Это - лишь бегло пробежаться - для тех, кто и так ориентируется в теме. И это если картинки не разглядывать. Статья очень насыщенная. Особенно - инфографикой. Целая брошюра. Можно распечатывать в виде пособия. Лично я не против таких объёмов и плотности, но за 20 минут это усвоить нельзя.
Вроде бы, упоминается связь и с паразитарными инфекциями.
Ася, большое вам спасибо за резюме в самом начале вашего текста. Жаль что большинство авторов статьй не считают это правилом хорошего тона.
Попробуйте измерять уровень CO2 - меня тоже в это время часто в сон клонило, на удалёнке стал отслеживать co2 и проветривать - стало сильно легче. Имхо после обеда к этому времени довольно высокая концентрация набегает, плюс эффект обеда. С утра такого нет, т.к. мозг сильно бодрее.
Food coma?
У меня такая ситуация постоянно, если я не досыпаю. Чтобы избавиться от этого "морока", надо как минимум неделю-две ложиться спать в 22, вставая в 6-7 утра. Как только начинаю ложиться в 23-24, то днём опять начинает срубать.
Довольно глубоко копал на тему сна, читал и слушал многих известных сомнологов. В общем и целом, если резюмировать всю полученную информацию, то главный залог хорошего ежедневного сна (при отсутствии серьезных болезней, разумеется) – это регулярность.
Вот так вот просто.
Если каждый день ложиться и вставать в одно и то же время и проблемы с засыпанием довольно быстро уходят у большинства. Хорошей добавкой к регулярности идёт подготовка ко сну, когда примерно за час-полчаса до сна выполняются одинаковые ритуалы, вроде расслабляющего душа, чтения книги, массажа и полного отказа от светящихся экранов + максимально приглушённый теплый свет.
Как с точки зрения биологии объясняются осознанные сны?
Если крысе не давать спать, она умрёт через 3 недели — как работают мозг и сон