Comments 8
UFO just landed and posted this here
да и рискованно на обезболивающих. Так можно еще больше повредить изношенный сустав если не замечать боли
+1
Даже если прямо сейчас на Западе начнут лечить артроз, до нас эти технологии дойдут лет через двадцать… Если дойдут…
К сожалению, ибо сам страдаю этим…
К сожалению, ибо сам страдаю этим…
+1
ну а пока надо самим беречься. Я стал замечать что я правую ногу подгибаю под кресло, которое высоковато стояло. И через несколько часов эту ногу больно разогнуть.
Кресло опустил и ногу сознательно пытаюсь не загибать, борюсь с этим :)
Потом на велосипеде, раньше если надо было резко ускориться, то просто давил педали. Сила-то есть. А потом через 100км покатушки правое колено начинает ныть так, что иногда педалить одной левой приходилось. Теперь все аккуратно, ноги перед нагрузкой разогревать, а передачи скидывать чтобы не ломить силой, а то это почти сразу сказывается на уже изношенном колене. Колени держать в тепле и употреблять достаточно воды.
Кресло опустил и ногу сознательно пытаюсь не загибать, борюсь с этим :)
Потом на велосипеде, раньше если надо было резко ускориться, то просто давил педали. Сила-то есть. А потом через 100км покатушки правое колено начинает ныть так, что иногда педалить одной левой приходилось. Теперь все аккуратно, ноги перед нагрузкой разогревать, а передачи скидывать чтобы не ломить силой, а то это почти сразу сказывается на уже изношенном колене. Колени держать в тепле и употреблять достаточно воды.
+2
UFO just landed and posted this here
У меня самого 10 лет назад диагностировали артроз коленных суставов 2-й степени — следствие спортивной травмы в юности. Врач прописал хондропротекторы (Артро и Хондроксид два раза в день) и медленно ходить в горку. Начал лечиться и ходить. Через год доходил до альпинистской секции. Сейчас спокойно бегаю по 5-10 км, хожу в горы, лекарства не принимаю. Правда, если на пару месяцев бросаю тренировки, колени начинают так болеть, что ночью просыпаюсь. Так что приходится не бросать…
0
Sign up to leave a comment.
Новые хрящи для наших суставов