Кончай бухать, айда читать: нейробиолог даёт советы по борьбе с деградацией мозга

Узнайте, как ходят фигуры, основные приемы: вилка, сквозной шах и т.п. Затем пробуйте играть в онлайне chess.com отличная в этом плане платформа. Также советую почитать и изучить книги о дебютах, миттельшпиле и эндшпиле. Кроме того самый полезный и важный навык решение задач, не только на мат в n число ходов, а на поиск лучших ходов и связок ходов