Есть базовая, средняя формула для выведения максимального пульса. Да, есть спортивные формулы, но они к 99% людей относятся так же, как феррари к машинам для поездки в торговый центр, за недельным запасом еды.
Скажу грубо и доходчиво - срать мне на аллергии в плане смертности! От них мрёт ничтожно мало людей, а от рака и сердца копытятся десятки миллионов! Цитокиновый шторм явление крайне редкое и печальное, как скажем аллергия на какой нибудь продукт. Ну да, такие бедняги бывают, но если иммунитет слабый, бедняга сдохнет задолго до шторма, от банального пореза загнётся.
В ходе этапа эпидемиологического перехода в качестве основных причин смерти во всех странах приходят неинфекционные хронические заболевания. В 2019 г. из более чем 54 млн. смертей в мире на инфекционные хронические заболевания пришлось почти 40 млн смертей. (Рис. 5), в том числе болезни системы кровообращения – 18 млн. и новообразования – 10 млн смертей.
Половина - это интересно какая? Ну например все виды рака, которые на сегодня вторые по опасности, после сердца - это пробой иммунитета. Ну да, "можно забить на иммунитет", подумаешь - риск сдохнуть от рака, ерунда то какая.
А иммунитет это равно физическое здоровье. Если у человека слабый иммунитет, то некоторые болезни которые не зависят от иммунитета, вообще не будут играть роли. Человек сдохнет задолго до них, от банального ковидлы склеится и всего делов.
Исследование прямое - нет всё равно извращают. Болезни начинаются не просто так, а в первую очередь от слабости иммунитета, а он завязан напрямую на общий тонус организма, а тонус завязан напрямую на мышечный тонус и на наличие мышц как таковых.
Это у тебя нет ссылок, особенно с россказнями про травмоопасность спортзала и любых упражнений с железяками. Для начала - что такое железяки то? Гантели? А как твой зхнакомый умудрился сломать запястье гантелей? Мож дуром вес накинул? НУ так сам виноват.
Тогда уж и велосипед и ходьба крайне опасны, особенно ходьба - можно ногу сломать просто споткнувшись.
Нет, это так не работает наука, это ваши домыслы про работу науки.
В куче исследований, которые в посте у меня - сотни докторов по всему миру людей наблюдали и наблюдали банально - занимаются спортом и не занимаются, и как живут на фоне этого. Всё, никаких извратов.
Корреляция между потерей мышечной массы и старческой немощью давно данность, она прямая. Теряешь мышцы - станешь дряхлым, несчастным существом.
Корреляция между тренингами и возвратом подвижности - тоже прямая. Ходишь, качаешься, плаваешь -= будешь и жить лучше и дольше.
Но в принципе, если не повезёт, можно сдохнуть от укуса пчелы, будучи идеальным по физухе, кто ж спорит.
На тренажёрах из ссср? Современные тренажёры это шедевры технико-физиологической науки. Тот же блочный тренажёр в разы безопаснее и удобнее прокачает всю спину.
Да вы прям спец. Тренажёры тоже домой притащите, все что нужны? Между прочим самые безопасные способы заниматься -= тренажёрные, а не гантели и штанга. На том бе блочном тренажёры просто невозможно травмироваться никак, а вот со штангой - легко.
Ага, ага. Тоже самое можно напридумывать про толстых. Мол худые живут дольше? Но они ж уже худые и нет никакой гарантии что если толстые начнут худеть, они будут жить дольше.
Николас кейдж и вправду хрен как связан с бассейном или числом чаек на побережье. А вот когда человек двигается-занимается и когда валяется и жрёт на диване, это мягко говоря связано с качеством и рисками сдохнуть.
То что люди бросают - ну и дураки, валяться на диване, а после импотенция и ранние смерти от всего подряд.
То что люди в силовых постоянно садятся - ну и дураки, это вредно для сердца.
То что люди не всегда кардио делают после силовых и не делают дни именно кардио - ну и сами себе злые буратино.
Без понтов, просто я вижу округ себя стока дегродов, кои в мои годы выглядят буквально свининой...о майн гот. Рожи поухшие, взгляды потухшие.
Нагрузки на сердце это одно, нагрузки в плане физических это другое. Физкультуру можно делать в сотнях вариантов буквально круглый год, каждый день.
Естественно ходил, читал, в статьях всегда есть выводы, итоги и конечно таблицы. В отличие от тебя я научно за свои слова отвечаю, всегда.
Есть базовая, средняя формула для выведения максимального пульса. Да, есть спортивные формулы, но они к 99% людей относятся так же, как феррари к машинам для поездки в торговый центр, за недельным запасом еды.
Пост про стимуляцию мышц, что бы были чуть больше нормы и в тонусе, а не про дибилдинг, где цель тупо битку и крылья растить.
Бег опосля силовых - главный способ разгрузить нервную систему и сердечно сосудистую, снять напряг.
На мои выводы есть куча ссылок на авторитетны научные исследования. На твои - ничего.
Где пруфы Билли?
Нам нужны пруфы!
Я вот массу статей нашёл и привёл в посте - все как одна, включая ВОЗ, говорят что физкультура полезна.
Где пруфы Билли!
Нам нужны пруфы!
Голубочкин вообще пусть чирикает осторожно, он ужо докачалси до поломки клапана. Линдовер технично, тихонько слез с химии и молчок.
Скажу грубо и доходчиво - срать мне на аллергии в плане смертности! От них мрёт ничтожно мало людей, а от рака и сердца копытятся десятки миллионов! Цитокиновый шторм явление крайне редкое и печальное, как скажем аллергия на какой нибудь продукт. Ну да, такие бедняги бывают, но если иммунитет слабый, бедняга сдохнет задолго до шторма, от банального пореза загнётся.
В ходе этапа эпидемиологического перехода в качестве основных причин смерти во всех странах приходят неинфекционные хронические заболевания. В 2019 г. из более чем 54 млн. смертей в мире на инфекционные хронические заболевания пришлось почти 40 млн смертей. (Рис. 5), в том числе болезни системы кровообращения – 18 млн. и новообразования – 10 млн смертей.
Половина - это интересно какая? Ну например все виды рака, которые на сегодня вторые по опасности, после сердца - это пробой иммунитета. Ну да, "можно забить на иммунитет", подумаешь - риск сдохнуть от рака, ерунда то какая.
А иммунитет это равно физическое здоровье. Если у человека слабый иммунитет, то некоторые болезни которые не зависят от иммунитета, вообще не будут играть роли. Человек сдохнет задолго до них, от банального ковидлы склеится и всего делов.
Исследование прямое - нет всё равно извращают.
Болезни начинаются не просто так, а в первую очередь от слабости иммунитета, а он завязан напрямую на общий тонус организма, а тонус завязан напрямую на мышечный тонус и на наличие мышц как таковых.
Это у тебя нет ссылок, особенно с россказнями про травмоопасность спортзала и любых упражнений с железяками. Для начала - что такое железяки то? Гантели? А как твой зхнакомый умудрился сломать запястье гантелей? Мож дуром вес накинул? НУ так сам виноват.
Тогда уж и велосипед и ходьба крайне опасны, особенно ходьба - можно ногу сломать просто споткнувшись.
Ссылок нет? Не удивляюсь.
Плавание полезно по чуток, постоянно меняя стили во время 20 - 40 минут заплыва, а не рубать одни и те же стили плавания, пока руки не усохнут.
Вы чего и где можете на тренажёре поломать?
Нет, это так не работает наука, это ваши домыслы про работу науки.
В куче исследований, которые в посте у меня - сотни докторов по всему миру людей наблюдали и наблюдали банально - занимаются спортом и не занимаются, и как живут на фоне этого. Всё, никаких извратов.
Корреляция между потерей мышечной массы и старческой немощью давно данность, она прямая. Теряешь мышцы - станешь дряхлым, несчастным существом.
Корреляция между тренингами и возвратом подвижности - тоже прямая. Ходишь, качаешься, плаваешь -= будешь и жить лучше и дольше.
Но в принципе, если не повезёт, можно сдохнуть от укуса пчелы, будучи идеальным по физухе, кто ж спорит.
На тренажёрах из ссср? Современные тренажёры это шедевры технико-физиологической науки. Тот же блочный тренажёр в разы безопаснее и удобнее прокачает всю спину.
Да вы прям спец. Тренажёры тоже домой притащите, все что нужны? Между прочим самые безопасные способы заниматься -= тренажёрные, а не гантели и штанга. На том бе блочном тренажёры просто невозможно травмироваться никак, а вот со штангой - легко.
Ага, ага. Тоже самое можно напридумывать про толстых. Мол худые живут дольше? Но они ж уже худые и нет никакой гарантии что если толстые начнут худеть, они будут жить дольше.
Николас кейдж и вправду хрен как связан с бассейном или числом чаек на побережье.
А вот когда человек двигается-занимается и когда валяется и жрёт на диване, это мягко говоря связано с качеством и рисками сдохнуть.