Привет всем! Недавно в комментариях был вопрос, какими добавками можно снизить повышенный сахар в крови. Специально собрал подборку бадов, которые помогают для этого дела:

На связи RISE: сообщество про биохакинг. Первая половина этого материала посвящена базовым принципам концентрации и фокусировки. Вторая же часть включает разбор отдельных инструментов, в самом конце - небольшой перечень добавок, которые и так могут встретиться в арсенале начинающего биохакера. Но использовались не ради фокусировки, а ради тех же спортивных достижений.

Статья написана по материалам лекций Эндрю Губермана, нейробиолога из Стэнфордского Университета.

Друзья, это краткий конспект подкаста Эндрю Губермана. В этом материале рассмотрим именно работу никотина. Кратко и в тезисах. Если тема вам интересна — поставьте, пожалуйста, реакцию, и тогда в ближайшее время будет выпущен отдельный лонгрид о никотине.

Все знают про аптечные противовоспалительные препараты, но мало кто в курсе, что есть более натуральный и мягкий способ убрать воспаление. 5 рабочих растительных добавок с подтвержденными исследованиями в нашей подборке

Почему‑то про здоровье костей мы начинаем думать только, когда случаются несчастные случаи. Сломали руку при падении, начали болеть зубы, захрустели колени в зале — в общем, когда организм напрямую напоминают о себе, отзываясь неприятностями по всему телу. Чтобы этого не происходило, важно поддерживать здоровое состояние костей регулярно. О том, что именно нужно костям, поговорим сегодня подробнее:

Материал нацелен на состояние человека, который переживает тревожность. Фактически это инструкция по методам, помогающим в избавлении от тревожности, которая прописана в заголовках. Можете прочитать только их и сразу начать внедрять на практике. А можете углубиться в текст, вникая в детали.

Каждый биохакер знает, что главное преимущество теанина – расслабление ума, без сонливости. Поэтому его так хорошо принимать с кофеином, который обладает возбуждающим действием. Как итог — хорошая концентрация без лишнего нервяка. Однако на этом его свойства не заканчиваются, разберем подробнее

Привет, друзья! Осень только наступила, а дожди и холода обещают повальный насморк, рост температуры и боли в горле. Чаще всего простуда выводит нас из строя на пару дней или неделю. Но как быть тем нейрохакерам, которые умудрились заболеть на курсе ноотропов?

Сегодня поговорим о теме, которая так или иначе касается каждого - нашей памяти. Почему мы запоминаем совершенно ненужную информацию, но забываем то, что надо выучить? Почему важно делать перерывы и как сон помогает запомнить события дня надолго? Этот и другие вопросы разбираем в новом материале

Многие не запариваются насчёт сна, я пренебрегал сном, особенно по молодости, ничего же страшного, если посижу до 2-3 ночи, отосплюсь утром или на выходных. Ведь тут интересный сериал, игра, книга. Кто себя узнал?)

Но всё это имеет последствия организма. Проблемы копятся, просто если молодой, особо не обращаешь внимания на это и организм пока вывозит.

“Сгорел на работе” – эта фраза с годами стала крылатой. Мы, как белки в колесе, носимся по кругу, решаем бесконечное количество задач, чтобы всё успеть, всем помочь или угодить. Весь мир куда-то спешит, значит нужно спешить и нам? Почему возникает это самое “выгорание”? Причина в нас самих или окружении, которое нами пользуется?

Наступает осень – студенты всех возрастов выходят на учебу за новыми знаниями. На работе появляется больше новых проектов, дел, которые откладывали в сезон отпусков. Именно сейчас нужно максимально сконцентрироваться. Для тех, кому ее не хватает на работе или просто сейчас необходимо включиться на максимум собраны несколько важных шагов, как это сделать.

Сегодня решил поделиться интересным протоколом из книги доктора Shawn Tassone «The hormone balance bible». Как вернуть уровень кортизола в норму с помощью простых техник: диеты, уменьшения стресса и добавок — читайте подробнее в новом посте.

С наступлением сезона простуд самое время начать бустить свой иммунитет. Про чеснок все знают,  но вообще-то отличный вариант с противовоспалительными свойствами - красные ягоды. А еще у них есть другие интересные эффекты - например, вишня реально может улучшить сон. Пошли читать подробнее

Что только люди не делают для развития своей креативности: усердно работают, решают творческие задачи в течение дня, а потом мозг преподносит сюрприз, прямо перед сном, и выдает вам новую оригинальную мысль, которую так ждали весь день! О том, как это работает и причем тут циркадные ритмы читайте подробнее в лонгриде.

Люди, которые говорят, что пить надо больше, и люди, которые говорят, что пить надо меньше, правы в одном. Пить надо. А вот что именно, в каких дозах и стоит ли уходить в алкогольное опьянение — мы и попробуем разобраться.

Я думаю, любой кто пытается или бросил курить сталкивались с тем, что организм находится в стрессе. Ваш мозг в смятении, вы отобрали у него то, к чему он привык, за это получайте подавленное настроение, раздражительность, головные боли и весь набор побочек. Да, всё это со временем пройдёт, но как раз из-за таких вот эффектов, которые нужно перетерпеть, некоторые не могут бросить курить по-прежнему.

Воздействовать на свой организм и быть продуктивным можно не только с помощью добавок и препаратов. Быть биохакером - это значит постоянно искать инструменты для “взлома” и перенастройки себя в лучшую версию.

В этой статье вы узнаете про нестандартные способы и инструменты, которые помогут вам добавить продуктивности без использования пероральных средств.

Для повышения работоспособности и энергии каждый волен использовать удобные инструменты. Однако зачем игнорировать действительно эффективные средства?

На связи RISE: сообщество про Ноотропы и Биохакинг. Сегодня разберем особенность добавок для повышения работоспособности и энергии. Сами по себе они не делают человека продуктивным. Они помогают эффективнее выполнять то, что вы делаете каждый день. И, что самое важное, не так важна дозировка, как правильный подбор компонентов для комплексного воздействия на организм.

Каждый, кто ищет способы повысить продуктивность и эффективность, ориентируется на способы разгона мозга и ЦНС. Фактически – пытается выжать больше энергии внутри дня, но оставаясь в рамках сохранения общего здоровья организма. Как ни странно, но такой подход далеко не всегда приносит плоды. Ведь иногда, чтобы двинуться с места, нужно отладить топливную систему.