Многие ставят дыхательные практики в один ряд с эзотерикой. А кто-то слышал только про «дыхание маткой». На самом деле дыхательная гимнастика — это простой, но научно доказанный способ справиться со стрессом и предотвратить появление огромного количества заболеваний. Почему дыхательные упражнения работают и что об этом «говорит» наука  — читайте в статье

Когда приближается Новый год, мы задумываемся о том, как удивить и порадовать наших близких. Укрепление здоровья, благополучия и внутренний рост, становятся настоящим трендом. В этой статье я представлю идеи подарков на любой бюджет, которые обязательно оценят близкие.