Спасибо за доп советы.
Однако, когда начал дышать: «2 вдоха носом, 2 выхода носа» — стало как-то дискомфортно. Бегу я медленно, но все равно такое ощущение, что организм не успевает «выдувать» углекислый газ, быстро появляется отдышка (есть диагноз астмы, однако по жизни он никак не подтверждается: веду активный образ жизни, член q-zar'овской команды).
Может что-то неправильно делаю?
Когда же стал бегать, делая 90% «2 вдоха носа средних, 2 выхода ртом резким», а 10% по Вашей схеме (по совету друга), то усталость улетучилась, а продолжительность бега в разы увеличались.
Как думаете, это особенности организма или все же дыхание через рот эффективнее при беге?
Спасибо большое за статью. Очень актуальная для фирмы, в которой я работаю. Планируем добавить возможность интеграции в порталы.
А существует ли BEA System или иные еще порталы, поддерживающие JSR 248?
(Насколько мне известно, Weblogic Portal 9.1 поддерживает лишь JSR 186)
Однако, когда начал дышать: «2 вдоха носом, 2 выхода носа» — стало как-то дискомфортно. Бегу я медленно, но все равно такое ощущение, что организм не успевает «выдувать» углекислый газ, быстро появляется отдышка (есть диагноз астмы, однако по жизни он никак не подтверждается: веду активный образ жизни, член q-zar'овской команды).
Может что-то неправильно делаю?
Когда же стал бегать, делая 90% «2 вдоха носа средних, 2 выхода ртом резким», а 10% по Вашей схеме (по совету друга), то усталость улетучилась, а продолжительность бега в разы увеличались.
Как думаете, это особенности организма или все же дыхание через рот эффективнее при беге?
И стоит в аккурат 18 400р
А существует ли BEA System или иные еще порталы, поддерживающие JSR 248?
(Насколько мне известно, Weblogic Portal 9.1 поддерживает лишь JSR 186)