Триатлон подразумевает постоянные тренировки: в бассейне(которые нужно планировать, находить время, ехать), велотренировки (нужен хороший шоссэр и велостанок на непогоду), работу в тренажерном зале(зал, поездки), и прочее. Тут нужно выстраивать график тренировок, подстраиваться под него, тратить время на дорогу. С бегом в разы проще. Надел кроссовки, вышел за порог, бежишь.
Попробуйте так, раз это в кайф — бежишь, остановился, посмотрел на карту, побежал дальше. Захотел поесть — забежал в магазин — купил поесть, Нет магазина — возьми с собой.
Ну это какбы типичный сценарий длинной тренировки. Я частенько когда планирую тренировки 30+ ориентируюсь в том числе на наличие магазинов по маршруту для пополнения воды. Провизия вся на себе.
Ирония заключается в том, что у многих просто так выбраться в Суздаль или Дагестан просто нет повода. Я писал об этом в абзаце про Эльтон. Беговой туризм — отличный катализатор путешествий.
Это подготовленные велики-джипы. Первое яркое впечатление от фэта в городе — когда я гнал его из магазина домой, дорогу мне перегородила тётя с двумя собачками на поводках. Одна на одном газоне что-то грызла, другая на противоположном справляла нужду. И я как-то не задумываясь объехал эту троицу по газону, с травой и следами весенних коммунальных работ — с ямками и битым кирпичом. Объехал, и понял что велик это проглотил и не заметил, — даже скорость движения не уменьшилась. Это было сродни откровению.
А когда выезжаешь за город, или катаешься зимой… тут фэтам нет равных.
Что касается наката и эффективности езды, они достаточно хорошие (если это правильный фэт, с лёгкими ободами, бескамеркой и хорошей резиной), особенно по сравнению с ашанами. Видел недавно хвастик про то как дядька сделал суперрандоннёра на фэте (серия из бреветов 200, 300, 400 и 600 км).
У каждого человека должно быть хобби. У мужчин например отсутствие точки приложения интересов как правило занимает алкоголь. Бег не обязателен, но по совокупности факторов, он лучше большинства других активностей, в том числе благодаря возможностям выстраивания мотивации (хотябы даже бегать за медальки). Не знаю насчет Амстердама, но я уверен что 70 евро цена обоснованная. На Московском марафоне например за 2000р я получил возможность бежать по специально выделенной для меня трассе, перекрытой от транспорта для безопасности, тёплые раздевалки и гардероб для хранения вещей, классную беговую футболку Asics с символикой мероприятия (которая в розницу стоит более 1000р), питание на трассе (причем в ассортименте были достаточно дорогие гели SIS), медаль, питание на финише, и кучу ништяков в стартовом пакете. В сумме всё должно было выйти гораздо дороже 2000р. Плюс бесценные впечатления. Почему бег а не ходьба? Бег более интенсивен и помогает держать лучшую физическую форму.
Я ни в коем случае не настаиваю на единственной правильности моего мнения, но мне кажется я нашел хороший вариант.
Я попытался ответить на этот вопрос в пункте «Промежуточные итоги» (доступность — ивенты — туризм — сообщество), и постараюсь более подробно раскрыть вопрос во второй части.
Многодневка в Крыму это реально круто, наслышан о ней! Жаль только что в этом году она была последней, и очень жалею что не получилось на неё собраться. Хотябы даже на какой-то из этапов.
А я как раз видел исследования, утверждающие что циклические виды спорта более благотворно влияют на здоровье нежли силовые (с поправками на ударную нагрузку конечно).
Про аудиокурсы полностью поддерживаю. Напишу об этом обязательно во второй части статьи. Мой выбор — аудиокниги и подкасты. Личное небольшое открытие — приложение castbox под андроид.
Нене. К половинке я готовился два месяца. И в принципе это была посильная затея. Что до слов полумарафон/марафон, то здесь стоит учитывать время прохождения дистанции. На многих забегах литмиты очень демократичные. Например три часа на полумарафон — это почти пешком. Московский марафон — лимит 6 часов. Подготовиться и пробежать марафон за это время можно совершенно без фанатизма.
Хотел бы добавить, что начинать бегать крайне желательно под руководством тренера. Как минимум он поставит правильную технику, которая позволит избежать массы травм.
Да, это важный момент, и во второй части статьи я планирую об этом упомянуть.
Что до набора высоты, то тут прямо в точку — в следующем году хочу как можно больше гор. Основным забегом сделаю Elbrus World Race. Предварительно горный бег хочу обкатать на Dagestan Wild Trail, Маркотх, Хибины, и горный марафон Конжак (в зависимости от того как они лягут на график).
Полностью согласен, и обязательно коснусь этого во второй части. И дело даже не в том что в 99% обычный врач скажет: «Бегаете? Так переставайте бегать». Обычных врачей часто вводят в ступор изменения, связанные с адаптацией к физическим нвгрузкам. Недавно одному знакомому КМС поставили диагноз «брадикардия» например.
Это моё оценочное мнение. Народ сейчас больше «вонзается» в бугуртах.
www.youtube.com/watch?v=SOq1o4Gngrs&t=512s
Или воттак например:
www.youtube.com/watch?v=gaqdfaNOK8A
А ещё у меня пара видео в статье. Такое можно только на фэте.
Ну это какбы типичный сценарий длинной тренировки. Я частенько когда планирую тренировки 30+ ориентируюсь в том числе на наличие магазинов по маршруту для пополнения воды. Провизия вся на себе.
А когда выезжаешь за город, или катаешься зимой… тут фэтам нет равных.
Что касается наката и эффективности езды, они достаточно хорошие (если это правильный фэт, с лёгкими ободами, бескамеркой и хорошей резиной), особенно по сравнению с ашанами. Видел недавно хвастик про то как дядька сделал суперрандоннёра на фэте (серия из бреветов 200, 300, 400 и 600 км).
Я ни в коем случае не настаиваю на единственной правильности моего мнения, но мне кажется я нашел хороший вариант.
Про аудиокурсы полностью поддерживаю. Напишу об этом обязательно во второй части статьи. Мой выбор — аудиокниги и подкасты. Личное небольшое открытие — приложение castbox под андроид.
Да, это важный момент, и во второй части статьи я планирую об этом упомянуть.
Что до набора высоты, то тут прямо в точку — в следующем году хочу как можно больше гор. Основным забегом сделаю Elbrus World Race. Предварительно горный бег хочу обкатать на Dagestan Wild Trail, Маркотх, Хибины, и горный марафон Конжак (в зависимости от того как они лягут на график).