Комментарии 32
опросили 2000 IT-специалистов, чтобы понять, как обстоят дела с выгоранием в IT-сфере,
Немного юмора (доброго)
Исследование по опросу IT специалистов также показало, что сам опрос и чтение статей по "выгоранию" тоже может стать отправной точкой по выгоранию IT специалиста.
Неплохое видео по этой теме https://www.youtube.com/watch?v=dGi2FuObDE8 И поделюсь, чтобы два раза не вставать, https://breslav-lozhechkin.mave.digital/ вот этим подкастом.
Цифры как-то мало друг от друга различаются. По отраслям различается - да, но и то, именно разработчики -- все цифры одинаковые.
Что как бы намекает, что не важно где, в какой команде, на какой позиции, удалённо или нет -- всё без разница, выгорание или нет от этого не зависит.
23 года проработал системным администратром,даже повезло пару лет начальником отдела проработать
выгорание, наверное было, постоянный стресс и день сурка довели до инсультов
в итоге три инсульта, парез левой стороны тела- это не паралич нога в спастике как полено , но держит, могу ходить- не далеко, медленно больно, рука двигается поднять выше плеча не могу, пальцы не шевелятся, так же рука в спастике- в судороге, так понятнее будет. Накоплений нет, банк надуобманул со страховкой,пенсия по инвалидности воруется в ноль приставами(заявление на сохранение прожиточно го минимума написано и приставам и в банк, но есть выыход- наличка).
Здоровья, сил и энергии Вам! Берегите себя!
все пожелания- это продление агонии- больно жить, а сколько осталось не известно.
Это я еще сдерживаюсь- у людей праздник вроде как, а я уже и не человек вроде(
СнаступающимНовым годом!!8)
Не стоит ставить на себе крест, ты сможешь улучшить состояние и жить нормально еще долго, но нужен настрой. Попробуй завести крипто-кошелек, его не заблокируют, напиши отдельный пост со своей историей, она вызывает сочувствие, уверен, что многие захотят помочь.
Спасибо большое за участие
Хотя я сейчас инвалид с легкой руки врача выписавшего без ранней реабилитации, но поапрошайничать не хочу и не могу.
История обычная- пил, курил, на фоне диабета получил, от врачей только совет бросить курить,а по факту перекрытие сонной артерии холестериновой бляшкой на 97%
ПС где крипту наличкой получить можно?
https://www.rbc.ru/crypto/news/5ed9d6399a7947f794a7ed06 Судя по интернету обналичить можно даже в России, но много рисков, потому что услуга от частников. Я бы предложил разово перевести на карту доверенному человеку а потом уже обналичить через банк как обычно.
Здарова дружище!
В принципе можешь полазить в криптоканалах найти чуваков с одного города и при личной встрече попросить наличку а перевод на месте оформишь.Перевод не занимает много времени и комиссия по сетям тоже не большая)
Второй вариант через биржи(BYBIT/OKX) мануалок в инете уйма справиться может каждый,комса денег не сильно сожрет(разве что конвертация токенов,но там тоже сущие копейки).Ну а при выводе токена в валюту укажи карту банка какого нибудь знакомого(ничего не отслеживается и в случае чего есть чат при начатии сделки)
вопрос не в обналичке крипты.Не могу и не хочу просить милостыню, хотя шансов без нее восстановиться мало. только на платнукю реабилитацию надо порядка 500-600тысяч рублей, бесплатная реабилитация- отмыв денег для больницы, по факту ничего нет. историю пишу, пишется медленно, постараюсь в ней объяснить почему.
Напиши номер карты, пожалуйста.
Ну в целом - главное научиться останавливаться и не упахиваться в ноль, поймите, что неоеально всегда и всё успеть сделать идеально, откажитесь от перфекционизма.
Ну и отдыхать после работы, заниматься чем-то интересным, а не лежанием на диване (хотя один денёк в неделю можно и потюленить, но главное с этим не перебарщивать) и всё у вас будет хорошо...
А если уже как-то не так, то попробуйте разобраться с собой, самостоятельно или с помощью психолога, но не кладите на себя, лучше сразу, а не потом, когда всё будет запущено...
На мой взгляд, выгорание это результат специфики разработки в IT. Разработчики часто не знают конечных целей, свойств разрабатываемых коллективно систем и не могут охватить всю разрабатываемую систему целиком.
Во многих случаях это невозможно чисто физиологически, но еще и усугубляется за счет организационных промахов.
Все это грустно, и не может быть исправлено без автоматизации обработки информации в соответствии с ее смыслом.
В статье рассказывают, что делать компаниям и руководителям, но не рассказывают, что делать специалистам. Как-то странно ;))
Несколько советов для специалистов как раз даны в блоке "как отследить выгорание".
Но, на мой взгляд, это как читать медицинский справочник - тут же найдёшь у себя пару десятков симптомов.
А в реальной жизни человек обнаруживает себя выгоревшим уже слишком поздно - флегматично пролистывющим объявления на сайте вакансий других компаний. И вроде всё у него хорошо: и работа стабильная, и задачи интересные, и платят достойно. Но что-то приуныл.
И это задача именно для руководителя - построить такую систему работы, чтобы не бороться с выгоранием сотрудников, а стараться не допускать его.
Всё идёт от некомпетентного руководства проектами и намеренного применения деструктивных методик управления персоналом и процессами с целью выжать из сотрудников всё. Нередки случаи невыплаты обещанных сумм.
Современный термин "выгорание" часто используют для оправдания лени :)
Руководителям можно посоветовать только познать дзен people management-а, что не часто встретишь в российских компаниях. Не все понимают сути управления, и ошибочно связывают управление только с бизнесом, забывая о составляющей работы с людьми. Слушайте и попытайтесь услышать ваших подчинённых, и помогайте с выбором направления развития.
И не забывайте подсвечивать руководству, если стало скучно работать. Можно договориться о компромиссе. Немного странно слышать о "выгорании" от человека, который всегда говорит, что его все устраивает :) Обязательно должна быть двунаправленная связь.
С 2006 по 2018 практически всегда работал на две ставки. На работе - с 9 утра до 11 вечера, два проекта, каждый фултайм, каждый заказчик не знают что я работаю не только на него. На одном проекте как девлид, на другом просто как сеньер.
За это время купил квартиру, выплатил за нее кредит, купил дачу, 2 машины, поменял квартиру на большую, купил квартиру ребенку про запас и накопил хорошую финансовую подушку. После чего наконец остановился и теперь у меня всего один проект.
Так вот за все это время - никакого выгорания, никаких особых проблем со здоровьем иои психикой. Хотя и проекты были разные, и начальство не самое лучшее, и ответсвенности было много и все вот это.
Просто я не знал про выгорание, его тогда так не форсили, и не оправдывали им банальную лень и прокрастинацию. И с него не кормились толпы "специалистов" по его лечению и предотвращению.
Все это ваше выгорание - банальное несоответсвие реальности и ваших завышенных ожиданий. Просто не делайте так, наслаждайтесь процессом здесь и сейчас, а не ожидайте чего то в конце
С 2006 по 2013 где-то ещё можно было левой пяткой клепая вордпресы по 4 часа в день, зарабатывать чуть больше, чем суша мозги в ерате на фултайме крепким мидлом. Дев лидом быть в таких вебстудиях на 3 человека это халява была. Сделал продукт, передал продукт, часто сам ещё автор своего собственного фреймворка.
Про две машины, две квартиры - два Бентли Континенталь ГТ купить новых первого поколения в те годы с салона себе и жене - это не то же самое, что купить два Сандеро с пробегом по 150к. И две квартиры в Москве с подземными паркингами, это не два хруща в Усть-Нижнекакашинске.
В доскрамовую эру работать было сильно проще, даже с овертаймами, дедлайнами, без плюшек офисных и без ванильного детсада на ретро "Саша не обижай больше Колю". Ты тогда знал, что если ты тупой - то тебя уволят, если был конфликт - то он выглядел как конфликт, а стресс выглядел как стресс, работы было дофига и раз в полгода пытались переманить или спрашивали, работаешь ещё там или нет.
А сейчас если ты тупой - то тебе будут просто давать простые задачи. Зато могут выщелкнуть тебя просто по стармапу, если дебет с кредитом не сойдутся, причем так же легко могут выгнать весь отдел на мороз как "неэффективную" команду. За называние рукожопства рукожопством - уволят как токсика. Уволят по модному за работу из недружественной страны. Уволят за пост в твиттере задним числом. И т.д. и т.п. В общем надо иметь вид лихой и придурковатый, и изображать искреннюю радость от (видео)созвонов 20 часов в неделю и пихания Джейсона по кафкам и кроликам.
Раньше было хорошо а сейчас плохо - ну это же детский сад, отговорки. Везде было по разному. Да и скрам появился не вчера, и до скрама мозг выносить умели разнообразными способами. Сейчас ты хоть знаешь как это будут делать, а раньше все зависло от фантазии кастомера.
Про какой то вордпресс, вебстудии и прочую чушь - вообше не понял, к чему это
Ммм! Про токсика прямо по живому…
Не однократно встречал целые сообщества разнеженных, ванильных где даже шутку нельзя пошутить все сразу на свой счет принимают.
(Извиняюсь, если кого-то опять задел своим мнением).
Ну я бы скорее это назвал ошибкой выжившего. И нервная система у всех разная. А так у многих есть какой-нибудь знакомый дед который и войну прошёл, и курил по 4 пачки в день сигареты без фильтра, и пил как черт, но прожил 100+ лет.
Это называется повезло с генетикой.
Мой личный опыт выгорания говорит об обратном. И я тоже когда-то думал что выгорание если и существует, то только исключительно от занятий нелюбимым делом.
Занимался (и к слову продолжаю заниматься) любимым делом - тестированием. 2 года работы с постоянными исключительно добровольными переработками (ну интересная же задача, а потом ещё одна). Работа по 15 часов - за просто! Вот только потом начал замечать какие-то последствия типа раздражительности или начавшихся проблем со сном. Ну да ладно зато интересно же.
Как итог сильнейшее выгорание, абсолютное нежелание работать, и вагон побочек. Работа с психотерапевтом и приём лекарств. И конечно же пересмотр своей жизни, особенно в плане отдыха.
На самом деле я теперь понимаю подход многих западных компаний, запрещать работать после окончания рабочего дня. Даже если опускать мед расходы, специалист с выгоранием не только не эффективный специалист, а он ещё во многом и саботажник.
Резюмируя. Если вы не наблюдаете у себя какой-то болезни или проблемы, это не значит что её не существует. Скорее всего это означает что вам в некотором роде повезло. Но вовсе не означает что с этим не столкнётесь потом.
Любопытно, что на фоне высокого эмоционального истощения, низкая профессиональная эффективность — только у 21% респондентов.
Это вообще отдельная забавная история. Как измерялась эта эффективность? Опрашиваемых спросили "вы эффективны" и они ответили "ну вообще да"? Когда то давно я считал, что я целый день пашу за компом, много чего делаю, и под вечер сильно уставал. Потом я начал вести хронометраж (записывать когда я начал работать, когда перестал, когда отошел от компа, в общем абсолютно все свои действия и время). Оказалось что моя реальная эффективность - это час работы, а всё остальное время я прокрастинировал. Но я был уверен, что целый день пашу как вол! После этого эксперимента я начал работать над тем, чтобы у меня были не просто часы работы а эффективные часы работы - чтобы не отвлекаться во время работы, и как можно больше сделать за час работы. И так я пришёл к эффективным сначала 2, потом 3, потом 5 и больше эффективных часов в день. И моя продуктивность увеличилась во много раз. А без этого эксперимента я бы реально работал час в день, даже проводя весь день за компом, и считал бы себя эффективным, как участники данного опроса...
"мыши плакали, давились, но продолжали жрать кактус"
Странно. Вот никому не пришло в голову что ИТ-шник, это не пользователь ПК.
Натянули на "всех кто за ПК" один и тот же СанПиН...результат закономерен.
Вот Федя Борщов не постеснялся вслух сказать о том что разработчик "должен быть счастлив", тогда его продуктивность возрастает как на картинке где мозг пробует лизергин. Что же мы видим в реальности. Вот тебе котлета в 200к, этого тебе в России более чем достаточно для счастья. Ау, котлетодатели - оно так не работает. Федины рецепты конечно тоже не панацея, но однозначно попытка. Боюсь российский работодатель не готов увидеть счастливого сотрудника. У него от этого как минимум начнется нервный тик.
Почему выгорание рассмотрено только в контексте работы, если это комплексное явление? На него влияют и личные качества, и семья, и геополитика и все что только можно
Кстати, вы знали, что первый рабочий день после длительного отдыха - это отличный тест на выгорание? А 09.01 его прошли просто все массово, сами того не замечая. Так что можете понаблюдать за своими коллегами, шефами, клиентами. Возможно, самые наблюдательные смогут предсказать перемены в команде или попытаться помочь тем, чьи силы уже на нуле.
Как женщина в возрастном диапазоне 30-40 могу отметить, что в этом возрасте помимо работы очень большую нагрузку дают дети, потому что получается почти круглосуточный рабочий день почти без передышек даже в выходные(((
А у людей после 50 лет дети уже выросли и, судя по моей маме, появляются время и силы на заботу о себе и новые интересные занятия, что способствует восстановлению и предупреждению выгорания
Выгорание в IT: в специализациях, квалификациях, командах и других сегментах
О нем много говорят, на него часто жалуются, с ним пытаются бороться и путают его с обычной усталостью. Скорее всего, каждый из нас хоть раз с ним сталкивался, но продолжал вкладывать последние силы в рабочий проект.
Мы с HR-платформой Beehive опросили 2000 IT-специалистов, чтобы понять, как обстоят дела с выгоранием в IT-сфере, и провести качественное измерение этой как будто уже вечной проблемы. Все ответы под катом.