Как стать автором
Обновить

Компания Lifext временно не ведёт блог на Хабре

Сначала показывать

Сон и продолжительность жизни. Пандемия недосыпа

Время на прочтение20 мин
Количество просмотров66K

О времена, о нравы.


Мир переживает пандемию ковида, учёные в сжатые сроки пытаются изобрести вакцину, чтобы спасти как можно больше людей. Но задумывались ли вы когда-нибудь, как влияет на жизни казалось бы банальный недосып?


Он не станет явной причиной смерти человека, ведь каждый сам расставляет приоритеты и решает, спать ему или нет. Отсутствие здорового сна незаметно подтачивает внутренние ресурсы: влияет на восприятие мира, мешает восстановительным процессам и буквально захламляет нам мозг.


«Вот бы вообще не спать, я бы столько всего успевал сделать!» — наверное, так мечтал почти каждый.


Есть и те, кто относятся ко сну с пренебрежением: «Лягу сегодня попозже, часа в 3 ночи». Неважно, остались ли незаконченные дела у человека или он решил досмотреть сериал — так повторяется изо дня в день. А вставать, как всегда, по будильнику в 7:00. Кто-то даже гордится тем, как мало он спит. Подумаешь недосып?


Есть ли тут повод для гордости? Скорее наоборот.


Сегодня команда Lifext расскажет:



image

Читать дальше →
Всего голосов 47: ↑47 и ↓0+47
Комментарии105

Функции щитовидной железы: когнитивное здоровье и обмен веществ, йод

Время на прочтение15 мин
Количество просмотров27K

В данной статье речь пойдет о щитовидной железе. Её гормоны играют существенную роль в развитии ребёнка, а также в саморегуляции биохимических процессов в организме в течение жизни. В том числе, одна из важнейших функций щитовидной железы — это поддержание правильной работы мозга. Именно поэтому важно уметь вовремя определять, когда возникают нарушения щитовидной железы, что позволит вовремя обратиться за помощью к доктору.


Содержание статьи:


История
Анатомия
Биохимия
Функции гормонов
Заболевания и диагностика
Пища с высоким содержанием йода
Выводы


Читать дальше →
Всего голосов 9: ↑9 и ↓0+9
Комментарии5

Глюкоза и с чем её едят

Время на прочтение9 мин
Количество просмотров9.7K

В статье затронуты следующие аспекты:


  • История
  • Метаболизм глюкозы
  • Риски нарушения углеводного обмена и мониторинг глюкозы
  • Преимущества вегетарианской диеты
  • Простые биохаки, способные улучшить качество жизни
  • Выводы

Читать дальше →
Всего голосов 8: ↑7 и ↓1+10
Комментарии13

Как я перестал бояться и полюбил холестерин

Время на прочтение15 мин
Количество просмотров19K

Сегодня Lifext расскажет:


  • Так ли плох холестерин, как его малюют?
  • Как узнать свой уровень?
  • Что стало с мужчиной, который съедал 25 яиц в день?
  • Триумф и крах обезжиренных диет;
  • А сахар то здесь каким боком?
  • История: тайны судмедэкспертов;
  • Выводы Lifext;

image

Читать дальше →
Всего голосов 14: ↑10 и ↓4+11
Комментарии79

Билирубин — молекула, ответственная за желтуху

Время на прочтение7 мин
Количество просмотров17K

Билирубин — мы часто видим этот термин. В каждом общем анализе крови определяется количество билирубина. Почему так важно знать его количество и на что он влияет? Под катом мы подробно разберём этот вопрос, а также тот вопрос, почему билирубин — это эндогенный антиоксидант.


Желчный пигмент билирубин — это основной конечный продукт распада гема в печени. Гем — компонент гемоглобина, придающий ему красный цвет. Билирубин выводится с желчью и мочой. Желтый цвет пигмента отвечает за вид больных желтухой людей.


Определение концентрации билирубина в крови является основным тестом для диагностики гепатобилиарной болезни, при нарушениях работы сердца или печени и др.


Читать дальше →
Всего голосов 9: ↑9 и ↓0+9
Комментарии14

Тестостерон, зачем он мужчинам и как сохранить силу к старости

Время на прочтение12 мин
Количество просмотров77K
Статья посвящена такому важному гормону, как тестостерон, и объяснению, почему именно он делает мужчин мужчинами. Также cтатья будет интересна к прочтению прекрасным полом.

Содержание:

  • История открытия
  • Что такое тестостерон и как он работает в организме
  • Нормы тестостерона, диагностика, а также немного о заместительной терапии Т
  • Риски избытка и недостатка тестостерона
  • Пища для поднятия уровня тестостерона


Всего голосов 18: ↑13 и ↓5+14
Комментарии30

Витамин B12: как узнать свой уровень и причем здесь старение мозга

Время на прочтение14 мин
Количество просмотров78K

Сегодня команда Lifext расскажет:


  • Как был открыт витамин B12;
  • Что ради этого пришлось пережить первым пациентам;
  • Что он из себя представляет и откуда берется;
  • Какую роль играет в старении и когнитивном здоровье человека;
  • Почему наш организм не усваивает тот, что синтезирован внутри;
  • В каких случаях нужно сдавать анализы;
  • Какие продукты есть и нужно ли принимать добавки;

image

Приятного чтения!


Читать дальше →
Всего голосов 23: ↑23 и ↓0+23
Комментарии22

Анализ крови на железо — как контролировать уровень, диагностирование причин, почему это важно

Время на прочтение10 мин
Количество просмотров90K

Железо является важным элементом для ряда фундаментальных функций организма, одна из которых, когнитивная способность, критически необходима для гиков.


Кроме этого железо регулирует ряд процессов, часть из которых показана на картинке.


В статье мы разберемся какие бывают причины дисбаланса железа, какие анализы сдавать для контроля и как поддерживать его уровень в нормальном диапазоне.


Читать дальше →
Всего голосов 7: ↑5 и ↓2+6
Комментарии12