Комментарии 23
Когда учился рекомендовали расстояние до монитора 35 см. С годами цифра росла. Размер монитора имеет значение?
Пересидел кучу кресел. Не попадались удобные. Вначале кажется божественный трон, а через пару часов спина отваливается. Ну лабораторное кресло еще более менее. Сейчас сижу на обычном советском стуле. Никак не получается попробовать коленный стул
Когда учился рекомендовали расстояние до монитора 35 см. С годами цифра росла.
Так это потому что с годами пресбиопия растет.
Размер монитора имеет значение?
Угловой размер, конечно.
Пересидел кучу кресел. Не попадались удобные.
Иногда мне кажется, что нужно автомобильное кресло, естественно доработанное до установки на ножки или колесики для домашнего (офисного) способа эксплуатации. Не любое автомобильное, конечно, а только с той модели автомобиля, в которой вы ездили и знаете, что сможете проехать хоть сутки подряд.
Иногда мне кажется, что нужно автомобильное кресло,
Как мне кажется, многие айтишники дом выбирают себе "игровое" кресло - они обычно делаются с оглядкой или напрямую по лекалам гоночных автокресел.
Лично мне такие не нравятся:
Чаще всего это кожзам со всеми вытекающими
Пассивная вентиляция никакая - летом не комфортно, в межсезонье неприятно прохладно; конечно есть очень дорогие модели с активной вентиляцией
Не регулируется подголовник - но это спорная вещь - многие считают, что от него пользы нет - жаль, что в статье про это ни слова
Почему-то в статье очень мало уделили внимания локтям и кистям - а это не менее вадно, чем глаза и зрение.
Говоря о технике почему-то совсем не уделили времени клавиатуре и мышам - тут полно эргономичных решений - их обсуждение это, безусловно холивор - но хотя бы упомянуть про них точно стоило! Хотя бы в контексте вредного воздействия на кисти рук данных устройств, и способы снижения этого вреда.
Ещё очень хорошо попробовать (и иметь просто на периодически смену) специальные эргономические офисные кресла - к ним безусловно надо привыкать, но они спроектированы так, чтобы наиболее эффективно распределять нагрузку на спину. Как единственное компьютерное кресло они не годятся - но как дополнительное - после привыкания могут быть даже очень комфортны, ну или, как минимум, более полезны для тела
Ещё очень хорошим подспорьем являются автомассажёры - как минимум для спины и шеи (можно в одном флаконе - в виде накидки на кресло). Хорошо так же иметь массажёр для ног - но тут нужна очень продвинутая модель - а не только хрень для массажа ступней - чтобы разгонять кровь по сосудам голеней - что очень важно при сидячем образе жизни ;-)
Как мне кажется, многие айтишники дом выбирают себе "игровое" кресло - они обычно делаются с оглядкой или напрямую по лекалам гоночных автокресел.
Не могу знать наверняка, но выглядит так, что нет. Только внешняя атрибутика вроде сплошной спинки (с интегрированным подголовником) и прорезями для малонужного в домашнем кресле четырехточечного ремня. А так - обычные себе "офисные" кресла, только в лучше (как будто бы) продающей себя обертке.
Насчет ремня
Я был свидетелем занимательного происшествия во время т.н. копро корпоратива, в котором пассажир офисного кресла, оставленный разгонным блоком первой ступени в лице одного из участников сего действа двигаться по инерции на большой скорости в случайную сторону, совершил неуправляемое столкновение со стеной которая, будучи изготовленной из гипсокартона, отреагировала совершено неупругой деформацией, преобразовав энергию столкновения в неопределенной формы отверстие в себе. А вот если бы пассажир был пристегнут...
Чаще всего это кожзам со всеми вытекающими
Да. Лично мне нравится натуральная кожа, но это не слишком практично и, чего уж там, дорого. Лучше "тряпка". Кстати, опять же возвращаясь к автомобильным креслам - у некоторых (многих) "тряпка" и за двадцать лет не теряет ни внешнего вида сама по себе, ни набивка под ней, чего довольно часто не скажешь про домашние/офисные кресла. Кожзам не то, чтобы абсолютное зло - например его легче мыть, но в целом это так себе решение, пожалуй наихудшее.
Пассивная вентиляция никакая - летом не комфортно, в межсезонье неприятно прохладно; конечно есть очень дорогие модели с активной вентиляцией
Очень дорогие вычеркиваем, потому что это совсем уж индивидуальная покупка, а не типовое решение.
Не регулируется подголовник - но это спорная вещь - многие считают, что от него пользы нет - жаль, что в статье про это ни слова
Да, спорная вещь, потому что в зависимости от формы спинки и манеры сидеть он либо вообще не нужен - его по сути невозможно полезно использовать, либо наоборот подголовник ну очень желателен, чтобы можно было как бы полулежать откинувшись на спинке. Отсюда и совершенно разные мнения.
Говоря о технике почему-то совсем не уделили времени клавиатуре и мышам - тут полно эргономичных решений - их обсуждение это, безусловно холивор - но хотя бы упомянуть про них точно стоило! Хотя бы в контексте вредного воздействия на кисти рук данных устройств, и способы снижения этого вреда.
+
Тема на полдюжины статей по стопицот комментариев к каждой - именно из-за холиворности.
Ещё очень хорошо попробовать (и иметь просто на периодически смену) специальные эргономические офисные кресла - к ним безусловно надо привыкать, но они спроектированы так, чтобы наиболее эффективно распределять нагрузку на спину.
Или просто иногда выходить во двор что-то делать связанное с физическими нагрузками, отличными от сидения в кресле.
Ещё очень хорошим подспорьем являются автомассажёры - как минимум для спины и шеи (можно в одном флаконе - в виде накидки на кресло). Хорошо так же иметь массажёр для ног - но тут нужна очень продвинутая модель - а не только хрень для массажа ступней - чтобы разгонять кровь по сосудам голеней - что очень важно при сидячем образе жизни ;-)
На любителя, но если вы один из любителей - да, пробовать.
Пересидел кучу кресел. Не попадались удобные.
Я для своей задницы таки нашёл трон, за которым совсем комфортно. Это Ikea Styrspel. Сетка, принимающая нужную форму этой самой задницы, регулируется всё, что нужно, конструкция надёжная, стоит понятных денег как за свой функционал и качество.
Мой вариант - столешница на заказ из слэба натурального дерева, форма по моим чертежам, электрифицированные ножки, кресло Expert Sail бюджет на все около 130 К по ценам 2020, сравнимо с комплектом Икеи , результат сравнивайте сами.
Картинки
Как Вам кресло (вот тоже себе хочу такое)?
Отличное, но сейчас купил бы с подножкой
Для отдыха?
Я работаю за компом, вытянув ноги вперед и откинувшись на спинку. Сейчас кладу ноги на гимнастический мяч. Глаза как раз находятся на уровне середины мониторов, и руки лежат на столе под нужным углом. Обратите внимание , как обработана передня часть столешницы
Обработанная передняя часть столешницы мне ни о чём не говорит - вполне классическая форма. Вот только зачем Вам второй уровень на столе - осталось загадкой - судя по фото - совершенно не функционально
Ну а позиции как "сидеть" каждый подбирает для себя сам - Вы же можете просто купить отдельную подставку для ног! Вроде как встроенная в другой вариант данного кресла больше годится для варианта работы с ноутбуком "в руках" (хотя тут тоже лучше тогда и специальный держатель для ноутбука в кресле иметь) - тогда можно удобно работать полулёжа - вот только с внешней мышкой буду проблемы - хотя специальный держатель для её площадки тоже можно установить на кресло
Лично я, наоборот, сторонник приподнятого прямого положения (близкого к 90град) за столом, и локти держу на столе, а мониторы не очень далеко от глаз. Из-за чего мне нужно и мониторы повыше поднимать
Сейчас сижу на обычном советском стуле.
Кстати, поддерживаю. У меня по молодости от природы была хорошая осанка и привычка за ней следить, и тогда мне было удобней всего сидеть даже не на стуле, а вообще на табурете, что я долгие годы и делал. Но, сейчас, просто, уже от старости выросли горб и геморрой и я уже так не могу :))
Вы на фортепиано в детстве не учились играть? Там как раз такую посадку тренировали:) Я как играть уже забыла, но навык сидения на краешке табурета с прямой спиной и правильно ставить руки на клаву ещё остался.
В итоге у меня два варианта: либо большой фитбол, либо крутящийся "табурет мастера" на газлифте с сидушкой, похожей на велосипедную. Все "серьёзные" кресла мне великоваты, всё равно при работе на клавиатуре сползала на край, а откидывалась только посмотреть что-либо дольше 5-10 минут.
В советское время рекомендовали 80 см, как я помню
Когда учился рекомендовали расстояние до монитора 35 см.
Вроде всегда было что-то типа "вытянутой руки" или "Х диагоналей". Потому что до 13" и до 32" расстояние точно должно быть разным.
Дома для себя выбрал высокий стол для стоячей работы + балансировочный диск. Мышцы устают как от ходьбы, а не затекают, дополнительным плюсом возможность легко размять поясницу в любой момент.
Когда надоедает — есть барный стул, на котором вполне комфортно.
В офисе — коленный стул, там столы стандартные по высоте. Главное в коленном стуле — не опираться на колени всем весом, а только немного поддерживать себя коленями. Иначе можно их убить.
монитор на уровне глаз (голова не должна быть наклонена вниз); \
Верхняя граница монитора на уровне глаз. Может на пару сантиметров ниже.
Хотя это уже не со всеми диагоналями реально.
монитор на уровне глаз (голова не должна быть наклонена вниз); \
Хотя это уже не со всеми диагоналями реально.
Вот мне тоже кажется, что эта рекомендация уже несколько устарела - она была важна ранее, когда диагонали были небольшими, сейчас же, когда в качестве монитора (условно на столе, а не где-то вдалеке) могут быть и экраны с диагональ. 32'', 35'' и даже свыше 48'' (сюда же попадают и составные решения в несколько рядов) - то верхний край на уровне глаз - это уже может быть очень не комфортно - просто из-за большой высоты такого экрана.
Вот поэтому я на больших диагоналях перешёл на ультраширокоформатиники - у них высота растёт не так быстро - а поле зрения у людей шире по бокам. Но уточню - ултраширокоформатные мониторы (ну или несколько рядом стоящих - штуки 3) - хороши только при больших диагоналях - свыше 32'' (лучше от 35''), поэтому прошу не начинать тут холивор про "танкистов" при таких диагоналях "щелей" нет. И ещё - ултраширокоформатиники подходят только люядм с широким боковым охватом зрения - а это далеко не все - так что тут тоже всё индивидуально. Но у кого нет широкого поля зрения - им ми большие диагонали мониторов не нужны - максимум - это поставить рядом парочку 27'' мониторов 16:9 (а то и 2-х 23'' ХВАТИТИТ) - просто для боле удобной организации пространства рабочих столов компьютера - работать они всё-равно будут одновременно только на одном мониторе
У меня 32" - и он впритык вписывается, при этом нижний край экрана почти на столе лежит.
На счёт ультрашироких - они хороши, когда у вас основная задача в ширину хорошо укладывается. Потому что два окна рядом открывать и иметь одно основным, а второе вспомогательным будет неудобно. Либо основное окно по центру, а второму достанется четверть экрана сбоку. У меня обычно основной окно и вспомогательные, потому предпочитаю обычный монитор с одним окном, а остальные окна - на другие мониторы. И они не "рядом" (равнозначные), а "сбоку" - один центральный монитор и остальные вспомогательные.
Вот бухгалтеры от ультрашироких мониторов балдеют - они либо в двух окнах одновременно живут, либо у них очень длинные строки.
У меня 32" - и он впритык вписывается, при этом нижний край экрана почти на столе лежит.
Тут ещё многое зависит от высоты посадки на "стуле" - в т.ч. людям свойственно периодически менять положение тела и высоту уровня глаз.
Для не ультраширокоформатного онитора 32'' это большая но не запредельная диагональ
На счёт ультрашироких - они хороши, когда у вас основная задача в ширину хорошо укладывается.
В ширину можно уложить почти всё. Разве что Riban-интерфейс не очень подходит (тут не про Excel речь) - но это скорее недостаток этого интерфейсса - его можно было бы и сбоку разместить. Но Word можно и несколько страниц разместить в ширину - мне такое правда не нравится. У Word (да и MS Office в целом, хотя у Outlook вот нет - но это вообще ущербная программа) есть более интересные инструменты - это разделение окна (но, кажется, только вертикально) - и открытие нескольких окон одного документа (или разных) с размещение side by side (в т.ч по бокам) - вот это уже очень удобно. Аналогичные фишки есть у некоторых других продвинутых редакторов разной направленности! Например мне очень удобно писать программный код в IDE на ультраширокоформатном экране, как и работать с таблицами, ну или кино смотреть! Или работать и кино смотреть ;-)
С файлами тоже удобно работать на ультраширокоформатниках.
У таких мониторов ещё есть собственные приложения для управления окнами! Жаль только ОС Windows (про другие не скажу) из коробки не научились ещё эффективно управлять окнами более на неклассических поверхностях экранов.
Несколько монитора тоже хорошо - и да - у меня их два (один ультраширокоформатный, хотя уже хочется ещё один) - тут тоже свои плюшки (главное иметь место для их размещения)! Я не навязываю ультраширокоформатники. Я просто утверждаю, что для мониторов от 35'' уже лучше смотреть в сторону ультраширокоформатников, но всё индивидуально, каждый пусть сам выбирает, что ему лучше - но тут уже нужно думать и тестировать очень тщательно! Нюансов будет куда больше, чем при выборе монитора на 27''
В ширину можно уложить почти всё.
От работы зависит. Когда я с фото работаю, то мне на 16:9 нормально - влезает фотография и панели по бокам, а вот на ультрашироком по краям была бы куча пустого места. Для превьюшки места мало, а для панелей слишком много.
Когда код пишу (я не программер, я так), то тоже никакого смысла нет окно редактора в ширину растягивать. Ворда тоже касается - мне страница по центру нужна, на которой я текст набираю. И две страницы в ширину не нужны, а три уже мелковато будет.
Браузеру тоже широкоформатность не нужна, учитывая то, что сейчас мода сделать 1000 пикселей в ширину, а остальное белым залить.
Вот эксель да, пусть я и не бухгалтер, длинных строк у меня много.
А работать и кино смотреть я не могу. Либо не работаю, либо не смотрю. Ну и если всё же надо видео, то оно идёт на второй монитор.
нужно думать и тестировать очень тщательно
Думать вообще всегда нужно. Условно универсальная конфигурация сегодня одна - 24" монитор 1080р. У него практически нет недостатков - достаточно комфортный, ставится на любой офисный стол и не кажется там слишком большим и т.п. Если человек хочет большего или странного - не вопрос, любой каприз за его деньги. Но если не заявлены требования, то 24" FullHD IPS - и претензий ни у кого не было пока.
Я ничего не навязываю - я же сказал - не хочу тут разводить холивор. Но ультрашириким монитором надо просто научиться пользоваться - Вам просто не надо, Вы не ищите как его задействовать - ну и хорошо - это не для всех! Но для больших диагоналей - лучше уже думать об ультрашириком мониторе. 32'' и уж тем более 24'' это не те диагонали, где надо думать об ультрашириком мониторе (когда не знаешь для чего его удлинять в шириру(, тем более когда есть несколько мониторов. А вот 35-42'' - это те диагонали где уже стоит задуматься!
И да - для игр ультраширокие мониторы не очень хорошо подходят (кроме симуляторов от первого лица - там 3 ультрашириких монитора в 35'' диагонали тоже хорошо будет)
И да - то что в некоторых сценариях не удаётся всецело задействовать ультраширикий монитор - не означает что в нём нет большой пользы в других сценариях - ради чего его и стоит использовать
Что касается стола 120*80 по моему опыту это прямо в притык. Мой опыт это монитор 34 дюйма ultrawide от huawei и ноутбук, который просто рядом даже не помещается, поэтому стоит на отдельной полке. Столешницы 120*80 продаются в леруа мерлене, именно там я и брал себе. Но если честно мне мало, сейчас хочу больше взять 160 думаю будет оптимально! Что касается стула я бы советовал брать с сеткой причем не только спинку но и седушку, летом в жару оцените, так как не у всех дома есть кондиционер
Оборудуем домашнее рабочее место