Комментарии 97
Чтобы крутить обычный станок, надо ОЧЕНЬ упертым быть :-))
В смысле так zwift же меняет у станка сопротивление в зависимости от участка трассы, а на топовых вида tacx neo ещё и положение станка в пространстве. А участие в гонках чем не интерактив
Как причастный, не могу понять, зачем мне может понадобиться девайс из статьи.
Как причастный, не могу понять, зачем мне может понадобиться девайс из статьи.
Всё очень просто: девайс из статьи не рассчитан на велосипедистов. Просто «иммитация велосипеда» достаточно удобный вид физических нагрузок, а вся магия сервиса кроется вообще не в этом.
Я бы ещё понял AR для геймификации, а тут просто на столбики графиков смотреть.
Бред какой-то.
Кстати, отдельное спасибо автору статьи за правильное написание слова «накачанный» )
А соревноваться с куда бОльшей группой куда более прикольных людей в Страве. У меня на одном участке 2 конкретных соревнующихся профи в топе, я с ними виртуально гоняюсь… в два раза отстаю примерно :-)
Тем более, что тактика «Come on, pedal, PEDAL!!! I WANT TO SEE YOUR PAIN!!!!» — провальная, в большинстве случаев. Крутить надо не на pain, а в своем оптимальном темпе. Если это, конечно, не разделка на 2 км.
Как адепт зала и силовых, накатавший на тренажерах хз сколько, могу сказать имхо — хоть какой там ВИИТ, никогда тренажер и близко к реальному велу на реальном рельефе не подойдет. Возможно, из-за баланса? не знаю. Разница примерно как между жимом ногами в станке и приседом с штангой на плечах. Теоретически — одно и то же, на практике — небо и земля.
В общем, каждому свое, вам, наверняка, не по душе мои грязь, дожди, плохие дороги и прочие прелести велотуризма. А кому то нафиг не нужны дороги общего пользования, где не всегда можно комфортно ездить.
Отличный план. Только он требует кучу времени и физических возможностей — не каждому под силу.
Мой же план точно подойдет любому, кто в состоянии купить этот пелотон и оплатить подписку. И точно даст куда лучшие результаты при условии примерного равенства вложенных усилий/времени. Денег понадобится гораздо меньше :-)
Ну, извините, вы ж понимаете, что ваши минус 12 кг — это просто потому, что вы перестали есть чипсы на диване, и вместо этого проводите какое-то время в тренировках? Или нет?
Зальное кардио к похудению не ведет — с этим вроде как давно никто уже не спорит.
Больше того, бег — туда же. Это все так, для здоровья. Худеют люди исключительно потому, что просто перестали уж очень сильно себе вредить: переедать лежа на диване. Могли бы, условно говоря, гулять — примерно с тем же результатом. И, кстати, на кардио очень трудно «дохудеть» до конца. Пруф — на любом триатлоне/айронмен, полно людей с лишним весом, которые, тем не менее, достаточно кардиотренированы, чтоб пробежать полумарафон и все такое прочее.
По-настоящему худеют от штанги.
Может, я неправильный велосипедист, но если я начинаю воевать на любом отдельно взятом участке, общее время на дистанции существенно увеличивается. То есть, вело — это вообще как раз про оптимальную частоту педалирования. да, ее надо повышать (очень условно говоря), но не путем просто большего напряга в отдельно взятый момент. И, собсна, передачи для этого и выдуманы — иначе можно было бы выставить максимум на трансмиссии, и упираться с выпученными глазами.
Вроде научно доказано, что, например, оптимальная нагрузка для похудения определяется пульсом — он должен быть примерно 70% от максимального для конкретного человека и возраста. Чтобы держать такой пульс продолжительное время(30-45 минут) нагрузка и темп должны соответствующим образом оптимизироваться по мере тренировки и быть постоянными.
Как это вы сделаете при езде на велосипеде не по специальному треку, я не представляю.
То же самое с HIIT — интервалы максимальных нагрузок и отдыха там имеют четкие временные границы. С ездой на велосипеде в реале вы к ним не подойдете.
Туда же все ВИИТы — это все выносливость, больше ничего, сколько ни напрягайся. Кончилась нагрузка — кончилось воздействие, вот 45 минут позанимались, потратили жалкие 500 ккал — и на этом все, более никаких последствий.
А если вы занимаетесь на силу, то ваш катаболизм легко продолжается и ночью, у отдельных уникумов разница в выдохе регистрируется даже на следующий день. Плюс силовая провоцирует рост мышечной массы, а мышцы потребляют калории круглосуточно, и ночью, и когда вы лежите — всегда.
И в ощущениях разница между приседом с штангой и кардио любой интенсивности — принципиальная. Что такое «крепатура» знаете? так вот, достичь крепатуры на велотренажере может только очень уж неподготовленный человек. А на велосипеде на реальном рельефе — запросто. Думаю, фишка в том, что
а) на велосипеде есть проблема баланса — надо ведь еще не упасть как-то, на это тратится немало энергии
б) на велосипеде на рельефе куда труднее сачковать. Там видно, если ты в гору, скажем, едешь медленновато и «пацан должен прибавить»… Цифры на экране — это совсем не то.
Ну и еще: на тренажере в интервальной тренировке я помню среднюю скорость в часовой кардиотренировке выше 30 кмч, а в жизни обычный человек так ни за что не проедет.
Ну, исследователи утверждают, что да, хуже.
Это ж не я придумал, а они.
Доказательства того, что HIIT очень даже неплохо подходит для похудения тоже есть.
Но я еще раз говорю — в силу рельефа и условий местности вы не сможете на велосипеде достичь повторяемости нагрузок, как в тренажерном зале или на тренажере. А это минус, если цель похудеть.
То есть если вы тренируетесь с 70% вы сжигаете жир а если с 90% то свободные углеводы(гликоген)? Все правильно?
Я думаю, что причина более прозаична — 99% неподготовленных людей просто физически не протянут нужное количество минут при 90% пульсе. А 70% — уже легко.
ПС ко мне завтра придет эллиптический тренажер. Буду проверять теорию на практике.
Мать ты моя, за эти же деньги можно полноценный Wahoo-шный тренажёрный бандл купить! С вентилятором и симулятором подъёмов/спусков. Да ещё и на велик останется.
почему-то не сделали кнопку паузы
Нельзя прервать тренировку а, тем более, соревнования. Всё логично.
Интересно, почему именно велотренажер, когда орбитрек универсальнее и вроде как лучше приспособлен для похудения?
ПС было бы интересно получить обзор бесплатных или не очень дорогих прог для iOS или виртуальными очками для занятий на таких тренажерах.
Потому что нет ничего более унылого, чем занятия спортом в одну харю. И это не вопрос миллениалов, это общечеловеческое
(а я похудел на 5кг за месяц болея бронхитом. Но вряд-ли это тот опыт, который нужно заимствовать)
ну вот, вы для прочистки головы и расслабления (ну как дрова поколоть в одном известном фильме :) ), а другие ради результата. И это — работа на результат нифига не про расслабление. Когда Вы тяните или толкаете что-то на пределе своих физических возможностей. Отключишь голову — получишь травму.
Видели как занимаются групповые вело-тренажеристы? — музыка тяжелая, напряжение, за 40 минут они выкладываются так, как другие "для расслабления" за неделю.
И да, Вы за всех отучайтесь говорить. Если Вам что-то не нужно, не значит что не нужно другим.
Отключишь голову — получишь травму.Катехоламины сами отключат — специально делать ничего не надо. И чем тяжелее тренировка — тем лучше отключится голова. речь же об умственном расслаблении, когда просто снимаются лишние задачи на фоне системной перегрузки. 1-2 часа в режиме животного, и вы как новый.
Бингем «Бинг» Мэдсен (Дэниэл Калуя) унаследовал 15 миллионов заслуг от своего умершего брата, поэтому имеет возможность пропускать рекламу тогда, когда не хочет её видеть. В туалете он слышит, как поёт Эби (Джессика Браун Финдлей), и побуждает её принять участие в шоу «Hot Shot», похожем на X-Фактор, которое дает возможность людям вырваться из фактического рабства. Бинг считает, что в его мире нет ничего настоящего, стоящего того, чтобы его купить, поэтому тратит все свои 15 миллионов заслуг на билет на шоу для Эби. Перед выходом на сцену Эби заставляют выпить наркотический напиток. Судьи (Руперт Эверетт, Джулия Дэвис, Эшли Томас) и зрители хорошо воспринимают её кавер-версию песни «Anyone Who Knows What Love Is», однако судьи заявляют, что в этом сезоне нет места для певцов, поэтому ей предлагают стать актрисой на порнографическом телеканале. Под действием наркотиков Эби соглашается.
Бинг возвращается в свою комнату без Эби и заслуг. Когда перед ним появляется реклама с Эби в порно-фильме, у него не оказывается денег, чтобы пропустить эту рекламу. В отчаянии он пытается вырваться из комнаты и разбивает стекло. Осколок стекла он прячет у себя под кроватью. После этого он начинает очень бережливый образ жизни, много работает, и в короткое время снова накапливает 15 миллионов заслуг, чтобы снова прийти на запись программы Hot Shot.
На сцене он прерывает свое танцевальное выступление, подносит к своему горлу кусок битого стекла и угрожает убить себя в прямом эфире. Он произносит пламенную речь о том, какой несправедливый мир и о том, какими черствыми стали люди, а также выражает возмущение тем, как судьи испортили дар Эби — то единственное настоящее, что было в его жизни. Судьи, вместо того, чтобы воспринять всерьез его слова, высоко оценивают «выступление» и обещают ему шоу на одном из каналов, где он сможет говорить о системе все, что захочет.
Бинг принимает предложение. Позже его показывают, когда он завершает запись одной из передач в своём пентхаусе. Он наливает себе свежего апельсинового сока, смотрит в окно-телеэкран, на котором виден зелёный лес, простирающийся до горизонта.
Wikipedia
Но природа живого существа требует какого-то функционирования. Функционировать сложно и интересно эти люди не умеют — отсутствие тяжёлой работы (во всех смыслах) их этому не научило. Потому требуются упрощённые относительно живой жизни интерфейсы. Началось с соцсетей, но для многих это уже сложновато (не заметили?).
Так что подобные устройства будут пользоваться всё большей популярностью.
Компании с постоянными убытками оцениваются в миллиарды… Пузырь недвижимости был, доткомов был, теперь ждём пузырь «технологических» стартапов?
стримингом уроков от тренеров по запросу. Стоимость велосипеда, главного продукта, составляет $2245, плюс доставка и установка – еще $250. Деньги кажутся дикими, но продажи девайса уже превысили полмиллиона. Цена беговой дорожки – $4295. Доступ к онлайн-занятиям покупается отдельно и стоит $39 в месяц. Пользователи, не купившие тренажер, могут купить подписку дешевле – за $20 в месяц.Как же хоршо что у меня рядом есть парк… Сколько денег сэкономлено
Ну и рассрочками тут пользуются очень много, так что смотреть на полную цену не совсем корректно.
Peloton: следующая Apple или еще один скам?