Что бы вы ответили на предложение подняться к базовому лагерю Эвереста с маленькими детьми (предположим, они у вас есть)? Наверное, что это безумная идея. Но на самом деле все не так страшно — и это я говорю, основываясь на собственном опыте. Сложно? Безусловно. Но для нас это того стоило: впечатления останутся на всю жизнь.
Мы с мужем покоряли тропы Гималаев в Северной Индии, шагали по горам Таджикистана и Кыргызстана, прошли десятки километров по просторам Патагонии. И все же ничто не сравнится с тем, что мы пережили, отправившись к базовому лагерю Эвереста.
Конечно, я не буду призывать вас срочно паковать рюкзаки и повторять наш маршрут: тут все зависит от возможностей и состояния здоровья членов семьи, безопасность в любом случае всегда должна быть на первом месте. Но мне хочется поделиться историей нашего удивительного путешествия — вдруг наш опыт окажется для вас полезным.
От идеи к реализации
Все началось случайно: наткнулась на видео такого путешествия в YouTube и внезапно осознала, что тоже так хочу. Покорять вершину, конечно, не собиралась. Понимала, что в нашем составе базовый лагерь — уже успех.
Что такое базовый лагерь? Площадка, расположенная на высоте 5 364 метров. Высоко, но попасть туда не так уж и сложно. Только в 2024 году по маршруту прошли около 40 тысяч туристов!
Поход к базовому лагерю Эвереста уже давно стал must-have-треком для всех любителей гор. Во-первых, он невероятно красив — все-таки мы говорим о Гималаях. Во-вторых, трек не требует серьезной технической подготовки. В-третьих, здесь нет необходимости нести снаряжение на себе. Вдоль всего маршрута расположены точки (лоджи), где можно переночевать и поесть горячую еду.
Лоджа — большой дом со множеством комнат. Туалет, а иногда и душ — общие, обычно находятся на этаже. Сами комнаты очень простые: одна или две кровати, минимальная мебель. Одеяла выдают, но, честно говоря, они уже далеко не новые. Поэтому я настоятельно рекомендую взять с собой собственный спальный мешок — так будет гораздо комфортнее и гигиеничнее. Сердце любой лоджи — это просторная, светлая и теплая столовая. В центре всегда горит печь, возле которой собираются туристы, чтобы согреться, пообщаться или просто передохнуть.
Все это я знаю уже сейчас, после того как прошла трек. А тогда, несколько лет назад, все это казалось сумасбродным приключением. Настолько, что я решила отложить эту затею до более подходящего момента. Но мечта осуществилась раньше, чем я ожидала. Наша семья оказалась в Непале — мы тогда путешествовали по Южной Азии. Тут всплыла моя давняя идея, я поделилась ею с мужем, и он моментально загорелся.
Сбор информации
На тот момент старшей дочке было три года, а младшей — всего 11 месяцев. Мы с супругом взялись разбираться в тонкостях логистики и безопасности похода к базовому лагерю Эвереста, чтобы понять, насколько наши представления совпадают с реальностью. Консультировались с врачами, опытными покорителями вершин, подробно опрашивали друзей, которые уже прошли этот путь. Полученные знания окрылили нас. Мы выяснили, что поход к базовому лагерю Эвереста не представляет опасности, если следовать базовым правилам предосторожности. Сложности возникают как раз тогда, когда вы спешите и пренебрегаете техникой безопасности.
Оглядываясь назад, с уверенностью могу сказать: базовый лагерь Эвереста доступен каждому. Просто кому-то требуется чуть больше времени. Например, мы встретили 80-летнюю пару из Израиля, канадца с протезом ноги и без одной руки, туристку из Финляндии на четвертом месяце беременности и множество других путешественников.
Самое прекрасное в этом треке — путь! Ценность не в финальной точке, как это часто бывает, а в каждом мгновении с первого дня. Потрясающие виды везде и всюду, высокогорные тибетские буддийские монастыри, самобытная культура шерпов — все это незабываемые приключения.
Порой я не могла поверить тому, что вижу: пейзажи были просто невероятными. Наша трехлетняя дочка полюбила слово amazing (мой муж — англоязычный). А первым словом младшей стало «вау». Эти слова прочно вошли в наш семейный лексикон на всем протяжении трека.
В целом, поход к базовому лагерю Эвереста — шанс испытать себя. Его часто называют трансформационным путешествием, пешей медитацией, встречей с самим собой. И я полностью с этим согласна. Чего только стоит одна мысль о том, что ты уходишь так далеко от дорог, машин, привычного комфорта и повседневной роскоши!
Удивительные люди
Из-за маленьких путешественниц мы сразу привлекали внимание: легко заводили знакомства с другими путешественниками и быстро становились узнаваемыми для местных. Людям было интересно, как дети справляются с высотой и как нам вообще пришла идея забраться с ними в горы. Постепенно мы превратились в самую узнаваемую семью трека. И, кажется, в самую фотографируемую.
На пути к базовому лагерю мы встретили десятки путешественников со всего мира. Со многими из них мы до сих пор на связи, делимся историями о новых маршрутах и впечатлениях. Потрясающе, как общее направление и путь способны так крепко связать людей, незнакомых друг с другом еще вчера.
Приключение для детей
Нашим девчонкам это путешествие тоже пришлось по душе! Свежий горный воздух, живое общение, возможность увидеть множество животных — яков, лошадей, ослов, коз, свиней, кошек и собак — все это вызывало у них неподдельный восторг. Мы шли в спокойном темпе, так что дети успевали играть и исследовать все вокруг. Эти 24 дня стали семейным временем — без телефонов, компьютеров и прочих отвлекающих экранов. Только мы, дети и дорога.
Забегая вперед, скажу, что до базового лагеря мы добрались успешно. И этот путь детям дался даже легче, чем нам.
Не все было гладко
Положительных эмоций было хоть отбавляй, но без трудностей тоже не обошлось. Удаленность от транспорта, отсутствие асфальта и привычного комфорта, с одной стороны, придают походу особую атмосферу, делают его по-настоящему романтичным. А с другой — создают массу бытовых сложностей.
Еда
Одним из самых приятных плюсов этого трека было то, что нам не нужно было нести с собой еду и заниматься готовкой. Завтрак и ужин мы заказывали в лоджах, где останавливались на ночлег. С обедом тоже не возникало проблем. По пути встречалось множество маленьких деревушек и отдельных лоджей, где можно было передохнуть и перекусить. С собой мы брали только воду, орехи, злаковые батончики, печенье и немного фруктов — на случай, если проголодаемся между остановками.
Но вот минусом этого трека было низкое качество и малое разнообразие еды.
Имейте в виду: все, что можно съесть на тропе после Намче-Базара, главного перевалочного пункта для экспедиций на Эверест, и других вершинах региона, туда доставляется носильщиками или караванами из ослов и яков. Поэтому меню путешественников крайне скромное. Почти весь маршрут мы питались рисом, фасолью и пастой с овощами. И так 24 дня подряд.
Мясо мы старались не есть вообще, и вот почему. Его доставляют в горные деревни безо всякого охлаждения. Носильщики, которых здесь называют портеры, несут мясо в плетеных корзинах по несколько дней подряд. С учетом того, что пищевые отравления — одна из самых распространенных проблем на этом маршруте, мы решили, что с мясным меню лучше не рисковать.
С едой немного полегче в Намче-Базаре и Лукле, откуда большинство путешественников-любителей начинает свой маршрут. Я помню, как мы радовались приличному кофе и потрясающему брауни в уютной кафешке. В остальных деревнях выбор совсем скромный, так что рассчитывать на кулинарные радости не стоит. Но в конце концов мы ведь ехали туда не за этим.
Проживание
Если один из главных плюсов трека — отсутствие необходимости нести с собой палатку и спальник, то главный минус — уж очень простые условия проживания.
Вдоль всего маршрута расположены небольшие деревушки с лоджами, иногда это буквально несколько домов. Основной источник дохода местных жителей — предоставление ночлега и питания для туристов. Самые комфортные и интересные лоджи — в Намче-Базаре и Лукле. Чем выше поднимаешься, тем проще становятся условия.
Проблем с бронированием у нас не возникало. Все происходило довольно просто: мы приходили в деревню, где планировали остановиться на ночь, мы с девчонками садились в кафе пить чай, а мой муж отправлялся на разведку, смотрел разные варианты размещения. Хотя условия в большинстве лодж примерно одинаковые, все же встречались различия: где-то уютнее, где-то лоджа побольше, а где-то — особенно красивый вид из окна. Мы старались выбирать самое приятное и уютное место из доступных.
Такого, чтобы мы не смогли найти комнату на двоих (дети спали с нами), за все время не случалось.
Высотная болезнь
Высотная болезнь — вещь серьезная, и относиться к ней легкомысленно нельзя. Но при правильном подходе ее довольно легко избежать. Первые тревожные симптомы — это головная боль, тошнота и рвота. Если пытаться «продавить» маршрут без должной акклиматизации, можно серьезно навредить своему здоровью. Лучше потратить лишний день-два на адаптацию — это окупится.
Если вы путешествуете с детьми, я бы посоветовала идти самостоятельно или максимум с носильщиком, но без гида. Когда не привязан к чужому расписанию, гораздо проще подстроиться под состояние детей, замедлиться, сделать лишнюю остановку или переночевать пораньше. Просто слушать тело и выбирать свой темп.
Толпы в высокий сезон
Весной, в самый разгар сезона, трек к базовому лагерю Эвереста бывает переполнен. Иногда на узких горных тропах скапливается столько людей, что возникают настоящие «пробки».
Чтобы избежать этого, мы вставали с первыми лучами солнца и выходили в путь раньше большинства групп. Это дало нам возможность пройти маршрут в тишине и покое, без суеты и толкотни.
Многие путешественники нанимают гидов. Те ведут группы по стандартным маршрутам с ночевками в крупных гостевых домах. Если вы выбираете те же деревни, что и большинство путешественников, утро начнется в толпе. Но стоит немного отклониться от главного маршрута, вы пройдете весь путь почти в одиночестве, наслаждаясь природой. А потом, за обедом, сможете наблюдать, как мимо вас проходят целые колонны туристов.
На пути в базовый лагерь Эвереста
Традиционно трек к базовому лагерю Эвереста начинается в Лукле, куда прилетают на небольшом самолете. В среднем он занимает 12–14 дней.
У нас же на весь маршрут ушло 24 дня. Мы осознанно добавили недельный участок пути для лучшей акклиматизации, двигались медленно, часто делали остановки и позволяли себе просто наслаждаться дорогой. Уже за Намче-Базаром мы заложили еще несколько дополнительных дней на адаптацию — и ни разу об этом не пожалели.
Наш настрой был простой: идем, пока идется. Цели любой ценой добраться до лагеря у нас не было: мы были готовы развернуться в любой момент. Спойлер: в итоге дошли! И я уверена, что все получилось как раз именно благодаря мягкому ритму и спокойному темпу.
От Джири до Луклы
Сейчас этот участок маршрута уже необязателен. В Лукле появился аэропорт, так что большинство путешественников просто прилетает сюда и начинает трек уже с середины пути. Именно поэтому на старом отрезке туристов почти нет. За семь дней мы встретили всего около десяти человек, а вот после Луклы путешественников стало сильно больше.
Когда-то это был единственный путь к базовому лагерю Эвереста, и вдоль маршрута работали гостевые дома, кафе, магазины. Сейчас примерно 90% инфраструктуры заброшено. С одной стороны, это немного печально. С другой — вы можете видеть настоящую жизнь местных шерпов, которая теперь не крутится вокруг туристов.
Я бы очень рекомендовала этот участок для походов с детьми. Он позволяет войти в маршрут постепенно, без резких перепадов высот. Это мягкое начало — отличная возможность для акклиматизации, понимания своих ощущений и принятия решения, идти ли дальше к базовому лагерю.
Намче-Базар
Всего в 1–2 днях пешего хода от аэропорта Луклы, на высоте около 3 200 метров, расположен город Намче-Базар. Именно здесь вы в последний раз встретите относительный комфорт и привычные удобства — редкость для таких удаленных мест.
Здесь мы впервые попробовали стейк из яка (точно свежего) — очень вкусно. А еще салат из свежих овощей. Он кажется обыденным, но только до тех пор, пока вы не пойдете дальше и не поймете, насколько редка свежая зелень в высокогорье.
Мы пополнили запасы протеиновых и шоколадных батончиков, купили много сыра из молока яка и захватили пару пар теплых вязаных носков и варежек для детей. В горах такие вещи могут пригодиться в любой момент.
От Намче-Базара до Базового лагеря
Это самая трудная, но и невероятно захватывающая часть всего маршрута. Караваны, идущие вам навстречу, постепенно меняются: вместо ослов все чаще встречаются яки. Местные жители становятся все более похожими на горцев, далеких от суеты современного мира. А воздух, хоть и разреженный, кристально чистый. Мы никогда таким раньше не дышали!
Пейзажи завораживают. Сначала вы идете через долины, где дикие яки пасутся на траве, а уже через пару часов — по леднику.
Почти каждый день после обеда шел снег. Иногда приходилось идти несколько часов в метель — и это было непросто. Мы приходили в лоджи промокшие, уставшие, но не могли отдохнуть, как другие туристы. Нам нужно было развлекать детей, потому что во время трекинга они чаще всего просто спали. Младшая спала в слинге, уткнувшись мне в грудь, а старшая — на папиных плечах. Но как только мы приходили в лоджу, они просыпались и начинали проявлять бурную активность: нужно было куда-то девать энергию, накопленную во время сна.
Чем выше мы поднимались, тем тяжелее становилось идти из-за разреженного воздуха. Но остановиться и передохнуть не вариант — было холодно и ветрено.
Последняя деревня с лоджами — Горакшеп, на высоте 5 165 м, в 3,5 км от базового лагеря Эвереста. Это последняя точка на маршруте, где можно найти ночлег и горячую еду. Мы дошли туда после обеда и решили остаться тут с ночевкой, а утром — отправиться в лагерь.
Та ночь была самой тяжелой. Я несколько раз просыпалась из-за нехватки кислорода, да и головная боль дала о себе знать. Рано утром мы выдвинулись. Казалось бы, пройти нужно было всего 3,5 км, но у нас на это ушло около трех часов. Девчонкам, к нашему удивлению, было комфортно. Им маршрут дался гораздо легче, чем нам.
Шаг за шагом — и мы дошли! В сам лагерь обычному туристу заходить не стоит. Это территория экспедиций, готовящихся к восхождению, и лишние люди там будут мешать. Но нам удалось стать исключением. По пути мы познакомились с индийской экспедицией, и ребята пообещали: если дойдем до лагеря, они пригласят нас в гости. Так и вышло. Нас провели в теплую палатку, напоили чаем с конфетами, отогрели, пофотографировали. Доктор осмотрел девочек, измерил кислород в крови — все было в порядке.
После отдыха мы вернулись в Горакшеп, пообедали, собрали вещи и начали спуск. Ночевать на высоте 5 165 метров мне больше совсем не хотелось. Мы дошли до базового лагеря Эвереста с детьми — теперь было желание как можно быстрее вернуться к цивилизации.
Что же, идем обратно. Вниз идти гораздо легче и быстрее. Мы останавливались в других лоджах, не привязываясь к высоте. По дороге нам аплодировали те, кто только поднимался. Для многих мы стали настоящей мотивацией: если уж с детьми можно дойти, то и они справятся!
Когда мы только собирались в этот поход, многие крутили пальцем у виска: с детьми, в горы, на такую высоту? Но именно дети задали нам правильный ритм — неторопливый, внимательный, бережный. Благодаря им мы не гнались за целью, не измеряли маршрут километрами — просто шли, шаг за шагом. Мягкая акклиматизация, спокойный темп, доверие друг к другу — все это сработало.
Мы вернулись в Луклу, отоспались, наняли машину и уехали в Катманду. А оттуда — в Покхару, где отлеживались целую неделю, восстанавливаясь. Потом нас ждал новый трек, на этот раз к базовому лагерю Аннапурны. Но это уже совсем другая история.
Сколько стоит мечта
Когда мы начинали планировать восхождение, мне казалось, что такой поход — это нечто безумно дорогое и доступное только опытным путешественникам с толстым кошельком. Но завершив маршрут и подсчитав расходы, сами удивились: все оказалось вполне бюджетно. Вся наша экспедиция обошлась примерно в 1 000 $ на семью.
Мы сэкономили на самых очевидных вещах:
Вместо перелета в Луклу доехали до Джири на автобусе, а на обратном пути разделили авто с другой парой.
Ночь в лодже для всей семьи редко превышала 10 $.
Питание обходилось в 25–30 $ в день на всех. Согласитесь, для семьи из четырех человек это подарок.
Отдельной статьей расходов стали теплые вещи — куртки, шапки, носки, обувь. Их мы закупили в Катманду. Но и это были не разовые расходы: все снаряжение мы использовали позже в других походах — и в Непале, и в Индии. Поэтому я не считаю это исключительно «расходом на Эверест».
Еще один момент: мы не покупали специальную страховку на случай эвакуации. Вместо этого взяли с собой 2 000 $ наличными как финансовую «страховку», если вдруг понадобится срочный вертолет. На тот момент средняя цена эвакуации составляла 350–500 $ с человека, если платить кэшем. Это было наше осознанное решение, и мы ни разу о нем не пожалели.
Несколько советов, как спланировать путешествие
Выбор тура
Если вы решили отправиться в тур, оптимальный размер группы — не больше 5–6 человек. Чем больше участников, тем выше риск не добраться до цели. Если один из вас почувствует себя не очень, вся группа будет его ждать.
При бронировании тура обязательно уточняйте, что входит в стоимость. Основные расходы во время трека — это еда и питьевая вода. Ночь в лодже обычно стоит всего 1–5 $, но за душ, подзарядку телефона и другие базовые удобства придется заплатить отдельно.
Визы в Непал
Для поездки в Непал потребуется виза. Ее можно оформить заранее в посольстве или консульстве, но гораздо проще получить визу прямо по прилете — в международном аэропорту Трибхуван в Катманду или на официальных наземных пунктах пересечения границы. Процедура достаточно быстрая и удобная, особенно если заполнить анкету онлайн заранее.
Бронирование номеров
Что касается проживания, забронировать его заранее можно только в нескольких местах. Лукла и Намче-Базар — единственные деревни на маршруте, где есть действительно комфортные отели с удобствами, в которых номера стоят 30–50 $. Их можно забронировать в интернете или напрямую по телефону за несколько дней до приезда.
Мы останавливались в простых лоджах, которые есть в каждой деревне вдоль трека. Всегда находили жилье на месте, без предварительного бронирования — проблем с этим не возникало. Но если вы переживаете, можно просто попросить владельца текущей лоджи позвонить и зарезервировать комнату в следующем пункте маршрута.
Наем носильщика
Если планируете нанять портера — человека, который будет нести ваш рюкзак, — убедитесь, что его груз не превышает 25 кг. А еще — что у носильщика есть подходящая одежда и обувь для горных условий. К сожалению, иногда портеры идут в слишком легкой экипировке, несмотря на тяжелую ношу и непростой маршрут.
Если решите идти без помощи портеров, постарайтесь не брать лишнего. Примерно 10 кг на человека — вполне подъемный вес для среднего взрослого. Мы справились сами: несли рюкзаки от 10 до 25 кг — и при этом еще и детей!
Разрешение
Для треккинга к базовому лагерю Эвереста в 2025 и 2026 годах нужно оформить разрешения:
TIMS-карта (Trekkers’ Information Management System): она нужна для путешественников в Непале. Стоимость для индивидуальных треккеров составляет 2 000 непальских рупий (около 20 $), а для групп — 1 000 непальских рупий (около 10 $).
Разрешение на вход в национальный парк Сагарматха. Стоимость — 3 000 непальских рупий (около 25 $).
Khumbu Pasang Lhamu Rural Municipality: разрешение необходимо для входа в регион Кхумбу, включающий маршрут к базовому лагерю Эвереста. Стоимость — 2 000 непальских рупий (примерно 20 $).
Общая стоимость разрешений для индивидуальных треккеров — 7 000 непальских рупий (около 65 $). Для групповых — около 6 000 непальских рупий (55 $). Обратите внимание, что цены могут меняться, поэтому советую проверить актуальную информацию перед поездкой.
Лучшее время для путешествия
Основные месяцы для трека — с конца сентября по ноябрь и с февраля по май. В это время относительно стабильная погода, хорошая видимость и теплая температура. Старайтесь избегать сезона дождей — с конца мая до середины сентября.
Мы начали подъем 14 апреля и добрались до базового лагеря Эвереста 1 мая. Погода была хорошей, большую часть времени даже теплой. На высоте 3 000 м пару дней шел дождь, а выше 4 000 м почти каждый день после обеда шел снег. Но по утрам небо всегда было ясным.
Подробнее о горной болезни
Ее нельзя игнорировать, но предотвратить вполне реально, следуя простым правилам и внимательно наблюдая за своим самочувствием и состоянием детей. Медленный темп, хороший отдых и дополнительный день на акклиматизацию в Кумджунге помогли нам избежать серьезных симптомов. На высоте около 4 000 м мы начали уставать быстрее, а на финальном участке в Горак Шеп у нас с мужем появилась головная боль и проблемы со сном. Но дети перенесли высоту намного лучше.
Важно помнить: правильный темп, отдых и внимательность — ключи к успешному треку с детьми.
Что в итоге?
С нашего восхождения прошло уже несколько лет. У нас было много других захватывающих приключений, включая незабываемое путешествие на парусной яхте по Карибским островам. Но трек к базовому лагерю Эвереста навсегда останется одной из самых ярких и любимых историй нашей семьи. Мы часто возвращаемся к этим воспоминаниям и точно знаем: однажды повторим путь снова — уже вместе с нашими подросшими дочками, чтобы на этот раз они запомнили каждое мгновение невероятного путешествия.