Стоять или сидеть? Развенчиваем мифы о здоровом образе работы

[newintellimouse]

стоячее + сидячее + гимнастический балансировочный диск, если надо долго стоять не отрываясь от монитора

Когда надо подумать — то можно полежать или прогуляться

[RED-CPU]

Рецепт здоровья - не работать вовсе) минус стресс, минус варикоз, минус эшимия и минус всё то что написали выше.

Вот кстати в исследовании не учитывается такой фактор как интерес. Наверное если человеку не интересно что он делает то ему будет во вред и сидеть и стоять)

[ciuafm]

Отвечаю. На интересных задачах можно так залипнуть, что и в туалет забудешь сходить, не то что делать 5 минутные перерывы каждые 45 минут. Поэтому все хорошо в меру.

[paulbir]

Ходить же ну... не сидеть и не стоять. Удалёнка + подъёмный стол + беговая дорожка для дома.

Про сжигание калорий вообще смешно конечно.

[Rim13]

Только об этом думал написать, что беговой дорожки не хватает под столом.

[ksi]

Недавно открыл для себя ходьбу на месте. Гораздо меньше порог на переключение, чем достать дорожку, подключить, настроить. Попробуйте.

[maromaks]

Попробуйте побегать на месте устанете не меньше чем от обычного + ещё можно прыгать через скакалку не имея скакалки

[deagl_Dim]

В исследовании смотрели исключительно на болезни сердечно-сосудистой системы. То что стояние не даёт плюсов в этом "направлении" не значит, что оно не даёт других плюсов. Например банально сменить положение в качестве "лёгкой смены обстановки", т.е моральное облегчение. Или когда чувствуешь, что какие-то мышцы уже устали сидеть, а стоя они отлично себя чувствуют.

В целом надо просто не "застаиваться/засиживаться" в одной позе. Частая смена рабочего положения (перекатился с одной булки на другу и тд), даже небольшая, и есть ключ к успеху. Ну, и конечно, лёгкие разминки хотя бы каждые пару часов никто не отменял