Для меня странно за 15 тыщ пробега выработать тормоза, тем более «все».
Обычно передние колодки ходят 30 тыщ, диски 60.
Задние колодки ходят тыщ 60, диски 120.
Странно за плановое ТО отдавать 50 тыщ, пусть даже с заменой колодок.
Вот поэтому и подумал было, что какая-то опечатка про пробег 15 тыщ за 4-5 лет и ТО за 50К руб.
Хотя если это премиальный авто, то наверно даже дешево будет :)
15 тыщ пробега или 1 год, смотря что наступит раньше.
Если не хочется терять гарантию, ездишь или нет, раз в год ТО у официала делаешь.
А в комментарии выше наверно опечатка про пробег, так как 15 тыщ к пятому году эксплуатации — странность, как и замена «всех тормозов» для такого пробега, что бы под этим не подразумевалось (колодки, диски, жидкость)
Наверно это в первый год, но затем, если продолжать оформлять ежегодно «без ограничений» и не иметь страховых случаев, то скидка (КБМ) будет уменьшаться у страхователя.
Тут явно перебор с нагрузкой. Что-то в организме не справляется.
Условно дури много, и выжать можно много, но что-то другое в организме не готово.
Снижайте нагрузку. Рекомендую всю тренировку контролировать свой пульс с помощью пульсометра. Условно, например для 35 лет, разминка на дорожке или элиптическом тренажере 10 минут на пульсе 140. Затем силовые с такими весами, чтобы к концу подхода пульс не выходил за 160. Пауза между подходами такая, чтобы пульс упал до 120, только после этого новый подход.
Если головокружение, тошнота и прочее — сразу же снижаем нагрузку в этом упражнении, не должно быть такого.
Следить за пульсом важнее. Лучше уменьшить нагрузку, но сделать упражнение супертехнично и не торопясь. Уменьшенной нагрузки, всё равно хватает в качестве тренировки. При этом и силы есть завтра и ощущение от тренировки радостные уже во время тренировки. Например тягу в наклоне можно успешно делать со штангой 60 кг. Но голова кружится и вообще дурно становится. При этом если уменьшить вес до 40 кг, но сделать очень технично правильно, да не торопясь, — нагрузка будет не хуже, и неприятные симптомы не появятся. Тренировка будет в удовольствие.
Кстати, многие тренеры, занимаясь с подопечным, тоже губят весь настрой загоняя клиента и даже не задумываясь а справляется ли у него сердце с такой нагрузкой.
Так что с тренером можно позаниматься в плане правильной техники упражнений, но нагрузку контролировать самостоятельно по пульсу.
Совет даю не просто так, есть уже опыт разных людей, когда занимались и убивались — ни радости, ни желания, ни сил. А как стали контролировать свой пульс и подбирать нагрузку — тренировки стали стабильно радостные.
Пульсометр должен быть нагрудный, можно самый простой, лишь бы показывал текущий пульс сейчас. Всякие графики тренировок и синхронизация с компом — ненужная фигня на 1 раз поиграться.
Газета The Times of Israel опубликовала серию статей «Волки Тель-Авива: Грандиозный аморальный обман бинарных опционов», выставляя отрасль бинарных опционов как большую аферу.
Американская Комиссия по торговле товарными фьючерсами предупреждает, что бинарные онлайн-площадки вводят пользователей в заблуждение, обещая огромные выигрыши при ограниченном риске. В реальности пользователи теряли все деньги в течение нескольких дней или максимум недель, а компании получали большую прибыль.
Американские регуляторы (Комиссия по ценным бумагам и биржам и Комиссия по торговле товарными фьючерсами) издали «Предупреждение инвесторам», в котором разъясняют, что законные платформы по торговле бинарными опционами должны соответствовать множеству правил, должны сами регистрироваться особым образом, а также обязаны регистрировать инвестиционные продукты, которыми торгуют. На практике в США ни одна интернет-платформа, брокер и подобная организация не имеют таких регистраций.
В марте 2016 года израильский регулятор Israel Securities Authority полностью запретил торговлю бинарными опционами в стране и предписал убрать с сайтов брокерских компаний упоминания об этой услуге.
Французский финансовый регулятор Authorité des Marchés Financiers (AMF) публикует списки сайтов бинарных трейдеров, чью деятельность он считает недопустимой или сомнительной. На апрель 2016 года в «черном списке» 276 интернет-адресов.
В конце марта 2016 года канадский регулятор IIROC выпустил сообщение о том, что «в Канаде не зарегистрировано ни одного бизнеса, имеющего право продавать бинарные опционы».
SEC признал бинарные опционы, одним из видов мошенничества.
— Тут ниже утверждают, что это «обычный биржевой инструмент», только вот почему-то на биржах его нет :)
Ну и я не слышал, чтобы на биржу завлекали с помощью реферальной ссылки, а в бинарные опционы — запросто.
Бинарные завлекаловки — они для тех, кто слышал уже, что форекс — разводилово.
Т.е. форекс стал скисать — хитрецы придумали бинарные опционы.
Схемы мошенничества те же: фирмы зарегистрированы в оффшорах, завлекаловки «BMW за две недели», а также байки что это «обычный биржевой инструмент».
С форексным конторами было, что форекс — это «международный валютный рынок», хотя ни один дилинговый центр к этому обмену не подключен ;)
Я торгую на реальной бирже, если что. Если хотите торговать — идите на биржу.
Вход на реальную биржу для частника такой же лёгкий, как и на форекс и бинарные опционы.
Только одно честное, а второе и третье — разводилово.
Впрочем на бирже тоже нет «BMW за две недели». Зарабатывают единицы.
Даже известные всеми уважаемые гуру, профессионализм которых не вызывал ни у кого сомнения — и те сливаются периодически. И начинают зарабатывать на обучении.
Не для домохозяек точно. Халявы и простоты тут нет.
контактные резинки пробовали смачивать перед тем как одеть пояс? В инструкциях обычно написано это делать. Возможно попалась модель требующая смачивания.
Правда я сам так не делаю, как вспотею — начинает мерить стабильно.
Хотя бы что-то делают, пробуют, пытаются. Пиар есть, безусловно, как же без этого деньги выбивать. Пусть и с задержками, но идут к намеченным планам.
И если получится — Роскосмосу можно будет уже и не просыпаться?
в случае потери датчика — наручные часы или телефон должны предупредить хозяина, что у него пропал пульс :)
а 3 майки ведь всё равно вручную стирать. Не пойдёт.
Кстати еще подумал и решил дополнить, что не должно быть напряжения, когда «смотришь» на воображаемое звездное небо. Ведь это значит, что глаз по привычке «щурится» и напрягается в попытках разглядеть дальние объекты. А это неправильно. Так что нужно как-то привыкать смотреть на воображаемые четкие объекты в бесконечности, при этом полностью расслабленными глазами.
у меня мысли скачут, часто вообще забываю, что пальминг делаю, так что долго сосредоточенно всё равно не получается. 2-5 минут и всё.
Т.е. расслабился — поразглядывал звезды, пока разглядывал — мысли куда-то ушли, что там с фокусировкой — фиг знает. Опомнился — опять расслабил, уже просто расслабил, попредставлял черный фон. Скорей всего мысли опять куда-то убежали, в следующее возращение к пальмингу могу представить Эйфелеву башню, например.
Т.е. это больше череда расслабил-забыл-вспомнил-снова расслабил.
Кстати после комментариев здесь стал больше прислушиваться к ощущениям при пальминге, например осознал, что расслаблять глаза и мысленно представлять смотрение вдаль, действительно не одно и тоже, наверно ты прав по поводу фокусировки на бесконечность, это больше как упражение подходит, но не как полное расслабление.
Ну и еще расслаблять глаза мне проще в определенных положения «взгляда», у меня это немного вверх под брови, а не прямо перед собой. Это когда лёжа.
А вот сидя теперь чего-то вообще не пойму какое положение удобное, помониторю.
перечеркивает любые удобства и конкурентные преимущества.
Живо представил себе, как я 3 раза в неделю после тренировки настирываю маечку руками в раковине.
Пальминг в чистом виде, с перекрещенными ладошками на лице и обеспечением полной темноты, наверно удобен новичкам.
Если же за какое-то время опыта с пальмингом научился отличать по ощущениям напряженное состояние глаза от расслабленного, то этого расслабленного состояния очень легко сознательно добиваться в любой обстановке.
Понимаю по ощущениям, что глаза напряжены — сознательным усилием просто их расслабляешь. Можно лежать, сидеть и даже стоять, если можешь общее расслабленное состояние поддерживать.
Если свет не мешает, то закрывать глаза руками нет необходимости для обеспечения полной темноты. Мне достаточно расслабить глаза и представлять темноту, или например черное небо со звездами. Тут и черное и расслабляющая фокусировка на бесконечность.
Лёжа, мне кажется вообще пальминг с ладонями неудобно делать, руки не расслабишь, нужно подушку подсовывать под локти или еще что. Короче лёжа я пальминг делаю без ладоней. Если перед сном, то лёжа. Если за компом, то сидя. И вот сидя могу делать пальминг с ладонями, так как удобно с локтями на столе.
Резюмирую ответ: разницы между пальмингом и просто полежать — не вижу. Если без ладоней мешает свет — можно прикрыть глаза повязкой, подушкой (оставив для дыхания пространство), чем угодно.
Считать доказательством успеха упражнений основываясь на изменении зазора прилегания век через 8 лет? Ты серьезно?
«не нуждаюсь в том, чтобы кому-то что-то доказывать.» — обычно так отвечают люди уверенно несущие чепуху. А я вот наоборот не могу пройти мимо, когда кто-то чепуху несёт. Верно, это не спор, так как доказательств и аргументов с твоей стороны никаких.
Ладно бы твой первый комментарий сопровождался бы информацией, что ты за 8 лет исправил упражнениями зрение с -6 до -2, при этом, что касается зазора век, то вес не набирал, щеки не менялись, почки работают также, отеков век нет и т.д., для возрастных обратных изменений еще рано и т.д. Так нет же, пусто.
Ещё и обвинил кучу людей: «Те кто говорит что не помогают — лентяи, либо продаваны очков/линз/операций.»
Глаз не мышца. Вытянутый глаз формируется и закрепляется в процессе роста либо генетически, либо потому, что его тянули спазмированные мышцы. Других мышц, чтобы вернуть ему тренировками круглую форму — у глаза нет.
Тренировать мышцы хрусталика, может быть и можно, но вы не накачаете их так, чтобы они умудрялись компенсировать общее непопадание лучей на сетчатку из-за вытянутого глаза.
Программно вытягивать картинку не в фокусе какой-то подстройкой мозга — тоже туда же, ближе к ерунде.
Я спорю не один. Вы мне отвечаете, значит участвуете в споре, который сами же и породили своим сообщением с резким голословным субъективным сообщением без какой-либо значимой конкретики.
Мы на ресурсе, где любят научный подход. У вас же в качестве доказательства полезности упражнений лишь информация о том, что глаз стал круглее, так как зазорчик у век за 8 лет стал другой.
«Стабильно улучшаю зрение 8 лет» — это ли не доказательство, что собственно улучшения 100% не добиться? Хотя еще через лет 10-15 тренировок, когда вполне естественные возрастные изменения сделают глаз более дальнозорким, тем самым скомпенсировав близорукость, вы уже скажете, что 25 лет тренировок и зрение исправилось полностью.
Удачи!
Велотренажеры и беговые дорожки действительно часто превращаются в ещё одну штуку, на которую можно повесить белье сушиться. Но это когда мотивация обычная «хочу похудеть» или «для здоровья полезно». Т.е. мотивация так себе.
Другое дело, когда у тебя мышца периодически болит (травма была или просто не пойми из-за чего), и вот если не размять, то это мешает жизни, потому что болит. Тут мотивация уже сильнее, например работать невозможно, пока не снимешь боль. Будешь и на валиках кататься и на стенку лезть.
По текущему рекламному топику: в домашних условиях валик может заменить бутылка с газировкой :) Размер примерно тот же, покататься и размять мышцу может хватить.
я о том, что расслаблением и упражнениями можно снимать спазмы, и тем самым восстановить зрение у ребенка, если спазмы еще не привели к необратимым изменениям глаза.
Или расслаблением и упражнениями можно остановить прогрессирующее ухудшение зрения у юноши, когда некоторые необратимые изменения уже случились. Но мы снимаем спазм и не даем проблеме усугубляться. Это ваш случай и мой случай. Снимая спазм — действительно видим улучшение, но оно имеет предел. Условно со спазмом у нас -2, сняв спазм, становится -1,5.
Так вот эти -1,5 без спазма обусловлены уже сформировавшимся в юности в процессе роста вытянутым глазом.
Но вернуть зрение до 100% не получится, так как глаз уже сформировался не круглым. И это изменение необратимо в нашем возрасте. Ухудшить, однако, можно. Например утомив глаза ярким экраном в темноте. А потом упражнениями снять утомление и восстановить до состояния «до ухудшения». Вот этот эффект многие и воспринимают как «зрение начало улучшаться из-за упражнений».
Для остановки ухудшения зрения фактически достаточно расслабляющего пальминга, ну и парочки коротких упражнений типа смотрения вдаль и перефокусирвки (точка на стекле — даль).
Именно таким образом, как мне кажется, я в юности и остановил прогрессирование ухудшение зрения.
Научившись расслаблять глаза упражнениями и без упражнений. Зрение стабильно уже лет 15-20, у меня -2.
Т.е. я не против упражнений и расслабления. Это полезно всем, кто утомляет глаза учебой, книгами, компьютером.
Я спорю с тем, что с помощью упражнений можно вернуть круглый глаз и 100% зрение.
Первая теория выгодна компаниям по выпуску очков, контактных линз
А лекции Жданова выгодны Жданову, так как его курсы по восстановлению зрения платные, плюс вовсю там рекламируются впариваются БАДы, типа черники и прочего.
Утверждения самого Жданова, что его методика помогла восстановить зрение академику Углову в 95 лет — похоже наглый звиздеж, так как Углов был достаточно открытый человек и если бы методика работала, он бы об этом упомянул хотя бы в одном интервью, которые у него брали как у старейшего практикующего хирурга занесенного в книгу рекордов Гиннесса. Обычно он много рассказывал про здоровье и как его сохранить к такому почтенному возрасту.
У Жданова есть и другие лекции, например про вред алкоголя. Там у него и «пукающие бактерии» и чего только нет. Достаточно, чтобы сложить мнение о персонаже.
Бабуль на лекции собирает, БАДы продает, тем и живёт.
рецепт на 100% корректировку для очков, обычно не делают. Тем более в юности.
если зрение, например -2, то выпишут рецепт на очки -1,5 или -1,75, но не -2.
100% корректировка глазу неуютна и он перестает трудиться вообще.
Ну и опять же могут быть ошибки как замера того же расстояния между центрами зрачков в рецепте, так и ошибки мастера, который потом режет линзы в оправу. Попали там у него центры в итоге куда нужно или нет — проверить, конечно можно, но этого почти никто не делает.
Многие просто ходять и мучаются, а на самом деле рецепт сделан с ошибкой и/или в мастерской при нарезке сделали брак.
Безусловно к любым новым очкам глаз и мозг какое-то время должен привыкнуть. Но это время очень короткое. если есть дискомфорт — значит что-то не так.
Обычно передние колодки ходят 30 тыщ, диски 60.
Задние колодки ходят тыщ 60, диски 120.
Странно за плановое ТО отдавать 50 тыщ, пусть даже с заменой колодок.
Вот поэтому и подумал было, что какая-то опечатка про пробег 15 тыщ за 4-5 лет и ТО за 50К руб.
Хотя если это премиальный авто, то наверно даже дешево будет :)
Если не хочется терять гарантию, ездишь или нет, раз в год ТО у официала делаешь.
А в комментарии выше наверно опечатка про пробег, так как 15 тыщ к пятому году эксплуатации — странность, как и замена «всех тормозов» для такого пробега, что бы под этим не подразумевалось (колодки, диски, жидкость)
Условно дури много, и выжать можно много, но что-то другое в организме не готово.
Снижайте нагрузку. Рекомендую всю тренировку контролировать свой пульс с помощью пульсометра. Условно, например для 35 лет, разминка на дорожке или элиптическом тренажере 10 минут на пульсе 140. Затем силовые с такими весами, чтобы к концу подхода пульс не выходил за 160. Пауза между подходами такая, чтобы пульс упал до 120, только после этого новый подход.
Если головокружение, тошнота и прочее — сразу же снижаем нагрузку в этом упражнении, не должно быть такого.
Следить за пульсом важнее. Лучше уменьшить нагрузку, но сделать упражнение супертехнично и не торопясь. Уменьшенной нагрузки, всё равно хватает в качестве тренировки. При этом и силы есть завтра и ощущение от тренировки радостные уже во время тренировки. Например тягу в наклоне можно успешно делать со штангой 60 кг. Но голова кружится и вообще дурно становится. При этом если уменьшить вес до 40 кг, но сделать очень технично правильно, да не торопясь, — нагрузка будет не хуже, и неприятные симптомы не появятся. Тренировка будет в удовольствие.
Кстати, многие тренеры, занимаясь с подопечным, тоже губят весь настрой загоняя клиента и даже не задумываясь а справляется ли у него сердце с такой нагрузкой.
Так что с тренером можно позаниматься в плане правильной техники упражнений, но нагрузку контролировать самостоятельно по пульсу.
Совет даю не просто так, есть уже опыт разных людей, когда занимались и убивались — ни радости, ни желания, ни сил. А как стали контролировать свой пульс и подбирать нагрузку — тренировки стали стабильно радостные.
Пульсометр должен быть нагрудный, можно самый простой, лишь бы показывал текущий пульс сейчас. Всякие графики тренировок и синхронизация с компом — ненужная фигня на 1 раз поиграться.
Газета The Times of Israel опубликовала серию статей «Волки Тель-Авива: Грандиозный аморальный обман бинарных опционов», выставляя отрасль бинарных опционов как большую аферу.
Американская Комиссия по торговле товарными фьючерсами предупреждает, что бинарные онлайн-площадки вводят пользователей в заблуждение, обещая огромные выигрыши при ограниченном риске. В реальности пользователи теряли все деньги в течение нескольких дней или максимум недель, а компании получали большую прибыль.
Американские регуляторы (Комиссия по ценным бумагам и биржам и Комиссия по торговле товарными фьючерсами) издали «Предупреждение инвесторам», в котором разъясняют, что законные платформы по торговле бинарными опционами должны соответствовать множеству правил, должны сами регистрироваться особым образом, а также обязаны регистрировать инвестиционные продукты, которыми торгуют. На практике в США ни одна интернет-платформа, брокер и подобная организация не имеют таких регистраций.
В марте 2016 года израильский регулятор Israel Securities Authority полностью запретил торговлю бинарными опционами в стране и предписал убрать с сайтов брокерских компаний упоминания об этой услуге.
Французский финансовый регулятор Authorité des Marchés Financiers (AMF) публикует списки сайтов бинарных трейдеров, чью деятельность он считает недопустимой или сомнительной. На апрель 2016 года в «черном списке» 276 интернет-адресов.
В конце марта 2016 года канадский регулятор IIROC выпустил сообщение о том, что «в Канаде не зарегистрировано ни одного бизнеса, имеющего право продавать бинарные опционы».
SEC признал бинарные опционы, одним из видов мошенничества.
— Тут ниже утверждают, что это «обычный биржевой инструмент», только вот почему-то на биржах его нет :)
Ну и я не слышал, чтобы на биржу завлекали с помощью реферальной ссылки, а в бинарные опционы — запросто.
Бинарные завлекаловки — они для тех, кто слышал уже, что форекс — разводилово.
Т.е. форекс стал скисать — хитрецы придумали бинарные опционы.
Схемы мошенничества те же: фирмы зарегистрированы в оффшорах, завлекаловки «BMW за две недели», а также байки что это «обычный биржевой инструмент».
С форексным конторами было, что форекс — это «международный валютный рынок», хотя ни один дилинговый центр к этому обмену не подключен ;)
Я торгую на реальной бирже, если что. Если хотите торговать — идите на биржу.
Вход на реальную биржу для частника такой же лёгкий, как и на форекс и бинарные опционы.
Только одно честное, а второе и третье — разводилово.
Впрочем на бирже тоже нет «BMW за две недели». Зарабатывают единицы.
Даже известные всеми уважаемые гуру, профессионализм которых не вызывал ни у кого сомнения — и те сливаются периодически. И начинают зарабатывать на обучении.
Не для домохозяек точно. Халявы и простоты тут нет.
Джамшут подрабатывает копирайтером?
Правда я сам так не делаю, как вспотею — начинает мерить стабильно.
И если получится — Роскосмосу можно будет уже и не просыпаться?
а 3 майки ведь всё равно вручную стирать. Не пойдёт.
Т.е. расслабился — поразглядывал звезды, пока разглядывал — мысли куда-то ушли, что там с фокусировкой — фиг знает. Опомнился — опять расслабил, уже просто расслабил, попредставлял черный фон. Скорей всего мысли опять куда-то убежали, в следующее возращение к пальмингу могу представить Эйфелеву башню, например.
Т.е. это больше череда расслабил-забыл-вспомнил-снова расслабил.
Кстати после комментариев здесь стал больше прислушиваться к ощущениям при пальминге, например осознал, что расслаблять глаза и мысленно представлять смотрение вдаль, действительно не одно и тоже, наверно ты прав по поводу фокусировки на бесконечность, это больше как упражение подходит, но не как полное расслабление.
Ну и еще расслаблять глаза мне проще в определенных положения «взгляда», у меня это немного вверх под брови, а не прямо перед собой. Это когда лёжа.
А вот сидя теперь чего-то вообще не пойму какое положение удобное, помониторю.
перечеркивает любые удобства и конкурентные преимущества.
Живо представил себе, как я 3 раза в неделю после тренировки настирываю маечку руками в раковине.
Если же за какое-то время опыта с пальмингом научился отличать по ощущениям напряженное состояние глаза от расслабленного, то этого расслабленного состояния очень легко сознательно добиваться в любой обстановке.
Понимаю по ощущениям, что глаза напряжены — сознательным усилием просто их расслабляешь. Можно лежать, сидеть и даже стоять, если можешь общее расслабленное состояние поддерживать.
Если свет не мешает, то закрывать глаза руками нет необходимости для обеспечения полной темноты. Мне достаточно расслабить глаза и представлять темноту, или например черное небо со звездами. Тут и черное и расслабляющая фокусировка на бесконечность.
Лёжа, мне кажется вообще пальминг с ладонями неудобно делать, руки не расслабишь, нужно подушку подсовывать под локти или еще что. Короче лёжа я пальминг делаю без ладоней. Если перед сном, то лёжа. Если за компом, то сидя. И вот сидя могу делать пальминг с ладонями, так как удобно с локтями на столе.
Резюмирую ответ: разницы между пальмингом и просто полежать — не вижу. Если без ладоней мешает свет — можно прикрыть глаза повязкой, подушкой (оставив для дыхания пространство), чем угодно.
«не нуждаюсь в том, чтобы кому-то что-то доказывать.» — обычно так отвечают люди уверенно несущие чепуху. А я вот наоборот не могу пройти мимо, когда кто-то чепуху несёт. Верно, это не спор, так как доказательств и аргументов с твоей стороны никаких.
Ладно бы твой первый комментарий сопровождался бы информацией, что ты за 8 лет исправил упражнениями зрение с -6 до -2, при этом, что касается зазора век, то вес не набирал, щеки не менялись, почки работают также, отеков век нет и т.д., для возрастных обратных изменений еще рано и т.д. Так нет же, пусто.
Ещё и обвинил кучу людей: «Те кто говорит что не помогают — лентяи, либо продаваны очков/линз/операций.»
Тренировать мышцы хрусталика, может быть и можно, но вы не накачаете их так, чтобы они умудрялись компенсировать общее непопадание лучей на сетчатку из-за вытянутого глаза.
Программно вытягивать картинку не в фокусе какой-то подстройкой мозга — тоже туда же, ближе к ерунде.
Я спорю не один. Вы мне отвечаете, значит участвуете в споре, который сами же и породили своим сообщением с резким голословным субъективным сообщением без какой-либо значимой конкретики.
Мы на ресурсе, где любят научный подход. У вас же в качестве доказательства полезности упражнений лишь информация о том, что глаз стал круглее, так как зазорчик у век за 8 лет стал другой.
«Стабильно улучшаю зрение 8 лет» — это ли не доказательство, что собственно улучшения 100% не добиться? Хотя еще через лет 10-15 тренировок, когда вполне естественные возрастные изменения сделают глаз более дальнозорким, тем самым скомпенсировав близорукость, вы уже скажете, что 25 лет тренировок и зрение исправилось полностью.
Удачи!
Другое дело, когда у тебя мышца периодически болит (травма была или просто не пойми из-за чего), и вот если не размять, то это мешает жизни, потому что болит. Тут мотивация уже сильнее, например работать невозможно, пока не снимешь боль. Будешь и на валиках кататься и на стенку лезть.
По текущему рекламному топику: в домашних условиях валик может заменить бутылка с газировкой :) Размер примерно тот же, покататься и размять мышцу может хватить.
Или расслаблением и упражнениями можно остановить прогрессирующее ухудшение зрения у юноши, когда некоторые необратимые изменения уже случились. Но мы снимаем спазм и не даем проблеме усугубляться. Это ваш случай и мой случай. Снимая спазм — действительно видим улучшение, но оно имеет предел. Условно со спазмом у нас -2, сняв спазм, становится -1,5.
Так вот эти -1,5 без спазма обусловлены уже сформировавшимся в юности в процессе роста вытянутым глазом.
Но вернуть зрение до 100% не получится, так как глаз уже сформировался не круглым. И это изменение необратимо в нашем возрасте. Ухудшить, однако, можно. Например утомив глаза ярким экраном в темноте. А потом упражнениями снять утомление и восстановить до состояния «до ухудшения». Вот этот эффект многие и воспринимают как «зрение начало улучшаться из-за упражнений».
Для остановки ухудшения зрения фактически достаточно расслабляющего пальминга, ну и парочки коротких упражнений типа смотрения вдаль и перефокусирвки (точка на стекле — даль).
Именно таким образом, как мне кажется, я в юности и остановил прогрессирование ухудшение зрения.
Научившись расслаблять глаза упражнениями и без упражнений. Зрение стабильно уже лет 15-20, у меня -2.
Т.е. я не против упражнений и расслабления. Это полезно всем, кто утомляет глаза учебой, книгами, компьютером.
Я спорю с тем, что с помощью упражнений можно вернуть круглый глаз и 100% зрение.
А лекции Жданова выгодны Жданову, так как его курсы по восстановлению зрения платные, плюс вовсю там рекламируются впариваются БАДы, типа черники и прочего.
Утверждения самого Жданова, что его методика помогла восстановить зрение академику Углову в 95 лет — похоже наглый звиздеж, так как Углов был достаточно открытый человек и если бы методика работала, он бы об этом упомянул хотя бы в одном интервью, которые у него брали как у старейшего практикующего хирурга занесенного в книгу рекордов Гиннесса. Обычно он много рассказывал про здоровье и как его сохранить к такому почтенному возрасту.
У Жданова есть и другие лекции, например про вред алкоголя. Там у него и «пукающие бактерии» и чего только нет. Достаточно, чтобы сложить мнение о персонаже.
Бабуль на лекции собирает, БАДы продает, тем и живёт.
если зрение, например -2, то выпишут рецепт на очки -1,5 или -1,75, но не -2.
100% корректировка глазу неуютна и он перестает трудиться вообще.
Ну и опять же могут быть ошибки как замера того же расстояния между центрами зрачков в рецепте, так и ошибки мастера, который потом режет линзы в оправу. Попали там у него центры в итоге куда нужно или нет — проверить, конечно можно, но этого почти никто не делает.
Многие просто ходять и мучаются, а на самом деле рецепт сделан с ошибкой и/или в мастерской при нарезке сделали брак.
Безусловно к любым новым очкам глаз и мозг какое-то время должен привыкнуть. Но это время очень короткое. если есть дискомфорт — значит что-то не так.