Comments 65
Спасибо за статью! А как собственно правильно чистить зубы?
Полный цикл обычно включает в себя:^_^
…
2. Процесс обучения чистке зубов.
…
Стоить это будет порядка 20 000 с бесплатным контрольным осмотром.
Преимущественно горизонтальные движения щетины обычно сильнее всего травмируют, но хуже всего помогают убрать зубной налёт.
Меня тоже стоматолог учил чистить вдоль зубов (вертикальными движениями). А еще сильно рекомендуется применять флосс.
применять флосс.
... который почему-то на раз-два режет десны в кровь
Есть много нитей разной фактуры - есть плоские ленты, есть достаточно толстые нити - стоит попробовать разное, если не уже.
Ирригатор - замечательная штука(и реально спасение при брекетах, например), но он в принципе не является альтернативой зубной нити. Ирригатор отлично вымывает куски пищи из промежутков между зубами, но бессилен против налёта.
Флосс режет дёсны при неправильном применении. Не должно быть пилящих движений из стороны в сторону, только по боковой поверхности зуба в направлении от десны.
Вот тут я писала подробно
Если зубной технмик будет давать тут бесплатные советы - то останется без пациентов.
Вечером:
пластиковой зубочисткой - острым концом вставляю между каждой парой зубов выталкиваю куски мяса если застряли. Затем делаю движение между зубами снизу вверх - главное не задеть десны.
стороной с ершиком 2-3 движение между зубами.
полоскание зубной жидкостью
чистка зубной щеткой с пастой.
легкое споласкивание и чистка ниткой. старайтесь не задевать десны - основное движение снизу зуба до верху с силой - этим снимается налет.
водометом промываете все между зубами
7.после завтрака и после обеда просто чистка щеткой
2-3 раза в год на чистку от зубного камня
У вас при таких процедурах накапливается достаточно налета для чистки три раза в год?
Я бы предложил некоторые коррективы:
Выкинуть зубочистку
Полоскалку можно оставить, если нравятся ощущения, но практического смысла в ней нет. Исключение - полоскалки с хлоргексидином/спиртом/итд., если они были назначены врачом
Ирригатор и флосс - перед щёткой
Щётка с пастой - всегда последний этап чистки, после которого остатки пасты не нужно споласкивать водой/раствором/ирригатором. Это важный момент для профилактики кариеса. Разумеется, паста должна быть со фтором. Вообще этот пункт обычно есть во всех приличных международных гайдлайнах для пациентов(NHS, Uptodate, CDC etc.), но почему-то очень редко встречается в русскоязычном интернете
PS Я не врач, вышеперечисленное - обобщение информации, собранной в процессе решения собственных проблем с зубами.
Читал, что фториды в пасте при проглатывании вызывают поражение слизистой ЖКТ, поэтому если паста со фтором, ее наоборот нужно тщательно выполаскивать.
Я бы ещё добавил rubber tip, как раз для очистки отложений под десной, куда ни флосс, ни щётка особо не достают.
Вместо пункта 3 используйте фильтрованную воду.
Автор в другой статье рекомендует так:
Возьмите щётку как ручку (не в кулак) и поставьте её под углом 45 градусов к десне по вертикали, чтобы щетина вошла как бы под край десны. Вы это почувствуете. Половина щётки должна быть на коронке зуба, половина — на десне. Дальше начинайте движения кистью, чтобы получались такие длинные овалы.
Врач, который делал мне чистку несколько лет назад сказал, что именно так я и натолкаю еще больше налета (и впоследствии - камня) под десны на радость ему и коллегам. Движения должны быть вертикальными и напоминать "выметание" зуба по направлению от десны. Жевательные поверхности - как обычно, по горизонтали.
Скажем так, совместно с ультразвуковой щеткой у меня теперь нет проблем с камнями, минимальной чистки раз в год более чем достаточно.
Посетить стоматолога-гигиениста, конечно, не какого попало, а хорошего, толкового. После профессиональной чистки станет понятно, что что-то вы не знаете про чистку или на правильную чистку вы ещё в этой жизни не ходили. Гигиенист расскажет и о том, какая щетка конкретно вам лично подойдет, покажется как ей пользоваться, подберет ёршики и ирригатор, которым тоже научит пользоваться. Если надо - напишите в личку, в Москве порекомендую место.
А жесткость придумали именно для таких как вы, мягкая чистит ничем не хуже.
где берёте с ультра жёсткой?
Сколько врачей, столько и мнений (который раз уже убеждаюсь) - мой стоматолог рекомендовал использовать мягкую, но чистить дольше. (А я все равно жёсткой чищу)
Зубные техники оккупировали Хабр. Хабр, как можно отписаться от конкретного блога?
К сорока "всё это" становится интересней, чем очередной фреймворк ))
Люто плюсую))) (Хотя нет кармы чтобы реально плюсануть). Сидел, внимательно читал статью, читаю и комментарии (интересно мнение других людей). Нифига не комфортно программировать, когда что-то по здоровью беспокоит. А доктору я доверюсь больше именно тому, который вот так вот в статье покажет свои знания. Если его здесь не опровергли (а на хабре специалисты всякого профиля есть), значит скорее всего что-то да знает. И пойду я именно к данному специалисту, а не просто в клинику (как это бывает: реклама одна, а "специалисты" рандомные). ИМХО.
Я все жду, когда придут другие профильные специалисты по заболеванию, связанному с главной проблемой тутошних специалистов - сидячим образом жизни, с соответствующими картинками.
Увы, да.
Были уже и вибраторы с блютузом, и лифты на ардуине, и "Я спаял три провода - почитайте пять страниц текста о том, какой я молодец"
Поэтому с нетерпением жду статью "Вытираем задницу с кровью: что надо знать" с соответстаующими картинками в максимальном разрешении и с мельчайшими подробностями.
По этой теме из жизни.
19 лет (почти СССР). Кровь течет иногда. Стоматолог после очередной цементной пломбы: "с таким зубным камнем ты через 3 года будешь без зубов!" Я - ничего не понял..
30 лет (конец лихих 90-х). Кровь течет иногда. Стоматолог: идите к пародонтологу. Пародонтолог: все плохо, на рентгене катастрофа, корни все поражены, срочно делать операцию. Будете приходить месяц, будем резать по несколько зубов за раз. Потом будет некрасиво, корни будут голые, но зато сохраните зубы. Еще будут болезненные, но мы будем вам их подкрашивать лаком. Я - пугаюсь и ложу болт...
45 лет (наше время). Кровь течет рекой. Зубы пока все на месте, до единого. Парадонтолог: ничего страшного нет, нужно сделать простую операцию на 2 часа за 400$. Зубы чуть-чуть оголятся за счет того, что спадет текущее опухание десен. Потом надо следить за зубами и все. Я - делаю операцию, крови и камня больше нет. Чищу как обычно, жду что будет дальше, годы идут...
Вывод: тоже очень важно, чтобы ваше заболевание развивалось медленнее чем прогресс в медицине. В конце может оказаться что проблема яйца выеденного не стоит, хотя в начале она будет казаться фатальной.
(Это сообщение не для того, чтобы его судили - правильно я делал или не правильно. Оно для обмена опытом. Не осуждайте, не соглашайтесь, просто смотрите).
Я думал что мне показалось. Мало того что по телефону несколько раз в неделю меня домагается стоматологическая клиника Краснодара, так теперь и на хабр пробрались.
Если у вас при мытье рук из этих самых рук потечёт кровь, то, наверное, вы сразу пойдёте к врачу. Если умыться и увидеть кровь на глазах — тоже. А вот с зубами почему-то все воспринимают кровотечение совершенно спокойно.
В стоматологу в принципе ходить страшно, потому что редко обходится без приключений, например 3 недели назад пошёл удалять зуб, он сломался в десне, отломился зуб от корня. Мне вкололи анестезию, начал врач корень доставать и никак, дважды инструмент соскочил и проткнул мне язык, давил на челюсть так, что я думал она оторвётся. Ну в общем отстрадался (я так думал) и поехал домой, 4 дня ноющая боль и постоянное питьё таблеток для обезболивания и онемевший подбородок. Надоело, позвонил врачу, прописала антибиотики и витамин B. На сегодня прошло 3 недели, подбородок по прежнему онемевший, иногда пульсирующая боль десне, надавливаю пальцем в области десны и такое ощущение, что там есть пузырь с жидкостью, даже не знаю, что делать дальше.
А вы говорите, что чуть кровь пошла из десны и надо бежать к стоматологу, проще харакири себе сделать, чем пережить поход туда.
Тоже был аналогичный случай в детстве. Врач удалил зуб и оставил разрезанную десну открытой (!!!). Несколько дней ужасной боли и поход к другому врачу, который был в шоке от увиденного. Почистил всё что там образовалось, наложил лекарства. Так до сих пор частично разрез и остался. Спасибо тому "проф" врачу!
даже не знаю, что делать дальше
Идти к стоматологу, куда ж ещё. Врачи тоже бывают криворукими, и даже самый хороший специалист может совершить ошибку, но, сами понимаете, никто лучше их не умеет чинить ломающуюся тушку.
Вам, видимо, очень не повезло, да ещё и несколько раз подряд, я за всю жизнь побывал у стоматологов раз пятдесят, выдрал шесть зубов (мудрости, которых у меня шесть, а не четыре, как у нормальных людей плюс один обычный), ни раз не было даже сильно больно, не говоря уж о травмах.
например 3 недели назад пошёл удалять зуб, он сломался в десне, отломился зуб от корня. Мне вкололи анестезию, начал врач корень доставать
А удалять начали без анестезии что ли? :O Это уже по-моему повод за километр такую клинику обходить.
Это как говорить о чем угодно для укрепления мышц, но не упомянуть о нагрузках.
Причем в описании проблемы упомянуто как важно давление на зубы…
Ох, с Вашим-то ником жаловаться :)
Привет от аллергиков на сырую морковку и яблоки :(
Там нет ни про сырые ни про твёрдые, и фрукты с овощами в кучу. То есть, сливы и помидоры входят в эти 400 грамм.
Ну и ценность исследований там примерно никакая, тк дизайн не соответствует поставленной гипотезе. «Надо есть овощи» можно легко переформулировать в «не надо есть то, вместо чего эти люди в исследованиях ели овощи». Проблема correlation vs causation не раскрыта. Может, люди, которые едят овощи, в принципе больше заботятся о здровье (меньше бухают, например, больше гуляют и тд).
Также мы сейчас про зубы говорим — тут эффект чисто механический. И я уверяю, что пары яблок в день не достаточно с этой позиции. Но их достаточно чтобы у меня были проблемы с пищеварением. Пол кило сырой моркови я тоже не осилю.
Вообще у меня эта проблема была на протяжении наверное лет 6, и чистить зубы старался нежнее и есть больше овощей твердых и купил себе ирригатор, и кровь после чистки из десен все равно текла, и помог только недельный курс бальзама асепта, блин, выглядит как реклама, но реально сработало, причем не разовый (пробовал ее пару лет назад пару раз, но она не вкусная и противная и забил, а зря), именно не меньше недели, там тюбика один фиг на месяц хватит (главное мазать очень мелкими порциями). Как я понял это было засилье каких-то бактерий в полости рта, и только этот бальзам смог их всех поубивать, явно надо будет повторять при рецидиве, но ведь мне никто не делал анализ на бактерии в полости рта, а вообще не самая бесполезная вещь.. наверное, никто даже не предлагал.
Если у вас при мытье рук из этих самых рук потечёт кровь ... А вот с зубами почему-то все воспринимают кровотечение совершенно спокойно.
Может от того, что без рук или слепым жить намного сложнее, чем без зубов, которые достаточно неплохо (по сравнению с другими органами) могут быть заменены недорогими вставными протезами?
А как быть с электрическими щетками? Использовал двух типов - Oral-B (вращательное движение) и вибрирующая CS Medica. До этого юзал curaprox мягкую и ее аналоги.
Уважаемые стоматологи, каково ваше мнение по поводу эффективности применения паст с гидроксиапатитом?
Чистим зубы с кровью: что надо знать