Comments 11
В первую очередь бороться надо с причинами а не с "симптомами". А все причины в корне это неудовлетворение своих первичных потребностей: физиологических (сон, еда, секс), экзистенциальных (безопасность), социальных (принадлежность к определенным социальным и рабочим группам), потребности в уважение (карьерный рост, уважение, статус), потребности в саморазвитие.
Тут можно сразу различить всего 2 корневые причины выгорания:
1. Не реализованы физиологические потребности, проблемы в личной жизни и так далее.
2. Не реализованы все остальные за исключением физиологических потребностей.
Работа в свою очередь должна соответствовать и удовлетворять эти потребности:
Безопасность - Стабильная зарплата
Социальная потребность - Хороший коллектив, дружеские отношения.
Потребность в уважение - карьера, уважение.
Саморазвитие - рост, познания чего либо.
Итого если посмотреть на большинство современных компаний, то это большинство никогда не будет соответствовать этим требованиям, потому что в реальности:
Безопасности - нет чувства стабильности, обещают златые горы а в итоге 80% премии и серые зарплаты.
Социальная потребность - В основном коллективы разделены на группы, это естественно и правильно, но часто эти группы объединяются против кого то, что собственно разрушает все коллектив, провоцирует конфликты.
Потребность в уважение - Уважение, карьерный и зарплатный рост, уж очень редко, 1 раз за 12 лет работы повысили ЗП на 1238 рублей что бы на руки получал на то что договаривались
Саморазвитие - Заканчивается после 3 месяцев, когда задачи становятся однотипными.
Итог, те кто работают с людьми должны больше уделять внимания классической психологии, и не придумывать что то типа "отдыхать", "бегать" или ещё что то. Всё просто когда поголовно выгорают сотрудники, первый вопрос должен быть а что им не хватает?...
Пффф, так и говорить не о чем будет, слишком просто. Догадаться удовлетворить потребности каждый может, то ли дело чувствовать себя нормально когда некоторые не удовлетворены
Да, да, и еще раз да! Спасибо за комментарий.
Само собой, это комплексная история про мотивы, условия работы (и жизни), личное восприятие и еще миллион всего. Я об этом писала в первой статье серии, что вот эти материалы и внимательность к себе — безусловно, часть большого паззла. Но важная. :) Особенно, когда ты уже «влип» и надо банально слегка из этого вылезти, чтобы вспомнить и про потребности, и про чего вообще хотелось.
Как же хорошо ты написал)
Действительно, стал чувствовать выгорание, перешел на удалёнку, вернулся в родной уютный город, нашел девушку, стали жить вместе, интересно проводить дни, появилась удовлетворенность базовых потребностей и от выгорания и следа не осталось)
А можно сразу обозначить это более-менее медицинским термином, например клиническая депрессия. Или "поскольку клиническое заболевание является результатом совокупности многих известных и не известных факторов, в данном случае депрессивное расстройство зачастую вызвано карьерным фактором, так же известным как !эмоциональное" выгорание."
Все-таки выгорание может иногда пересекаться с другим, в отдельных случаях влияющим на развитие депрессивного расстройства фактором - нарушения работы имунной системы (отсюда и исследования про эффективность и неожиданное влияние на работу имунной системы лекарства класса SSRI, в основном для адресации тревожного расстройства и ранних стадий депрессии).
Но здесь сразу возникает вопрос, про что первичнее-курица или яйцо, но конкретная деноминация из какого-нибудь МКБТ упростит поиск ссылок на статьи в медицинской и научной сфере (про нейронауку идет речь).
Безусловно, подобные симптомы могут иметь разное происхождение (и проблема курицы и яйца — оооочень в тему), но как мне кажется главное — вообще подметить, что что-то идет не так. Об этом упоминалось в предыдущих статьях серии. Спасибо, что помогли дораскрыть мысль и подсветить ее для читателей этой.)
У нас в компании есть много практик, которые помогают предотвратить выгорание. Например, у нас еженедельно проводится общая планерка компании, на которую приезжают все сотрудники очно (кроме тех, кто в других городах). На планерке есть традиция делиться победами. Под победами мы понимаем далеко не глобальные вещи, а, например, как удалось решить недопонимания с клиентом или как мы получили рекордное количество заявок по рекламе или даже просто, как кто-то кому-то помог решить задачу. У руководителей есть задача: следить за тем, что такого классного происходит у его сотрудников и, если они сами не рассказывают о чем-то, то обязательно хвалят их от лица руководителя. В таких ситуациях любому специалисту становится очень приятно, он чувствует, что его ценят и видят его работу, глаза начинают гореть! Кроме того, важно, чтобы сами руководители и директора компании были заряжены и мотивировали команду. На Agima Partners Weekend Алексанр Богданов говорил, что важно мотивировать своих руководителей и чтобы они дальше могли мотивировать соих сотрудников. Здесь очень с ним солидарны.
Очень классная тема с авторизацией результата у вас, да! Круто, что у вас такая схема настроилась, — многие компании пытаются внедрить нечто подобное, но все скатывается к скучным отчетам, которые никто не слушает на таких планерках. :(
Извините.
Звучит как отвратительный парад лицемерия, я, как специалист, бы выгорел от одной только необходимости посещать это мероприятие.
Чтобы избежать выгорания, нужно просто взять ипотеку.
Чтобы избежать профессионального выгорания, нужно просто…