Comments 7
Этот так называемый "синдром самозванца" за бугром называется Fake it untill you make it
Я об этом статью на писал, надеюсь вам будет интересно.
Абсолютно тривиальные рассуждения и прописные истины в качестве вывода, при этом проблема имеет место. (Автор, не имею намерения вас как-то обидеть, но "прощать себя - надо, ругать себя за каждую мелочь - не надо" - ну... Нет, это все верно, конечно, но причины такого деструктивного поведения сами собой обычно просто так не уходят)
Не имеет значения, нарисовал ты себе опыт и залетел на 300к, или синьор-помидор в бигтехе. Даже если ты с улицы попал на позицию сеньор-тимлид-дата саентист - волноваться нормально, но жить в стрессе, работать по 60 часов в неделю - не нормально.
Если человек испытывает сильные негативные переживания от мыслей, на своем ли он месте, не разоблачат ли его, как "недостаточно компетентного", не обвинят ли его в обмане - это серьезный повод проконсультироваться с психотерапевтом. Никакой рекламы и ничего такого, но о когнитивно-поведенческой терапии ходят слухи, что один из самых доказательных методов (насколько это вообще в такой области возможно).
Я бы еще добавила получение обратной связи как способ сверки с реальностью. Можно и нужно запрашивать обратную связь у руководителя, у коллег, у членов команды. Взгляд со стороны здорово помогает не застрять в мыслях о том, что "я недостаточно хорош".
Ещё момент, что в разработке, например, сложно сказать в какой-нибудь момент, что всё, я достаточно знаю в своей области и теперь можно выдыхать и просто работать. Каждый день новые задачи, новые фреймворки, новые подходы, а старые ещё не освоены) Наверное, это норм, с работы не гонят значит ок.
Скажите самозванцу, что он не настоящий...
Так интересно читать рассуждения на психологические темы в полном отрыве от психологии...
«А достоин ли я? Мне просто повезло, или я действительно чего‑то стою?» -- тут уже нужно говорить не о синдроме самозванца, а о полноценном комплексе неполноценности.
Да и рекомендации выглядят, мягко говоря, странно. Проблема навряд ли имеет ситуативный характер. Скорее всего, она сформировалась в школе, а основа могла быть заложена ещё раньше (а судя по моему опыту работы с людьми, так оно обычно и бывает).
Мораль: для решения психологических проблем проще всего обратиться к специалисту. Как найти хорошего психолога или психотерапевта -- уже другой вопрос.
«Он среди нас»: синдром самозванца как один из самых распространенных недугов у айтишников