4 причины прокрастинации (текстом)

Теперь уже о работе не может идти речи, пошел думать о том, что со мной будет через 5-10 лет.

Экономика страны, где я проживаю, окончательно развалилась. Большинство ориентированных на внутренний рынок IT фирм, в том числа та, в которой я работаю, разорились и закрылись. Число фирм-аутсорсеров значительно упало, многие ушли с рынка, в оставшихся километровые очереди на трудоустройство. Интернет почти полностью заблокирован, осталась лишь небольшая группа сайтов из белого списка, сделав понятие «фриланса» достоянием прошлого. Встав с утра (раньше чем мне хотелось бы), ёжась от холода, всё никак не могу к нему привыкнуть, нарастающая годами катастрофа ЖКХ таки грянула и в последние годы половину времени в моей хрущёвке нет или воды или тепла или того и другого, наскоро умылся набранной заранее водой из бутылки и поплёлся за завтраком к ближайшей Пятёрочке, за ней как раз должны сваливать ежедневную двойную просрочку. Одинарная просрочка — продукты, срок годности которых истёк не более чем один раз — продаются в специальном отделе той же Пятёрочки, но у меня не хватает стремительно обесценивающихся денег и на них. Таких же страждущих «за халявой» как я, целые очереди, поэтому группа кавказцев, которая возле мусорки руководит распределением «благ», устроила что-то вроде очереди. Мой день — раз в неделю, по понедельникам, то есть сегодня. Стараясь не опоздать, ведь ушлые 20- и 30-летние хватают самое лучшее, опережая меня, 40-летнего, сбегаю по лестнице. И в который раз корю себя за то тогда, 10 лет назад, в ещё сытую по нынешним временам пору, хотя звоночки — задержки зарплат — уже звенели, я, вместо того чтобы доучить наконец английский и подать заявку на иммиграцию да хоть в ту же Канаду, сидел и писал всякие сомнительные комментарии на IT сайтах.

Такая же ерунда. Интересно существует методика разрешения такого внутреннего конфликта? Вроде и идея есть, и задачи записал, и инструменты готовы, а стоит ли тратить время?, а вдруг всё зря? Надеюсь нам ответят.

Мне кажется, что про это как раз в 4-ом пункте. Нашел у себя такую же проблему.
Теперь учусь с ней работать.

это и есть отрицательный личный смысл. Что для вас — получить результат, что вы не считаете приемлемым?

Вообще-то прокрастинация — это чистой воды избегание неприятных ощущений, а вовсе не получение приятных. Причем не самое оптимальное избегание, т.к. человек зачастую от самого факта собственной прокрастинации впадает в уныние и самобичевание. Если избегающее поведение повторяется, значит положительное подкрепление от результатов выполненной задачи не превышает негатив от процесса ее выполнения.

А нанял бы боксера, так на все 200% продуктивность бы выросла!