1. Спать регулярно, ложиться и вставать в одно и то же время — самое важное. 
2. Биоритмы — частично наследуются, частично регулируются стилем жизни. На них можно влиять самому.
3. Нормальное время отхода ко сну около 22:00. Сова и жаворонок — это отклонение на ±1-2 часа. Больше — это нарушение и сдвиг фазы сна, чаще из-за внешних раздражителей.
4. Самая частая причина плохого сна и тяжелого засыпания — неправильный свет.
5. Для сдвига режима на 1 час организму нужен 1 день на адаптацию.
6. Невозможно «доспать» бессонную ночь. Досыпание устраняет только 30% последствий недосыпа.
7. Прежде, чем искать причины плохого сна, исключите психологические проблемы (тревожность, депрессию), нарушения щитовидки, дефицит железа, диабеты, сердечно-сосудистые заболевания и патологию почек и мочеполовой системы.
8. Водителям и пассажирам: 17 часов без сна равны 0,5 промилле, 21 час без сна — 0,8 промилле.
9. В постели без сна больше 15 минут не находиться — совет при бессоннице. 
10. Самые физиологичные будильники — те, что светятся. 

Содержание предыдущих серий

Пытаемся найти хоть кого-нибудь, кто умеет работать с людьми:

- Перспектива за платформенным обучением, или тысячи лет эволюции за то, что другая живая обезьяна все равно лучше научит разбивать орех?

- Какие подходы каких учебных центров (УЦ) по подготовке QA действительно дают на выходе перспективных профессионалов?

- Что ждет среднего QA-выпускника среднего УЦ. Желательно в конкретных числах. 

- Расхлебыватели вышеуказанного, а именно ответственные за QA-ресурсы в компаниях - как вам эти вчерашние гуманитарии, прошедшие жернова курсов?

Хайди хо, Кайл! 

Меня зовут Диана и я бизнес-аналитик в компании Surf. В прошлом году я закончила бакалавриат факультета компьютерных наук в ВГУ: это дало мне базовые теоретические знания. Однако теория мало применима без практики: теперь набиваю шишки в настоящих проектах. 

Я пришла к вам для того, чтобы поделиться опытом, который получила на своём первом боевом проекте. Мы делали банковское мобильное приложение со сложной архитектурой и кучей фич. 

Послушать (или почитать, в нашем случае) про ошибки других всегда интересно, но кроме этого статья может помочь начинающим и будущим аналитикам не прыгать на чужие грабли. Ведь если разобраться, как взаимодействовать с заказчиками и коллегами, то можно будет избегать недопонимания и сложностей в будущей разработке и успешно вести проект.

Пристёгивайтесь покрепче: мы начинаем увлекательное путешествие по миру ошибок начинающего аналитика (все трюки были выполнены профессиональными каскадёрами, не повторять в домашних условиях).

• Часть 2
• Часть 3
• Часть 4

Введение

import numpy as np