Комментарии 27
А где-же тег «Здоровье гика»?
«Гик — человек, чрезвычайно увлечённый чем-либо… Изначально гиками именовали людей, увлечённых высокими технологиями (обычно компьютерами и гаджетами)… гики образуют единое сообщество поклонников фантастики и технологий.»
Википедия пока не включает тему здоровья микробиоты в сферу интересов гика.
А зря, тема архиважная. И не избалованная полнотой освещения.
Википедия пока не включает тему здоровья микробиоты в сферу интересов гика.
А зря, тема архиважная. И не избалованная полнотой освещения.
клетчатку хрен где найдешь, если не жрать опилки
Те же овсяные отруби, например.
Те же опилки, только ещё и колючие.
Можно жрать вату — тоже "клетчатка", семечки вместе с шелухой, травку щипать на газоне...
Овощи и фрукты же
калорийность 320 кКал — типичная углеводная еда
Ну почему, морковь, капуста, да любые овощи-фрукты. Просто мы почти все их мало едим. Но если надо — это именно клетчатка и есть. Она же и сахар держит как-то под контролем, но тут я точно не могу сказать
Познавательный обзор. С возрастом только понял, что нужно есть продукты богатые клетчаткой. Конкретный набор нужно подбирать исходя из способности организма усваивать те или иные продукты.
При проблемах с печенью и поджелудочной довольно опрометчиво есть продукты богатые клетчаткой.
А с возрастом, как правило, у всех оные органы несколько устают.
А с возрастом, как правило, у всех оные органы несколько устают.
А у меня наоборот поджелудочная не реагирует на пресную овсянку. Расскажите, пожалуйста, почему клетчатка это плохо для поджелудочной?
Врач чего-то объяснял про ферменты. Лишняя нагрузка на.
Ферменты можно генерировать самому, а можно наращивать соответствующую биоту, если с детства каши не мало есть.
Да где то детство…
А потом не дай бог операцию какую перенести с подготовкой и очисткой ЖКТ. Была биота и нет биоты. А усталая (не дай бог) печень в наличии.
А потом не дай бог операцию какую перенести с подготовкой и очисткой ЖКТ. Была биота и нет биоты. А усталая (не дай бог) печень в наличии.
Скажите пожалуйста.
Один врач гастроэнтеролог рекомендовал добавлять отруби в еду, как источник клетчатки.
Насколько отруби полезны для микробиоты?
Один врач гастроэнтеролог рекомендовал добавлять отруби в еду, как источник клетчатки.
Насколько отруби полезны для микробиоты?
Зарегистрируйтесь на Хабре, чтобы оставить комментарий
Микробиота. Как заботиться о бактериях кишечника