Комментарии 115
Ибо иногда частенько пытаясь достич своих идеалов брал работу в метро/на дом и как раз ложился спать после работы над проектом.
P.S. Инфо. Возраст(на тот момент) 20, работа в маленькой фирме.
Т.е. нет никаких очевидных преимуществ во фрилансерской деятельности, по которым можно однозначно сказать, что рисков выгореть у фрилансеров меньше.
им требуется большая организованность, чтобы разделять своё рабочее и нерабочее время, они хуже могут чувствовать психологическую поддержку и т.д.
не нашёл у Вас в статье таких причин выгорания, вот высокая конкуренция это да, тут не вижу особой связи фрилансер ты или нет.
Было бы конечно неплохо посмотреть среди людей пострадавших от неосторожного обращения с работой, но наверное таких данных нету у Вас
Опять же конкуренция высокая. Чаще всего (по моему опыту) ответственный фрилансер «приходит на работу» (заходит в обозначенное время) на ресур… а доступов «тю-тю»… ни уведомления… ни пояснений… ни зп… — работодатель «тихо сменил лошадку». Как правило, утром выходного дня, гос.праздника и т.д. «Нежданчиком».
Вот что хочешь, то и делай дальше. Как минимум — непонятно и обидно. Ну и подло. Притом, что «работа выполнялась хорошо, претензий не было, отношения были стабильными и т.д. и т.п.». В общем, на деле просто слова. Использовал и выбросил. Нашел подешевле. Посговорчивее.
Сотрудники сочувствуют или отводят глаза, работодатель в упор не видит, банит. Благо, на удаленке это дело техники. А людей по-хорошему жаль.
У тех, кто трудится оффлайн, в таких случаях есть защита. И свидетели.
Сама немало повидала таких случаев. Естественно, не молчала. Ну и в конце концов тоже попала под раздачу.
Как-то так.
ps
Изложила свое виденье причин выгорания в конце статьи.
А, вот, от работы в офисе просто панические атаки. Это ощущение, что ты вынужден туда ходить, что находишься в замкнутом круге, из которого невозможно выбраться.
Фрилансеры по сути своей работы и образа жизни меньше зависят от работодателя. Поэтому плюнуть и уйти с неподходящей работы проще. И проще пропускать мимо ушей всю ту бодягу про корпоративные ценности и важность работы, которыми обычно маскируют необходимость неоплачиваемых переработок, ведь это как бы не твоя компания, ты тут просто с улицы зашел.
Возможно мы просто о разных офисах говорим. И ещё я не связываюсь с шабашниками, которые способны кидануть работника таким образом, предпочитаю работать на серьезных фирмах с хорошей репутацией. Возможно, у шабашников мог бы получать больше, но стоят ли собственные нервы того?
Надо что-то уточнить — пишешь в рабочий и чат и получаешь ответ — любой вопрос так решается гораздо быстрее, чем ходьба по коридорам с болтовней ни о чем; вкусный обед, привезенный курьером из соседней заводской столовой — самому готовить не надо: впрочем, если хочется чего-то особенного, можно и приготовить; рядом спортзал, душ захотелось прогуляться — прыгаешь на фэтбайк и через полторы минуты в красивом лесу; не говоря уж о том, что не надо два часа в пробке торчать по дороге туда и обратно.
Возможно мы просто о разных домах говорим.
И вообще как-то эмоционально, кинули использовали, ты же на работе, а это война за выживание, каждый делает как ему нужно)
наверное комфорт по сути несовместим с зарабатыванием денег
но война за выживание реально утомляет
а относиться к делу кто кого быстрее кинет… неправильно что ли)
А зачем участвовать в таком мутном соревновании? Это надо родиться кидалой, а для всех остальных, просто надо быть готовым к такому варианту и не более,
и со временем чутьё появится, да проколы будут, но этого никому не избежать.
заказчик по сути это вообще чужой объект, он хочет своё с минимальными усилиями, а ты своё, вот и все дела, ничего личного, какие тут могут быть обиды.
что если заказчик решил попытаться кинуть, то его не остановит вид занятости потенциальной жертвы.
Но сейчас подавляющим большинством воспринимаются как синонимы.
Лично я уже давно никому не объясняю разницы, тем более что и для самого она давно стерлась.
Верчусь в кругу фрилансеров в основном. Чистокровные фрилансеры по вашему определению — только делатели сайтов-визиток.
Любой более менее адекватный специалист достаточно быстро получает большой проект под своё крыло и живет на нём пару лет.
Потом меняет или не меняет работу.
У меня есть заказчик, которому я веду серию проектов. Проектов сразу много, но не большие. Но заказчик один. Я кто в этой ситуации удаленщик или фрилансер?
А если работа над одним конкретным большим проектом, но при этом за зарплату. Это удаленка или фриланс?
Понятие фриланс и удаленка — вообще ортогональные.
Фриланс — про способ найма.
Удаленка — про способ взаимодействия.
Удаленщик может быть фрилансером, а может не быть. Также как фрилансер может быть удаленщиком, а может и не быть.
У меня есть предположение о двухлетнем пороге (в моем случае было так).
Это тот самый срок, за который накапливается достаточно экспертизы в предмете работы. И вам кажется, что можно сделать всё "правильно".
В случае с программированием — это переписать всё к хренам с нуля, например.
А в случае с управлением — изменить все процессы.
Но вот ресурс (деньги/время) на это работодатель выделять не хочет или не может (и на то могут быть вполне объективные причины).
И вот сидишь ты такой и делаешь изо дня в день, то что считаешь "неправильным". Сражаешься сам с собой, и испытываешь почти физическую боль прикасаясь к тому что "криво и косо". Я совсем не религиозен, но есть замечательная молитва, которая четко отражает душевное состояние в такой момент:
Господь, дай мне силы изменить то, что я могу изменить.
Дай смирение принять то, что изменить не в моей власти.
И мудрость, чтобы отличить одно от другого.
Тут важно просто понять, что ваша работа — это еще не вы. И пусть она себе работается… а сделать "всё правильно" можно и где-то в другом месте. Не даром, программирование входит в топ способов выхода из ступора.
Согласен, был сам в такой ситуации. Самое смешное что потом наняли 2 админов и нового CTO, которые после того как пришли — первым делом сделали те изменения о которых я говорил годы.
С одной стороны это было хорошо, работать стало легче, работа стала легче. Но внутри было такое чувство, что все это прошло мимо меня. Вроде я знал как и что нужно сделать но это сделал не я и вот это было неприятно.
По себе: 10 лет на одном месте, 80% кода просто устарело, приходят молодые резвые, прогресс не ждёт, вот оно выгорание.
А от тех, кто пришел за легкой жизнью с первого дня толку ноль.
PS Кстати, те, кто пришел только и исключительно за деньгами, выгорают гооораздо реже. Они просто не переживают за дело, им пофиг, эмоции не затрачиваются.
И да, все именно так:
rebuilder
> Выгорают в первую очередь радеющие всем сердцем за свой дело. В основном, от осознания того факта, что не могут изменить систему, как и смириться.
Но от себя добавлю:
Они считают, что факты именно таковы. Потому что не видят всей картины в целом. И сгорают целиком, в попытке изменить ситуацию.
Угу.
Я в данный момент в состоянии среднего выгорания, судя по внешним признакам в статье и собственном мироощущении. Потому что пришел лидить проект, которым загорелся, согласился на меньшие деньги, чем были на предыдущей позиции, а проект затягивают по не зависящим от меня и довольно надуманным причинам.
Всех, кроме меня устраивает ситуация, когда "нуачо, деньги же платят", одному мне надо, чтобы запустилось. И это выматывает.
Это личный психологический аспект. Кто-то склонен больше, кто-то меньше.
Я сильно сомневаюсь, что я подпадаю под профиль человека, который пришел ради денег — я на некоммерческой основе постоянно выступаю, пишу статьи, долгое время был одним из организаторов питерского сообщества фронтэнд-разработчиков и был одним из создателей (тоже на некоммерческой основе) крупнейшей конференции по js-разработке в России. Начал заниматься всем этим до того, как случился бум фронтэнд-разработки.
кто увлечен — тот не выгорает, мне 42 и я не выгорел. В отрасли очень много случайных людей которые пришли за деньгами, они не увлечены, они рвут на проектах рубашку, обижаются когда делают не так как им хочется, разводят закуларные интриги и потом выгорают. Если у них внутри не спокойно, то что они приносят кроме разрухи?
Это лишь означает, что вы счастливый обладатель сильной и устойчивой нервной системы — флегматик или скорее сангвиник. Другим темпераментам сложнее сохранять рабочее состояние в дестабилизирующей обстановке, у них внутри действительно неспокойно, но это вообще никак не связано с их мотивациями. Увлеченные меланхолики в опенспейсах выгорают за пару лет вплоть до клинических депрессий, однако могут до пенсии вкалывать за пятерых в уединенном кабинетике или на удаленке. Вы в вашем возрасте должны бы уже худо-бедно отличать темперамент от привычек, воспитания и тем более профессиональных качеств.
Профессия требует огромной концентрации, с этим надеюсь никто не поспорит,
…
Сам на удаленке работаю более 10 лет
Проведите дома несколько экспериментов. Для начала поиграйте с освещением, постарайтесь найти достаточно дискомфортный для вас уровень (солнце в глаза/сумрак/мерцание). Замените монитор на меньший с худшим разрешением и неадекватной цветопередачей. Поменяйте свой стул на более жесткий и высокий (желательно скрипящий и с ненадежной спинкой). Монитор придвиньте ближе для эмуляции слишком узких столов в некоторых офисах. Засеките время, когда у вас начнет болеть голова. Работайте так два месяца. Далее постепенно добавляйте по одному другие факторы:
1. Поставьте стол напротив включенного кондиционера или другим способом организуйте сквозняки, оцените, сколько ресурсов отожрет у мозга терморегуляция.
2. Потом выключите на неделю кондиционер и закройте окно для эмуляции дыхательной смеси внутри людного помещения. Проанализируйте влияние концентрации CO2 на вашу концентрацию.
3. Теперь включите телевизор и два проигрывателя и пригласите в гости несколько соседей с детьми. Предоставьте им свою квартиру под проведение семейного торжества. Поработайте в такой обстановке 8 часов. Повторяйте в течение недели. Это будет «избыточный контакт с посторонними людьми»
4. Смените на полгода режим питания на восьмичасовую сухомятку с чаем и плотный ужин (под контролем врача!).
5. Дважды в день в час пик не менее 20 минут проезжайте общественным транспортом (если вы крепкий здоровый мужчина, то эффект будет виден примерно через полгода-год).
6. Если занимаетесь спортом — временно прекратите (далеко не в каждом офисе есть турник и беговая дорожка)
Проводите замеры производительности, контролируйте давление и работу печени.
З.Ы. будете смеяться — но у меня был выбор остаться на предыдущем стеке технологий за раза в полтора большую ЗП на удаленке но выгоревшим, или пойти в офис на новый стек с понижением зп по факту (причем это принципиальная позиция работодателя что только офис) и снова получать удовольствие от работы.
В офисе в принципе есть потолок по зарплате, который зависит в основном от 1) города и 2) просиженного времени. Работаешь в Москве, отсидел 160 часов в месяц — получил среднюю зарплату ±50%. Работаешь в Екатеринбурге — за ту же самую работу получил среднюю зарплату по Екатеринбургу. Брал отгулы, больничные — получил автоматически меньше.
Зарплата в офисе практически не зависит от личной продуктивности, заинтересованности и т.п. Только от города и просиженного времени, всё остальное — стат. погрешность.
Поэтому я вообще не согласен с вашим утверждением, что люди идут в офисы за деньгами. Как-раз на удаленке или фрилансе можно зарабатывать в разы больше. Удаленка — это конечно не совсем фриланс, но такой промежуточный вариант.
А насчет нервной системы, многодетные папаши всегда устойчивы к всему, я даже работать могу когда под столом годовалый сын помогает работать.
А теперь представьте что работает в комнате роддома где находятся под два десятка только что рожденных детей, и они имеют несколько состояний — 1) молчать, 2) орать (просто, ничего делать не надо, они так разговаривают с кем-то), 3) орать и вам нужно заменить им памперсы, 4) орать и вам нужно им поменять им игрушку 5 и .....) орать и требовать: объяснить как играть с этой игрушкой, и с этой игрушкой; объяснить как вставать, как повернуться на бок, как решать диферринциальное уравнение, как пропатчить KDE2 под FreeBSD? (в чем вы не тук-тук но должны по их мнению сделать), сделать игрушку из "из говна и палок" как у того нувориша.
И вот все это в течении нескольких лет как написано в комментарии выше, ежедневно 40 дней в неделю.
Деньги вообще нипричем, дело в отношении к работе. Чем больше вариативность работы и личная в него вовлечённость, тем больше риск сгореть.
В вашем примере «те, кто приходит за деньгами», вовлечены не в процесс работы а в зарабатывание денег. Соответственно, риск сгореть от работы гораздо ниже.
Смешались в кучу люди, кони.
Когда для прекращения выгорания хватает нормализации сна и гулять на свежем воздухе это так себе выгорание, и отпуска для его устранения хватит. Но ведь у 70% отпуска было недостаточно. Нужна разбивка по группам и прочее, прочее…
Потом как у в статье: отказаться от переработок, нормализовать сон, заняться спортом, сменить работу на такую, где не принято копить техдолг, есть тесты, есть возможности применять новые технологии, есть ощущение, что ты делаешь что-то реально полезное.
И все хорошо, кроме осознания, что уйди раньше, меньше б седых волос было.
Человек — исчерпаемый ресурс. Ему нужно восстанавливаться, менять обстановку. Располагать собственным временем, чтобы жить, в конце концов.
Климат в коллективе тоже играет не последнюю роль.
Но чаще всего работодатель скрыто нарушает условия контракта – не отпускает в обязательный годовой отпуск, либо предоставляет отпуск частями и все время т.н. «отдыха» непрерывно «припахивает», якобы не умею справиться сам или силами других сотрудников. Также не позволяет брать отгул, постоянно вынуждает работать сверхурочно, к тому же — без дополнительных бонусов и т.д., мотивируя все это тем, что «как сотрудник, вы незаменимы».
Все остальное – это уже последствия хронически затянутой ситуации, когда человек пытался «перетерпеть», решить проблемы собственными силами.
Но современный подход подавляющего числа работодателей «люди – мусор, вооон их сколько вокруг, других наберем» приводит к тому, что «чем толковее специалист, тем быстрее он выгорает». И примочками местного характера (хобби, знакомые, выпивка, психоаналитики и пр.) тут практически не помочь. Будет лишь небольшая отсрочка, зато 100% гарантия выгорания.
не отпускает в обязательный годовой отпуск, либо предоставляет отпуск частями и все время т.н. «отдыха» непрерывно «припахивает»
А что мешает выключить телефон и перестать читать почту на время отпуска?
постоянно вынуждает работать сверхурочно, к тому же — без дополнительных бонусов и т.д., мотивируя все это тем, что «как сотрудник, вы незаменимы».
Учитесь говорить «нет».
А что мешает выключить телефон и перестать читать почту на время отпуска
Ответственность и увлеченность делом. Там выше писали уже что выгорают в основном те кому не все равно на свою работу.
Я вот не уверен было ли это у меня выгорание или что то другое, но где то с конца лета прошлого года я каким то образом потерял почти всю мотивацию, с трудом заставлял себя работать, дома дурака валял, постоянно на все плевался и ворчал, ругал стек технологий и т.п.
В итоге проработав 4.5 года на прошлом месте я нашел только один выход: сменить стек технологий с 1с на что то другое. Колебался между беком и андроидом, в итоге выбрал андроид (судя по статье не зря), начал им заниматься по вечерам с середины октября — и как второе дыхание открылось. На работе прокрастинация (чего не было все 4 года до этого), а дома по 2-3 часа по вечерам то флаттер трогал, то андроид, подкасты слушал, статьи читал.
Планировал на собеседования начать ходить где то с середины весны, но неожиданно позвали в конце ноября и как итог — уже пол месяца пишу на котлине и меня неслабо «торкает» от этого. Провожу по +-10 часов на работе (9.5 если быть точным, 0.5 обед), вечером дома еще обычно часик книги и статейки читаю, в дороге подкасты слушаю, и есть надежда что на новом месте такой фигни не произойдет. А если и произойдет — то не скоро.
Ответственность и увлеченность делом. Там выше писали уже что выгорают в основном те кому не все равно на свою работу.
Какая работа, отпуск же? Я могу понять, если человек не берёт отпуск 3 года потому что увлечён, но если он всё-таки отпуск взял и продолжает работать (за исключением нештатных ситуаций типа упавшего сервера), то это уже на трудоголизм смахивает.
Опять же, в исходном комменте было, что начальник припахивает или не отпускает в отпуск — это вообще за гранью уже.
Нет, конечно я сам, бывает, во время отпуска/выходных что-то делаю связанное с работой, но это обязательно что-то, что мне лично интересно и меня развивает. И на работе об этом не знают :) Разгребать текучку и грабли на выходных и в отпуске это неправильно.
если какие то детали работы знаешь только ты.
Учить коллег. Замыкание процессов на себе, конечно, выгодно в плане страховки от увольнения :) Но когда постоянно дёргают, это плохо.
как спокойно спать когда знаешь что там где то есть баг. Или можно код улучшить
Пофиксить баг, улучшить код и продолжить свой отпуск :)
Два монаха дзэн переходили вброд бурную речку. Недалеко от них стояла очень красивая юная девушка, которая тоже хотела переправиться через реку, но боялась. Она попросила монахов помочь ей. Один из них молча взял её на плечи и перенёс на другой берег. Второй монах был в бешенстве. Он не сказал ничего, но внутри он весь кипел: «Это же запрещено!
Писания запрещают монахам даже прикасаться к женщине, а этот не только прикасался, но и нёс её на своих плечах!» Когда они пришли в монастырь, на дворе был уже вечер. Тут раздражённый монах повернулся к первому и сказал:
— Смотри, я должен рассказать об этом настоятелю, я должен сообщить. Это запрещено! Ты не должен был так поступать!
Первый монах удивлённо спросил:
— О чём ты говоришь, что запрещено?
— Ты забыл? — сказал второй. — Ты нёс красивую юную женщину на плечах
Первый монах рассмеялся и ответил:
— Я перенёс её на другой берег за одну минуту и сразу же оставил её там. А ты всё ещё несёшь её?
Я ещё там дописал в коммент, что «на работе об этом не знают», это важный момент.
Так был и вариант ответа «Неудовлетворительное состояние рабочих мест», но его указали только 20% опрошенных. То есть это не самая частая причина.
Смотрите, в чем тут засада. Примем за данность, что люди, участвовавшие в опросе, разумны и заинтересованы вам помочь, т.е. хотят ответить именно на то, о чем вы спрашиваете. Вы составили опросник с готовыми вариантами ответов.
И независимо от вашего опроса есть КЗоТ, где термины «условия труда» и «неудовлетворительные условия труда» определены достаточно четко.
Теперь поставьте себя на место опрашиваемого. У вас есть:
— «взаимодействие с большим числом незнакомых людей» в эмоциональных напряженностях
— «ненормированный рабочий день» в вопросе про дестабилизирующие факторы
— и только «неудовлетворительное состояние рабочих мест» из десяти пунктов в вопросе об условиях труда.
(Думаю, кадровики на этом вашем блоке вопросов банально впадали в когнитивный диссонанс и тыкали первый попавшийся ответ, просто чтобы избежать фрустрации)
Образно выражаясь, вы задаете вопрос вида «Что из одежды вы предпочитаете? а) синее, б) белое, в)черное, г) джинсы, д) в полоску». Натренированный на живое общение человек предположит, что вопрошающего интересует именно расцветка, и трактует ответ «г» как оттенок голубого. А другие, ответят ровнехонько на поставленный вопрос, выбрав единственный более-менее подходящий ответ из списка.
в большинстве случаев это дистресс. из которого в принципе можно выбраться. айти, в силу своего мышления подвержен ему чаще, имхо
Повышение уровня метаболизма мозга сверх естественных пределов практически невозможно. Это ограничение обусловлено фундаментальным свойством клеток мозга образовывать новые связи между отдельными нейронами при решении творческих задач.
По этой причине лучше всего планировать методичную работу, а не применять модный «мозговой штурм». Например, за 5 часов работы в мозге 10 офисных «штурмовиков» новых связей образуется вдвое меньше, чем у одного оболтуса на мягком диване за 50 часов. Если уговорить этого ленивца двое суток думать не о девочках и машинках, а о существующей проблеме, то результат будет намного лучше, чем у бодрых имитаторов публичного мышления.»
(с) СВ Савельев
Против природы не попрешь, поэтому при интенсивной умственной деятельности выгорание неизбежно. Рекомендуется работать планово без штурмовщины, и по возможности менять вид деятельности. Поработав несколько часов можно в настольный теннис погонять или прогуляться. Берегите себя и свой мозг :-)
да и в принципе все процессы построены идиотским образом, что никакое планирование дел не поможет планировать, так как всем чихать на твое планирование и надо делать здесь и сейчас и вчера.
del
— психологически трудный контингент
— навязанность и неконтроллируемость интенсивности общения
— высокая интенсивность общения
— межличностные конфликты
— неясная постановка задачи
— неясное распределение ответственности
— отсутствие согласованности действий
Т.е. то, что я для себя сформулировал много лет назад. Проблема не в том, что становится неинтересно писать, изучать новое и т.д. Какое там неинтересно… Тут где бы найти время, чтобы попробовать еще пару интересных вещей / прочесть интересный материал и т.д. Проблема в том, что человек вынужден заниматься вместо разработки решением социальных конфликтов, общением / совещаниями по совершенно не нужным вопросам, вытрясанием хоть какой-то информации дабы превратить «сделай то, не знаю что» вот что-то реальное и т.д. Т.е. заниматься чем угодно кроме собственно разработки.
Интересно было бы еще видеть вопрос о дополнительных нерабочих нагрузках — семья, дети, быт. Или наоборот количестве свободного времени "для себя" Предположу, что это могло бы объяснить гендерный разрыв
И так за время учебы и первых приемов на работу наслушаешься ерунды в стиле что «девочки не созданы программировать», «если ты мужика сюда пришла искать, иди отсюда».
Теперь есть еще исследование с хабра, что женщины выгорают сильнее. Отличный повод для дискриминации. Ребят, ну аккуратней с формулировками, пожалуйста.
Вы обобщаете фразы, несущие ценностные суждения с фразами, констатирующими факты. Просто сравните приведённые вами фразы: «девочки не созданы программировать» и «если ты мужика сюда пришла искать, иди отсюда» — с теми, что в исследовании:
— У респондентов в возрасте 25-40 лет опыт сильного профвыгорания встречается у 50-60% мужчин, и у 70% женщин. Женщины из ИТ-индустрии по частоте выгорания могут «поспорить» с такими традиционными эмоционально тяжёлыми индустриями, как педагогика и медицина!
— Женщины переживают состояние выгорания заметно сильнее мужчин, особенно это заметно по физиологическим и эмоциональным признакам.
— Женщины заметно чувствительней мужчин к интенсивности общения, к чрезмерному объему работы, психологическому поощрению и поддержке со стороны руководства, и менее чувствительны к рутинной деятельности и к несогласию с ценностями организации.
— Выходя из выгорания, женщины более склонны заниматься своей психикой, а мужчины своим телом.
Все люди очень разные, они отличаются и индивидуально, и по полу, и по профессии. И у любой выделяемой группы всегда есть какие-то отличительные признаки, которые полезно знать. Если мы стараемся этих признаков не замечать, то теряем очень много важной и полезной информации.
Например, тот факт, что женщины выгорают чаще мужчин и более остро переживают ситуацию выгорания даёт работодателю информацию, что особое внимание по профилактике выгорания нужно уделять женщинам.
Тот факт, что женщины заметно чувствительней мужчин к чрезмерному объему работы и менее чувствительны к рутинной деятельности, говорит о том, что если есть затяжной аврал, то лучше привлечь мужчин, а если есть большая монотонная работа — то женщин.
Тот факт, что женщины более доверяют работе со своей психикой, а мужчины — работе с телом, подсказывает, что женщинам чаще стоит советовать поработать с психологом, а мужчинам позаниматься спортом.
Тут проблема не с формулировками (которые, на мой взгляд, более чем абстрактны и корректны), а с вашим их восприятием, точнее с ложным обобщением, которое вы невольно делаете.
Имелось ввиду, что не плохо, на мой вкус, добавить пояснение, чтобы снизить возможность неправильной трактовки. И так достаточно отхватываешь из-за своего пола на работе. Особенно, по началу. Не больше, не меньше.
Тот факт, что женщины заметно чувствительней мужчин к чрезмерному объему работы и менее чувствительны к рутинной деятельности, говорит о том, что если есть затяжной аврал, то лучше привлечь мужчин, а если есть большая монотонная работа — то женщин.
Тот факт, что женщины более доверяют работе со своей психикой, а мужчины — работе с телом, подсказывает, что женщинам чаще стоит советовать поработать с психологом, а мужчинам позаниматься спортом.
И это я тут занимаюсь гипер обобщением. Ясно, понятно ¯\_(ツ)_/¯
Да, точно, психологи, которых я слушал про эмоциональное вынорание как раз грворят, что у женщин куда большая нагрузка, связанная с семьей. И потому им сложнее восстанавливать свои силы. И потому им проще выгореть.
Самое важное для программиста — это не образование, а практика минимум год по выбранной специальности. В ВУЗе все знания поверхностные, лишь бы работало.— вопрос: зачем вы тогда пошли в ВУЗ на очное? пошли бы на практику «младшим падаваном», а ВУЗ — в ближайший заборостроительный на заочное чисто ради диплома. сейчас у вас было бы 4 года практики…
Выгорание вообще очень неприятная штука. Тебе чаще всего просто советуют «да че ты, юзенейм, не грусти», а ты по утрам просто хочешь сдохнуть в канаве.
Про 2-летний рубеж интересное наблюдение получилось. Я сам только недавно сменил работу, и под исход своего второго года в big4 мне хотелось только спать и умереть. Но буквально после полутора-двух месяцев на новой работе как-то даже стал замечать какие-то краски в окружающем мире, с людьми иногда разговаривать. Пока нравится
Особенно поражает выгорание у 20-25-летних, я помню в этом возрасте по несколько суток подряд мог не спать, а тут им «неясную задачу» поставили (самая частая причина) и они бац и выгорели.
С чем безусловно согласен, так с тем, что чрезмерная эмоциональная вовлеченность, вот это «жилы рвал» это безусловное зло. Take It easy, bro — "… нет, мы спустимся и тра… ем всё стадо" :-)
Я когда вижу вот такую чрезмерную вовлеченность стараюсь человека «приземлить», потому что вот с такими-вот горящикими глазами порой и совершаются самые гигантсткие косяки.
Но в любой из них соблюдалось как минимум два принципа:
1. Сотрудник может выбрать — хочет он вджобывать как шахтёр в забое, круглые сутки, ондеманд-онсайт и т.п., или не готов.
2. Любая работа на износ — оплачивается в прогрессии. Чем больше даешь результат — тем больше получаешь
Самые жадные работали больше всех и получали очень серьезные деньги. Но через год иссякали.
Самые умные умели лавировать между истощением и хорошим заработком.
Когда человека разводят на сверх-норматив чисто на лозунгах, на шантаже, на угрозах, на иных моральных материях, лично я считаю это мошенничеством.
не, я сам попадал в такую ситуацию — предлагали сменить место работы, но я сказал, что «сначала научусь». ну, потерял много времени. и денег. и не приобрел знаний, которые мог бы приобрести уже тогда «в бою». собственно, до сих пор расхлебываю.
я вот тоже «научился», затем сменил место, где пришлось учиться новому, и «в бою» (правда, кроме спешно осваиваемого инструментария были другие востребованные навыки. но ускоренное овладевание новой технологией в сжатые сроки изрядно выжало).
Сейчас, кстати, сын пошел «на подхват» просто чтоб наработать опыт и посмотреть на профессию «изнутри». но он молодой, у него нет возрастных проблем, и проблем смены деятельности
проблемы смены деятельности — это даже смена инструментария (не говоря уж о смене сферы). познавать «в бою» получается — но, естественно, не «с нуля» — базовые знания нужны.
и… о ужас, опять программирование!
Совершенно непонятная реакция автора статьи. Программирование, как и любое осмысленное созидание это творческий процесс. Программисты начинают писать для себя потому, что могут писать без говнокода, без давления временными рамками и неадекватными хотелками со стороны.
Я принципиально не вижу разницы между сотворением музыки и проектированием, между исполнением музыкального произведения с импровизацией и воплощением паттернов, подходов и практик при разработке.
Выгорают вовсе не от программирования. Профессиональные музыканты тоже выгорают.
шутка, конечно, но в ней есть доля шутки, и доля правды. С одной стороны понятно, что нормальный человек в крысятнике не выживет иначе как став крысиным королем. с другой стороны, а как сделать такие учреждения вменяемыми, если вменяемые люди оттуда бегут?
грустно…
Профессиональное выгорание в ИТ (результаты исследования «Моего круга»)