Комментарии 26
Когда вы говорите об уровне счастья и о его всплесках, то что конкретно вы имеете в виду? Всплески серотонина? Или комбинации гормонов/нейромедиаторов?
Речь о счастье как об ощущении.
Откуда-то есть знание, что работа мозга устроена так, чтобы человеку было всегда немножечко плохо. Для сохранения мотивационной составляющей, наверное. И как бы ты не старался сделать себе лучше, со временем приходит толерантность к удовольствию и требуется или поднять интенсивность стимула или искать другой.
С другой стороны, при невзгодах и лишениях, уровень "нормально" тоже падает, происходит некая калибровка ноля. В социуме принято это делать походами, две недели на природе, под нагрузкой рюкзака и на подножном корму - калибровка на полгода вперёд.
И да, есть люди у которых калибровка по умолчанию сбита, генетически ли, или наученно, сложно сказать.
Не совсем понятно, если речь идёт об исследовании, как мы можем сравнить ощущения разных людей, измерить их, да ещё и соотнести их зависимость от генетики (на 50%) , не раскрыв при этом механизм и даже не дав определения счастья? Само исследование не смог прочитать, доступ платный. Вообще темой счастья издавна занимается философия и много практических выводов можно подчерпнуть именно оттуда. Но это,наверное, тема для отдельной статьи.
Хорошие советы, спасибо! Но ещё надо уметь как бы откатываться назад, переставая пичкать себя этими самыми простыми удовольствиями. Например, на диете люди по привычке пытаются компенсировать отсутствие базового удовольствия чем то ещё, курение, залипание в интернете и многое другое. Но привычку к дофамину тоже надо иногда сажать на строгую диету, как раз для компенсации этого эффекта адаптации. Это похоже на какую то контролируемую депрессию: я чувствую себя несчастным, но так и задумано, чтобы легче ощущать себя счастливым в будущем.
Вниз по вершине айсберга пирамиде Маслоу
Жизнь прожита. Дети выросли, внуки - далеко. Ты наливаешь себе виски и закуриваешь сигарету. На коленях книга Нила Стивенсона. Ты смотришь в закат и смакуешь его "Ртуть" - вот это гедонизм. А тут какая-то беговая дорожка? О чем Вы?!
Еще 50 % определяются генетикой
Очень удобно и научно, особенно в области сугубо личных неуловимых человеческих эмоций.
Людям пытаются преподнести то, что если их эмоции не сходятся с желаниями и предрассудками исследователей, то это генетически-обусловленная "болезнь", и, как-бы, подтекст таков: "я исследователь, являюсь счастливым человеком, и вот чувствую себя так, поскольку у меня есть генетическая предрасположенность к этому, у меня все хорошо, а вы, ничтожества, не способны к счастью, поскольку у вас плохая генетика".
Это призвано внушить людям, что существует некое естественное разделение на "высших" и "низших" представителей человечества, что еще больше ввергает людей, у которых и так проблемы с поиском своего счастья, в еще большую трясину.
Посмотрел публикацию, там дана ссылка на еще одну публикацию из почти 50 страниц. Пока не осилил, но появились вопросы, интересно, как исследователи в процессе "восьмимесячного эксперимента, в ходе которого изучала эффект сознательных активностей" пришли к выводу, что существует генетическая составляющая? На мышах? Одни чувствовали депрессию в течение нескольких поколений, а другие нет? И самое главное как спросить у мышей, чувствуют ли они депрессию или счастливы?
Кстати, для кого-то, быть иногда несчастным является составляющей счастья. Меланхолики, например. Вы можете изменить темперамент? Если да, зачем существует такое понятие как "темперамент", ведь его можно было бы контролировать и всегда иметь людей с одинаковым тепераментом, т.е. ощущением мира в целом и счастья в частности?
Последние, в отличие от первых, способны ввести нас в состояние потока, когда мы полностью отдаемся тому, что делаем, и не замечаем времени.
Секс - это удовольствие или удовлетворение? На мой взгляд, оргазм - это удовлетворение и удовольствие сразу, а секс - это процесс, приносящий удовольствие. Но этот процесс может ввести нас в состояние потока, когда мы полностью отдаемся тому, что делаем, и не замечаем времени.
Мне кажется, что определение, данное в статье, неверно и призвано в легкой степени манипулировать сознанием читателей для восприятия информации в нужном ключе, выгодном автору.
Это состояние проще всего достичь, если активность одновременно и интересна, и задействует какие-то наши способности. При этом она должна быть достаточно сложной, чтобы поддерживать интерес, но при этом не слишком, чтобы мы не потеряли энтузиазм. Такие занятия гораздо меньше подвержены эффекту гедонистической адаптации. И в отличие от быстрых удовольствий, эффект подобных активностей со временем даже вырастает.
Секс.
Он не требует никаких способностей, он встроен в организм любого человека на уровне базовых инстинктов. Он всегда, и независимо от возраста, интересен (за исключением случаев различных патологий или неподдающихся коррекции возрастных изменений), прост в освоении на практике. Не нужно проходить специальных курсов, лекций и получать сертификатов и дипломов. При этом, секс может рассматриваться и как длительное удовольствие, и как быстрое, и как совокупность длительного и быстрого удовольствия (процесс+оргазм).
И даже если это быстрое удовольствие, эффект от подобных активностей, происодящих на постоянной основе также увеличивается со временем.
Складывается впечатление, что удовольствия — это плохо, а удовлетворение — это хорошо.
Так все же, секс - это хорошо или плохо?
Многим из нас с детства привили принцип жертвовать сиюминутными желаниями ради некоей большой цели; это одна из основ так называемого советского воспитания. С рациональной точки зрения здесь, конечно, не подкопаешься, но человек не машина для достижений, и поэтому пренебрегать удовольствиями не стоит.
Секс до брака - плохо, секс в браке - хорошо?
Т.е. принцип выше, который был, и в некоторых случаях и до сих пор, имеет популярность в умах людей, является искусственно-созданной преградой для достижения счастья, чтобы одинокие чувствовали себя ущербно, а семейные чувствовали себя высшей кастой, единственно-способной к счастью.
Повысить уровень счастья с помощью удовольствий бывает полезно в тех обстоятельствах, когда нам нужно сохранить психологическую устойчивость. Вместо того чтобы упорно продолжать какие-нибудь безрезультатные переговоры, можно прерваться и...
Ну вы поняли))
Быстрые удовольствия также оправдывают себя, когда у вас мало времени. Если вы выкатываете ответственный релиз, проще прерваться на небольшой...
Выкатывать станет значительно спокойней.
Волонтерство или помощь друзьям имеют много общего с «потоковыми» активностями, приносящими длительное удовлетворение. Помогая кому-то, вы можете не чувствовать счастья в моменте и затратить много сил. Но в долгосрочной перспективе ваш уровень счастья и внутренней гармонии будет заметно повышен.
Помогая другим, вы взламываете механизм гедонистической адаптации.
Помогайте друг другу!
Выпейте чашечку кофе. Полистайте тик-ток. Перешлите другу мемчик. Напишите любимой/любимому что-нибудь приятное. Если у вас нет на это времени, задумайтесь, как вы можете поменять расписание, чтобы иногда все-таки находить 5–10 свободных минут.
Хороший совет! 5-10 минут вполне достаточно
Чистые простыни куда приятней, чем те, на которых вы спите уже неделю.
И самое главное, советы-то правильные!
Хорошо, если у вас будет регулярный слот для каких-то групповых занятий — танцев, рисования, спорта.
По желанию))
Так вы сможете наслаждаться жизнью без необходимости постоянных перемен. Остановите свое внимание на эффекте от приятных занятий. Сделайте фото или видео. Расскажите об этом друзьям.
И нечего там стесняться, взрослые люди!
В 50 фигуру и лук 18-летних не вернуть, а так, хотя бы на память останется - будет что вспомнить в старости.
Чтобы усилить эффект, записывайте каждый вечер, что порадовало вас в течение дня. Стремитесь хотя бы к трем пунктам ежедневно. Вы сможете повторно переживать приятные моменты, пока фиксируете их, и впоследствии, когда будете перечитывать дневник.
Или пересматривать видосики))
Выше мы упоминали, что счастье во многом зависит от генетической предрасположенности.
Счастье не зависит от генетической предрасположенности, оно зависит от адекватности людей вас окружающих.
От генетических факторов зависит не счастье (как эмоция или чувство), а предрасположенность к этой эмоции. Современные исследования (в основном близнецовые) указывают на примерно 30-40 процентный вклад генетики в уровень счастья. Есть вполне рабочие гипотезы, что именно является медиатором этого вклада (например на уровне личностных особенностей: экстраверсия положительно ассоциирована, а невротизм -- отрицательно). Есть гипотезы насчёт конкретных генов. В целом понятно, что связи там сложные.
Genetics, personality and wellbeing. A twin study of traits, facets and life satisfaction
Heritability of life satisfaction was 0.31 (0.22-0.40), of which 65% was explained by personality-related genetic influences.
Автоперевод:
Наследуемость удовлетворенности жизнью составила 0,31 (0,22-0,40), из них 65% объяснялось личностно-генетическими влияниями.
Удовлетворенность - это не совсем счастье, скорее отсутствие неудовлетворенности.
Если я правильно понимаю цитату, взятую по вашей ссылке, то наследуется 22-40%, из которых 65% объясняются генетикой. То есть не 30-40, а примерно 20%.
Есть вполне рабочие гипотезы, что именно является медиатором этого вклада (например на уровне личностных особенностей: экстраверсия положительно ассоциирована, а невротизм -- отрицательно).
Здоровому и красивому жить немного легче, чем диабетику с кривыми зубами. Да, логику можно найти. Странно только, что фактор воспитания не задавил фактор генетики.
К сожалению, могу комментировать только раз в сутки.
Удовлетворенность - это не совсем счастье, скорее отсутствие неудовлетворенности.
Wellbeing -- это такой обобщённый конструкт, но как правило в него включается счастье как важный компонент. В исследованиях обычно говорят о subjective well-being, как например тут: Genes, Economics, and Happiness.
Если я правильно понимаю цитату, взятую по вашей ссылке, то наследуется 22-40%, из которых 65% объясняются генетикой. То есть не 30-40, а примерно 20%.
Не совсем так. 65% объясняются генетическими факторами, ассоциированными с чертами личности. Остальное объясняется генетическими факторами, напрямую связанными с удовлетворённостью жизни (life satisfaction).
Здоровому и красивому жить немного легче, чем диабетику с кривыми зубами. Да, логику можно найти.
О чём и речь. Есть люди, которые сохраняют оптимизм и жизненную энергию независимо от того, что происходит, какие-нибудь гипертимики. Что из этого заложено генетикой, а что -- окружающей средой и воспитанием, и пытаются прояснить исследователи.
Существует ли какой-то критерий правильности оценки удовлетворенности жизнью, в миллилитрах, например, граммах или чем-то еще? Есть ли шкала удовлетворенности. Это субъективный показатель, который оценить адекватно невозможно. На основе чего даются какие-то цифры, которые потом на полном серьезе используются в статистике?
Более того, любая удовлетворенность может меняться со временем, в зависимости от внешних условий, форс-мажоров. Например, у вас удовлетворенность 100%, потом бац, впышка на солнце, и вы на неделю не удовлетворены ничем, независимо от вашей генетики и предрасположенности. Или у вас месячные, и вы, внезапно, опять не удовлетворены ничем. У вас украли магнитолу из машины, в подъезде отвалился кусок штукатурки, а жена обратилась в старуху, и удовлетворенность резко поменялась на неудовлетворенность.
В данном случае я вижу доводы генетика, которые просто хочет протащить эту самую генетику куда угодно, даже туда, где она не является определяющим моментом, поэтому начинается привлечение в качестве доводов различных "удовлетворенностей".
Будь вы инвалидом с рождения, ваша удовлетворенность жизнью, может быть, и не будет на высоком уровне. Да, она будет определена генетическими особенностями, но в другом смысле. Но если в окружающей вас обстановке это будет учтено наличием пандусов, лифтов, доступностью каких-либо услуг и нормальным отношением окружающих, именно удовлетворенность может повыситься.
Я несколько потерял нить обсуждения. Я ведь не спорил с тем, что окружение влияет на ощущение счастья или удовлетворённости жизни. Мой посыл был в том, что близнецовые исследования довольно надёжно указывают, что здесь есть и значительный генетический компонент. Каким образом он работает, ещё понятно крайне смутно. Даже на уровне здравого смысла вполне разумно ожидать, что если генетика влияет на все системы организма, то и на нервную систему она тоже будет влиять. Если смущает концепт "счастья", то можно посмотреть на наследуемость различных психических заболеваний, например шизофрении. Она там крайне высокая, около 80%.
Наличие генетического компонента не лишает возможности улучшать свою жизненную ситуацию, и таким образом улучшать своё психологическое состояние. Статья ведь как раз о том, что многое в ваших руках.
Если смущает концепт "счастья", то можно посмотреть на наследуемость различных психических заболеваний, например шизофрении. Она там крайне высокая, около 80%.
Во-первых, счастье и шизофрения - это очень разные штуки, аналогия не работает. Если инфекция передается по воздуху, то передается ли по воздуху здоровье?
Во-вторых, миф про 80% наследуемой шизофрении считается опровергнутым, последние исследования показывают меньше 30%.
вполне разумно ожидать, что если генетика влияет на все системы организма, то и на нервную систему она тоже будет влиять
Вполне разумно ожидать, что если программа тормозит, то мы обращаемся к программисту, а не пишем заявку к компании, предоставляющей электроэнергию.
близнецовые исследования довольно надёжно указывают, что здесь есть и значительный генетический компонент
А как измерили "довольно надежность"? Воспитание и уровень жизни качественно исключили? Исследования были нацелены на фальсифицируемость или на подтверждение теории? Расскажите подробнее об основаниях вашей уверенности.
Просто вы оптимист и вас жутко бесит, что что-то зависит не от вас, а от некой программы внутри вас. На самом деле, если подумать логически, то человек в принципе не может иметь свободы воли. Если мир детерминирован, то вы живёте также как поезд едет по рельсам. Если же мир случаен, то опять же случайные процессы ни от кого и ни от чего не зависят. Если мир это комбинация случайных событий и определенных законами, то опять же где тут место свободе воли? А теперь про то, что влияет на человека. Например генетика, имеет ли она влияние на вашу жизнь? Ну рост зависит от генетики? Да, цвет волос или глаз? Но это все, что заметно любому, но почему вы считаете, что нет подобного в мозгу человека? Во вторых, вы живёте в среде, каким образом вы могли повлиять на то в какой семье вы родились, стране, социальной среде, где вы учились в детстве и как вас учили и воспитывали, также как вы вообще можете отрицать, что вокруг вас есть люди и они(не важно по каким причинам) могут влиять на вашу жизнь и их поведение также влияет на вашу жизнь. Также случайные события, которые есть в вашей жизни также влияют на вас, но их прогнозировать, исключить или изменить вы не можете, это независимые от вас события. По сути свобода воли это иллюзия, т.к. вы не можете предсказать свое будущее наперед, потому что оно от вас не зависит строго говоря, т.е. вы можете запланировать(как вам кажется) события, но от чего зависят мысли в вашей голове?, которые сформировали какие то планы, вы не знаете, также вы не знаете, а сбудутся ли эти планы, даже если вы будете прикладывать(как вам кажется) усилия. Может ли случайное событие в виде кирпича на голову оборвать не только ваши планы, но и сделать вас инвалидом на всю жизнь? Может конечно. Могут ли другие события, которыми кешит мир помешать вам или помочь?. Но почему вы не можете себе представить, что то из чего вы состоите, будь-то структурные элементы вашего тела или какая либо генетическая программа, которые вы получили в ходе некой случайной генетической и событийной лотерее чем-то отличается от событий вне вашего тела?
Представьте себе, что камень катится с горы, камень обладает сознанием, но у камня есть только желание катиться с горы, камень делает вывод, что катиться с горы, потому что он сам управляет этим процессом, но не может и не хочет думать, что просто мир устроен и он сам устроен так, что от него ничего не зависит, а желания его это также часть его собственного устройства, он также как и все вокруг него сделан из атомов, которые подчиняются либо детерминированным законам, либо случайным событиям. Чем сложные события или устройства(будь то живое существо) отличается принципиально от простых?
Если все вокруг детерминировано, скажите, какой именно из ваших, еще не сформировавшихся в ваших семенных железах, сперматозоидов (или яйцеклеток, я не знаю ваш пол) даст продолжение вашему роду? Следующий вопрос, исключим множественность, скажите какой пол будет у вашего ребенка в момент оплодотворения? Конечно же, исключим вопрос искусственного оплодотворения. На этом моменте, по крайней мере на текущий день, мы можем исключить предопределенность вашей, моей или чьей-либо еще жизни. И если вам бабки ваши говорят, что у вас через 10 лет будет мальчик, то это далеко не факт.
Отсутствие воли - это когда вам говорят "сидеть!", когда вам этого делать не хочется, и вы сидите... Когда вам говорят "умри" и вы, говоря себе, что все предпопределено... ну вы поняли. Это называется дрессировка. Очень удобная методика подавления окружающих вас людей, чтобы стать "альфой" в стае, даже не будучи таковым в реальности, из-за генетики или чего бы то ни было еще - внушить всем, что воля - это выдумка и далее то, что у вас написано.
По сути свобода воли это иллюзия, т.к. вы не можете предсказать свое будущее наперед, потому что оно от вас не зависит строго говоря, т.е. вы можете запланировать(как вам кажется) события, но от чего зависят мысли в вашей голове?
Мы оба понимаем, что это далеко не так. Вы можете предсказать, сколько у вас займет имплементация той или иной фичи? Исключив рабочие вопросы, если вы в нормальных отношениях с кем-то, например, со своей будущей женой, тогда вы можете и будете планировать и жизнь, и ваши действия, и желания. Если у вас под боком подлое бесполое существо, которое играет на вашем самомнении, плетет интриги, манипулирует вами и очень качественно играет роль близкого вам человека, чтобы в самый неудобный для вас момент предать ради собственной выгоды, увы, это тоже дрессировка и, действительно, все ваши планы пойдут под откос. Ведь, если очень хочется доказать что-то другому человеку, все же методы хороши, не так ли?
Ваши аргументы полностью игнорируют то, что я сказал, вы не можете ответить сами себе ни на один мой вопрос. Увы, но вы ничего не поняли.
Ваши аргументы полностью игнорируют то, что я сказал
Какие аргументы игнорируют что, сказанное вами?
Вы не умеете читать мысли, поэтому ваше утверждение неверно.
А еще точнее, вы просто не получаете ответы, которые ожидаете получить (помните первое правило дешевого маркетинга - если клиент три раза подряд отвечает на ваши вопросы "да", то почти наверняка, что и на четвертый он ответит также, если же присутствует хотя бы один ответ "нет", увы...), поэтому находясь в состоянии фрустрации обвиняете собеседника в том, что он, якобы, "не может ответить" на некие вопросы, и "ничего не понял", ну и выходите, конечно, "победителем" в диалоге, обрезая необходимость в его продолжении.
Пардон, но я вижу в большинстве своем риторические вопросы: "Ну рост зависит от генетики? Да, цвет волос или глаз?", либо философские "Представьте себе, что камень катится с горы, камень обладает сознанием", которые в общем-то и не предполагают каких-либо ответов.
Какие ответы вы ожидаете получить на подобные вопросы? "Да"? Но какой в этом прок? Те мысли, которые можно было развить, исходя из ваших посылок, я попытался, но, может быть, они слишком тонки для меня...
Вы находитесь на приеме у психолога, он/она вам говорит: "представьте, что вы находитесь в спокойном месте, на берегу тихой реки, ваши руки, ноги, зубы расслаблены, вы чувствуете умиротворение. Чем это принципиально отличается от того времени, когда вы, после долгой гонки в стаде сперматозоидов, оказались в оазисе яйцеклетки вашей матери?". Я дико извиняюсь, если вы имели в виду что-то иное, но ваши вопросы воспринимаются мной, увы, именно так.
Во вторых, вы живёте в среде, каким образом вы могли повлиять на то в какой семье вы родились, стране, социальной среде, где вы учились в детстве и как вас учили и воспитывали, также как вы вообще можете отрицать, что вокруг вас есть люди и они(не важно по каким причинам) могут влиять на вашу жизнь и их поведение также влияет на вашу жизнь. Также случайные события, которые есть в вашей жизни также влияют на вас, но их прогнозировать, исключить или изменить вы не можете, это независимые от вас события. По сути свобода воли это иллюзия, т.к. вы не можете предсказать свое будущее наперед, потому что оно от вас не зависит строго говоря, т.е. вы можете запланировать(как вам кажется) события, но от чего зависят мысли в вашей голове?, которые сформировали какие то планы, вы не знаете, также вы не знаете, а сбудутся ли эти планы, даже если вы будете прикладывать(как вам кажется) усилия.
Нет, заброс неплох, даже спорить нечего. Как бы, ненавязчиво звучит подтекст "родился крепостным - живи крепостным". Что же, Спартак жил рабом, и находился в определенной социальной среде, которая не предполагала выбора и выхода из нее, и? Варшавское восстание, которое, само по себе, изначально было самоубийственным, и никто не предполагал оптимистического финала в принципе? Откуда свобода воли, спросите вы, считать ли это проявлением воли, от чего зависели мысли в тех головах, можно ли было эти мысли уничтожить, зададите вы очередной риторический вопрос, и в какой момент отчаяние становится волей?
это защитный психологический механизм для поддержания определенного уровня счастья и хорошего самочувствия, невзирая на любые внешние раздражители
Это - гипотетический механизм, вместо которого вполне можно рассмотреть уже имеющиеся механизмы баланса, масштабирования, стремления к равновесию и т.д.
И можно вовсе отказаться от рассмотрения, потому что приятные и неприятные ощущения и чувства - это инструменты разума, а не нечто самодостаточное. Чувства включаются и выключаются по мере надобности, а не просто так для красоты. Не существует механизма, которые управляет "мерой надобности" с целью "чтобы не помер от слишком сильного счастья".
И нельзя говорить "защитный", не рассказывая про угрозу. От чего и как защищаемся, убавляя счастье? И странно в определении видеть "любые" внешние раздражители - очевидно же, что падение в стог иголок не позволит поддерживать определенный уровень счастья и хорошего самочувствия.
Соня пришла к выводу, что от действий человека его уровень счастья зависит на 40 %. Еще 50 % определяются генетикой, а оставшиеся 10 % — обстоятельствами
Выше уже заметили, что к генетическому фактору есть вопросы. С тем же успехом можно было вписать и другие псевдо-ответы: воспитание, экология, возраст... И выдать по 50% каждому из вариантов. Соню сопровождает большая свита из критиков. Не будь Соней, различай механизмы счастья: предвкушения опираются на обстоятельства, награды зависят от рисков, поток состоит из действий...
В английском же действия, приносящие в нашем контексте удовольствие, — это pleasures, а удовлетворение — gratifications.
Удовлетворение - это сатисфекшн, а гратификейшн - это плежа от сатисфекшена, по смыслу ближе к вознаграждению. Разновидность удовольствия, а не нечто принципиально иное.
Последние, в отличие от первых, способны ввести нас в состояние потока, когда мы полностью отдаемся тому, что делаем, и не замечаем времени.
Нет, потоком заведуют другие механизмы. Различайте виды удовольствия: предвкушение, сопровождение (поток здесь), вознаграждение и завершение или сброс. В каждой из четырех групп задействованы разные механизмы, реализующие приятные ощущения или чувства.
Помогая другим, вы взламываете механизм гедонистической адаптации.
Гипотетически взламываете гипотетический механизм.
Здесь в игру вступают уже другие факторы — самореализации, благодарности, осознанности.
Здесь в игре участвует удовольствие от удовлетворения тех или иных потребностей, в числе которых есть группа "социальных". Потребность включилась, удовлетворили - получили удовольствие, помогающее закрепить успешный шаблон выбора и расслабиться после напряженной работы. Можно получать удовольствие от удовлетворения разных потребностей. Не получается удовлетворить что-то - можно временно скомпенсировать удовлетворением других потребностей или другими видами удовольствия. То есть работает не "взлом системы", а вполне системные механизмы компенсации и сублимации.
Как сойти с гедонистической беговой дорожки
Не считать счастье самоцелью и разнообразить действия, приводящие к появлению приятных ощущений и чувств.
Цитата из старой статьи:
Рассматривая приятные ощущения, мне удалось выделить шесть эмоций: побуждение физиологическое, начиная с аппетита, и социальное, начиная с гордости, принятие оценочное, сладкое предвкушение, свежая скорость потока, финишная ленточка достижения - и это только в эмоциях, кроме которых есть чувства, состояния, реакции.
Встреча с симпатичным, удовольствие от нового впечатления и удовольствие от рассказа о новом впечатлении, вид чужой радости, взрыв сладости, восторг почесывания, истома массажа, покой праздности, исчезновение обязанности и свобода выбора, сексуальные приливы, тайна любви, удовлетворение местью, сброс катарсиса, прелесть смущения, возможность остановить бег, радость творца при появлении нового…
Причины, механизмы и проявления радости многочисленны. Не правильно и даже вредно сводить их к какому-то одному чувству.
Если уж искать "гедонистическую адаптацию", то лучше смотреть в сторону пресыщения, которое реализуется через механизм потребностей "уйти от вредного", "прекратить бесполезное, несвоевременное, надоевшее" и им подобных.
Не получается удовлетворить что-то - можно временно скомпенсировать удовлетворением других потребностей или другими видами удовольствия. То есть работает не "взлом системы", а вполне системные механизмы компенсации и сублимации.
Например, систематическое отсутствие отношений и половой близости успехами в карьере и признанием на уровне ничегонезначащей микроорганизации?
И ехать на этом еще лет 40, периодически обламывая и без того продуктивного работника, подсылая подсадных уток, для усиления внутреннего ощущения необходимости компенсации и, самое главное, реализуя это через механизм потребностей "уйти от вредного", "прекратить бесполезное, несвоевременное, надоевшее" и им подобных для поддержания ощущения ничтожности индивида, что, конечно же, приведет к усилению у индивида ощущения необходимости компенсации за счет карьерных успехов.
Например, систематическое отсутствие отношений и половой близости успехами в карьере и признанием на уровне ничегонезначащей микроорганизации?
Да. Цитата из старой статьи:
трактовка терминов
Компенсация - если от неприятного не получается избавиться, то можно добавить чего-то приятного, чтобы баланс настроения не склонился к плохой крайности. Заедание вкусностями, просмотр милых картинок, мечты о лучшем - разные варианты служат одной цели временно исправить настроение, которое может помочь найти силы для разгребания неприятностей. Потребность в отдушине свидетельствует о наличии напряжения, которое можно не только сбрасывать, но и перестать накапливать. Если компенсация стала занимать слишком много времени или вредить здоровью, то имеет смысл подумать о замене этой тактики на стратегически более выгодные приемы. Тактика помогает выиграть бой, но стратегия поможет выиграть войну.
Сублимация - выплескивание сил в сторону. Если какая-то застарелая потребность требует действовать, но действовать не получается, то нужно сделать хоть что-то. Найти хобби, резко отличающееся от надоевшей работы, или заняться экстремальным спортом или азартными играми, чтобы почувствовать себя живым, или уйти в компьютерные игры, чтобы получать суррогат достижений, или стать фанатом здорового образа жизни, будучи вполне здоровым, или озаботиться вопросами политики, живя в относительно благополучной стране, или просто активно участвовать в местечковых спорах, оправдывая свой интерес спасением мира. Если предмет сублимации вырастает до смысла жизни, то следует вспомнить, что фанат и танатос - это однокоренные слова, и они не про всё богатство жизни, мягко говоря.
А вот этого не понимаю:
реализуя это через механизм потребностей "уйти от вредного", "прекратить бесполезное, несвоевременное, надоевшее" и им подобных
Механизмы "тактических решений" реализуются не через потребности. Терпение, рационализация, компенсация, заглушение, рельсы, стимуляция, переключение, сублимация, перенос, обесценивание - у разума есть разные инструменты обхода проблем. Потребности живут в другом механизме. Обходные пути для проблем требуются тогда, когда есть проблема с неудовлетворенностью каких-то потребностей.
для поддержания ощущения ничтожности индивида, что, конечно же, приведет к усилению у индивида ощущения необходимости компенсации
Если что-то таки реализуется через потребности, то "ощущение ничтожности" уменьшается - успех же, о чем печалиться?
Проблема обходных путей в том, что привычка уворачиваться от проблемы позволяет этой проблеме укорениться, увеличиться, обходить проблему приходится чаще и дольше. Компенсация и прочие обходные пути не плохи сами по себе, могут приносить пользу, если ими не злоупотреблять.
И примеры конкретны потребностей и тактических механизмов не имеет прямого отношения к теме статьи, с их помощью я лишь хотел обратить внимание на то, что:
- для рассмотрения удовлетворения нужно смотреть на удовлетворяемые потребности,
- источники счастья и просто приятных ощущений находятся не только в удовлетворении,
- вместо "адаптации" лучше присмотреться к "пресыщению".
А вот этого не понимаю
Ну как же, всевозможные темы про "чтобы быть успешным нужно уходить от тех, кто тянет тебя вниз и быть ближе к тем, кто тянет тебя вверх", воспитывая в человеке искусственный аналог конкуренции, т.е. воспитание отношения к окружающим как к недостойным, если они не имеют для тебя никакого практического значения, которых нужно забыть, выбросить, использовать для достижения собственных целей.
Если что-то таки реализуется через потребности, то "ощущение ничтожности" уменьшается - успех же, о чем печалиться?
Именно, поэтому нужно же поддерживать ощущение ничтожности и неявно давать цели, где можно достичь успеха.
- вместо "адаптации" лучше присмотреться к "пресыщению".
Да, и лучше всего присмотреться к пресыщению деньгами, согласен.
всевозможные темы про "чтобы быть успешным нужно уходить от тех, кто тянет тебя вниз и быть ближе к тем, кто тянет тебя вверх"
Это не про упомянутые потребности "ухода" и "прекращения", совсем другая тема. Если бы "уход от развращающих, ленивых и подбивающих на вредное" был реализован в потребностях, то не приходилось бы напоминать - тебе стоит меньше общаться с Имярёк, он плохо на тебя действует.
воспитание отношения к окружающим как к недостойным, если они не имеют для тебя никакого практического значения
Пахнет аргументом "доведение до абсурда". Советы по выстраиванию окружения включают в себя осмысление и фильтрацию, но не "непрактичного", а "причиняющего вред". Если кто-то застрял в отношениях, которые высасывают свет и силы, то ему вполне можно напомнить о возможности отказаться от привычного, но болота.
поэтому нужно же поддерживать ощущение ничтожности и неявно давать цели, где можно достичь успеха
По-прежнему не понимаю. Кому нужно у кого поддерживать ощущение своей ничтожности, и что это ощущение ничтожности даст?
лучше всего присмотреться к пресыщению деньгами
Бывает и такое. Установка в бессознательном "эту проблему можно решить деньгами" сталкивается с наблюдаемым "денег много, но проблема не решается", поэтому включаются программы, побуждающие пересмотреть взгляды - отвернуться от денег, чтобы поискать что-то другое, что таки поможет решить проблему. Деньги начинают казаться одновременно привычно желанными и почему-то отвратительными. Но это - не самый распространенный из примеров пресыщения, как мне кажется.
Как бороться за счастье против гедонистической адаптации