Ускоряем пальцы с помощью упражнения от профессионального пианиста. Это идеальная тема для геймеров и офисных работяг. Сможете быстрее реагировать и нажимать на кнопки, печатать отчёты, сообщения и кодить. На комплекс хватает 20 минут, делать его нужно каждый ден:
Все упражнения делаем до лёгкого жжения в мышцах кистей, пальцев и предплечий. Обязательно мысленно фокусируемся на проработке именно кистей и пальцев.
Сначала быстро соединяем все пальцы с большим. Стараемся делать в ускоренном темпе, но не промахиваться, чтобы не закреплять неверную моторику. Делаем 3 подхода по 20 раз на каждый палец руки.
Соединяем локти и начинаем хлопать в ладоши. При этом локти и предплечья остаются прижатыми друг к другу. Делаем до лёгкого жжения в запястьях и предплечьях. Стараемся делать быстро и фокусироваться на кистях. Обычно хватает 3 подходов по 30-50 раз.
Дальше работаем над ритмом. Делаем руками движения, будто отбиваете баскетбольный мяч. При этом выбрасываем пальцы вперёд и стараемся напрячь кисть в конце.
Держим ритм и повторяем 3 подхода по 30-40 раз на каждую руку.
С помощью этих простых упражнений от профи вы сможете увеличить скорость ваших рук в несколько раз, меньше ошибаться при печати и нажатии клавиш в играх.
















