В ноябре 2019 я попала в психиатрическую больницу. Было очень плохо. Это событие стало отправной точкой для изменений в мышлении, укладе жизни и поведении. Я много искала статьи, каналы в телеграме и книги. Мне попалась на глаза «Аутентичность: Как быть собой» Стивена Джозефа. Она содержит кейсы пациентов с депрессивными эпизодами, объяснение защитных механизмов психики, а самое главное — кладезь упражнений на поиск и развитие себя и своей личности.

Привет, меня зовут Стасия, и я хочу поделиться своими идеями касательно практического применения Алисы для людей с ментальными расстройствами. Её функционал как голосового помощника можно использовать для быстрого чекапа психического состояния, выполнения упражнений и работы над негативными установками в мыслях. Как это реализовать и почему это важно — в этом посте.

Если вы чувствуете себя подавленно, страдаете от нехватки сил и сна, у вас изменились пищевые привычки и вы думаете о самоубийстве — пожалуйста, обратитесь к специалисту в вашем регионе. К сожалению, голосовые помощники не могут полностью заменить врачей и психологов.