Спасибо за столь развёрнутый и подробный комментарий.
Прикольно, как вы цепляетесь к моей эмоциональной реакции, и делаете на ней столько акцента =) Значит, мой эксперимент сработал.
Я была увеерна, что кто-нибудь обязательно придёт и скажет "раз ты терапевт, ты не имеешь права испытывать эмоции". Имею. Я сейчас не на сессии с клиентом, где личные триггеры выносятся за скобки, и могу выдавать любые эмоции и реакции. Я знаю, откуда они, чем триггерятся, и зачем мне нужны. И топливо жопного пламени было перенаправлено в написание статьи, например. Которая кому-то поможет лучше понять, как работает гештальт.
Абсолютно бэзэмоциональный человек, который ни на что не триггерится - это, по-вашему идеал терапевта? Ну, тогда у меня для вас плохие новости: этот человек утратил связь с реальностью, и свою человечность. Живым оставаться - важно. Поспорьте с этим.
Гештальт является именно гуманистическим подходом, в основе своей. И нет там никакого зоопарка и конструктора, внутри лежит довольно стройная система, опирающаяся на особенности психики человека. Но об этом я в статье уже написала, и повторяться не хочу.
И вы верно подчеркнули, что "гештальт-терапевты стали чуть ли не единственными, кто способен справиться с Темной Триадой". А ещё это лучший подход для терапии травмы. Там, да, может понадобиться пара инструментов из других подходов, в зависимости от конкретного случая, но основа будет - про восстановление целостности клиента.
Нуёмаё, аж руки опускаются после таких комментариев. Всю статью распинаешься, что всё по сути просто и не надо додумывать лишнее -- и тут приходит кто-то, кто даже не попытался прочитать написанное, и уже насрал в камментах. Спасибопожалусто.
Действительно, установки формируются на основе опыта. Но, если в какой-то момент они перестают помогать, а, в данном случае, начинают вредить, то их необходимо пересматривать. И для этого есть масса способов.
ачивку за полный набор можно получить у терапевта, который направит к психиарту, а тот, в свою очередь, пропишет всякие анализы (если посчитает то и на катехоламины, но скорее всего сначала почекают гормоны щитовидки и биохимию крови на всякое) и направит в том числе и к психотерапевту, искать причину и пути решения.
Можно начать с Роберта Сапольски "Психология стресса" (название криво перевели, там на самом деле больше про нейробиологию стресса, в связке с психологией)
После прочтения/прослушивания можно вернуться сюда или в чат человеческой техподдержки и спросить меня про следующую книгу:)
Лучше всё же анализы делать перед приемом любых витаминов. Не поддерживаю самолечение "на глазок". Профилактика -- ок. Но если самочувствие уже не ок, то лучше диагностику сначала.
Кассиры и курьеры выгорают не меньше, чем айтишники. Уровень воспринимаемого стресса зависит от индивидуальных особенностей человека и условий его труда. Не всё можно мягким креслом решить, проблема немного сложнее.
Не знаю, смотря какая задача. Мне кажется, любые книги на английском, как чтение, так и слушание — хорошая практика английского. Погрузиться в язык, интегрировать новые слова.
Разговорная практика — отдельная история. Но аудио в данном случае тоже полезно: помогает ударения правильно расставлять, конструкции какие-то послушать и принять.
Нейробиология (биохимия мозга) - штука сложная и многосоставная, в которой всё зависит от всего. Корни уходят туда. А сверху помазано то, что у нас принято считать "сознанием". И когда-то оно работает логично и понятно, а когда-то и совсем наоборот.
Для мозга, например, четко продумать как сделал что-то - это уже как будто и сделал наполовину. Он выделяет дофамин на реализацию, но если тут же не приступить, этот дофамин "сливается в унитаз", и потом его под эту задачу уже не допросишься) "я же уже выдавал! Где получали туда и идите!"
При этом мозг(сознание) существует внутри мясного костюма, который тоже генерит всякие гормоны и вещества, на него влияющие. Поэтому лёгкие физические нагрузки и лечат последствия ментального перегруза.
И много чего ещё там есть интересного. ) Копаю уже давно, а конца края даже близко не видно. Чем больше ответов, тем больше вопросов:))
Спасибо за столь развёрнутый и подробный комментарий.
Прикольно, как вы цепляетесь к моей эмоциональной реакции, и делаете на ней столько акцента =) Значит, мой эксперимент сработал.
Я была увеерна, что кто-нибудь обязательно придёт и скажет "раз ты терапевт, ты не имеешь права испытывать эмоции". Имею. Я сейчас не на сессии с клиентом, где личные триггеры выносятся за скобки, и могу выдавать любые эмоции и реакции. Я знаю, откуда они, чем триггерятся, и зачем мне нужны. И топливо жопного пламени было перенаправлено в написание статьи, например. Которая кому-то поможет лучше понять, как работает гештальт.
Абсолютно бэзэмоциональный человек, который ни на что не триггерится - это, по-вашему идеал терапевта? Ну, тогда у меня для вас плохие новости: этот человек утратил связь с реальностью, и свою человечность. Живым оставаться - важно. Поспорьте с этим.
Гештальт является именно гуманистическим подходом, в основе своей. И нет там никакого зоопарка и конструктора, внутри лежит довольно стройная система, опирающаяся на особенности психики человека. Но об этом я в статье уже написала, и повторяться не хочу.
И вы верно подчеркнули, что "гештальт-терапевты стали чуть ли не единственными, кто способен справиться с Темной Триадой". А ещё это лучший подход для терапии травмы. Там, да, может понадобиться пара инструментов из других подходов, в зависимости от конкретного случая, но основа будет - про восстановление целостности клиента.
Нуёмаё, аж руки опускаются после таких комментариев. Всю статью распинаешься, что всё по сути просто и не надо додумывать лишнее -- и тут приходит кто-то, кто даже не попытался прочитать написанное, и уже насрал в камментах. Спасибопожалусто.
спасибо за уточнение.
Действительно, установки формируются на основе опыта. Но, если в какой-то момент они перестают помогать, а, в данном случае, начинают вредить, то их необходимо пересматривать. И для этого есть масса способов.
Что вас смутило? Человек не может получать дополнительное образование, и проходить практику в процессе его получения?
Нет у меня на этот счёт какого-то особого мнения. Считаю, что, как и в любом случае с симптомами — надо копать до причины и разбираться с ней.
done. В конце.
ачивку за полный набор можно получить у терапевта, который направит к психиарту, а тот, в свою очередь, пропишет всякие анализы (если посчитает то и на катехоламины, но скорее всего сначала почекают гормоны щитовидки и биохимию крови на всякое) и направит в том числе и к психотерапевту, искать причину и пути решения.
Можно начать с Роберта Сапольски "Психология стресса" (название криво перевели, там на самом деле больше про нейробиологию стресса, в связке с психологией)
После прочтения/прослушивания можно вернуться сюда или в чат человеческой техподдержки и спросить меня про следующую книгу:)
Да, у меня тоже был ниже среднего, когда много бегала, но терапевт моя сразу сказала "бегаешь? Ну, это норма тогда")
Всё так. Формирование новых нейронных связей (новый навык) требует гораздо больше энергии, чем использование старых.
А если часть энергии оттягивается на эмоции, типа обиды, тревоги и прочего, то да, максимально быстро мыслетопливо кончается.
Лучше всё же анализы делать перед приемом любых витаминов. Не поддерживаю самолечение "на глазок". Профилактика -- ок. Но если самочувствие уже не ок, то лучше диагностику сначала.
Да, во многих фитнес-трекерах такое уже встроили. И это круто, считаю. Даже в мибэнде уже есть)
Кассиры и курьеры выгорают не меньше, чем айтишники. Уровень воспринимаемого стресса зависит от индивидуальных особенностей человека и условий его труда. Не всё можно мягким креслом решить, проблема немного сложнее.
Спасибо.
В какую сторону вам бы хотелось углубиться? Там многое затронуто, список может оказаться неподъемным и только добавит ненужного стресса
Да, там много такого) но для меня в этом особый кайф:)
Потому про задачу и спросила.
Не знаю, смотря какая задача. Мне кажется, любые книги на английском, как чтение, так и слушание — хорошая практика английского. Погрузиться в язык, интегрировать новые слова.
Разговорная практика — отдельная история. Но аудио в данном случае тоже полезно: помогает ударения правильно расставлять, конструкции какие-то послушать и принять.
Нейробиология (биохимия мозга) - штука сложная и многосоставная, в которой всё зависит от всего. Корни уходят туда. А сверху помазано то, что у нас принято считать "сознанием". И когда-то оно работает логично и понятно, а когда-то и совсем наоборот.
Для мозга, например, четко продумать как сделал что-то - это уже как будто и сделал наполовину. Он выделяет дофамин на реализацию, но если тут же не приступить, этот дофамин "сливается в унитаз", и потом его под эту задачу уже не допросишься) "я же уже выдавал! Где получали туда и идите!"
При этом мозг(сознание) существует внутри мясного костюма, который тоже генерит всякие гормоны и вещества, на него влияющие. Поэтому лёгкие физические нагрузки и лечат последствия ментального перегруза.
И много чего ещё там есть интересного. ) Копаю уже давно, а конца края даже близко не видно. Чем больше ответов, тем больше вопросов:))
Да, скрытый смысл -- красавчик:)
Есть спорные моменты, но где их нет
Да, КПТ -- сила. Простая, как палка, от этого относительно безопасная
Да, всё так. В выгорании биохимия могэзга даже меняется. И тревога постоянным фоном. В статьях про выгорание я это подробно разбирала.
Там уже целым комплексом мер надо подходить, чтобы выбраться.
В обычном состоянии всё иначе, конечно.
И да, психологические проблемы сами не пройдут, конечно, ими надо заниматься.