Pull to refresh

Как мотивировать себя, когда кончился энтузиазм

GTD *
Translation
Original author: Ali Luke
Прочитал один из вопросов в разделе q&a и решил перевести статью на эту тему. Кто знает, может эти советы помогут человеку

Вас когда-нибудь переполнял энтузиазм и вдохновение для новых достижений?

Допустим, вы почувствовали такое в начале большого дела. К примеру, вы определились, что хотите наконец похудеть, или в этом году вы задумали открыть небольшой бизнес, о котором вы мечтали.

Мотивация может дать вам большое количество энергии, когда вы приступаете к чему-то новому. Но проблема в том, что она имеет свойство заканчиваться. После нескольких недель диеты или упорного труда над своим бизнесом очень легко почувствовать себя удрученным.

Не сдавайтесь


Вы уже достигли многого – даже если вы пока этого не видите. Попробуйте задать себе три вопроса. Если это возможно, запишите свои ответы – это гораздо эффективнее, чем просто думать об этом.

Как далеко вы зашли?

Оглянитесь на пройденный путь. Чего вы успели достигнуть? Возможно:
  • Похудение: вы сбросили 4 килограмма и приобрели здоровые привычки
  • Начало бизнеса: Вы написали бизнес-план и прочитали 3 книги
  • Выплата долга: Вы выплатили часть долга

Чего бы вы не достигли, это больше, чем ничего. Возможно, это заняло больше времени, чем вы ожидали – но в контексте всей жизни несколько недель не такой уж большой период.

Вы чему-то научились за это время?

Иногда, вы концентрируетесь на конечной цели и забываете, что процесс сам по себе тоже важен. Даже если вы пока не достигли того результата, который вы хотели, вы все равно можете найти много преимуществ:
  • Похудение: вы много узнали о здоровой пище, это помогает вам делать правильный выбор еды
  • Начало бизнеса: вы осознали, что ваша оригинальная идея для бизнеса была немного недальновидной, и у вас есть возможность вернуться с новым планом
  • Выплата долга: вы обнаружили, что тратите намного больше, чем думали, на кофе и ланчи

Чего вы достигнете даже если не добьетесь цели?

Возможно, вы боитесь, что никогда не достигнете конечной цели. Но есть много причин, чтобы продолжить. Например:
  • Похудение: вы можете не похудеть до желаемых 90 килограмм, но даже если вы похудели до 100, это все равно гораздо лучше для здоровья, чем ваши начальные 120 килограмм
  • Начало бизнеса: Ваш бизнес может не обеспечить хороший постоянный доход, но все равно будет приносить дополнительные заработки
  • Выплата долга: вы можете не выплатить сразу все долги, но вы уже улучшили свое материальное положение

Перезагрузите себя


Надеюсь, вы уже чувствуете себя лучше, и решили продолжить. Тогда ответьте себе еще на три вопроса.

Где вы застопорились?

Часто выходит, что мы сталкиваемся с трудностями и стопоримся. Будет полезным осознать, где же вы дали маху, прежде чем продолжить. Возможно:
  • Похудение: вы похудели на 4 килограмма за первые три месяца вашей диеты, но ейчас вам стало трудно придерживаться здоровой пищи
  • Начало бизнеса: вы готовы получить клиентов, но не знаете, как начать
  • Выплата долга: вы занимались шоппингом и потратили деньги для выплаты долга

Какие ваши следующие шаги?

Часто вы стопоритесь из-за того, что не понимаете, каковы будут ваши следующие шаги. Попробуйте следующее:
  • Похудение: Заведите дневник, отмечайте, в какое время вы можете съесть вредную еду
  • Начало бизнеса: Устройте мозговой штурм для поиска путей получения клиентов – например, реклама в журналах, создание веб-сайта и т.д.
  • Выплата долга: Урежьте свои траты на несколько следующих недель, избегайте непомерных трат в будущем (возможно, берите в магазин только наличные)

Кто может вам помочь в достижении цели?


Вы можете почувствовать, что вам непременно нужно достигнуть цели в одиночку – но это не всегда так. Нет ничего зазорного в том, чтобы позволить другим людям помочь вам.
  • Похудение: найдите персонального тренера, который будет поможет вам быть мотивированным, или попросите друга ходить на пробежки с вами
  • Начало бизнеса: Наймите профессионалов для создания профессионального сайта для вас
  • Выплата долгов: поговорите с кем-нибудь, кто правильно обращается с деньгами, и попросите у него совета.
Tags:
Hubs:
Total votes 73: ↑52 and ↓21 +31
Views 8.9K
Comments Comments 59