Сам себе Роскомнадзор. Как я заблокировал соцсети



    У меня отключена лента Фейсбука и Вконтакте, нет подписок в Инстаграме, Ютубе и Твиттере. При этом я ниоткуда не удалялся, в монастырь не уходил и продолжаю вести нормальную жизнь человека 2020 года. Надевайте шапочку из фольги и присаживайтесь поудобнее, я расскажу о своём крестовом походе против социальных медиа. Вы узнаете, как мне удалось сократить влияние умной ленты на свою жизнь, ничего существенного при этом не потеряв.

    Эта статья была изначально опубликована в журнале «Развивейшн». Если вы хотите каждый месяц получать интересные и полезные статьи на электронную почту, то оформите подписку. Кстати, следить за анонсами новых статей можно в моём телеграм-канале.

    У меня есть проблема


    В 2018 году я провёл в соцсетях 246 часов и 11 минут своей жизни. Это примерно 15 % всего времени, которое залогировал тогда через РескьюТайм. Если вы не поняли, я просидел в соцсеточках 10 суток. И это только с компьютера, без учёта телеграма и Ютуба, а также телефона. Для сравнения на своё основное рабочее занятие (написание и редактуру текста) я потратил тогда всего в полтора раза больше времени — 416 часов. Но это занятие хотя бы приносило деньги, а не только лайки.


    Ума не приложу, что я всё это время там делал, но проблема очевидна

    Я уверен, что соцсети — прекрасная штука, которая помогает коммуницировать, устанавливать контакты с новыми людьми, исследовать аудиторию и находить партнёров. Но это хорошо до тех пор, пока умные алогритмы ранжирования не берут верх, а вы не теряете контроль над ситуацией. Мне кажется, что причиной моего долгого залипания в соцсетях стали алгоритмы умной ленты и другие механики управления вниманием. Мозг слаб, и не остаётся ничего другого кроме как поддаться их воздействию.

    Я пишу об опыте борьбы с соцсетями на компьютере, потому что на телефоне у меня их нет, а самим гаджетом я пользуюсь менее 30 минут в день. Рассказал об этом в статье →

    Кстати, а почему мы подсаживаемся на соцсети?


    Мы так легко оказываемся в плену ленты соцсетей и, забыв о других делах, скроллим котиков в инстаграме или фотографии бывших в фейсбуке, из-за разной скорости двух процессов, которые определяют нашу жизнь: эволюции и технологической революции. Первая очень медленно меняет наше тело, а вторая на сумасшедшей скорости переиначивает мир вокруг. В результате люди с лёгкостью попадают на информационный крючок. Наша биология, нейрофизиология и психология проигрывают в борьбе за наше внимание.

    «Мы живём в мире богоподобных технологий, средневековых институтов и первобытных эмоций», — Э. О. Уильсон, отец «социобиологии»

    Технологии шагнули далеко вперёд, но наши мозги работают так же, как и десятки тысяч лет назад. Нас окружают продукты и сервисы, эксплуатирующие биологические слабости, проявившиеся в ходе эволюции. Программные продукты построены на дофаминовом цикле, то есть формируют привычки, имеющие понятную химическую природу. Сейчас будет небольшой экскурс в биологию, и если он вам покажется скучным, смело мотайте дальше к практическим советам.

    Как формируются привычки
    помогла разобраться Николь Шахбазян, молекулярный биолог, автор канала «Ты ж биолог»

    Один из факторов, определяющих наше поведение и эмоциональное состояние связан с выработкой в организме определённых веществ — гормонов и нейротрансмиттеров.

    Есть четыре базовых вещества, связанные с эмоциями: адреналин вырабатывается вместе со стрессом, страхом и вдохновением, окситоцин и вазопрессин подкрепляют чувства симпатии, нежности и привязанности, эндорфин образуется во время покоя и удовлетворения.

    Есть ещё одно вещество — дофамин, которое многие связывают с удовольствием и хорошим настроением. Это не так. Это вещество отвечает за реакцию на новый опыт и внедрение привычек. Оно помогает обучаться и развиваться, закрепляет новое поведение и сигнализирует мозгу, что нужно запомнить факторы и действия, которые привели к приятным ощущениям.

    Очень упрощённо механизм формирования привычек можно описать так:

    1) Мы сделали что-то новое → получили за это награду (выработался один из гормонов или нейротрансмиттеров эмоций) → организм запомнил реакцию (её закрепляет дофамин)

    2) Мы собираемся что-то сделать → дофамин усиливает желание получить награду → мы делаем действие → вырабатывается одно из веществ эмоций


    Создатели соцсетей эксплуатируют нашу биологию и формируют привычки. Например, лайки под постом генерируют нам немного эндорфина, фотографии милых животных и людей в ленте — окситоцина и вазопрессина, а негативные комментарии и холивары — адреналина. Желание повторить эти ощущения подкрепляется выбросом дофамина, закрепляющего поведение.

    Конечно, гормоны не играют решающую роль в поведении, человек устроен намного сложнее, его нельзя свести до набора химических реакций. Но влияние на нас дофаминовых циклов всё равно достаточно существенно.


    О том, как возникают умные ленты рассказывал несколько лет назад в статье у себя в блоге. Если коротко, то когда у тебя, как у разработчика соцсети или другой системы с рекомендательной механикой, стоят цели по увеличению времени, проведённого пользователем на странице, ты скорее всего считеришь и используешь в свою пользу глубинные механизмы работы мозга, которые пользователь не понимает. На противодействии этому паттерну построено движение Центра Гуманных Технологий, которое выступает за то, чтобы все действия пользователей были осознанными, но сейчас не об этом.

    Учёные давно исследуют вопрос влияния соцсетей на наш организм и вот что они выяснили:

    • При блокировке соцсетей и снижении «эффекта Фейсбука» у испытуемых улучшилось качество жизни и снизилась политическая предрасположенность (IJSTL, 2012, JSP, 2017)
    • Сокращение частоты проверок новых источников информации (например, емейлов) снижает уровень стресса и переживаний (CHB, 2015)
    • Просто листая ленту 10 минут и ничего не лайкая, можно ухудшить своё состояние примерно на 9 % (CBSN, 2018)

    В итоге моей глобальной целью стал отказ от соцсетей. Мне хотелось: выйти из замкнутого дофаминового цикла и перестать слепо следовать алгоритмам; начать самостоятельно управлять своей информационной повесткой; исследовать мир, не полагаясь при этом на технологии, действие которых я до конца не понимаю. В конце статьи расскажу, что мне дал отказ от социальных сетей, а пока давайте разберёмся, как я это сделал.

    Как заблокировать...


    Все мои советы по блокировке соцсетей основаны на трёх базовых принципах:
    1. Вычитание. Эту практику Нассим Таллеб описал в «Антихрупкости». Её суть в том, что если мы хотим справиться с проблемой, нужно убрать всё, что могло к ней привести. Моей проблемой было впустую проскролленое время, а решением стал отказ от соцсетей.
    2. Правило 20 секунд. Я старался максимально усложнить свой путь взаимодействия с соцсетями. Чем больше возникает сопротивления на пути к привычному паттерну поведения, тем легче мозгу от него отказаться. Если дать сознанию зазор хотя бы в несколько десятков секунд, оно успеет осознать привычное действие и принять рациональное решение. (Acor, 2011)
    3. Ограничение выбора. Наш мозг привык выбирать из доступных вариантов, чем их больше, тем сложнее принять решение. Мой путь блокировки сократил количество возможностей для выбора. Теперь нет бесконечной ленты, на которую мозг может залипать, а я сам должен принять решение, какой контент потребить, куда направить своё время и внимание. Похожая практика в офисах Гугла в разы сократила потребление сладостей на человека.

    Ниже собрал несколько советов и хаков для каждой соцсети в отдельности. Вам не обязательно читать их все подряд, выбирайте те соцсети, которые кажутся вам наиболее залипательными. К сожалению, мне нечего сказать о Твиттере, Снэпчате и ТикТоке, базовые механизмы там примерно те же, так что советы тоже должны подойти.

    Фейсбук


    Пару лет назад уже рассказывал о том, как отказался от Фейсбука. С тех пор мало что поменялось. Если коротко, у меня выключена новостная лента, я не вижу обновлений, не слежу за тем, что происходит у друзей.


    Фейсбук в режиме абсолютной однозадачности


    Новый интерфейс пока нельзя победить, даже без ленты он выглядит как пульт управления космическим кораблём

    В начале я отключил новостную ленту специальным аддоном, а потом просто вручную отписался от обновлений всех друзей. Потратил на это несколько часов жизни, но ни минуты не пожалел. Кроме очевидного эффекта на компьютере, я больше не рискую залипнуть в ленту на телефоне, где иногда нужно что-то сделать через веб-интерфейс соцсети.


    Сейчас, добавляя кого-то в друзья, первое, что делаю — отписываюсь от его обновлений. Сделать это можно в самой новостной ленте

    Есть и менее радикальный способ победить ленту. О нём рассказал создатель IT-agency Сева Устинов. С помощью скрипта СошалФиксер можно настроить ленту под себя: скрыть рекламу и политику, отключить отображение определённых блоков на странице, а главное сократить количество постов. Так можно превратить бесконечную умную ленту во вполне конечную.


    Все блоки страницы, которые можно отключить через СошалФиксер

    Я зашёл немного дальше в борьбе с фейсбуком и сократил весь информационный мусор: выключил все уведомления о лайках и подписках, днях рождения, запретил приглашать себя в группы и что-то лайкать. Оставил только сообщения о новых комментариях, чтобы отвечать на вопросы читателей.


    Здесь живут настройки уведомлений


    Уведомления довольно легко настроить

    Несмотря на свою монструозность, Фейсбук оказался наиболее дружелюбен в борьбе с лентой и другими механиками удержания (по крайней мере в старом интерфейсе). Можно настроить что-угодно и как угодно.

    Вконтакте


    Справиться со Вконтакте оказалось немного сложнее, чем с Фейсбуком. Для него нет какого-то аддона, который бы блокировал ленту (если знаете такой, посоветуйте в комментариях). Пришлось отписаться от друзей, сообществ и пабликов вручную. Потратил на это около часа и вот что получил в итоге:


    Самое интересное в ленте ВК — это новые прекрасные люди, с которыми соцсеть предлагает мне познакомиться. Но лучше бы стену вернули, в самом деле!

    Так же, как и в Фейсбуке, я отписываюсь от человека после того, как добавляю его в друзья. Так не теряется социальная функция сайта, но сокращаются ненужные отвлечения и влияние умной ленты:





    Ещё один маленький хак — скрыть ненужные варианты в боковом меню. Оставил там только то, что невозможно убрать:




    Не сказать, что я часто использую Вконтакте, но когда его использую, ничего не мешает сделать самое важное.

    Ютуб


    Следующим по залипательности для меня был Ютуб. И это не мудрено. Очень долго ключевой целью команды разработки сайта было увеличение времени, которое на нём проводят пользователи. Об этом даже в книжке про ЦКР написано. На протяжении многих лет программисты и дизайнеры создавали систему рекомендаций и пользовательский интерфейс, которые лучшим образом показывали нужный контент в нужном месте, и ты просто не мог остановиться, пока не посмотрел его весь.

    Я попробовал идти по модели блокировки Фейсбука и отписался от каналов, за которыми до этого следил. Но система рекомендаций оказалась сильнее: на главной странице и в правой колонке мне показывались ролики, на которые просто невозможно было не кликнуть. Поэтому пришлось действовать радикально.

    Я установил аддон для Сафари, который блокирует на Ютубе всё, кроме поиска и просмотра роликов. Такие же расширения есть и для других браузеров, например, Хрома (этот или этот).


    Удивительно, но полезного на главной странице Ютуба — примерно 2 %. И если убрать остальные 98 %, то ты собственно ничего не потеряешь


    Сперва видео на странице выглядит одиноко, но всегда можно включить полноэкранный или кинотеатральный режим и восстановить справедливость

    Единственный сработавший для меня метод борьбы с Ютубом — заблокировать к чертям систему рекомендаций. Сразу стало легче дышать, а функциональность сайта не убавилась: я могу находить то, что нужно, и смотреть ролики, ни на что не отвлекаясь.

    Инстаграм


    Здесь вариантов ещё меньше: либо удалять аккаунт, либо блокировать соцсеть целиком, либо отписываться от всех друзей. Я выбрал третье. Оставил подписки только на два аккаунта жены.


    Всё, что я вижу в ленте — это свои фотографии. Смотрел на них уже тысячу раз

    Опять же, есть менее радикальный метод. Если без Инстаграма вам жизни нет, то можете ввести ограничение на использование соцсети на уровне программы.

    Способов ограничить Инстаграм мало, но они есть, особенно если вы понимаете, что нужно это сделать.

    Телеграм и другие мессенджеры


    Как только я утихомирил все новостные ленты и лишил сознания выбора, связанного с залипательным и бессмысленным скроллингом, оказалось, что есть ещё одно место, в которое можно провалиться — мессенджеры. Каналы и групповые чаты отнимали время, но не давали какой-то пользы, поэтому я системно подошёл к вопросу:

    1. Удалил приложение всех мессенджеров, кроме Телеграма. Оставил в статусах Вотсапа и Вайбера сообщения, что меня больше там нет, если нужен — пишите в телегу.
    2. Заархивировал все каналы и групповые чаты, оставив в списке только личные переписки. Это стало дополнительным препятствием к залипанию и расфокусировке внимания.
    3. Отписался от каналов и чатов, которые редко читал. Ничего не мешает мне найти их через поиск, если это потребуется. Исключением стали закрытые группы, в которые сложно снова попасть.
    4. Собрал все нужные чаты по папкам. Завёл себе рабочую папку, папку личных проектов и универсальный инбокс, куда попадают все непрочитанные сообщения от людей (никаких каналов и групповых чатов). Настроить его довольно просто:


    Слава Дурову за папки! Теперь можно сделать в Телеграме настоящий пустой инбокс и ни на что не отвлекаться

    Справиться с мессенджерами оказалось проще простого. Сыграло отсутствие умной ленты и более экологичный принцип работы.

    Всё и сразу


    Если мои советы по блокировке отдельных соцсетей для вас не сработали, то попробуйте обратиться к программам и расширениям, которые блокируют доступ к сайтам целиком. Мне эта мера кажется чрезмерной, потому что теряется весь полезный функционал. Но если чувствуете в этом проблему, то стоит попробовать:


    Что мне осталось после блокировок


    Главное о чём должен сказать, что больших изменений в информационной повестке из-за отказа от соцсетей я не заметил. Кажется, не пропустил ни одного важного мема, ни одной новости, трейлера или новинки. Да, я узнаю о том, что происходит в мире и у моих друзей позднее, чем остальные, но ничего не теряю. Это был абзац для тех, кто страдает ярко выраженным ФОМА.

    Вот пара вещей, за которые я благодарен всем своим блокировкам:

    Высвободилось время. По Рескьютайм в 2019 год я провёл в соцсетях 73 часа (в 3,36 раза меньше, чем годом ранее). За шесть месяцев 2020 года — около 20 часов. Я по-прежнему что-то делаю в Фейсбуке и Вконтакте, но время в разы сократилось. Нет залипаний, провалов или импульсивного скроллинга. Всё чётко и по делу.

    Сократился информационный прессинг. Наш мозг работает в одном из трёх режимов: потребяет информацию, реагирует на неё, либо переваривает и отдыхает. Отказ от умных лент позволил сократить поток контента и время, которое я проводил, потребляя его. Это высвободило ресурс на работу и качественный отдых.

    Появились темы для разговора с друзьями. Теперь всегда есть, о чём поговорить в компании. Я часто не знаю, кто поменял работу, съездил в отпуск или опубликовал какой-то большой проект. Узнаю об этом по-настоящему, а не из ленты друзей.

    Напишите в комментариях, если тоже блокировали ленты соцсетей. Интересно узнать ваш опыт!

    Similar posts

    AdBlock has stolen the banner, but banners are not teeth — they will be back

    More
    Ads

    Comments 71

      +10
      Переход на кнопочный телефон решает сразу все проблемы «фейсбучной зависимости».
        +3

        Прекрасно, но не жизнеспособно. У меня уже даже престарелые родственники перешли на whatsapp и подобное. Поэтому нужен смартфон, чтоб узнать что купить, поздравить тетю или устроить видеозвонок с бабушкой, чтоб она на унученьку поглядела.


        Я уж не говорю, про пробки, карты, такси и скидочные карты в супермаркетах. Все это давно в смарте и возвращаться назад будет неудобно.

        0
        Мы так легко оказываемся в плену ленты соцсетей и, забыв о других делах, скроллим котиков в инстаграме или фотографии бывших в фейсбуке, из-за разной скорости двух процессов, которые определяют нашу жизнь: эволюции и технологической революции.

        Всё правильно, эволюция не стоит на месте, попав в новые условия у организма два пути, либо вымирать, либо эволюционировать. Изменилась окружающая нас действительность, сейчас те, кто не оставляет потомства вымрут, остальные эволюционируют. Следующая тысяча лет всё расставит по местам.
          –7
          Короче, сознательно деградировал до эпохи досоцсетита. Но ещё вернёшься к ним, когда за**шься со своим «супер-эффективным» режимом и захочешь отдыхать, как все люди.
            +5
            Эпоха досоцсетита предлагает довольно много вариантов отдыха, как ни странно.
              +7

              И как же соцсети позволяют отдыхать то?

                +1

                Я лучше буду отдыхать как нормальный человек, плавать, загорать, кушать шашлыки, кататься на катере, гидроцикле, сноуборде, вейкборде.

                  +2

                  Но по факту вы торчите в интернете в комментариях :-)

                    0
                    Рабочий день) решил узнать, может смогу ещё больше сэкономить времени на вырезании из жизни не важных вещей. Но вместо подхода автора в статье, я просто оставил 4 ленты новостей ВК, хабр, лор, опеннет.
                      0
                      Речь не идет об отказе от интернета. Речь идет о сокращении.
                      Я давно выпилил ленту в ВК, это серьезно помогло, оставил только подписки на интересные мне мероприятия и на материалы по UE(для саморазвития).
                      Сейчас благодаря статье выпилил ТыТрубу.
                      Это хорошо работает и действительно ничего не проигрываешь от того, что не узнал очедерной мемасик или чей-то очень важный статус.
                      От друзей я не отписываюсь(как автор предлагает) если они постят редко и без бреда. Если человек начинает спамить в ленту — улетает в бан.
                    +1

                    Я выкинул вконтактик года четыре назад (захожу туда этак раз в месяц с компьютера), и мне стало офигенно, возвращаться не хочется.

                    +1
                    Слава Дурову за папки!

                    Ещё бы кнопку "пометить всё в папке прочитанным" вообще бы проблем было меньше. Глядишь, в каком-нибудь релизе выкатят.

                      +1
                      Было бы идеально если бы этих папок лдя новостей было не 10, а 100 или 200. для каждой сколь либо значимой категории своя папка.
                        0
                        Если вы что-то не читаете и сразу отправляете в «Прочитано» — просто отпишитесь.
                        0
                        Хмм… Я так понимаю, автор банально обкромсал фунционал соцсетей до функции веб-чата и файлопомойки?
                        Кстати, кромсать можно было и через AdBlock или подобные тулзы…
                          +16

                          Извините, пожалуйста, но
                          невероятно многословное ничто. Набор общеизвестных очевидных тезисов уровня Кэп. Даже на личностную историю (ради которой можно было бы потерпеть) не тянет. Осмысление проблемы уровня "Школьник".
                          И да: все технические хитрости идут к чёрту, если нет внутреннего зрелого решения. Можно хоть кнопочный телефон себе купить, но ничто не помешает брать у жены телефон "на полчасика", чтобы позалипать в ФБ, тренды Ютюба и проч.

                            +3
                            В ВК есть неочевидная возможность отключить репосты классных рецептов, уморительных штук и важных новостей: в фильтре ленты внизу отключаем галку «Показывать копии». У меня после этого лента очистилась настолько, что в нее вернулись собственные мысли моих друзей (и их очень мало).
                              +11
                              Я наверное нахожусь на острие эволюции и уже представляю собой новый вид. Прочитав статью узнал, что в ВК есть лента. А рекомендации ютюба как-то не заставляют меня безконечно по ним кликать. Спам-фильтр уже установлен в мозг.
                                +7

                                Просто вы легко зависимы и без силы воли.

                                  –2
                                  давайте попробуем найти какой процент от общего числа посетителей соц сетей проводит столько же или больше времени чем автор листая ленту и узнать, что таких людей миллионы
                                    +1

                                    Зачем? Закройте и займитесь делами.

                                    +1
                                    Таких, видимо, большинство пользователей соцсект. Потому что иначе зачем «лучшие умы человечества тратят своё время, чтобы люди больше проводили там времени и чаще кликали»?
                                    –1

                                    Я году эдак в 2010 (тогда же у меня появился первый смартфон) поставил себе на комп прогу Manic time tracker. Через месяц использования посмотрел сколько я времени трачу на соцсети/медиа и сколько на редактирование исходников+чтение рабочей литературы. Этого оказалось достаточно, чтобы что-то поменялось в мозгу (может у меня просто достаточно силы воли?).
                                    В результате пришёл практически к тому что вы написали:
                                    Мессенджеры у меня только для общения. Я подписан ровно на один чат про электросамокаты в моём городе (и то уведомления от этого чата отключены).
                                    В соцсетях (фэйсбук/вк) я давно отписан от 90% людей. В ленте остались только те, кто не делает тупые репосты и лишь изредка публикует свои мысли / фотки. В результате у меня в новостной ленте максимум 10-15 сообщений в месяц. И да, в списке «друзей» у меня только те люди, с которыми я лично знаком. Всякую мишуру типа уведомления о лайках/репостах и прочее я отключил сразу потому что просто не вижу в этом смысла. Ладно бы это деньги приносило.
                                    Остался Инстаграм, но там почти тоже самое что и в вк/фэйсбуке — в ленте только люди с которыми я хорошо дружу и которые не постят всякую фигню.
                                    К ютубу тоже своего рода иммунитет, хотя специально ничего не делал. Мне просто не интересно залипать. Иногда правда тыкаю кнопочки типа «мне это не интересно».

                                      +8
                                      Из своего опыта ничего не ограничивал, просто перестал заходить.
                                        0
                                        Не до конца понял действий с инстаграмом. Вы оставили его только для директа?
                                          –3
                                          да, я отписался ото всех, но сам иногда туда что-то выкладываю.
                                            +4
                                            а смысл? если этого никто не видит. Ставьте на рабочий стол фотки эффект тот же.
                                              +1

                                              Отписаться от обновлений не мешает оставаться в друзьях с определенным количеством людей, которые ставят автору лайки.

                                          –1
                                          Хорошая статья, спасибо!

                                          Раньше я в работе ограничивался приложением Forest на телефон (бесплатно для Android и около $2 для iOS), которое попросту превращает твой гаджет в кирпич на определенное время. Однако сейчас ещё раз понял для себя важность проблемы, особенно с YT.

                                          Ваши методы кажутся немного радикальными, зато в большой перспективе очень логичными и полезными, благодарю!
                                            +2
                                            Я залипаю на Хабре, как побороть — пока не знаю.
                                              +5
                                              Заведите детей, возьмите ипотеку и пару кредитов и тд
                                                +2
                                                Напоминает армейский принцип "Солдат должен всегда быть занят".
                                                В жизни не брал ни одного кредита, как по мне полчаса в день, проведённые на Хабре, это мЕньшее из двух зол ))
                                                  +1
                                                  Да Вы гуманист.
                                                  Если честно Хабр не очень сильно отличается от социальной сети.
                                                    +4
                                                    У меня двое детей, ипотека, кредиты, и всё равно я каждый день на Хабре :)
                                                      +3
                                                      Вам всё гораздо проще — просто дропнуть бд хабра со всеми бэкапами)
                                                0
                                                добавляя кого-то в друзья, первое, что делаю — отписываюсь от его обновлений

                                                А зачем тогда вообще добавлять кого-то в друзья?
                                                  +1

                                                  например для переписки

                                                    0
                                                    Чтобы быть… в контакте.
                                                    Мне не интересны фоточки человека с отпуска или его милый ребенок.
                                                    Но я хочу иметь возможность ему написать, хочу иметь возможность посмотреть его материалы, если мне что-то понадобится что у него есть и т.п.
                                                    ПРосто еще один вариант телефонного справочника.
                                                      0
                                                      А зачем его для этого добавлять в друзья-то?
                                                      Ссылку на его профиль добавил — и всё.
                                                        0
                                                        Ну вот для этого и добавлять. Удобный способ хранить контакты.
                                                        Плюс часто людям нельзя писать, если они не в друзьях.
                                                        Одинх добавлять, других не добавлять и хранить в другом месте?
                                                        Зачем? Есть уже удобное место для хранения контактов.
                                                    0
                                                    Тема Одноклассников не раскрыта, или это уже моветон? Ну это в зависимости как его использовать… захожу туда изредка, чтобы послать кому-то сообщение или найти человека. И тут начинается в точности, как описывает автор статьи — какая-то мешанина присланных подарков, кто кому подарил букет, кто прокомментировал чью-то фотографию десятилетней давности.

                                                    Очень жаль что нет возможности создавать у себя раздельные группы — родственники отдельно, одноклассники отдельно, друзья-коллеги и т.д. А так получается как в деревне — все про всех в курсе ))
                                                      0
                                                      Очень жаль что нет возможности создавать у себя раздельные группы — родственники отдельно, одноклассники отдельно, друзья-коллеги и т.д. А так получается как в деревне — все про всех в курсе ))


                                                      И ведь именно это было фишкой в Google+, но, к сожалению, все остались в своих фейсбуках, читать «умные ленты», и Google+ помер
                                                      0
                                                      Для Хрома есть плагин Nudge, который как раз чистит Facebook, YouTube и другие соцсети до требуемого вам состояния :) Но при этом предлагает и другие фичи, попробуйте.
                                                        +1

                                                        О как… В Фейсбуке новый интерфейс?


                                                        Правда, мне не совсем понятно, зачем всё это чистить и ограничивать если проще вообще не пользоваться?

                                                          +4
                                                          Ничего нигде не отключал.
                                                          Как пользоваться лентами новостей не особо знаю и не хочу знать. Новости которые меня интересуют, найдутся и так.
                                                          Да и не могу просто так удалить все мессенджеры и чаты. В телеграмме большинство друзей. В вайбере большинство чатов, особенно рабочих. В скайпе несколько чатов и контакты тех, с кем часто созваниваешься (а качество в скайпе до сих пор самое удобное), в маттермосте некоторые рабочие чаты, в дискорде некоторые хобби.

                                                          Вдобавок посчитать «проведенное время в соцсетях» — неправильная метрика. Если ты общаешься с кем-то через мессенджер социальной сети, то какая разница, что ты закроешь соцсеть и откроешь телеграм?
                                                          Или подсел на какую-то игрушку — какая разница, это что-то скачанное с gog или флешка в ВК?
                                                          Зачем отказываться от того, что тебе нравится? Каждый же сам решает на что он тратит свою жизнь.
                                                          Надо выяснить почему вы тратите время на вещи, которые вас уже не радуют.

                                                          Могу дать хороший рецепт.

                                                          Знакомым которым я нужен прямо сейчас — просто звонят на мобильный, знают что в чатах/почте/соцсетях я могу не появляться днями и неделями.

                                                          И ВСЕ.
                                                          Я свободен от всего этого именно по этой причине — те, кому я нужен — позвонят на сотовый. А кому не очень нужен — подождут.
                                                          У меня нет необходимости проверять во всех мессенджерах что там и когда пришло каждую минуту или даже каждый час. Или даже каждый день. Даже если мессенджер запущен и звук включен, я не бегу проверять что там пришло, могу вообще закрыть его, чтобы не мешал, даже не читая.

                                                          Поэтому я бы рекомендовал вам договориться с вашим окружением, как им вас найти, если что-то важное, лучше всего — звонок. Все остальное — пусть знают, что вы можете среагировать очень нескоро. И никаких плагинов, полная свобода.
                                                            0
                                                            А вот время, потраченное на звонки, обычные звонки — его как? Считать убитым или нет?
                                                              0
                                                              А вот время, потраченное на звонки, обычные звонки

                                                              В отличие от соцсетей и мессенджеров, тебе не будет звонить на телефон сотня знакомых (и вообще незнакомых, а просто каких нить сабскрипшенов), просто чтобы прислать очередного котика или сказать как им грустно и одиноко, что им надо чтобы их кто-то развлек, потому что работы нет.

                                                              его как? Считать убитым или нет?

                                                              Мы все умрем. Как бы ты не считал время и не проводил его, после смерти тебе будет совершенно все равно плевал ли ты всю жизнь в потолок, или заработал миллиарды. Поэтому считай так, как тебе приятнее прямо сейчас =)

                                                                0
                                                                Мне никто котиков не шлёт. Причём я рекомендациями автора не пользуюсь.
                                                                Если у автора проблемы с втыканием в ленту — ну так это совсем другое.
                                                                Можно втыкать в яплакал, в пикабу, да хоть в воффка.com (боже, сколько ему лет) — но при чём тут соцсети?
                                                                  0
                                                                  но при чём тут соцсети?

                                                                  Для начала, притом что автор пишет об этом статью, и основная статья временных расходов у него пришла на соцсети.
                                                                  А во-вторых соцсети весьма аддиктивная вещь, для детской неокрепшей психики это сложный вызов.
                                                                    +1
                                                                    И даже в habr.com можно втыкать читая все подряд!
                                                              0
                                                              У меня отключена лента Фейсбука и Вконтакте, нет подписок в Инстаграме, Ютубе и Твиттере.

                                                              Я один не имею аккаунта в фейсбуке, вконтакте и так далее? Когда-то был аккаунт в ВК, в школе, а в других сетях даже не заводил.
                                                                0
                                                                Мы не одиноки :)
                                                                  +1

                                                                  Так вот вы какие – Одноклассники!..

                                                                –1
                                                                Ограничить среду — отличный способ. Самый работающий, к чему бы это ни относилось.

                                                                Спасибо за конкретные советы, что и где отключать — вполне себе инструкция.
                                                                  –1
                                                                  Вы- мой Герой!
                                                                    0
                                                                    Не проще было использовать расширение Stylish? Во-первых там много уже готовых решений. Если нет, то находите через консоль разработчика все нужные вам блоки и прописываете в расширении display:none !important;
                                                                      0
                                                                      Эти блоки часто имеют рандомные автосгенерированные айдишники/классы, меняющиеся от запуска к запуску.
                                                                        0
                                                                        id у них рандомное но не полностью. Например в Facebook «hyperfeed_story_id» это внутри ленты отдельные посты содержат… Пару лет назад занимался этим — непросто но получалось через Stylish блокировать
                                                                          0
                                                                          Конкретно в FB, возможно. Но на энном числе сайтов, где я пытался скрыть ненужные мне блоки, я обнаруживал айдишники и классы без каких бы то ни было фиксированных подстрок. Ну вот, скажет, на твиттере я сейчас посмотрел, блок «Trends for you» выглядит так:
                                                                          HTML
                                                                          <div class="css-1dbjc4n r-1u4rsef r-9cbz99 r-1ylenci r-1phboty r-rs99b7 r-ku1wi2 r-1udh08x"><div class="css-1dbjc4n"><div class="css-1dbjc4n"><section aria-labelledby="accessible-list-1" role="region" class="css-1dbjc4n"><h1 aria-level="1" dir="auto" role="heading" class="css-4rbku5 css-901oao r-4iw3lz r-1xk2f4g r-109y4c4 r-1udh08x r-wwvuq4 r-u8s1d r-92ng3h" id="accessible-list-1">Trending now</h1><div aria-label="Timeline: Trending now" class="css-1dbjc4n"><div class="css-1dbjc4n"><div class="css-1dbjc4n r-1adg3ll"><div class="css-1dbjc4n"><div class="css-1dbjc4n r-my5ep6 r-rull8r r-qklmqi r-1wtj0ep r-1j3t67a r-1w50u8q"><h2 aria-level="2" role="heading" class="css-4rbku5 css-1dbjc4n r-1awozwy r-18u37iz r-1wtj0ep"><div dir="auto" class="css-901oao css-cens5h r-hkyrab r-1qd0xha r-1b6yd1w r-1vr29t4 r-ad9z0x r-1sp7lne r-bcqeeo r-qvutc0" style="max-height: calc(3em * 1.3125);"><span class="css-901oao css-16my406 r-1qd0xha r-ad9z0x r-bcqeeo r-qvutc0">Trends for you</span>...


                                                                          Я его пару раз пытался добавлять в uBlock, он честно прятался, а потом через какое-то время появлялся снова, с другими именами классов. Префиксы css и r, разумеется, использовать не получится, они глобально по всей странице сидят.
                                                                            0
                                                                            Не могу посмотреть twitter — требует телефон ввести, но в списке в id есть вполне осмысленное accessible-list-1. Может его попробовать? Хотя то, что заблокировать нетривиально — это я согласен
                                                                              0
                                                                              accessible-list-1

                                                                              Очень сомневаюсь. Это подсказка для экранных чтецов, и вряд ли она уникальна для этого блока.
                                                                              Я вот однажды тупо повесил белый блок псевдоэлементом на body поверх рекламного в яндекс поиске. Работало конечно на одном разрешении, но мне больше и не нужно. Потом забросил яндекс поиск конечно же.
                                                                                0
                                                                                Это лишь заголовок, по нему нельзя выйти «наружу» для доступа ко всему блоку.

                                                                                На самом деле, пример оказался не очень удачный. Там имеется <section aria-labelledby="accessible-list-1"...>, по которому можно задать селектор на весь этот блок, и он будет скрыт. Просто когда я в своё время захотел его спрятать, сильно глубоко копать не стал (не настолько он меня раздражал, чтобы тратить кучу времени). Просто попробовал добавить, увидел фигню и махнул рукой, не заметив этого тега. Но есть и другие сайты, где совсем швах. Что-то удаётся закостылить десятым уровнем вложенности, обнаружив уникальный элемент где-то вверху (и, соответственно, огребая на дочерних страницах, где разметка чуть другая, и блокируется совсем не то, что надо). Что-то, если совсем невмоготу, блокирую самописным скриптом. Ну а некоторые сайты просто избегаю, как ЖЖ, например. Там никакие хитрости не помогают.
                                                                        0

                                                                        Рабочие методы, хотя, я как некоторые выше отписавшиеся, несколько лет назад просто перестал заходить в рожекнигу и снёс Инстаграм. Ничего в жизни не потерял, и даже не вспоминаю об их существовании

                                                                          +1
                                                                          Удалился из ФБ, в ВК захожу очень редко. Оставил инстаграм, но тут с переменным успехом. Телега тоже много времени отнимает, спасибо за опыт, тоже почищу ее, чтоб не сильно залипать
                                                                            0
                                                                            монохромный режим на всех девайсах. через неделю появится ощущение некоторый свободы в голове, за счёт значительного уменьшения различных цветных отвлекалок повсюду.
                                                                              0
                                                                              вы просто боритесь с последствием, покопайтесь в могу и найди то что вас заставляет это делать. не нужно ничего кромсать, просто не пользуйтесь этими сервисами.
                                                                                +1
                                                                                Не хочу обидеть, но тут вроде в основном собрались люди, которые в состоянии найти кнопку отписаться в ВК. Надо было вам публиковаться куда нибудь где домохозяек побольше. Хотя там и без вас такого дофига.
                                                                                  +1

                                                                                  Я ОТКЛЮЧИЛ УВЕДОМЛЕНИЯ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ!
                                                                                  @
                                                                                  Если вы хотите каждый месяц получать интересные и полезные статьи на электронную почту, то оформите подписку. Кстати, следить за анонсами новых статей можно в моём телеграм-канале.

                                                                                    0
                                                                                    «Я себя оградил от соцсетей, а вы подписывайтесь в мой телеграм-канал» — я один тут вижу противоречие?
                                                                                      0
                                                                                      Я как-то своим в инстаграм отправлял скрин, где в ленте картинка «Вы просмотрели все новости». Многие видели это впервые.

                                                                                      Так оно всё верно. Одна проблема реально — хабр.
                                                                                      Как затянет — не выбраться.
                                                                                      И хабы поменять не выходит — интересно всё, что интересно.

                                                                                      Only users with full accounts can post comments. Log in, please.