Спасибо за такую интересную статью. Ваш литературный стиль и умение объяснять простым языком разные вещи завораживают. В чем-то даже больше самих мангров :)
К любому человеку, который в принципе отличается от «общепринятого» внешнего вида (натуральные, не крашеные или окрашенные в естественные цвета волосы, отсутствие татуировок и видимых физических дефектов, умеренно консервативный стиль одежды) относятся с подозрением. Ученым в этом плане и легче и тяжелее. Легче в том смысле, что за них в первую очередь говорят их научные труды и работы, а с другой — если сначала увидят внешний вид, могут и работу не принять, даже если она будет чертовски гениальная и прорывная. Либо, как в примере выше, вообще загнобить по надуманным причинам.
В моем случае это в первую очередь низкая самооценка и чувство вины.
Соответственно, в случае, когда эмоции зашкаливали, а мозг еще не включал рациональное восприятие ситуации, любое причинение физического вреда себе воспринимается как, с одной стороны, возможность понять, что ты еще жив, и, с другой стороны, чтобы переключить внутренний вулкан чувств на банальное физиологическое (больно же, черт дери!). Физическую боль было значительно легче выдерживать, чем то, что грызло внутри, хотя, к счастью, не настолько легко, чтобы дойти до суицида.
И да, когда зашкаливает, сложно объяснить, что привело к этому состоянию, а не то, что ты сам чувствуешь.
Примеры конкретных жизненных ситуаций, при Вашем желании, могу привести в лс.
На всякий случай хочу повторить, что это только личный опыт и на обобщение он не претендует.
Не в любой неприятной ситуации, а именно в сложной.
А про специалистов… Были у меня ранее опыты обращения к психологу, психиатру (по направлению от психолога) и психотерапевту. Серьезных проблем тогда не обнаружили и то хорошо (хотя в семье меня и так считали сумасшедшей). Так же, специалистам, как правило, все же нужно платить за их услуги, а при отсутствии возможности платить — справляться самостоятельно, хочешь ты этого или нет.
А предложенный в КПТ вариант диспута позволяет разложить проблему по «полочкам» и выявить, где была моя ошибка (если была) и как ее можно исправить и отделить ее от произошедшего в окружающем мире, которое от меня не зависело (и повлиять на это было нельзя) самостоятельно, без помощи специалиста (хотя бы до того момента, когда появится возможность обратиться к грамотному специалисту).
Спасибо огромное за статью. В некоторых пунктах узнала свое поведение в неприятной/сложной ситуации (резать себя, бить по голове, мысли о самоубийстве). Обязательно попробую воспользоваться описанным Вами методом.
Пожалуйста, продолжайте этот цикл статей по возможности. Очень интересно будет поближе познакомиться с описанной методикой.
Это скорее "предсмертие", т.е. сразу наступает худший и неизбежный исход.
Спасибо за такую интересную статью. Ваш литературный стиль и умение объяснять простым языком разные вещи завораживают. В чем-то даже больше самих мангров :)
Соответственно, в случае, когда эмоции зашкаливали, а мозг еще не включал рациональное восприятие ситуации, любое причинение физического вреда себе воспринимается как, с одной стороны, возможность понять, что ты еще жив, и, с другой стороны, чтобы переключить внутренний вулкан чувств на банальное физиологическое (больно же, черт дери!). Физическую боль было значительно легче выдерживать, чем то, что грызло внутри, хотя, к счастью, не настолько легко, чтобы дойти до суицида.
И да, когда зашкаливает, сложно объяснить, что привело к этому состоянию, а не то, что ты сам чувствуешь.
Примеры конкретных жизненных ситуаций, при Вашем желании, могу привести в лс.
На всякий случай хочу повторить, что это только личный опыт и на обобщение он не претендует.
А про специалистов… Были у меня ранее опыты обращения к психологу, психиатру (по направлению от психолога) и психотерапевту. Серьезных проблем тогда не обнаружили и то хорошо (хотя в семье меня и так считали сумасшедшей). Так же, специалистам, как правило, все же нужно платить за их услуги, а при отсутствии возможности платить — справляться самостоятельно, хочешь ты этого или нет.
А предложенный в КПТ вариант диспута позволяет разложить проблему по «полочкам» и выявить, где была моя ошибка (если была) и как ее можно исправить и отделить ее от произошедшего в окружающем мире, которое от меня не зависело (и повлиять на это было нельзя) самостоятельно, без помощи специалиста (хотя бы до того момента, когда появится возможность обратиться к грамотному специалисту).
Пожалуйста, продолжайте этот цикл статей по возможности. Очень интересно будет поближе познакомиться с описанной методикой.