Ошибка выжившего это когда выводы делают по успешным, а нужно выводы делать по не успешным.
Классический пример с боевыми самолетами: усиливать нужно те места, где нет пробоин от пуль — т.к. те места где пробоины есть, не помешали вернутся самолету.
например в Java это может быть избыточное обязательное использование final, где нужно и где не нужно.
Ага-ага, метод длинною в жизнь, и куча переменных и нужно понять будут эту переменную переиспользовать или можно выбросить ее из гловы т.к. ее вот тут задали, а дальше только из нее читают. Так что добавлять final ко всем переменным которые не мутабельные(т.е. мы из них дальше будем только читать) это очень удобно для чтения кода.
по кофе нет системности, могу выпить 5-6, могу неделями не пить кофе. Но помню перед сном захотелось кофе, помучался помучался и выпил хорошую кружку. На сон не повлияло. Естественно что если каждый день пить по 5-6 то будет плохо, но по ощущениям кажется будет плохо желудку, и уже через это повляет на сон.
Суточная активность была разная, не заметил такой сильной зависимости. Спорт лично для меня скорее отрицательный. После велосипеда или бега/футбола, тренажерного зала качество сна хуже. Пешие прогулки положительно, но не существенно.
Но вот работа, в правильном темпе, именно на свежем воздухе, оказывает положительный результат.
Думаю спорт это стресс(лично для моего организма), а он оказывает отрицательный эффект для сна.
Если так подумать, возможно отсутствие стресса оказывает положительное влияние на сон.
Моя борьба с плохим сном. Я очень долго(7 лет) мучался с плохим сном. Спал по 3-4 часа, не высыпался, ходил весь день вялый, думал - ну вот я не выспался и вечером точно хорошо посплю. А ложишься спать и сна как не бывало, а когда все же уснешь, то проснувшись через 3 часа, обратно не засыпал. Так продолжалось 3-4 года. Я стал чаще болеть. Пробовал разные народные методы, толку не давало.
Пока не попробовал смешать пустырник. валерьянку и еще 3-4 похожих по действию препарата и принять чайную ложку этой смеси. В итоге проспал 10-12 часов, и после этого стал нормально спать по времени. Но теперь, если разбудить раньше чем пройдет 6 часов сна, голова сильно болит, а раньше такого не было. Сейчас спустя 8 лет, этот эффект все еще остался, но слабеет.
Но также было сложно заснуть. Т.е. если уснул, то спишь по времени нормально, но уснуть раньше 3-4 часов ночи было проблемой и график дня начал смещаться. Т.е. сегодня я проснулся в 7 утра, завтра в 12 дня, на следующий день в 15 и т.д. Тоже перепробовал кучу способов чтобы засыпать нормально - от не употребления кофе, и душа и холодной комнаты - не помогало. Но заметил что при просмотре фильмов мог не заметно заснуть - стал включать кино и да в течении часа +- засыпаешь, но фильм же мог и разбудить. Стал ставить таймер на 1ч 20м для отключения компа. В итоге перебрав фильмы и сериалы - доктор хаус по звуку подошел лучше всего. Но и с ним голова тяжелая после сна.
Тогда попробовал аудиокнигу. Гарри Поттер в озвучке Клюквина решил проблему. Книга довольно большая, и пока ее всю прослушаешь, на следующем круге уже снова интересно слушать. После 3-4 прогонов, снова возвращаюсь к доктору хаусу, но экран выключаю. Т.е. действительно важно засыпать в темноте. Не давно еще добавил Властелин Колец в озвучке Петра Маркина.
Также я стал замечать что влияет на мой сон. Голодным хорошо не поспишь - но если поесть прямо перед сном, будет изжога. Т.е. нужно покушать за час, и при этом этот час не ложится, а находится в вертикальном положении. Кофе с едой(бутеры) не влияет на "засыпаемость", но на качество сна может оказать действие, но чтобы это почувствовать нужно выпить больше 1 чашки. Воздух - свежий воздух делает голову легкой, а сон более сладким. Тишина - если есть шум, голова тяжелая, беруши хорошо помогают, но нужны хорошие, чтобы уши от них не уставали. Вата более комфортная, хотя она не так сильно глушит звук, но и она работает. У телефона с 21 по 9 беззвучный режим, плюс полностью убрал вибрацию. Не знаю почему, но сильно раздражала. Темнота - пробовал разные маски, они либо сваливаются, либо давят, либо просвечивают. Я пробовал 5-7 разных, в итоге купил шторы блекоут. Это решило проблемы. Хотя сейчас уже не так сильно влияет. Время - нужно иметь возможность спать 8 часов, иначе голова имеет мигрень различной степени тяжести в зависимости от кол-ва нехватки часов. Сейчас поменял работу у которой менее гибкий график и это тяготит. Пофигизм - раньше переживал из-за всего, и это тоже мешало спать. Прослушал книгу ментальные ловушки, и там выцепил мысль что это бессмысленные занятия. Теперь если начинаю накручивать себя, напоминаю себе что занимаюсь ерундой и в течении 5-10 минут успокаиваюсь.
Сейчас сон это уже не проблема, а задача которую могу решать.
Черно белый режим в телефоне - пробовал какое-то время, и как же он меня бесил. Все равно сидишь в телефоне, но при этом еще и страдаешь т.к. не понимаешь какого цвета покупка, картинка, сообщение. В итоге убрал его. Для меня нет смысла бороться с вниманием - если хочется посиди в телефоне, или в ноуте. Но главное поспи 8 часов. Жить нужно в своем темпе, но к сожалению большинству населения приходится подстраиваться под темп других. И мой опыт не подойдет
ужас… переодически, но довольно часто, отрубает инет на 5-10 сек. Казалось бы фигня — но нет. Писалось на сайтах/формумах не раз уже.
Обычный роутер работает без глюков, пока не почешутся руки его оптимизировать, или пока он не начнет помирать.
Классический пример с боевыми самолетами: усиливать нужно те места, где нет пробоин от пуль — т.к. те места где пробоины есть, не помешали вернутся самолету.
Имелись ввиду: C и Lisp
Все числа от 501 до 1000 (половина набора) образуют примитивное множество: ни одно число не делится ни на какое другое
Что за бред тут написан?
Ага-ага, метод длинною в жизнь, и куча переменных и нужно понять будут эту переменную переиспользовать или можно выбросить ее из гловы т.к. ее вот тут задали, а дальше только из нее читают. Так что добавлять final ко всем переменным которые не мутабельные(т.е. мы из них дальше будем только читать) это очень удобно для чтения кода.
Не совсем понял, это видео или вебинары? С авторами курса будет общение ?
Суточная активность была разная, не заметил такой сильной зависимости. Спорт лично для меня скорее отрицательный. После велосипеда или бега/футбола, тренажерного зала качество сна хуже. Пешие прогулки положительно, но не существенно.
Но вот работа, в правильном темпе, именно на свежем воздухе, оказывает положительный результат.
Думаю спорт это стресс(лично для моего организма), а он оказывает отрицательный эффект для сна.
Если так подумать, возможно отсутствие стресса оказывает положительное влияние на сон.
Почему вы фразу вырвали из контекста?
Моя борьба с плохим сном.
Я очень долго(7 лет) мучался с плохим сном. Спал по 3-4 часа, не высыпался, ходил весь день вялый, думал - ну вот я не выспался и вечером точно хорошо посплю. А ложишься спать и сна как не бывало, а когда все же уснешь, то проснувшись через 3 часа, обратно не засыпал. Так продолжалось 3-4 года. Я стал чаще болеть. Пробовал разные народные методы, толку не давало.
Пока не попробовал смешать пустырник. валерьянку и еще 3-4 похожих по действию препарата и принять чайную ложку этой смеси. В итоге проспал 10-12 часов, и после этого стал нормально спать по времени. Но теперь, если разбудить раньше чем пройдет 6 часов сна, голова сильно болит, а раньше такого не было. Сейчас спустя 8 лет, этот эффект все еще остался, но слабеет.
Но также было сложно заснуть. Т.е. если уснул, то спишь по времени нормально, но уснуть раньше 3-4 часов ночи было проблемой и график дня начал смещаться. Т.е. сегодня я проснулся в 7 утра, завтра в 12 дня, на следующий день в 15 и т.д. Тоже перепробовал кучу способов чтобы засыпать нормально - от не употребления кофе, и душа и холодной комнаты - не помогало. Но заметил что при просмотре фильмов мог не заметно заснуть - стал включать кино и да в течении часа +- засыпаешь, но фильм же мог и разбудить. Стал ставить таймер на 1ч 20м для отключения компа. В итоге перебрав фильмы и сериалы - доктор хаус по звуку подошел лучше всего. Но и с ним голова тяжелая после сна.
Тогда попробовал аудиокнигу. Гарри Поттер в озвучке Клюквина решил проблему. Книга довольно большая, и пока ее всю прослушаешь, на следующем круге уже снова интересно слушать. После 3-4 прогонов, снова возвращаюсь к доктору хаусу, но экран выключаю. Т.е. действительно важно засыпать в темноте. Не давно еще добавил Властелин Колец в озвучке Петра Маркина.
Также я стал замечать что влияет на мой сон.
Голодным хорошо не поспишь - но если поесть прямо перед сном, будет изжога. Т.е. нужно покушать за час, и при этом этот час не ложится, а находится в вертикальном положении.
Кофе с едой(бутеры) не влияет на "засыпаемость", но на качество сна может оказать действие, но чтобы это почувствовать нужно выпить больше 1 чашки.
Воздух - свежий воздух делает голову легкой, а сон более сладким.
Тишина - если есть шум, голова тяжелая, беруши хорошо помогают, но нужны хорошие, чтобы уши от них не уставали. Вата более комфортная, хотя она не так сильно глушит звук, но и она работает. У телефона с 21 по 9 беззвучный режим, плюс полностью убрал вибрацию. Не знаю почему, но сильно раздражала.
Темнота - пробовал разные маски, они либо сваливаются, либо давят, либо просвечивают. Я пробовал 5-7 разных, в итоге купил шторы блекоут. Это решило проблемы. Хотя сейчас уже не так сильно влияет.
Время - нужно иметь возможность спать 8 часов, иначе голова имеет мигрень различной степени тяжести в зависимости от кол-ва нехватки часов. Сейчас поменял работу у которой менее гибкий график и это тяготит.
Пофигизм - раньше переживал из-за всего, и это тоже мешало спать. Прослушал книгу ментальные ловушки, и там выцепил мысль что это бессмысленные занятия. Теперь если начинаю накручивать себя, напоминаю себе что занимаюсь ерундой и в течении 5-10 минут успокаиваюсь.
Сейчас сон это уже не проблема, а задача которую могу решать.
Черно белый режим в телефоне - пробовал какое-то время, и как же он меня бесил. Все равно сидишь в телефоне, но при этом еще и страдаешь т.к. не понимаешь какого цвета покупка, картинка, сообщение. В итоге убрал его. Для меня нет смысла бороться с вниманием - если хочется посиди в телефоне, или в ноуте. Но главное поспи 8 часов. Жить нужно в своем темпе, но к сожалению большинству населения приходится подстраиваться под темп других. И мой опыт не подойдет
добро — выгодно
зло — не выгодно
истина — true, 1, 'Y' — то что соответствует ответу на вопрос.
Обычный роутер работает без глюков, пока не почешутся руки его оптимизировать, или пока он не начнет помирать.
да, а если оспариваешь это то получи 10 лет! ой чего это я, сорян, новый закон еще не успели принять.