Извините, но редкий классический админ МОЖЕТ в правильный девопс. Потому что ДЕВ в этом слове означает именно девелопмент. Это люди на стыке обоих миров, умеют и то и это. Лучшие девопсы обычно из мира девелопмента, а не железяк.
Я с этими утверждениями не спорю, про врачей. Но тот же Петрик регулярно даёт сноски на свежевычитанные исследования, на базе которых делает некие утверждения, можно почитать самостоятельно. Т.е. опять же, я не могу тут аргументировать, так как необразован в этой теме, но с информацией я работать умею. Референсы на актуальные публикации меня вполне убеждают.
Опять же, спасибо за мнение, спорить с вами не готов, не владею темой. Как стало актуально, начал смотреть Петрика, он там вроде как достаточно научно (с точки зрения обывателя) расписывает эти процессы. Про липиды у него много и не складывается ощущение, что это та тема, которую надо игнорировать. В том числе, по его словам и каментам в его видосах - очень много людей без лишнего веса, но со всем этим...
В любом случае, у меня есть узи БЦА в 36 лет и в 46 лет и изменения есть и они коррелируют с уровнями холестерина. Гипертония тоже развивается очень плавно и началось это ещё до того, как появились изменения на УЗИ, но вот хандрозные изменения из-за сидячей работы как раз тогда и начались. Ну и да, лишний вес, который полностью я вряд ли скину (было уже несколько подходов к этому вопросу и всегда достигал определённой границы с лишними 3-4 кг, ниже которых процесс останавливался.
такой же как лечение давления таблетками, а не выяснения первопричины.
первопричина УЖЕ случилась, куда она уберётся? Если сосуды уже изменились, они вернутся в начальное состояние при нормализации веса? Вы это гарантируете? Есть ссылки на исследования? Учебники 90ых годов не кидайте плиз, я в разных сферах постоянно сталкиваюсь если не с некомпетентостью, то с одиозностью материала и просто неактуальной информацией в книгах, тем более в таких науках, где только последние годы хоть как-то начали понимать процессы на базовом уровне. Это не утверждение, а субъективное мнение, основанное на личном опыте.
Спасибо за мнение и удалённую постановку диагноза, но картина не совсем такая. Закупорки и заужения сосудов у меня нет (узи делал), но атеросклеротические процессы уже начались, поэтому статины прописаны, липидные уровни резко снизились, общий холестерин сейчас 3.35, был 6.4 2 месяца назад. Повышение давления я связываю с сидячей работой (по 10-12 часов) с высоким уровнем стресса в предыдущий период плюс опредёлённые хандрозные процессы в шее-спине тоже происходят, пусть и не ярковыраженные, но они есть. Чётко вижу зависимость между количеством часов проведённых за столом / на ногах и давлением. Сейчас сменил образ жизни, послал к чёрту стрессовые проекты, больше двигаюсь и работаю физически.
На счёт еды я совершенно согласен. Причём, чем старше становишься, становится всё важнее даже не сколько ты ешь, а что ты ешь.
С возраста порядка 40 лет стало бошку разносить практически от бутылки любого БУТЫЛОЧНОГО пива. Перешёл исключительно на разливное, максимум кружка, от него голова не болела как правило (но бывали и другие факторы, ниже написал).
Практически уверен, что чипсы если и как-то влияют, то это лишь провокатор. У меня похожая ситуация была, многое перепробовал и добился наконец нормального сна. И да - это таблетки от давления (престалия). Мне сейчас 46, проблемы начались где-то в 35 по мере увеличения веса, хоть и не сильно, +12кг от "нормы", увеличения стреса на работе, хандроза шеи от сидячей работы и как следствия - постепенного роста давления сначала до 140-90, к 45 - 150-100. Паттерны головых болей прослеживались и лечились. Пересып, вот просто чётко было, больше 7 часов сплю - болит башка, вот прямо будильник был. Связывал с CO2 и да, принудительная вентиляция, открытая в комнате дверь - помогали довольно долго. Потом перестали. Поменял подушку на отропедическую - тоже помогло, ненадолго. Последние 2 года давление регулярно стало 150. Кроме того постоянно рос уровень липидов. Он у меня высокий независимо от еды, семейное. В один момент словил что-то похожее на ТИА (не уверен на 100%, но симптоматика похожая), испугался достаточно, что бы пойти по врачам. В общем, однозначно выписали статин и понижающее давление (престалия), вот уже месяца 3 на колёсах. Липиды упали, надеюсь слезть со статинов или обойтись меньшими дозами. Главное - упало давление. 130-80, бывает даже 120-70. Стал вообще меньше времени за компом проводить в пользу физической работы на своей стройке. Потихоньку сбрасываю вес, борясь с желанием есть всякие гадости (но иногда срываюсь). Алкоголь тоже в бане, так как статины и так печень напрягают. В общем - жизнь стала скучнее без всякой дряни, НО - сплю как младенец. Не помню, когда последний раз болела голова.
Во всем этом самое полезное - это умные шторы. Недооценивал их, пока не поставил. Очень помогает просыпаться легко вовремя, когда шторы открываются за пол часа до пробуждения. По крайней мере пол года этот юз кейс работает, в зимнее время нет. И умный свет позволяет проще относиться в кабельному хозяйству, исключить такое понятие как проходной выключатель вообще и программировать кнопки по мере понимания, как удобней что включать.
Есть патч панельки на дин, думал с их помощью. Как плюс - можно тестером прозвонить, если на другом конце тоже обжать и через какую нибудь мелкую PCBшку разводить на кнопки далее. Но опять же, многолишней суеты и громоздко, электриков пугать только..
Я лет 15 назад в нынешнем доме расшил витую на кроны. Получилось громоздко, нечитаемо глазами. Думал переделать на клемники, начал в новом доме на них заводить и плюнул. Не для витой винтовый обжим, хрупкая и ненадёжная конструкция. Наверное вернусь к плинтам.
Как решаете вопрос с наследственностью? Чем старше становишься, тем больше задумываешься. Все эти умные самоделия обычно в статусе "помрёт вместе со мной". Сейчас в новострое стараюсь делать максимально просто и децентрализовано с хай левел интеграцией, которая опциональна и может быть оффлайн. И обслуживание внешним инсталятором в этом плане не худший вариант.
Извините, но трудоустройство без деталей контракта такие же попугаи как часы и строчки кода. Верю, что у вас неплохой процесс, но интерны есть интерны. Именно там люди и учатся. Если вы играете роль фарм клаба - ото тоже полезное место в пищевой цепочке.
Я с вами в этом плане согласен. Но тут такой вопрос. Сколько времени продолжается учебный процесс в вашей школе? Для выращивания маломальски адекватного специалиста нужно вложить ни одну сотню часов, в идеале классические 10 тысяч. Школы же, в лучшем случае, работают как тот же фильтр, отсеивающий ну совсем левых. Но специалисты из них не выходят, банально из-за малого времени обучения. Универы, как бы плохи они не были, все таки требуют несколько лет повариться в среде и за это время мозги тюнингуются под среду, даже с нерелятивным курсом обучения.
Да, мнение имею об эникейщиках в девопсе. Всё всё, умолкаю =)
Ну так и не провоцируйте одиозными заявлениями.
Извините, но редкий классический админ МОЖЕТ в правильный девопс. Потому что ДЕВ в этом слове означает именно девелопмент. Это люди на стыке обоих миров, умеют и то и это. Лучшие девопсы обычно из мира девелопмента, а не железяк.
Бред какой-то про мониторы. Чумак по телевизору руками махал. Вся сила в ЭЛТ, а не жидких кристаллах =)
Я с этими утверждениями не спорю, про врачей. Но тот же Петрик регулярно даёт сноски на свежевычитанные исследования, на базе которых делает некие утверждения, можно почитать самостоятельно. Т.е. опять же, я не могу тут аргументировать, так как необразован в этой теме, но с информацией я работать умею. Референсы на актуальные публикации меня вполне убеждают.
с этим то что делать? =)
Вон кстати релятивная статья вышла - https://habr.com/ru/articles/926070/
Я могу разработчикам AGI предложить свою лапшу из проводов и логики в качестве теста. Батарейки в моей системе - меньшая из сложностей =)
Опять же, спасибо за мнение, спорить с вами не готов, не владею темой. Как стало актуально, начал смотреть Петрика, он там вроде как достаточно научно (с точки зрения обывателя) расписывает эти процессы. Про липиды у него много и не складывается ощущение, что это та тема, которую надо игнорировать. В том числе, по его словам и каментам в его видосах - очень много людей без лишнего веса, но со всем этим...
В любом случае, у меня есть узи БЦА в 36 лет и в 46 лет и изменения есть и они коррелируют с уровнями холестерина. Гипертония тоже развивается очень плавно и началось это ещё до того, как появились изменения на УЗИ, но вот хандрозные изменения из-за сидячей работы как раз тогда и начались. Ну и да, лишний вес, который полностью я вряд ли скину (было уже несколько подходов к этому вопросу и всегда достигал определённой границы с лишними 3-4 кг, ниже которых процесс останавливался.
первопричина УЖЕ случилась, куда она уберётся? Если сосуды уже изменились, они вернутся в начальное состояние при нормализации веса? Вы это гарантируете? Есть ссылки на исследования? Учебники 90ых годов не кидайте плиз, я в разных сферах постоянно сталкиваюсь если не с некомпетентостью, то с одиозностью материала и просто неактуальной информацией в книгах, тем более в таких науках, где только последние годы хоть как-то начали понимать процессы на базовом уровне. Это не утверждение, а субъективное мнение, основанное на личном опыте.
технически то как это объяснить? =)
Спасибо за мнение и удалённую постановку диагноза, но картина не совсем такая. Закупорки и заужения сосудов у меня нет (узи делал), но атеросклеротические процессы уже начались, поэтому статины прописаны, липидные уровни резко снизились, общий холестерин сейчас 3.35, был 6.4 2 месяца назад. Повышение давления я связываю с сидячей работой (по 10-12 часов) с высоким уровнем стресса в предыдущий период плюс опредёлённые хандрозные процессы в шее-спине тоже происходят, пусть и не ярковыраженные, но они есть. Чётко вижу зависимость между количеством часов проведённых за столом / на ногах и давлением. Сейчас сменил образ жизни, послал к чёрту стрессовые проекты, больше двигаюсь и работаю физически.
На счёт еды я совершенно согласен. Причём, чем старше становишься, становится всё важнее даже не сколько ты ешь, а что ты ешь.
С возраста порядка 40 лет стало бошку разносить практически от бутылки любого БУТЫЛОЧНОГО пива. Перешёл исключительно на разливное, максимум кружка, от него голова не болела как правило (но бывали и другие факторы, ниже написал).
Практически уверен, что чипсы если и как-то влияют, то это лишь провокатор. У меня похожая ситуация была, многое перепробовал и добился наконец нормального сна. И да - это таблетки от давления (престалия). Мне сейчас 46, проблемы начались где-то в 35 по мере увеличения веса, хоть и не сильно, +12кг от "нормы", увеличения стреса на работе, хандроза шеи от сидячей работы и как следствия - постепенного роста давления сначала до 140-90, к 45 - 150-100. Паттерны головых болей прослеживались и лечились. Пересып, вот просто чётко было, больше 7 часов сплю - болит башка, вот прямо будильник был. Связывал с CO2 и да, принудительная вентиляция, открытая в комнате дверь - помогали довольно долго. Потом перестали. Поменял подушку на отропедическую - тоже помогло, ненадолго. Последние 2 года давление регулярно стало 150. Кроме того постоянно рос уровень липидов. Он у меня высокий независимо от еды, семейное. В один момент словил что-то похожее на ТИА (не уверен на 100%, но симптоматика похожая), испугался достаточно, что бы пойти по врачам. В общем, однозначно выписали статин и понижающее давление (престалия), вот уже месяца 3 на колёсах. Липиды упали, надеюсь слезть со статинов или обойтись меньшими дозами. Главное - упало давление. 130-80, бывает даже 120-70. Стал вообще меньше времени за компом проводить в пользу физической работы на своей стройке. Потихоньку сбрасываю вес, борясь с желанием есть всякие гадости (но иногда срываюсь). Алкоголь тоже в бане, так как статины и так печень напрягают. В общем - жизнь стала скучнее без всякой дряни, НО - сплю как младенец. Не помню, когда последний раз болела голова.
Во всем этом самое полезное - это умные шторы. Недооценивал их, пока не поставил. Очень помогает просыпаться легко вовремя, когда шторы открываются за пол часа до пробуждения. По крайней мере пол года этот юз кейс работает, в зимнее время нет. И умный свет позволяет проще относиться в кабельному хозяйству, исключить такое понятие как проходной выключатель вообще и программировать кнопки по мере понимания, как удобней что включать.
Мне 46ти у меня майнкрафт синдром, судя по симптоматике. И появился он раньше майнкрафта =)
Есть патч панельки на дин, думал с их помощью. Как плюс - можно тестером прозвонить, если на другом конце тоже обжать и через какую нибудь мелкую PCBшку разводить на кнопки далее. Но опять же, многолишней суеты и громоздко, электриков пугать только..
Я лет 15 назад в нынешнем доме расшил витую на кроны. Получилось громоздко, нечитаемо глазами. Думал переделать на клемники, начал в новом доме на них заводить и плюнул. Не для витой винтовый обжим, хрупкая и ненадёжная конструкция. Наверное вернусь к плинтам.
Как решаете вопрос с наследственностью? Чем старше становишься, тем больше задумываешься. Все эти умные самоделия обычно в статусе "помрёт вместе со мной". Сейчас в новострое стараюсь делать максимально просто и децентрализовано с хай левел интеграцией, которая опциональна и может быть оффлайн. И обслуживание внешним инсталятором в этом плане не худший вариант.
Глядишь и THRы появятся, вместо нынешних HRов
Извините, но трудоустройство без деталей контракта такие же попугаи как часы и строчки кода. Верю, что у вас неплохой процесс, но интерны есть интерны. Именно там люди и учатся. Если вы играете роль фарм клаба - ото тоже полезное место в пищевой цепочке.
Я с вами в этом плане согласен. Но тут такой вопрос. Сколько времени продолжается учебный процесс в вашей школе? Для выращивания маломальски адекватного специалиста нужно вложить ни одну сотню часов, в идеале классические 10 тысяч. Школы же, в лучшем случае, работают как тот же фильтр, отсеивающий ну совсем левых. Но специалисты из них не выходят, банально из-за малого времени обучения. Универы, как бы плохи они не были, все таки требуют несколько лет повариться в среде и за это время мозги тюнингуются под среду, даже с нерелятивным курсом обучения.
Одно другое не отменяет. Речь про вопросы специалиста, а не хрушки, которой что джаваскипт, что джава - одна тарабарщина.