Мозг

Вероятно вам знакомо это ощущение, когда наевшись за столом откидываешься на спинку стула и не можешь ни вдохнуть, ни выдохнуть. Но место под кусочек тортика еще есть. Что ж, теперь мы знаем какие именно нейроны запускают наш «десертный желудок».

...об одном из очень важных этапов, который нужен чтобы начать говорить. Многие методы изучения языка рассказывают о том, как важно прежде всего начать говорить - сюда включают страх неправильного произношения, и как следствие непонимания со стороны собеседника. Сейчас я изучаю третий язык - немецкий. В данный момент на уровне B2 - при этом английский уровня B2-C1 достаточно для работы и французского уровня B1 достаточно для бытового общения. Но по сути то, что здесь дальше написано относится не только к языкам, но и ко всем областям знаний.

Это знание мне дал учитель информатики, который в кружке по информатике обучал нас Basic и С - речь идёт про 90ые годы прошлого века. И он часто задавал вопрос - в школе мы изучаем различные предметы, а есть ли предмет который учит "обучаться"?

Так вот касательно изучения иностранного языка мы все хорошо знаем этапы восприятия речи - прослушивание, произношение, чтения и письмо. И всё это требует многократного повторения для понимания и закрепления. Вроде ничего нового, но хочу обратить на "повторение" и его следствие "запоминание".

Именно запоминание приводит к тому, что человек может учиться воспроизвести или повторить. Но повторять можно глядя в книгу, например во время чтения или переписывания, а можно повторять наизусть. Мозг так устроен, что прежде всего справляется с легкими задачами, а изучение наизусть это сложная задача и поэтому чтобы ею заниматься, нужно прикладывать усилия. Как часто мы что-то учим на наизусть?

То, что выучено наизусть не требует больших усилий для повторения. В родном языке, мы можем повторить длинные фразу собеседника с большой точностью "слово в слово" - может ли человек, который выучил иностранный язык уровня A1-A2 повторить длинное предложение? Вряд ли, только короткие. Здесь большое ИМХО, но на начальном этапе мы учим наизусть слова и "короткие" предложения. И можем думать, что сможем их использовать как базу для длинных предложений, но это самообман - учить наизусть нужно именно длинные предложения. И чем выше уровень, тем длиннее должны быть предложения. A1 - только главные предложения, A2 - главное и дополнительное предложения вместе. B1 - два главных предложения и одно дополнительное в одном длинном предложении, B2 - два главных предложения, каждое из которых имеет по дополнительному предлодению одной фразой...

Всем привет!

Если вы устаёте, работая за компьютером, то эта статья может быть вам интересна. А если знакомые и незнакомые люди периодически говорят вам, что вы выглядите уставшим или напряжённым, тогда эта статья точно для вас.

В этой статье хочется рассказать о программе AiMonic для Windows и Linux, которая позволяет контролировать нервное перенапряжение используя видеокамеру. Но сначала небольшое отступление.

Как известно, постиндустриальный период в сравнении со всей историей Homo Sapiens длится совсем недолго. Мы сформировались в среде, которая не требовала длительного сидения на одном месте и напряжённых размышлений на очень абстрактные темы. Так или иначе почти всё время деятельность человека подразумевала интенсивное движение или хотя бы тяжёлую физическую работу. Труд без физического напряжения стал массовым не более десятка поколений назад.

Возможно поэтому мы пока не очень хорошо умеем распознавать умственное утомление и нервное перенапряжение которые не сопровождаются физической усталостью.

Из‑за этого получается, что мы часто пропускаем момент, когда уже пора отдохнуть. В результате теряется способность сосредоточиться, а поскольку «работу надо делать», то происходит перенапряжение (что характерно, без особой пользы для результатов работы). Если это случается постоянно, то появляется перспектива профессионального выгорания и психических расстройств, вызванных нервным истощением.

Но даже если вам повезло и вашей нервной системе хроническое переутомление не свойственно, то своевременный отдых в любом случае существенно повысит работоспособность в течение дня. Объём умственного труда сложно измерить, поэтому рассмотрим биомеханическую аналогию. Например при занятиях спортом можно сделать одно повторение с максимальным весом до отказа мышц, а можно несколько подходов по несколько повторений с 70%..80% от максимального веса. Во втором случае будет сделано минимум на порядок больше механической работы — именно из‑за того, что вы дозировали нагрузку не доходя до предела. Такое сравнение можно покритиковать, однако даже в спорте утомляемостью нервной системы это один их основных факторов, определяющих физическую работоспособность.

Очень хорошо, когда есть кто‑то, кто может своевременно вас предупредить о необходимости восстановить силы...

Самые смелые исследования порой приводят к неоднозначным результатам. Так и новый препарат, которым проверяли «железную» теорию Альцгеймера, внезапно поспособствовал снижению когнитивных навыков, вместо улучшения защиты мозга.

Не секрет, что музыкант может практиковаться, чтобы четко различать высоту звучания, или гонщик Формулы 1 практикуется, чтобы прокачать скорость реакции. Фактически, все млекопитающие способны прокачивать слух, зрение и другие чувства с помощью практики. Этот процесс известен как перцептивное обучение. И это обучение можно «разогнать» через активацию главного нерва, который соединяет мозг почти с каждым органом в теле. Первым повезло аугментироваться, как всегда, мышам.

Мы достаточно легко можем отделить пережитый опыт от ожиданий светлого будущего. Но когда речь заходит о концепции времени, то становится немного непонятно, как именно мы его чувствуем. Может действительно, стоит лишь изменить речь, и мы будем подобны существам из «Прибытия», что видели время целостно. А быть может, все необходимые паттерны уже заложены внутри нас.

Раньше считалось, что причина необразованности в дефиците информации, но современный мир показывает, что это совсем не так. Теорий заговоров существует немало, от вполне адекватных, в духе: «правительство недоговаривает про определенные эксперименты», и вплоть до плоскоземельщиков, сторонников 300-летней истории и т.д. Однако, общение с искусственным интеллектом способно переубедить этих людей.

Сегодня поговорим о теме, которая так или иначе касается каждого - нашей памяти. Почему мы запоминаем совершенно ненужную информацию, но забываем то, что надо выучить? Почему важно делать перерывы и как сон помогает запомнить события дня надолго? Этот и другие вопросы разбираем в новом материале

До мыслепреступлений, надеюсь, еще далеко, но в новаторском исследовании двое ученых, доктор Патрик Краусс и доктор Ахим Шиллинг из Группы когнитивной вычислительной нейронауки Университета имени Фридриха-Александра в Эрлангене-Нюрнберге (FAU), использовали искусственный интеллект для получения важных сведений о природе наших мыслей и точек возникновения их в нашем мозге. Это позволяет существенно изменить наше понимание мыслительных процессов и эмоций человека.

В мае 2024 года я опубликовал статью о кризисе рынка нейроимплантов. Проблема в том, что если обанкротится компания, которая установила имплант, то имплант останется в мозге человека. Новая технология нейроимплантантов менее инвазивна, и позволила 64-летнему пациенту с БАС стать первым человеком в мире, который использовал Vision Pro от Apple через интерфейс мозг-компьютер.

В основном мы не задумываемся о причинах депрессии или проблемах с памятью. Прижало, пошли к врачу, закупили таблеток, временно облегчаем себе жизнь. Но что если дело может быть всего в дефиците одного микроэлемента?

На связи RISE: Сообщество про Ноотропы и Биохакинг. Рассказываем, насколько важен цинк для нашего мозга и в какой форме лучше принимать?

Синдром самозванца мешает построению карьеры и развитию, путается под ногами, забирает кучу энергии и рождает кучу стыда. Как его преодолеть? Хочу поделиться простым способом, который помогает понять, на что вы действительно способны, а в чем стоит подтянуть знания и скилы, чтобы не отказываться от крутых проектов. 

Да, биохакинг это о продуктивности, результативности и личной эффективности. Но понимание природы наших чувств играет значимую роль в поиске счастья и прояснения межличностных отношений. Не последнее место в чувствах любви и влюбленности играется связка окситоцин и дофамин.

Цивилизации создавались и исчезали, любые достижения благ и признания затухали через непродолжительное время. Объективно оставались лишь новые ступени для человечества, которые давали возможность взглянуть на мир с более высшей точки познания. Электричество, атомная энергия, биотехнологии, переход на глобальные модели данных. Но куда ведут эти ступени, если мы их всё-таки производим? Закономерно, они ведут к обладанию более полным набором опций, которые делают жизнь тела комфортнее и дольше, а «жизнь мысли» эффективнее и точнее. Но в чём именно заключены эти пределы, и является ли мысль средством для их преодоления?

В нематериальном мире мысли заключено начало всех изменений.

Трудная проблема сознания

Любительское эссе на серьезную тему с ноткой иронии над эгоцентризмом современной академической среды.

На основе деконструкции личного субъективного опыта путешествия во времени, ответ на ‘трудную проблему’ теорий сознания может быть в концепции симбиотических организмов. Сознание существует вовне вычислительных функций мозга, взаимодействуя на квантовом уровне из других измерений или из-за пределов пространства-времени. Мозг работает как интерфейс, фокус сознательного внимания проявляется в самоощущении (ощущении сознания), помогая построению Модели реальности в которой человек живёт большую часть времени без осознанности.

Эта статья по своей сути что-то вроде конспекта по вебинарам Ани Обуховой об эффективном использовании ресурсов нашего мозга, дополненного моими умозаключениями и рекомендациями.

Если хотите посмотреть оригиналы, то вот ссылки на её видео:
Как изменить mindset в Agile сторону
OKR изнутри — как мозг ставит цели

Аня очень харизматично и доступно подаёт информацию, не влюбиться в тему просто невозможно. Но материл всё-таки очень сложный для понимания, особенно на слух. Поэтому иметь такой конспект под рукой будет очень полезно, особенно на начальных этапах, когда пытаетесь всё осознать и начать внедрять в свою жизнь.

Когда дело доходит до посттравматического стрессового расстройства (ПТСР), большая часть клинических исследований направлена ​​на лечение уже приобретенного состояния. Но ученые из Университета Тафтса сконцентрировали силы на маркере, который указывает на склонность человека к нему. Механизм завязан на зонах мозга, которые активируются при восприятии угрозы.

Современная философия достигаторства и личной значимости строится вокруг мотивации и социально понятных маркеров успеха. Работа, семья, финансовая подушка, карьерный рост. Человеку предлагается понятная модель социального лифта, поднимаясь в котором ты возвышаешься над остальными. Вот только в конце тебя ждет не счастье, а будка лифта, окурки на полу и несколько стальных тросов уходящих вниз. Есть ли альтернатива философии успеха и как внедрить эту альтернативу в буднично-рутинную жизнь?

Компания Neuralink Илона Маска, которая хочет устанавливать в мозг людей чипы, открывая для нас прямую связь с различными устройствами, находится под федеральным расследованием в США из-за возможных массовых убийств и нарушений прав животных. Всё это происходит на фоне жалоб сотрудников компании на то, что испытания на свиньях, овцах и обезьянах проводятся в спешке, и это приводит к ненужным страданиям и смертям.

В феврале 2021 года компания смогла успешно вживить макаке чип, позволяющий ей силой мысли играть в видеоигры. А в августе 2020 года провела первую презентацию на поросятах. Теперь мы можем в реальном времени слышать сигналы из мозга свинки, разве не забавно? Обезьянка двигает курсор! Но мало кто догадывается об ужасах, которые происходят за закрытыми дверьми. Экспериментах, напоминающих худшие тесты Йозефа Менгеле в 1943-м.

Если вы дальше читаете эту статью, значит, вас зацепила тема и вы подумываете о похудении. Наверняка пробовали худеть и использовали методы, которые не помогли? Возможно, вы пробовали худеть и приходили к выводу, что просто вам это не под силу? И не понимали, как же так, ведь в других сферах (например, в программировании, на работе, в учебе или творчестве) вы достаточно успешны? Да я сама такая же и, кажется, перепробовала все самые популярные схемы похудения.