Обновить

Вместо менторов и карьерных консультантов: проверяем резюме по 60 пунктам бесплатно, без смс и регистрации

Привет, Хабр! Публикую свой чек-лист, который поможет быстро «причесать» резюмешку перед поиском новой работы в 2025 году.

Часть пунктов — капитанские советы, но тем не менее, похожие чек‑листы консультанты продают за 5–10 тысяч рублей. Собрал собственную версию и делюсь тут. Сохраняйте в закладки и накиньте плюсиков, кому было полезно.

ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
○ Резюме сделано под конкретное направление поиска
○ Резюме не содержит орфографических и грамматических ошибок
○ В названии файла резюме есть ваша фамилия, имя и название должности
○ Формат файла: PDF
○ Не используется шаблон с «красивым» дизайном
○ Объем резюме до трех страниц
○ Язык, на котором написано резюме соответствует языку рынка
○ Текст резюме набран одним кеглем (за исключением заголовков)
○ В резюме нет цветных выделений
○ Используется не более 1–2 шрифтов

КОНТАКТНАЯ ИНФОРМАЦИЯ
○ В резюме указаны ваши настоящие данные
○ Есть фотография
○ Фотография в хорошем качестве, без пикселей
○ На фотографии только вы
○ Фото сделано в анфас
○ На фотографии у вас спокойное и доброжелательное выражение лица
○ Указан телефон
○ Указана почта
○ Название почтового ящика звучит официально
○ Указан мессенджер
○ Есть ссылка на портфолио / Linkedin / Github
○ Портфолио / Linkedin / Github без информации, которая может показать вас в плохом свете
○ Формат работы не противоречит условиям вакансии
○ С помощью контактов с вами можно связаться в том же канале, где рекрутер получил резюме
○ Ссылки на контакты кликабельные и работают
○ Написано саммари

ДОЛЖНОСТЬ И ЗАРПЛАТА
○ Желаемая должность указана в единственном числе
○ Название должности совпадает с названием позиции в вакансии
○ Указана желаемая зарплата
○ Зарплата укладывается в разумную вилку по рынку

ОПЫТ РАБОТЫ
○ Позиция на последнем месте работы совпадает с названием должности в вакансии
○ Опыт отражен в хронологическом порядке
○ Периоды работы отражены с точностью до месяца
○ Фокус в описании опыта сделан на последние 5–7 лет
○ Описаны ваши достижения
○ В достижениях описаны только результаты
○ В формулировках достижений нет общих фраз
○ Список обязанностей позиционирует вас только с позитивной стороны
○ Описание достижений сформулировано по одинаковой логике
○ Достижения отделены от операционных задач смысловыми блоками
○ Достижения и задачи расположены в виде маркированного списка
○ Достижения описаны по формулам XYZ или STAR
○ В достижениях есть цифры
○ В достижениях есть факты
○ В описании достижений используется совершенный глагол: сделал, улучшил, вырастил, ускорил и т. д.
○ Достижения расположены в порядке убывания ценности для бизнеса
○ Хотя бы 1/3 из ваших достижений пересекаются с требованиями вакансии
○ Задачи описаны понятным языком, без сложных терминов
○ Нерелевантный опыт занимает не более трети всего опыта, либо переформулирован под вакансию
○ Опыт с давностью более 10 лет удален из резюме
○ Опыт менее года скрыт, либо «докручен» до 1 года
○ Если в одной компании у было несколько должностей — ваш карьерный рост легко считывается
○ Для каждой компании где вы работали написано короткое интро
○ Для каждой компании указан ее сайт
○ В описании опыта нет белых пятен (пробелы в карьере от 1 года)
○ Блок достижения и обязанностей не содержит «канцелярского» языка

ОБРАЗОВАНИЕ
○ Оконченное — указано
○ Если проходили курсы — не более 2–3 позиций

НАВЫКИ
○ Список навыков соответствует требованиям вакансии минимум на 2/3 
○ Убраны очевидные навыки вроде владения ПК/Word/Excel
○ Навыки расположены в порядке убывания важности для позиции

Теги:
Всего голосов 8: ↑8 и ↓0+10
Комментарии0

Зуд от укуса комара или мошки — лютый биохимический прикол

Предположим, вас укусил комар прямо в попу.

Что там, вы не видите, но зудит, поэтому вы чешетесь. То есть прям берёте и начинаете водить ногтями по месту укуса. До тех пор, пока это отвратительное состояние зуда в моменте не пройдёт.

Прикол в том, что почесаться надо достаточно сильно, чтобы боль от царапин перекрыла сигнал зуда в спинном мозге. Тогда вы чувствуете облегчение на несколько секунд. Но механическое воздействие на это место усиливает выброс гистамина и цитокинов, и раздражение становится сильнее. А раздражение — главная причина зуда.

Есть ещё невероятный прикол с серотонином в этой же цепочке, но про него чуть позже.

Боль вообще-то — технология отрицательной обратной связи. Не делай, чтобы тебе не было больно. Не трогай горячее; не выгибай вот так руку; береги пораненную ногу; не бей организмом по кокосу, бей лучше камнем и так далее.

Зуд от укуса комара даёт положительную обратную связь. Чем больше зудит, тем больше зудит.

Часто бывает, что 90% итогового воспалительного процесса — это не комар и его токсины, это мы своими ногтями.

Соответственно, если вы хотите, чтобы что-то на коже заживало, нужно успокоить пользователя, отключить чувствительность в первую очередь. Потом убрать раздражение на уровне сигнальных молекул (загасить цитокиновый микрошторм). Потом уже можно заниматься починкой структуры и полирнуть сверху защитным барьером, потому что сухой роговой слой сам по себе раздражает рецепторы.

И вот у нашей лаборатории появилась задача это всё собрать. Опыт за 30 лет накопился, в регенерации тканей мы уже хорошо разбираемся, но прошло не без сюрпризов.

Зуд от укуса комара или мошки — лютый биохимический прикол

Публикации